Apa sesamoiditis minangka panyebab nyeri tumit? Ayo dirembug babagan iki kanthi prasaja!

Apa sampeyan wong sing kerep olahraga nganggo sikil, mlayu, mlumpat, utawa nari? Sampeyan mbokmenawa wis kenal karo rasa nyeri sing ora karuan lan nglarani sing sampeyan rasakake ing tlapak sikil, utamane ing sangisore jempol sikil. Nanging kepiye yen rasa nyeri iki saya tambah parah lan pungkasane dadi parah banget nganti sampeyan ora bisa mlaku? Penyebabe bisa uga amarga kondisi sing diarani sesamoiditis, sing disebabake dening tekanan sing berlebihan ing tlapak sikil. Ayo dirembug babagan iki kanthi rinci dina iki.

Apa iku Sesamoiditis?

Gampangane, umume balung ing awak kita nyambung siji lan sijine. Nanging ana jinis balung khusus sing diarani "sesamoid", sing ora nyambung karo balung liyane. Nanging, balung-balung kasebut nempel ing tendon utawa nempel ing otot. Sampeyan bisa ndeleng balung sesamoid iki ing tangan, dhengkul, lan sikil kita.

Sesamoiditis sejatine minangka salah sawijining jinis tendonitis. Tendonitis yaiku nalika tendon dadi radang, tatu, lan nyeri. Sesamoiditis kedadeyan nalika tendon ing sekitar rong balung sesamoid ing sisih ngisor sikil, ing sangisore sendhi jempol sikil, dadi radang. Kondisi iki sing nyebabake rasa nyeri.

Yagene kahanan iki kedadeyan?

Sesamoiditis dudu kondisi sing dadakan. Biasane kedadeyan amarga panggunaan tendon ing tlapak sikil sing berlebihan sajrone wektu sing suwe. Mula, kondisi iki umum kedadeyan ing antarane penari, pelari, lan atlet liyane. Iki amarga kegiatan kasebut menehi tekanan terus-terusan ing tlapak sikil lan area ing sangisore jempol sikil.

Kajaba iku, kahanan lan kabiasaan fisik tartamtu bisa nambah risiko kena penyakit iki.

• Ndhuweni sikil rata: Amarga ora ana lengkungan ing sikil, tekanan dirasakake langsung ing tlapak sikil.
• Ndhuweni lengkungan sing dhuwur: Iki uga menehi tekanan luwih akeh ing balung sesamoid.
• Sikil mlengkung mlebu nalika mlaku.
• Nganggo sepatu hak dhuwur kanthi rutin: Iki ndadekake bobot awak langsung ana ing sisih ngarep tlapak sikil.
• Kondisi rematik kaya ta Asam Urat: Asam urat iku jinis rematik sing disebabake dening pengendapan kristal asam urat ing sendi amarga produksi asam urat sing berlebihan ing awak. Iki paling umum mengaruhi sendi jempol sikil, lan uga bisa dadi efek samping saka sesamoiditis.

Apa gejala-gejalane iki?

Gejala utama lan paling jelas yaiku nyeri ing tlapak sikil, utamane ing sangisore sendhi driji sikil gedhe.Rasa lara iki bisa saya tambah lan pungkasane dadi parah banget nganti ora bisa mlaku. Nanging, yen pembengkakan tendon iki dibarengi karo patah tulang sesamoid sing disebabake stres, rasa lara kasebut bisa kedadeyan kanthi dadakan.

Sawetara gejala umum liyane kadhaptar ing tabel ing ngisor iki.

Kepriye carane nemokake iki, Dokter?

Nalika sampeyan menyang dokter kanthi gejala kasebut, bab pisanan sing bakal ditindakake yaiku mriksa sikil sampeyan. Dheweke bakal mriksa rasa nyeri, bengkak, lan liya-liyane. Dheweke bisa uga ngobahake sendhi ing driji sikil gedhe sampeyan kanggo ndeleng apa rasa nyeri saya tambah.

Amarga ana kondisi liya sing bisa nyebabake gejala sing padha (contone, turf toe utawa jinis arthritis tartamtu), dhokter sampeyan bisa uga njaluk sawetara tes kanggo mbantu mbedakake antarane. Tes kasebut uga bisa mbantu nemtokake manawa ana patah tulang ing balung sesamoid.

Apa wae perawatan kanggo iki?

Cara perawatan gumantung saka panyebab kondisi sampeyan, keruwetan, lan apa sampeyan duwe kondisi liyane, kayata patah tulang.

• Istirahat: Iki sing paling penting. Apa wae panyebabe, dhokter sampeyan mbokmenawa bakal ngandhani sampeyan supaya ngaso sikil sing tatu sawetara wektu, tanpa menehi tekanan apa-apa. Yen sampeyan wis nindakake perkara kaya nari utawa mlayu sing nyebabake kondisi iki, sampeyan bisa uga kudu ngaso luwih suwe saka aktivitas kasebut.
• Obat penghilang rasa sakit (NSAID):Kanggo ngurangi rasa nyeri lan bengkak, dhokter bisa uga menehi resep obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) kaya ibuprofen.
• Es lan Elevasi: Ngangkat sikil lan ngolesake es bisa mbantu nyuda pembengkakan. Nanging elinga, aja nganti nglebokake es langsung ing kulit. Gunakake kompres es utawa bungkus nganggo andhuk.
• Watesan gerakan: Kanggo mbatesi gerakan jempol sikil lan ngaso tendon, dhokter bisa uga nyaranake masang plester ing jempol sikil. Yen kondisine parah, sampeyan bisa uga kudu nganggo penyangga patah tulang sikil cendhak sing bisa dicopot sajrone 4-6 minggu.
• Injeksi steroid: Ing kasus sing parah, dhokter bisa uga menehi injeksi steroid langsung menyang jaringan sing tatu kanggo nyuda rasa nyeri lan bengkak kanthi cepet.
• Terapi fisik: Sajrone penyembuhan, terapi fisik kanggo mulihake gerakan ing sikil lan terapi jaringan lunak kanggo mulihake fungsi jaringan lunak bisa uga disaranake.
• Bedah: Bedah mung ditindakake ing kasus sing kronis banget ing ngendi ora ana perawatan liyane sing mbantu. Iki kalebu mbusak salah siji saka rong balung sesamoid ing tlapak sikil kanggo ngilangi rasa nyeri.

Pira suwene wektu sing dibutuhake kanggo mari?

Wektu sing dibutuhake kanggo kedadeyan iki beda-beda banget saka wong siji menyang wong liyane. Iku gumantung saka faktor-faktor kayata keruwetan kondisi, panyebab, lan liya-liyane. Sanajan kondisi entheng bisa mari sajrone sawetara dina, kasus sing parah bisa uga butuh pirang-pirang wulan kanggo mari.

Nanging elinga, yen sampeyan miwiti aktivitas lawas kasep banget sadurunge sampeyan mari kabeh, sampeyan bisa ngalami ciloko permanen. Dadi, rungokna dhokter sampeyan, rungokna awakmu, lan wenehana wektu kanggo awakmu dhewe supaya mari kabeh.