Kadhangkala, nalika kita nonton adegan sedih ing drama TV, kadhangkala nalika kita krungu kabar sing nyenengake banget, utawa malah nalika kita mung lungguh ing kono, ana wektu nalika luh netes saka mripat kita, ta? Kenapa kuwi bisa kedadeyan? Kenapa ana wong sing luwih akeh nangis tinimbang liyane? Apa crita sing sejatine ing mburi luh iki? Ayo padha ngrembug dina iki.
Jinis-jinis luh lan perané
Apa kowe ngerti yen luh sing kita tangisi iku ora kabeh padha? Sebenernya ana telung jinis utama luh sing metu saka mripat kita. Saben jinis luh nduweni fungsi sing beda-beda. Sederhanane, ana telung alesan kenapa mripat kita ngasilake luh.
| Jinis luh | Alesan kanggo teka | Fungsi utama |
|---|---|---|
| Luh basal | Iki luh sing njaga mripat kita tetep teles sedina muput. Nalika kita kedhip, luh kasebut nyebar ing sakubenge mripat. | Iki ngandhut banyu, lendir, lan lenga kanggo mbasahi mripat, njlentrehake sesanti, nyedhiyakake oksigen lan nutrisi menyang mripat, lan nglindhungi saka rereget lan infeksi. |
| Luh sing ngganggu | Nalika iritasi mlebu ing mripat, contone, nalika ngiris bawang, muntah, utawa nalika bledug mlebu ing mripat. | Cepet bilas mripat lan copot iritasi sing wis mlebu lan jaga mripat kasebut. |
| Luh emosional | Emosi sing kuwat, kayata welas asih, katresnan, lara fisik, sedhih, utawa seneng, disebabake dening perkara-perkara kaya ngono. | Ngomunikasikake perasaan kita marang wong liya. Luh iki ngandhut hormon stres lan obat penghilang rasa sakit alami luwih akeh tinimbang jinis luh liyane. Mulané ana sing kandha, "Nangis sing apik yaiku nangis sing apik." |
Yagene ana wong sing luwih kerep nangis tinimbang liyane?
Sampeyan bisa uga wis nggatekake yen ana wong sing luwih gampang nangis tinimbang liyane. Ana sawetara alesan kanggo iki.
Kapisan, panliten nemokake yen wanita nangis 60% luwih akeh tinimbang pria . Para ahli ora yakin persis kenapa iki, nanging dheweke mikir yen iki bisa uga amarga perkara kaya:
- Saluran luh wong lanang luwih cilik tinimbang wong wadon.
- Hormon testosteron, sing akeh banget ing awak lanang, ngontrol aliran luh nganti sawetara tingkat.
- Hormon prolaktin , sing akeh banget ing awak wanita, nduweni pengaruh marang produksi luh.
- Sikap sosial kaya ta "wong lanang ora nangis" njalari wong lanang nyoba ngontrol emosine.
Kepribadian kita lan cara kita sesambungan karo wong liya uga nduweni peran. Wong sing percaya diri lan aman ing sesambungane ora wedi ngungkapake perasaane lan nangis. Nanging, wong sing wegah duwe sesambungan sing raket karo wong liya luwih nyoba supaya ora nangis.
Apa kowe nangis tanpa sebab?
Nangis iku lumrah amarga sedhih utawa seneng. Nanging yen sampeyan nangis terus-terusan tanpa alesan sing jelas, iku bisa dadi tandha saka kondisi kesehatan sampeyan.
Yen sampeyan nangis tanpa alesan, sanajan lagi nindakake aktivitas saben dinane, iku bisa dadi tandha depresi . Gejala depresi liyane kalebu:
- Rasa sedhih sing terus-terusan lan rasa putus asa.
- Kelangan minat ing aktivitas saben dina.
- Mundhut napsu mangan utawa mangan kakehan.
- Masalah turu (insomnia utawa turu kakehan).
- Banget-banget mikir awake dhewe minangka wong sing salah lan ora ana gunane.
Yen sampeyan ngalami gejala-gejala kasebut, aja kuwatir lan enggal-enggal periksa menyang dokter. Kanthi cara iki, sampeyan bisa entuk perawatan sing paling cocog.
Kajaba iku, nangis sing ora bisa dikendhaleni bisa dadi gejala penyakit Alzheimer , stroke, utawa kelainan otak liyane. Yen sampeyan curiga yen sampeyan utawa wong sing cedhak karo sampeyan duwe kondisi iki, penting kanggo ngobrol karo dokter babagan iki.
Apa sing kudu kita lakoni nalika ana wong liya sing nangis?
Nalika ana wong sing nangis ing ngarepmu, reaksi kita kadhangkala bisa luwih nglarani dheweke amarga rasa ora nyaman sing kita rasakake. Dadi, tinimbang kesusu nglipur wong sing lagi nangis utawa menehi solusi, kadhangkala luwih becik nglilani dheweke nangis.
Yen ana wong sing nangis ing cedhakmu, cobanen iki:
- Ngerteni rasa lara lan kasangsarane lan ngomonga kanthi welas asih. Hormati perasaane.
- Jaluk wae dheweke nangis. Iku cara kanggo dheweke ngeculake emosine. Tunjukna yen kowe peduli.
- Aja kesusu menehi saran utawa ngganti topik. Luwih becik meneng wae lan nglilani wae.
- Sawise sampeyan rumangsa wis siyap ngomong, tulungi dheweke mangerteni perasaane. Takon kenapa dheweke nangis lan kepiye perasaane saiki.
- Aja kakehan omong. Karepna dheweke mikir lan ngatur pikirane.
- Tampa kepriye reaksi dheweke ing wektu kasebut. Aja meksa dheweke mikir kanthi beda.
Yen kowe pengin ngontrol tangisanmu...
Senajan ora mesthi apik kanggo ndhelikake emosi, kadhangkala kita kudu ngontrol luh. Tinimbang nahan emosi kanthi total, cobanen nyingkiri emosi kasebut sedhela, menyang papan sing nyaman, lan ngeculake emosi kasebut. Utawa, cobanen ngalihake perhatianmu sedhela. Nonton video lucu, maca buku, utawa ngobrol karo kanca babagan liyane.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Nangis iku proses alami awak. Ana sawetara jinis luh sing metu saka mripat kita.
- Luh emosional utamane minangka sumber penyembuhan mental. Ana sawetara bebener ing unen-unen, "Nangis sing apik iku nglegakake."
- Faktor-faktor kaya hormon lan kepribadian bisa mengaruhi apa wong luwih kerep nangis tinimbang liyane.
- Yen sampeyan terus-terusan nangis tanpa sebab, iku bisa dadi tandha depresi. Ing kasus kaya ngono, sampeyan kudu periksa menyang dokter.
- Nalika ana wong liya nangis, penting kanggo ngrungokake lan ndhukung kanthi nglilani dheweke nangis, tinimbang menehi solusi cepet.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan