მოდით, ზუსტად გავიგოთ ჩვენს ორგანიზმში არსებული „ნერვების“ შესახებ. რა არიან ისინი და როგორ მუშაობენ? უბრალოდ!

ოდესმე დაფიქრებულხართ, როგორ ვგრძნობთ კოღოს ნაკბენს, ან როგორ ვამოძრავებთ ხელებს ან ვსაუბრობთ? ამ ყველაფრის უკან ჩვენს სხეულში არსებული მესენჯერების საოცარი ქსელი დგას. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ამ „ნერვებზე“, ანუ სინჰალურ ენაზე ნერვებზე. ისინი დენის გამტარ მავთულებს ჰგვანან.

რა არის სინამდვილეში „ნერვები“?

მარტივად რომ ვთქვათ, ნერვები ჩვენს სხეულში არსებული ელექტრული კაბელების სისტემას ჰგავს. ეს კაბელები აგზავნის ელექტრულ იმპულსებს თქვენი ტვინიდან სხეულის დანარჩენ ნაწილზე და უკან ტვინში. დაფიქრდით, ნერვები გეხმარებათ რაღაცის შეგრძნებაში (მაგალითად, ვინმე ეხება თქვენს ხელს), კუნთების მოძრაობაში (მაგალითად, ხელის აწევაში) და ა.შ. ისინი ასევე გვეხმარებიან ვეგეტატიური ფუნქციების კონტროლში, რომელთა არსებობაზეც ვერც კი ვამჩნევთ.

ეს „ნერვები“ შედგება სპეციალური უჯრედებისგან, რომლებსაც „ნეირონები“ ეწოდება. ეს „ნეირონები“ გვხვდება მთელ ჩვენს სხეულში, განსაკუთრებით ტვინსა და ზურგის ტვინში. ექიმები ჩვეულებრივ სიტყვა „ნერვებს“ იყენებენ, როდესაც საუბრობენ თქვენი ტვინისა და ზურგის ტვინის გარეთ არსებულ ნერვულ სისტემაზე. ჩვენ ამას „პერიფერიულ ნერვულ სისტემას“ ვუწოდებთ. თქვენი ტვინი და ზურგის ტვინი ერთად ქმნიან „ცენტრალურ ნერვულ სისტემას“ . ამიტომ, როდესაც ეს ორი ერთად იყრის თავს, ყალიბდება ჩვენი სრული ნერვული სისტემა.

არსებობს თუ არა ნერვების ტიპები? რა არის ისინი?

დიახ, ძირითადად „ნერვების“ ორი ტიპი არსებობს. ვნახოთ, რა არის ისინი.

რა ხდება სენსორულ ნერვებთან?

ეს ნერვები თქვენს სხეულში არსებული ჯაშუშების მსგავსია. ისინი აგროვებენ ინფორმაციას თქვენი სხეულის სხვადასხვა ნაწილიდან (მაგალითად, კანი, თვალები, ყურები, ცხვირი, ენა) - ანუ შეხება, გემო, ყნოსვა, მხედველობა, სმენა - და გადასცემენ მას თქვენს ტვინში. წარმოიდგინეთ, კოღო გიკბენთ ხელზე, თქვენ ამას გრძნობთ ამ სენსორული ნერვების წყალობით. ეს შეტყობინება სწრაფად ვრცელდება თქვენს ტვინში.

რა ხდება მამოძრავებელ ნერვებთან?

ეს ნერვები ჯარისკაცებს ჰგვანან, რომლებიც თქვენი ტვინის ბრძანებებს ასრულებენ. ისინი თქვენი ტვინიდან იღებენ შეტყობინებებს (მაგ., „ხელის აწევა“, „ფეხის გაქნევა“) და აგზავნიან თქვენს კუნთებსა და ჯირკვლებში. სწორედ ამ დროს შეგიძლიათ იმოძრაოთ და სხვადასხვა რამ გააკეთოთ. მაგალითად, როდესაც გსურთ ღიმილი, თქვენი ტვინიდან მიღებული შეტყობინებები ამ მოტორული ნერვების მეშვეობით თქვენი სახის კუნთებამდე მიდის, რაც სწორედ ამ ღიმილს იწვევს.

ნერვების კიდევ ორი ​​ძირითადი ჯგუფი არსებობს...

ზემოთ ხსენებულ სენსორულ და მოტორულ ფუნქციებთან ერთად, ნერვები შეიძლება დაიყოს ორ სხვა ძირითად კატეგორიად იმის მიხედვით, თუ როგორ გამოდიან ისინი ჩვენი ტვინიდან და ზურგის ტვინიდან.

