Apa sampeyan ngerti babagan penyakit kardiovaskular ing wanita? Ayo dirembug!

Kowé ngerti, kita kerep mikir babagan penyakit jantung minangka penyakit sing umumé nyerang wong lanang. Nanging kuwi dudu kasunyatané. Penyakit kardiovaskular (CVD) minangka pembunuh bisu ing antarane wanita. Kadhangkala kita malah ora nggatekake gejalane, utawa kita ora nggatekake. Mulané penting banget kanggo ngerti babagan iki. Penyakit jantung minangka panyebab utama kematian ing donya. Coba bayangna, ing taun 2019 waé, meh 18 yuta wong mati amarga iki. Akeh wong sing ora ngerti manawa penyakit jantung uga minangka panyebab utama kematian ing wanita.

Apa bedane sistem kardiovaskular wanita lan pria?

Coba pikirake, ana bedane sing alus ing cara awak kita digawe. Iki minangka perkara sing ndadekake sawetara penyakit mengaruhi wanita lan pria kanthi beda. Iki uga bener nalika nerangake penyakit kardiovaskular. Para peneliti wis nemokake sawetara bedane ing sistem kardiovaskular adhedhasar jenis kelamin. Iki minangka bedane sing rumit banget, kadhangkala mikroskopis. Bedane iki bisa nyebabake wanita ngalami penyakit jantung kanthi beda tinimbang pria. Ayo dideleng sawetara conto:

• Anatomi: Pembuluh getih lan bilik jantung wanita luwih cilik tinimbang pria. Tembok ventrikel jantung (bilik sing mompa getih) uga rada luwih tipis.
• Cacah getih: Wanita duwé sèl getih abang sing luwih sithik, sing tegesé bisa nyerep lan nggawa oksigen sing luwih sithik ing sawijining wektu.
• Adaptasi kardiovaskular: Awak wanita luwih sensitif marang owah-owahan ing dhuwur (kayata menek bukit) utawa tangi saka amben kanthi dadakan, sing bisa nyebabake tekanan darah mudhun kanthi dadakan.
• Hormon: Wanita biasane duwe tingkat hormon estrogen lan progesteron sing luwih dhuwur, dene pria duwe tingkat testosteron sing luwih dhuwur. Hormon kasebut mengaruhi kesehatan jantung lan kesehatan sakabèhé kanthi maneka warna cara.

Kepriye carane ngerti yen wong wadon duwe penyakit jantung?

Wanita biasane ngalami gejala penyakit jantung udakara 10 taun luwih telat tinimbang pria. Sanajan akeh panyebab lan gejala sing umum, ana sawetara bedane tartamtu antarane wanita, utamane babagan serangan jantung lan gagal jantung. Penting kanggo ngerti babagan iki.

Gejala serangan jantung ing wanita

Nyeri utawa rasa ora nyaman ing dhadha minangka gejala utama kanggo saben wong. Nanging wanita luwih cenderung duwe gejala liyane saliyane (utawa tinimbang) nyeri dhadha. Dheweke uga duwe risiko luwih dhuwur kena "serangan jantung bisu" . Iki kedadeyan nalika serangan jantung ora didiagnosis. Wanita sing umure luwih saka 65 taun uga luwih cenderung mati amarga serangan jantung bisu tinimbang pria sing umure padha.

Wanita wis nglaporake macem-macem gejala nalika serangan jantung. Rasa nyeri lan rasa ora nyaman iki bisa dirasakake ing area ing ngisor iki:

• Dada (paling kerep)
• Payudara kiwa
• Antarane balung mburi utawa balung pundhak
• Gulu utawa tenggorokan
• Rahang utawa untu
• Tangan (siji utawa loro-lorone)
• Pundhak
• Sikil (siji utawa loro-lorone)

Saliyane iki, wanita uga bisa ngalami gejala liyane kayata:

• Rasa kesel sing ora biasa (paling umum)
• Kesulitan ambegan
• Pusing utawa semaput
• Rasane rai panas utawa abang
• Gangguan pencernaan
• Jantung berdebar-debar
• Mati rasa ing tangan utawa driji
• Mual utawa muntah
• Napsu mangan
• Owah-owahan anyar ing visi
• Sakit sirah
• Watuk
• Rasa sesek ing tenggorokan

Sing paling penting: Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, utamane luwih saka siji, tanpa alesan sing jelas, langsung hubungi 911 utawa menyang unit gawat darurat rumah sakit sing paling cedhak. Serangan jantung ngrusak otot jantung. Karusakan saya tambah saben menit. Dadi aja nganti telat nelpon.

