იცით თუ არა თქვენს ფეხში არსებული ამ მნიშვნელოვანი ნერვის შესახებ? მოდით, ვისაუბროთ წვივის ნერვზე!

ზოგჯერ ფეხებში დაბუჟებას და ტკივილს განვიცდით. შესაძლოა, გსმენიათ „წვივის ნერვის“ შესახებ. რა არის ზუსტად ეს წვივის ნერვი? რამდენად მნიშვნელოვანია ის ჩვენი ორგანიზმისთვის? მოდით, ამ ყველაფერზე მარტივად, თქვენთვის გასაგებად ვისაუბროთ.

რა არის წვივის ნერვი?

კარგი, ჯერ მოდით განვიხილოთ, თუ რა არის დიდი წვივის ნერვი. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის პერიფერიული ნერვი, რომელიც უზრუნველყოფს სენსორულ ფუნქციას და მოძრაობას თქვენი ქვედა ფეხისა და ტერფის უკანა ნაწილში. „პერიფერიული ნერვი“ ნერვების ქსელის ნაწილია, რომელიც მთელ ჩვენს სხეულში ვრცელდება. წარმოიდგინეთ ჩვენი ზურგის ტვინი, როგორც ხის ტანი. ეს პერიფერიული ნერვები ამ ხის ტოტებს ან ფესვებს ჰგავს. დიდი წვივის ნერვი არის საჯდომი ნერვის ორი მთავარი ტოტიდან ერთ-ერთი, რომელიც თქვენს სხეულში ყველაზე დიდი პერიფერიული ნერვია.

ნერვები ელექტრო სადენებს ჰგავს. ისინი თქვენს ტვინსა და სხეულის დანარჩენ ნაწილებს შორის ელექტრულ იმპულსებს ატარებენ. ეს იმპულსები საშუალებას გაძლევთ იგრძნოთ ისეთი რამ, როგორიცაა შეხება და ტემპერატურა, ასევე ამოძრაოთ კუნთები.

ორივე ფეხში გაქვთ დიდი წვივის ნერვი. მას დიდი წვივის ნერვი ეწოდება, რადგან ის გადის დიდი წვივის ძვალში , რომელიც წვივის ძვალია.

რა ფუნქციები აქვს წვივის ნერვს?

ახლა ვნახოთ, რას აკეთებს დიდი წვივის ნერვი. ძირითადად, ის უზრუნველყოფს მოძრაობას და მგრძნობელობას ქვედა კიდურებისა და ტერფის ნაწილებისთვის.

მოძრაობებთან (მოტორულ ფუნქციებთან) დაკავშირებით:

დიდი წვივის ნერვის მამოძრავებელი ტოტი დაახლოებით 21 კუნთს ასტიმულირებს. ეს საშუალებას გაძლევთ:

• ფართოდ გაშალეთ თეძოები (მაგალითად, როდესაც დგახართ და ერთი ფეხი უკან გაშალეთ).
• მუხლები მოხარეთ.
• ფეხი შიგნით შემოატრიალეთ (თითქოს დგახართ და ფეხები შიგნით გაქვთ შემობრუნებული).
• ფეხი ქვევით და სხეულიდან მოშორებით დააჭირეთ (მაგალითად, ფეხის წვერებზე დგომისას ან თითების გაშლისას).
• ამოძრავეთ ყველა თითი, ცერა თითის გარდა.

სენსორული ფუნქციების შესახებ:

დიდი წვივის ნერვის სენსორული განყოფილება უზრუნველყოფს შეხების, ტკივილისა და ტემპერატურის შეგრძნებებს კანის შემდეგ უბნებში:

• ქვედა ფეხის უკანა მხარის გარეთა მხარე (საზარდულის არეში).
• ქუსლის ორივე მხარე.
• თქვენი ფეხის გარეთა მხარე.
• ფეხის ქვედა ნაწილი (ძირი).

სად მდებარეობს წვივის ნერვი?

კარგი, ახლა ვნახოთ, ზუსტად სად მდებარეობს ეს დიდი წვივის ნერვი. ამის გასაგებად, სასარგებლოა იმის ცოდნა, თუ სად იწყება და მთავრდება ის.

