Apa kowe tansah kesel? Apa kowe pucet? Bisa uga anemia!

Apa sampeyan kadhangkala rumangsa kesel banget nganti ora bisa nindakake apa-apa, lan awakmu krasa ora ana uripe? Apa sampeyan krasa mripatmu muter-muter nalika ngadeg saka kursi, utawa sampeyan krasa arep semaput sanajan mung mlaku sethithik? Biasane kita nglirwakake iki minangka "mung rada kesel" ing urip saben dina. Nanging, kadhangkala iki bisa dadi gejala ' kekurangan getih ' utawa sing sacara medis diarani anemia . Kondisi iki umum banget ing antarane kita ing Sri Lanka, utamane ing antarane wanita lan bocah cilik. Dadi ayo dirembug babagan iki kanthi tepat lan prasaja dina iki.

Apa sejatine anemia iku?

Gampangane, anemia yaiku mudhune jumlah sel getih abang ing getih kita. Bayangna kaya layanan pangiriman sing nggawa oksigen ing sakubenge awak kita. Kendharaan layanan pangiriman iki, yaiku bagean utama sing nggawa oksigen, yaiku protein sing diarani hemoglobin .

Anemia tegese jumlah sel getih abang kurang, utawa jumlah hemoglobin ing njero sel getih abang kurang. Banjur, organ, otak, jantung, lan otot awak ora entuk oksigen sing dibutuhake. Pramila gejala kaya kesel, lemes, lan pusing wiwit katon.

Wanita duwé risiko luwih dhuwur kena anemia amarga getihen menstruasi, meteng, lan getihen pascamelahirkan. Iki uga luwih umum ing bocah cilik lan wong diwasa sing duwé penyakit kronis .

Apa wae gejala-gejala anemia?

Ing tahap awal anemia, bisa uga ora ana gejala. Nanging nalika kondisine saya parah, macem-macem gejala wiwit katon. Ayo dideleng apa iku.

Apa wae panyebab utama anemia?

Ana akeh panyebab anemia. Penyebab anemia bisa dipérang dadi telung kategori utama.

1. Amarga getihen saka awak

Iki bisa disebabake dening getihen sing akeh banget dadakan utawa getihen kanthi bertahap sajrone wektu sing suwe.

• Haid sing akeh banget ing wanita: Iki minangka alesan utama kenapa akeh wanita ngalami anemia.
• Getih getih amarga kondisi kaya ta tukak lambung lan wasir ing saluran pencernaan.
• Panggunaan obat penghilang rasa sakit jangka panjang kayata aspirin lan ibuprofen.
• Sawise kacilakan utawa operasi gedhe.

2. Produksi sel getih abang sing mudhun utawa cacat

Sumsum balung kita iku pabrik sing nggawe sel getih abang. Yen kerjane pabrik iki kaganggu, anemia bakal berkembang.

• Anemia kekurangan zat besi: Iki minangka jinis anemia sing paling umum ditemokake ing Sri Lanka. Zat besi penting kanggo nggawe hemoglobin. Kondisi iki kedadeyan nalika panganan sing dipangan ora cukup zat besi.
• Anemia kekurangan vitamin: Vitamin B12 lan asam folat uga penting kanggo nggawe sel getih abang. Kondisi iki bisa kedadeyan utamane ing wong sing mangan daging, iwak, utawa sayuran sithik.
• Talasemia: Iki minangka kondisi genetik. Ing kondisi iki, molekul hemoglobin ora diprodhuksi kanthi bener. Penyakit iki uga katon ing Sri Lanka.
• Amarga penyakit kronis: Wong sing duwe penyakit jangka panjang kayata penyakit ginjel, kanker, diabetes, lan arthritis uga bisa ngalami anemia.

3. Tambahing tingkat karusakan sel getih abang

Kadhangkala, sanajan sumsum balung ngasilake sel getih abang, sel getih abang kasebut cepet rusak ing awak. Kondisi iki diarani anemia hemolitik . Iki bisa disebabake dening infeksi tartamtu, obat-obatan, lan masalah sistem kekebalan awak.

Kepiye carane dhokter diagnosa lan nambani iki?

Yen sampeyan ngalami gejala-gejala sing kasebut ing ndhuwur, sing paling apik yaiku nemoni dokter. Dheweke bakal mriksa sampeyan lan, yen perlu, bakal menehi tes getih prasaja.

• Cacah Getih Lengkap (FBC/CBC): Iki minangka tes sing paling penting. Iki bisa mriksa akeh perkara ing getih kanthi akurat, kayata cacah hemoglobin lan sel getih abang.
• Tes liyane: Dokter sampeyan uga bisa menehi rekomendasi tes liyane (kayata, gambar/film getih) kanggo nemtokake panyebab anemia sampeyan.

Perawatan gumantung saka panyebab anemia sampeyan.

• Kanggo kekurangan zat besi: Dokter sampeyan bakal menehi resep tablet utawa sirup zat besi. Penting kanggo ngombe tablet kasebut ing wektu sing wis ditemtokake lan ing dosis sing wis ditemtokake. Dheweke uga bakal menehi saran supaya sampeyan mangan panganan sing ngandhut zat besi (deleng ing ngisor iki).
• Kanggo kekurangan vitamin: Tablet vitamin B12 utawa asam folat diwenehake.
• Amarga alesan liyane: Yen ana getihen, perawatan ditindakake kanggo mungkasi, yen ana kondisi medis liyane, lan liya-liyane. Ing sawetara kasus serius, transfusi getih uga bisa dibutuhake.

Kepiye carane nggawe diet kanggo nyegah anemia?

Penting banget kanggo nglebokake panganan sing sugih zat besi ing panganan kita.

Liyane sing penting: Vitamin C mbantu awak nyerep zat besi saka panganan tanduran. Mulane, apik banget kanggo nambahake sethithik jeruk nipis ing panganan kaya sayuran ijo nalika mangan, lan mangan woh-wohan kaya jeruk utawa jeruk keprok sawise mangan. Uga, aja ngombe teh utawa kopi nalika mangan. Amarga bisa nyuda penyerapan zat besi.