Tandha-tandha awal serangan jantung ing wanita

Akeh wanita ngalami gejala prodromal sadurunge serangan jantung. Iki bisa kedadeyan pirang-pirang jam, minggu, utawa malah pirang-pirang wulan sadurunge. Tandha peringatan awal sing paling umum yaiku rasa kesel sing ora biasa. Yen sampeyan rumangsa kesel lan ora bisa nemokake alesan liya kanggo rasa kesel sampeyan, luwih becik golek dhokter.

Saliyané rasa kesel, gejala-gejala iki uga bisa ndhisiki serangan jantung:

• Rasa kuwatir
• Gangguan pencernaan sing kerep
• Jantung berdebar-debar
• Owah-owahan ing pamikiran utawa pangeling-eling (ora kaya biasane, krasa kabur)
• Napsu mangan
• Kesulitan ambegan ing wayah wengi
• Insomnia
• Rasa mati rasa ing tangan utawa lengen
• Rasa mati rasa utawa kesemutan ing tangan utawa driji
• Watuk
• Sakit sirah sing kerep utawa parah
• Nyeri dada utawa rasa ora nyaman
• Rasa ora nyaman ing rahang utawa untu
• Kekirangan utawa abot ing lengen

Gejala awal iki bisa muncul lan ilang dhewe. Akeh wong sing ngenteni nganti gejala isih ana utawa nganti wong liya ngerti. Nanging aja ngenteni. Golekana bantuan sanalika sampeyan weruh gejala sing ora biasa.

Gagal Jantung ing Wanita

Gagal jantung iku kondisi kronis ing ngendi jantung ora bisa mompa getih kanthi efisien. Iki nyebabake cairan numpuk ing awak (kadhangkala nyebabake gejala kayata pembengkakan lan kenaikan bobot) lan saya parah suwe-suwe. Iki mengaruhi pria lan wanita kanthi padha. Nanging, panyebab lan gejala bisa beda-beda gumantung saka jenis kelamin. Iki sawetara temuan saka riset:

• Gagal Jantung Diastolik (gagal jantung ing ngendi proses kontraksi jantung normal, nanging angel diisi getih - kanthi fraksi ejeksi sing tetep) luwih umum ing antarane wanita.
• Penyebab gagal jantung ing wanita kalebu tekanan darah tinggi ('Hipertensi'), penyakit katup jantung ('penyakit katup jantung'), diabetes ('Diabetes'), lan penyakit arteri koroner ('Penyakit Arteri Koroner'). Tekanan darah tinggi lan penyakit katup luwih cenderung nyebabake gagal jantung ing wanita. Penyebab sing paling umum ing pria yaiku penyakit arteri koroner.
• Gagal jantung luwih umum dialami wanita amarga otot jantung sing ringkih amarga stres ('Stress Cardiomyopathy' utawa 'Broken Heart Syndrome').
• Wanita duwé risiko luwih dhuwur ngalami gagal jantung simtomatik sawisé serangan jantung.
• Dibandhingake karo pria, wanita sing nandhang gagal jantung luwih cenderung nglaporake kualitas urip sing luwih endhek lan gejala depresi.

Gejala gagal jantung ing wanita

Gejala gagal jantung umume padha kanggo saben wong, nanging panliten nuduhake yen wanita luwih cenderung ngalami iki:

• Kesulitan ambegan nalika aktivitas fisik
• Kesulitan olahraga
• Bengkak ('Edema')

Wanita biasane ngalami gejala ing umur sing luwih tuwa lan uga luwih cenderung ngalami gangguan irama jantung sing diarani 'Blok Cabang Bundel Kiri' (sing bisa dadi akibat saka gagal jantung).