რა არის კრანიალური ნერვები?

ესენი პირდაპირ შენია.ნერვები, რომლებიც იწყება ტვინში და ვრცელდება გარეთ. უფრო ზუსტად, ამ ნერვების 12 წყვილი არსებობს. ისინი ძირითადად ვრცელდება სახეზე, თავზე და კისერზე. ამ „თავის ქალას ნერვებს“ აქვთ სენსორული ფუნქციების (მაგ., ყნოსვა, მხედველობა, გემო), მოტორული ფუნქციების (მაგ., თვალის მოძრაობა, სახის გამომეტყველება) ან ორივეს შესრულების უნარი. მაგალითად, სწორედ „თავის ქალას ნერვები“ გეხმარებათ წარბების აწევაში გაკვირვების დროს და სწორედ „თავის ქალას ნერვები“ გეხმარებათ ყნოსვაში.

რა არის ზურგის ტვინის ნერვები?

ეს ნერვები ზურგის ტვინიდან იწყება. ზურგის ტვინიდან ხერხემლის გასწვრივ 31 წყვილი ნერვი გამოდის. ამ ზურგის ტვინის ნერვებს შეუძლიათ სენსორული, მოტორული ან ორივე ფუნქციის შესრულება. მაგალითად, როდესაც კიდურებში დაბუჟებას ან ტკივილს გრძნობთ, ეს ნერვები ამ ინფორმაციას ზურგის ტვინში გადასცემს. ასევე, ზოგიერთი რეფლექსი, რომელსაც თქვენ ვერ აცნობიერებთ, მაგალითად, ხელის სწრაფად გაწევა ცხელ საგანზე შეხებისას, ამ ზურგის ტვინის ნერვებით კონტროლდება.

რა სარგებელი მოაქვს ამ ნერვებს ჩვენი ორგანიზმისთვის?

ახლა შეიძლება იფიქროთ: „კარგი, არსებობენ ამ ტიპის ნერვები, მაგრამ რას აკეთებენ ისინი ჩვენთვის?“ სინამდვილეში, ამ მაცნეების გარეშე, რომლებსაც „ნერვები“ ეწოდებათ, ჩვენ ვერაფერს შევძლებდით. უბრალოდ შეხედეთ, რამდენ რამეს აკონტროლებენ ისინი:

• ნებაყოფლობითი მოძრაობა: ეს ნერვები აკონტროლებენ ყველა მოძრაობას, რომელსაც ჩვენ შეგნებულად ვაკეთებთ, როგორიცაა ხელების აწევა, ფეხების მოძრაობა, სიარული და საუბარი.
• ყველა გრძნობის შეგრძნება:
• შეხება - ვინმეს ან ქარის შეხების შეგრძნება.
• ტკივილი - შეგრძნება, რომელსაც განიცდით, როდესაც დაშავდებით ან სადმე დარტყმას იღებთ.
• სიცხის ან სიცივის შეგრძნება.
• ვიბრაციის შეგრძნება.
• სმენა.
• წონასწორობის გრძნობა - დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დაცემა სიარულის დროს.
• გემოვნების შეგრძნება.
• ყნოსვის შეგრძნება.
• მხედველობა.

ეს ყველაფერი ჩვენს ტვინს „ნერვების“ მეშვეობით გადაეცემა.

• არტერიული წნევის კონტროლი.
• სუნთქვის კონტროლი.
• საჭმლის მონელების კონტროლი.
• გულისცემის კონტროლი.
• სტრესზე რეაგირება: ორგანიზმის მომზადება საგანგებო სიტუაციისთვის.

როგორ მოქმედებენ ნერვები ჩვენი ნერვული სისტემის სხვა ნაწილებთან ერთად?

კარგი, ახლა ვნახოთ, ეს „ნერვები“ მარტო არ მუშაობენ. ისინი ამ ყველაფერს ჩვენი ნერვული სისტემის დანარჩენ ნაწილთან ერთად აკეთებენ. როგორ ხდება ეს?

ადრეც ვთქვი, რომ ჩვენს ნერვულ სისტემას ორი ძირითადი ნაწილი აქვს:

1.პერიფერიული ნერვული სისტემა (PNS): ეს არის ნერვების ქსელი, რომელიც მთელ სხეულში ვრცელდება. ის ჰგავს გზებს, რომლებიც მთელ ქვეყანაში გადის. ეს გზები (ნერვები) აგროვებენ შეტყობინებებს (შეგრძნებებს) სხეულის სხვადასხვა ნაწილიდან და გადააქვთ ისინი მთავარ გზაზე, ზურგის ტვინში.