როგორც ადრე აღვნიშნეთ, დიდი წვივის ნერვი საჯდომი ნერვის ორი ტოტიდან ერთ-ერთია. ეს საჯდომი ნერვი იწყება წელის ქვედა ნაწილში, ზურგის ტვინიდან. ადამიანების უმეტესობაში საჯდომი ნერვი არ იყოფა მენჯში გავლისას. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანში საჯდომი ნერვი იყოფა ორ ნერვად მენჯის შიგნით, პირიფორმის კუნთთან ახლოს. ამაში შეიძლება არსებობდეს ბუნებრივი ვარიაციები, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ყველასთვის ერთნაირი არ არის.

დავუშვათ, თქვენი საჯდომი ნერვი მენჯის ქვემოთ იყოფა. ამ შემთხვევაში, დიდი წვივის ნერვი იწყება ფეხის უკანა მხრიდან, მუხლის ზემოთ. იქიდან:

• ის ქვევით მიემართება და იტოტება, რათა გადასცეს მოძრაობისთვის საჭირო სიგნალები თქვენს დიდ წვივის კუნთს (გასტროკნემიუსის კუნთი).
• ის ფეხის უკანა ნაწილის შუა ნაწილში გრძელდება. იქ ის სხვა ნერვს უერთდება და ქმნის სურალურ ნერვს . ეს სურალური ნერვი უზრუნველყოფს ფეხის უკანა მხარის გარეთა მხარის მგრძნობელობას.
• შემდეგ ის გადადის ფეხის ქვედა ნაწილში მდებარე ფეხის კუნთსა და წვივის უკანა კუნთში.
• როდესაც დიდი წვივის ნერვი ტერფს აღწევს, ის გადის ტარზალური გვირაბის სახელწოდებით ცნობილ ადგილას. ტარზალური გვირაბი ძვლისა და რბილი ქსოვილებისგან დამზადებული ვიწრო გასასვლელია. ეს სტრუქტურა იცავს ნერვულ ბოჭკოებს, როდესაც ისინი ფეხიდან ტერფში გადადიან.
• ამ ტარზალური გვირაბის მახლობლად, დიდი წვივის ნერვი ტოტდება ფეხის თითებისა და ტერფის ინერვაციის მიზნით.

რა მოხდება, თუ წვივის ნერვი დაზიანებულია?

ახლა ვნახოთ, რა მოხდება, თუ წვივის ნერვი დაზიანდება. თუ თქვენი წვივის ნერვი დაზიანებულია, შესაძლოა გარკვეული მდგომარეობები და სიმპტომები გამოვლინდეს. ესენია:

• ტარზალური გვირაბის სინდრომი: თქვენი დიდი წვივის ნერვი გადის ტარზალურ გვირაბში. თუ დიდი წვივის ნერვი დაზიანებულია აქ - ჩვეულებრივ ნერვის კომპრესიის გამო - ვითარდება ტარზალური გვირაბის სინდრომი. ეს იწვევს ნერვის ტკივილს ტერფის შიდა მხარეს ან ქვედა კიდურში. ის, როგორც წესი, ცალ მხარეს აზიანებს. თუმცა, ეს არ არის ფეხის ტკივილის არც ისე გავრცელებული მიზეზი.
• დიდი წვივის კომპარტმენტის სინდრომი: თუ დიდი წვივის ნერვის გარშემო კუნთები ზედმეტად ზეწოლას ახდენს (ჩვეულებრივ, შეშუპების გამო), ამან შეიძლება შეამციროს სისხლის მიმოქცევა, რაც გავლენას მოახდენს მის ფუნქციაზე. დიდი წვივის კომპარტმენტის სინდრომმა შეიძლება გამოიწვიოს სისუსტე და სენსორული პრობლემები ტერფსა და კოჭში.

რაც მთავარია, ნერვის კომპრესია დიდი წვივის ნერვის დაზიანების ყველაზე გავრცელებული გზაა.

არსებობს სხვა მიზეზები, რის გამოც შეიძლება დაზიანდეს წვივის ნერვი:

• დაზიანებები: მძიმე დაზიანებებმა, როგორიცაა მოტეხილობები ან ღრმა ჭრილობები, შეიძლება დააზიანოს დიდი წვივის ნერვი.
• სიმსივნე ან სხვა პათოლოგიური წარმონაქმნი, რომელიც ზეწოლას ახდენს წვივის ნერვზე.
• ქირურგიული გართულებები: რადგან დიდი წვივის ნერვი სხვა მნიშვნელოვან სტრუქტურებთან ახლოს მდებარეობს, ოპერაციის დროს მისი დაზიანების მაღალი რისკი არსებობს. ამის მაგალითებია მენჯ-ბარძაყის და მუხლის სახსრის ენდოპროთეზირება.
• შაქრიანი დიაბეტით გამოწვეული ნეიროპათია: სისხლში შაქრის ხანგრძლივმა მაღალმა დონემ შეიძლება დააზიანოს ნერვები. ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს წვივის ნერვზე, მაგრამ, როგორც წესი, ერთდროულად რამდენიმე ნერვზე მოქმედებს.

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?

კარგი, მაშ, როდის უნდა მიმართოთ ექიმს? თუ თქვენ გაქვთ რომელიმე შემდეგი სიმპტომი, რომელიც მიუთითებს წვივის ნერვის დისფუნქციაზე , დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს :

• დამწვრობის შეგრძნებაა.
• ფეხის ან ტერფის ნაწილის გადაადგილების სირთულე (მოძრაობის დიაპაზონის ცვლილებები).
• კუნთების სისუსტე ან შებოჭილობა.
• დაბუჟება.
• თითქოს ეკლებმა გაჩხრიკეს.
• მკვეთრი ტკივილი.
• ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს ელვა გეჯახება.

როგორ მოვუაროთ წვივის ნერვს?

წვივის ნერვის დაზიანების პრევენცია ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, თუმცა შემდეგი ნაბიჯების გადადგმა დაგეხმარებათ:

• თუ გაქვთ მდგომარეობა, რომელიც ფეხს ან ტერფს აზიანებს , დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს .
• ატარეთ კარგი, მხარდამჭერი ფეხსაცმელი , განსაკუთრებით თუ ბრტყელტერფიანობა გაქვთ. ეს მდგომარეობა ზრდის ტარზალური გვირაბის სინდრომის განვითარების რისკს.
• მიირთვით მკვებავი საკვები , განსაკუთრებით ის, რაც მდიდარია D და B12 ვიტამინებით. ეს ვიტამინები ძალიან მნიშვნელოვანია ნერვების ჯანმრთელობისთვის.
• თუ თქვენ გაქვთ ქრონიკული დაავადებები, რომლებმაც შეიძლება დააზიანოს თქვენი ნერვები, როგორიცაა შაქრიანი დიაბეტი და მაღალი არტერიული წნევა, კარგად აკონტროლეთ ისინი .
• დახმარება ითხოვეთ მოწევისთვის თავის დანებებაში . თამბაქოს მოხმარება ამცირებს ნერვებში სისხლის მიმოქცევას.
• შეინარჩუნეთ თქვენთვის ჯანსაღი წონა .
• სტრესის შემცირება მედიტაციის, ფიზიკური აქტივობის ან სხვა ჯანსაღი მეთოდების მეშვეობით.
• შეამცირეთ ალკოჰოლის მოხმარება , რადგან ალკოჰოლი პირდაპირ ტოქსიკურია ნერვებისთვის.

მაშ ასე, რა გზავნილის გამოტანა გვსურს ამ ისტორიიდან?

პრობლემის დროს ხშირად ვფიქრობთ ჩვენს ნერვებზე. თუმცა, თქვენი დიდი წვივის ნერვი ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ფეხისა და ტერფის მოძრაობისა და მგრძნობელობის უზრუნველყოფაში. თუ ოდესმე განიცდით ნერვის ტკივილს, დაბუჟებას ან სისუსტეს ქვედა წვივში ან ტერფში, ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს დიდი წვივის ნერვის პრობლემით. თუ ასეა, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს . ის დაგეხმარებათ გაიგოთ, თუ რა იწვევს ამ სიმპტომებს და როგორ მართოთ ისინი.სხეულზე ზრუნვა ჯანმრთელობის შენარჩუნების საუკეთესო გზაა!

` წვივის ნერვი, ნერვის ტკივილი, ტერფის ტკივილი, ტერფის დაბუჟება, ტარზალური გვირაბის სინდრომი, ნერვების ჯანმრთელობა