Apa faktor risiko penyakit jantung ing wanita?

Faktor risiko penyakit jantung tradisional, kayata kolesterol dhuwur lan tekanan darah tinggi (BP), mengaruhi saben wong, tanpa preduli saka jenis kelamin. Nanging, riset nemokake manawa faktor risiko kasebut uga beda-beda miturut jenis kelamin. Kajaba iku, ana faktor risiko lan kondisi sing khusus kanggo wanita.

• Kolesterol Dhuwur: Kolesterol dhuwur (hiperlipidemia) minangka faktor risiko kanggo kabeh wong, nanging tingkat kolesterol 'apik' (kolesterol HDL) sing kurang bisa luwih mbebayani kanggo wanita umur 65 taun utawa luwih tinimbang pria.
• Diabetes Mellitus: Wanita sing kena diabetes duwe risiko rong nganti papat kali luwih dhuwur kena penyakit kardiovaskular tinimbang pria sing kena diabetes.
• Tekanan darah tinggi (Hipertensi): Wanita sing umure luwih saka 60 taun luwih cenderung ngalami tekanan darah tinggi (Hipertensi) tinimbang pria, nanging luwih cenderung ora bisa ngontrol tekanan darah kasebut. Ana sawetara alesan kanggo iki:
• Respon marang perawatan: Wanita luwih cenderung ngalami reaksi obat sing ora dikarepake (ADR), mula angel nemokake lan netepi rencana perawatan sing cocog kanggo sampeyan.
• Sensitivitas natrium:Sawisé menopause, awakmu dadi luwih sensitif marang sodium. Iki tegesé kowé kudu ngurangi jumlah sodium (uyah) ing pangananmu luwih akèh manèh kanggo nyegah tekanan darah tinggi (BP).
• Menopause: Hormon estrogen mbantu nyuda risiko penyakit kardiovaskular. Nanging, menopause alami utawa operasi pengangkatan ovarium bisa nyuda tingkat estrogen , sing ndadekake sampeyan duwe risiko luwih dhuwur kanggo pembekuan getih, aterosklerosis, lan kolesterol dhuwur.
• Obesitas: Nalika sampeyan ngalami menopause, sampeyan duwe risiko obesitas sing luwih dhuwur - indeks massa awak (BMI) luwih saka 30. Sampeyan uga bisa nambah lemak weteng (lemak weteng). Riset nuduhake yen iki nambah risiko penyakit jantung. Obesitas luwih mbebayani kanggo wanita tinimbang pria (risiko penyakit arteri koroner mundhak 64% kanggo wanita lan 46% kanggo pria). Wanita kira-kira kaping telu luwih cenderung duwe penyakit jantung amarga obesitas.
• Kurang olahraga: Olahraga katon bisa nyuda risiko penyakit jantung ing wanita luwih akeh tinimbang pria. Nanging akeh wanita sing ora olahraga cukup.
• Ngrokok: Wanita sing ngrokok luwih cenderung kena penyakit kardiovaskular (CVD) tinimbang pria sing ngrokok, lan kaping telu luwih cenderung kena serangan jantung.
• Penyakit autoimun: Wanita nyumbang 80% wong sing nandhang penyakit autoimun kaya rheumatoid arthritis lan lupus. Penyakit kasebut nambah risiko serangan jantung, gagal jantung, lan masalah kardiovaskular liyane.
• Preeklampsia lan hipertensi sing ana gandhengane karo meteng: Preeklampsia nambah risiko ngalami hipertensi lan/utawa diabetes ing wektu mengko. Iki uga nambah risiko stroke. Wong sing didiagnosis preeklampsia duwe kemungkinan 75% luwih dhuwur kanggo mati amarga penyakit kardiovaskular ing mangsa ngarep.
• Diabetes Gestasional: Diagnosis diabetes gestasional nambah risiko sakabèhé ngalami diabetes sajrone urip. Iki uga nambah risiko penyakit kardiovaskular sajrone urip.
• Kardiomiopati Peripartum (uga dikenal minangka Kardiomiopati Postpartum utawa Pregnancy-associated): Iki minangka kondisi ing ngendi jantung saya ringkih lan bisa berkembang dadi gagal jantung. Iki bisa nyebabake komplikasi serius lan malah pati.
• Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS): PCOS nambah risiko penyakit kardiovaskular. Wong sing duwe PCOS bisa uga duwe faktor risiko individu kayata diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, lan apnea turu.
• Terapi kontrasepsi oral (utawa 'pil'): Ngonsumsi 'pil' bisa nambah risiko penyakit kardiovaskular yen sampeyan duwe faktor risiko liyane, kayata obesitas utawa ngrokok.