2. „ცენტრალური ნერვული სისტემა“ (ცენტრალური ნერვული სისტემა - CNS): ეს არის ჩვენი საკონტროლო ცენტრი. კერძოდ, ტვინი და ზურგის ტვინი . სწორედ ეს „ცენტრალური ნერვული სისტემა“ იღებს „პერიფერიული ნერვული სისტემიდან“ მომავალ ყველა შეტყობინებას, ესმის ისინი და წყვეტს, „რა გავაკეთოთ შემდეგ?“. შემდეგ ეს გადაწყვეტილებები „ნერვების“ მეშვეობით შესაბამის ადგილებში ბრუნდება.

დაფიქრდით ასე. ფეხში ეკალი გეჩხირებათ. ტკივილის შესახებ შეტყობინება ფეხის ნერვებით (პნს-ის ნაწილი) ზურგის ტვინს (ცნს-ის ნაწილი) გადაეცემა. ზურგის ტვინიდან შეტყობინება ტვინს (ცნს-ის მეორე ნაწილს) გადაეცემა. ტვინი ხვდება: „ოჰ, ეკალი ჩამჩხრიალა, მტკივა“. შემდეგ ტვინი ნერვების მეშვეობით უკან, ფეხის კუნთებს უგზავნის შეტყობინებას და ეუბნება, „მომაშორეთ ფეხი“. თქვენ კი ფეხს მოხსნით. ეს ყველაფერი თვალის დახამხამებაში ხდება!

ზოგჯერ ეს რეაქციები რეფლექსური მოქმედებების სახით ხდება, ანუ სანამ ამაზე ფიქრსაც კი მოვახდენთ, ცნობიერების უფრო დაბალ დონეზე. მაგალითად, ზემოთ ნახსენები აქტია ხელის ცხელი ნივთიდან გაყვანა. ეს ხდება მანამ, სანამ შეტყობინება ტვინამდე მიაღწევს, სადაც ზურგის ტვინი იღებს გადაწყვეტილებას და ასრულებს მას. ეს საშუალებას გვაძლევს სწრაფად ავიცილოთ თავიდან ზიანი.

რა ხდება ნერვის შიგნით შეტყობინების გაგზავნის დროს?

შეტყობინებების ეს გაცვლა თავისთავად არ ხდება. ეს ძალიან რთული, თუმცა საოცარი პროცესია. მოდით განვიხილოთ, რა ხდება, როდესაც ელექტრული იმპულსი ნერვის გასწვრივ გადაადგილდება:

1. პირველ რიგში, ეს ელექტრული სიგნალი ნერვის გრძელი, მავთულის მსგავსი ნაწილის გასწვრივ, რომელსაც „აქსონი“ ეწოდება, მოძრაობს. წარმოიდგინეთ, რომ ეს მავთულში დენი გადის.

2. როდესაც ის ნერვის ბოლოს, რომელსაც „აქსონის ბორცვი“ ეწოდება, აღწევს, ეს ელექტრული სიგნალი ქიმიურ სიგნალად იქცევა.

3. შემდეგ, ეს ქიმიური სიგნალი იწვევს სპეციალური ქიმიური მესენჯერების, ნეიროტრანსმიტერების , გამოთავისუფლებას. ისინი გამოიყოფა ერთი ნეირონიდან (ნერვული უჯრედიდან) შემდეგ ნეირონს ან კუნთს შორის არსებულ პატარა ნაპრალში. ამ ნაპრალს სინაფსს ვუწოდებთ. ის ხიდს ჰგავს.

4. გამოთავისუფლებული „ნეიროტრანსმიტერების“ ნაწილაკები მიდიან და ემაგრებიან სპეციალურ „რეცეპტორებს“ შემდეგ „ნეირონზე“ ან კუნთზე. ისევე, როგორც გასაღები ჯდება საკეტში.

5. ამ შეერთებით, ეს ქიმიური სიგნალი კვლავ ელექტრულ სიგნალად იქცევა.

6. შემდეგ ეს ახალი ელექტრული სიგნალი მეორე „ნეირონზე“ მოძრაობს.

7. ამ გზით, ეს პროცესი გრძელდება მანამ, სანამ შეტყობინება არ მიაღწევს თავის სამიზნეს - ანუ ისეთ ადგილს, როგორიცაა ტვინი, კუნთი ან ჯირკვალი.

წარმოიდგინეთ, რა სწრაფად ხდება ეს ყველაფერი! ჩვენს სხეულში წამის მეასედში მილიონობით ასეთი შეტყობინება იცვლება.

სად მდებარეობს ეს ნერვები ჩვენს სხეულში?