Kepiye bedane tes lan perawatan kanggo penyakit jantung ing wanita?

Ana uga sawetara prabédan ing tes lan perawatan gumantung saka jenis kelamin. Contone:

• Kadhangkala, tinimbang duwe lapisan lemak gedhe (plak) ing arteri (penyakit arteri koroner obstruktif), bisa uga ana lapisan lemak tipis ing njero arteri. Iki luwih umum ing wanita. Angiogram koroner ora mesthi ndeteksi jinis lapisan lemak iki. Dadi, yen sampeyan duwe gejala lan asil tes positif, sampeyan bisa uga kudu nindakake luwih akeh tes kanggo nemokake panyebab gejala sampeyan.
• Wanita luwih cenderung ora toleran marang jinis obat sing diarani ACE inhibitor.
• Statin bisa nurunake tingkat kolesterol saben wong, nanging wanita luwih cenderung ngalami efek samping. Nanging, efek samping nyata saka statin arang banget, sanajan ing antarane wanita.

Penting: Penting kanggo ngobrol karo dhokter babagan risiko, gejala, asil tes, lan respon sampeyan marang obat-obatan. Bedane individu, kayata riwayat medis pribadi lan lingkungan sosial, kadhangkala bisa luwih penting tinimbang bedane adhedhasar gender.

Apa wanita bisa nyegah penyakit jantung? Kepiye carane?

Gampangane, ya! Sing paling penting sing bisa koklakoni yaiku ngerti faktor risikomu lan nyoba ngowahi. Saya akeh faktor risiko sing kokduweni, saya gedhe kemungkinanmu kena penyakit jantung.

Bayangna faktor risiko penyakit jantung kaya risiko ban mobil kempes. Yen sampeyan ngliwati siji paku, ban kasebut bisa kempes sawise jarak sing cendhak. Nanging sampeyan bisa tekan bengkel sadurunge kabeh angin entek. Nanging yen sampeyan ngliwati telu utawa papat paku, ban kasebut bakal kempes sadurunge sampeyan tekan bengkel, lan sampeyan kudu njaluk bantuan.

Semono uga, yen sampeyan duwe salah sawijining faktor risiko penyakit jantung, sampeyan bisa uga ora apa-apa kanggo sawetara wektu. Nanging nalika saya tambah, sampeyan luwih cenderung ngadhepi masalah serius luwih cepet.

Kanggo nyegah ban kempes, sampeyan bisa ngindhari barang-barang sing landhep nalika ndeleng. Ngomong babagan penyakit jantung, riset nuduhake yen 4 saka 5 kasus penyakit jantung bisa dicegah!Mulané penting kanggo ngerti risiko apa sing sampeyan duweni lan kerja bareng karo dhokter sampeyan supaya ora kena risiko kasebut sabisa-bisane.

Iki sawetara bab tartamtu sing bisa sampeyan lakoni:

• Temokake dhokter sampeyan kanggo pemeriksaan fisik taunan.
• Kolaborasi karo dokter sampeyan kanggo ngontrol tekanan darah, kolesterol, lan kadar gula darah sampeyan. Iki bisa uga kalebu ngombe obat.
• Gawe rencana olahraga sing cocog kanggo sampeyan. Tambah olahraga intensitas sedheng (kaya mlaku) saben minggu nganti 150 menit.
• Aja ngonsumsi produk rokok lan watesani alkohol.
• Tindakake rencana mangan sing sehat kanggo jantung.

Nalika mikir babagan panganan sing sehat kanggo jantung, elinga langkah-langkah prasaja iki:

• Rencana: Tulis target pangananmu, golek saran saka dokter utawa ahli gizi. Tulis panganan sing pengin kokpangan luwih kerep, lan panganan sing pengin kokkurangi utawa kokilangi.
• Pilih: Pilih resep-resep favoritmu lan rencanakake dhaharanmu sajrone seminggu. Gawe dhaptar blanjaan lan tuku saka dhaptar kasebut. Yen sampeyan luwih seneng mangan ing njaba, gawe menu pribadi dhewe kanthi pilihan sing sehat kanggo jantung lan pilih mung saka pilihan kasebut.
• Porsi: Sanajan panganan sing enak bisa uga ora sehat yen dikonsumsi kanthi jumlah akeh. Elinga ukuran porsi sing sampeyan pangan.
• Sugeng midangetaken!: Mangan panganan sing sehat kanggo jantung kudune nyenengake. Yen sampeyan ora seneng karo panganan sing sampeyan gawe, goleka resep anyar. Takon karo kanca-kanca sampeyan. Elinga, nemokake keseimbangan ing jangka panjang luwih efektif tinimbang nggawe aturan sing ketat. Dhiskusi karo dokter sampeyan babagan cara kanggo nikmati panganan favorit sampeyan kanthi moderat, sanajan panganan kasebut ana ing dhaptar "ora sehat kanggo jantung".

Yen sampeyan duwe faktor risiko penyakit jantung, utawa riwayat penyakit jantung, sampeyan ora dhewekan. Mayuta-yuta wong urip karo kondisi kasebut. Saben 40 detik, ana wong sing kena serangan jantung. Statistik iki bisa uga katon medeni, nanging ngerti iki bisa menehi sampeyan kekuwatan kanggo nggawe owah-owahan. Riset nuduhake yen 4 saka 5 kasus penyakit jantung bisa dicegah.

Iki dudu perkara sing bisa ditindakake dhewe. Saben uwong manggon ing lingkungan sing mengaruhi bab-bab kaya apa sing dipangan, sepira kerepe olahraga, lan sepira akehe stres sing dialami. Pilihan pribadi wae ora bisa nyritakake kabeh crita. Nanging pilihan, utamane nalika didhukung dening sumber daya sing tepat, bisa nggawe bedane gedhe. Dhiskusi karo dokter babagan apa sing bisa ditindakake kanggo mbantu kesehatan jantung sampeyan.

Pesen Akhir kanggo Digawa Mulih

Oke, dadi sampeyan bisa ngelingi sawetara perkara sing paling penting saka apa sing wis dirembug.

• Cara wanita ngalami penyakit kardiovaskular ('Penyakit Kardiovaskular') lan gejalane bisa uga beda karo pria. Dadi aja gampang mikir, 'Iki ora mungkin penyakit jantung.'
• Waspada karo rasa kesel sing ora biasa, sesek napas, nyeri dada, lan gejala aneh liyane. Golekana perawatan medis langsung, utamane yen sampeyan ngalami luwih saka siji gejala kasebut.
• Waspada marang faktor risiko sampeyan (kayata tekanan darah tinggi, kolesterol, diabetes, riwayat kulawarga, menopause, PCOS) lan rembugen karo dokter babagan cara ngatur faktor kasebut.
• Gaya urip sing sehat (pola mangan sing apik, olahraga, lan ora ngrokok) minangka salah sawijining senjata paling apik kanggo nyegah penyakit jantung.
• Kowé ora dhéwékan. Nyuwun tulung, takon, lan tanggung jawab marang kesehatanmu.

Penyakit jantung , kesehatan wanita, serangan jantung, gagal jantung, faktor risiko, gejala, pencegahan