სინამდვილეში, ნერვები ჩვენს სხეულში ყველგანაა ! ისევე, როგორც სისხლძარღვებია ყველგან. ნერვების უმეტესობა ზურგის ტვინში იწყება. ზოგი პირდაპირ ტვინში იწყება. შემდეგ ისინი მთელ სხეულში ტოტებად იშლება.

აქ მოცემულია „ნერვების“ რამდენიმე ძირითადი სფერო:

• ხელებში: ნერვები მიემართება მხრიდან თითის წვერებამდე. მაგალითებია იდაყვის ნერვი , შუა და სხივის ნერვი . ზოგჯერ, იდაყვში დარტყმის დროს, გეჩვენებათ, თითქოს ხელში ელექტროშოკი გადის, რადგან იდაყვის ნერვი შეკუმშულია.
• გულმკერდი და მუცელი: ეს ტერიტორია შეიცავს მნიშვნელოვან ნერვებს, როგორიცაა დიაფრაგმის ნერვი , რომელიც ხელს უწყობს სუნთქვას და საშოს ნერვი, რომელიც მონაწილეობს ჩვენი შინაგანი ორგანოების მრავალი ფუნქციის შესრულებაში.
• სახე: სახეში მდებარეობს ნერვები, როგორიცაა სახის ნერვი, რომელიც გეხმარებათ ღიმილში, საუბარში და თვალების დახუჭვაში, სამწვერა ნერვი , რომელიც სახეზე შეგრძნებებს გადასცემს და მხედველობის ნერვი , რომელიც დანახულ ინფორმაციას ტვინში გადასცემს.
• ფეხებში: ფეხებში მგრძნობელობასა და მოძრაობას აკონტროლებს მრავალი ნერვი. შესაძლოა, გსმენიათ საჯდომი ნერვის შესახებ. ეს არის ორგანიზმში ყველაზე გრძელი და უდიდესი ნერვი. როდესაც ეს ნერვი იკუმშება, ეს იწვევს იშიაზს. ფეხებში ასევე არის სხვა ნერვები, როგორიცაა ბარძაყის ნერვი და დიდი წვივის ნერვი .
• მენჯი: ეს უბანი შეიცავს ნერვებს, რომლებიც დაკავშირებულია ორგანოების ფუნქციასა და შეგრძნებასთან, მაგალითად , პუდენდალურ ნერვთან .

მარტივად რომ ვთქვათ, „ნერვების“ ეს ქსელი თითის წვერებიდან თავის ზედა ნაწილამდე ვრცელდება.

როგორ ყალიბდება ნერვის სტრუქტურა?

კარგი, ახლა ვნახოთ, რა არის „ნერვის“ შიგნით და როგორ არის ის აგებული. „ნერვი“ ჰგავს დიდ კაბელს, რომლის შიგნითაც ბევრი პატარა მავთულია.

ნერვს რამდენიმე ძირითადი ნაწილი აქვს:

• აქსონები: ეს არის ნერვის შუაში განლაგებული მავთულის მსგავსი ბოჭკოების კონები. ისინი წარმოადგენენ შეტყობინებების გადაცემის მთავარ გზას.
• დენდრიტები: ეს არის ნეირონის განშტოებული ნაწილები, რომლებიც იღებენ ელექტრულ შეტყობინებებს სხვა ნეირონებისგან.
• ენდონეურიუმი: ეს არის შემაერთებელი ქსოვილის ფენა, რომელიც აქსონს აკრავს გარს.
• პერინევრიუმი:შემაერთებელი ქსოვილის ფენა, რომელიც გარს აკრავს მცირე კონებს (ფასციკულებს), რომლებიც წარმოიქმნება რამდენიმე აქსონის შეერთებით.
• ეპინევრიუმი: ეს არის შემაერთებელი ქსოვილის გარეთა ფენა, რომელიც ფარავს მთელ ნერვს, ისევე როგორც კაბელის გარეთა პლასტმასის გარსი.

არსებობს კიდევ ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი რამ, რომელსაც „მიელინის გარსი“ ეწოდება. თქვენს ტვინში „ნერვების“ „აქსონების “ გარშემო არის უჯრედების ტიპი, რომელსაც „ოლიგოდენდროციტები “ ეწოდება, ხოლო ტვინისა და ზურგის ტვინის (ცნს) გარეთ „ნერვების“ „აქსონების“ გარშემო არის უჯრედების ტიპი, რომელსაც „შვანის უჯრედები“ ეწოდება.

როგორც ოლიგოდენდროციტები, ასევე შვანის უჯრედები შეიცავს ცხიმოვან ნივთიერებას, რომელსაც მიელინი ეწოდება. ეს მიელინი აქსონის გარშემო მრავალშრიან გარსს ქმნის, რომელსაც მიელინის გარსი ეწოდება. ეს ელექტროსადენის გარშემო არსებული იზოლაციის მსგავსია. ეს მიელინის გარსი ელექტრული იმპულსების ნერვის გასწვრივ ძალიან სწრაფად გადაცემის საშუალებას აძლევს. წარმოიდგინეთ, თუ ეს მიელინის გარსი დაზიანებულია, ისევე როგორც მავთულის იზოლაცია ჟონავს, ნერვებს შეტყობინებების სწრაფად გაგზავნა არ შეუძლიათ. ზოგჯერ შეტყობინებების გაგზავნა შეიძლება მთლიანად შეწყდეს.

არსებობს თუ არა რაიმე დაავადება, რომელიც ნერვებს აზიანებს?

დიახ, სამწუხაროდ, ჩვენი ძალიან მნიშვნელოვანი ნერვებიც შეიძლება დაზარალდეს სხვადასხვა დაავადებებითა და დარღვევებით. როდესაც ნერვები ზიანდება, ან როდესაც მათი მეშვეობით შეტყობინებების გადაცემა ირღვევა, შეიძლება სხვადასხვა ნევროლოგიური მდგომარეობა განვითარდეს.

აქ მოცემულია რამდენიმე გავრცელებული მდგომარეობა, რომლებიც გავლენას ახდენს ნერვებზე:

• პერიფერიული ნეიროპათია: ეს გულისხმობს ტვინისა და ზურგის ტვინის გარეთ მდებარე ნერვების დაზიანებას. ამას შეიძლება მრავალი მიზეზი ჰქონდეს. ეს მდგომარეობა ხშირია დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებში. სიმპტომები მოიცავს კიდურების დაბუჟებას, ჩხვლეტის შეგრძნებას, ტკივილს და სისუსტეს.
• იშიასი: ამაზე ადრეც ცოტა ვისაუბრე. ეს მაშინ ხდება, როდესაც წელის ქვედა ნაწილში ან ფეხებზე გამავალ საჯდომ ნერვზე ხდება ზეწოლა ან კომპრესია. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ტკივილი და დაბუჟება, რომელიც ზურგიდან ფეხებზე გადადის.

არსებობს მრავალი სხვა მსგავსი მდგომარეობა, რომელსაც შეუძლია ნერვებზე გავლენის მოხდენა, ამიტომ თუ თქვენ განიცდით უჩვეულო დაბუჟებას, ტკივილს, სისუსტეს ან მგრძნობელობის ცვლილებებს, მნიშვნელოვანია ექიმთან ვიზიტი.

რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ნერვების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად?

ჩვენი ნერვები ძვირფასი რესურსივითაა. ამიტომ ჩვენი პასუხისმგებლობაა მათი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის შენარჩუნება. ამისათვის არსებობს რამდენიმე მარტივი, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი ჩვევა, რომელთა დაცვაც შეგვიძლია:

• მოერიდეთ მოწევას, ან თუ ეწევით, თავი დაანებეთ: მოწევა ძალიან მავნებელია არა მხოლოდ ნერვებისთვის, არამედ მთელი ორგანიზმისთვის.
• მიირთვით მკვებავი საკვები: ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ საკვები მდიდარი იყოს მარცვლეულით, ჯანსაღი ცხიმებით, უცხიმო ცილებით, ხილითა და ბოსტნეულით. ეს ნივთიერებები უზრუნველყოფს ნერვებისთვის აუცილებელ კვებას.
• ალკოჰოლის მოხმარების შეზღუდვა: ალკოჰოლის ჭარბმა მოხმარებამ შეიძლება ნერვები დააზიანოს.
• ნერვებზე ზემოქმედების მქონე სამედიცინო მდგომარეობების კონტროლი: მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა შაქრიანი დიაბეტი , მისი კარგი კონტროლი ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ნერვების დასაცავად.
• სტრესის შემცირება: ხანგრძლივი სტრესი ნერვებისთვის სასარგებლო არ არის. შეეცადეთ სტრესის შემცირება მედიტაციისა და ვარჯიშის საშუალებით.
• კარგად ძილი: ყოველ ღამე, სულ მცირე, 7-8 საათიანი კარგი ძილი ძალიან მნიშვნელოვანია მთელი ორგანიზმისთვის, მათ შორის ნერვებისთვისაც.
• დალიეთ საკმარისი წყალი: ორგანიზმის ჰიდრატაციის შენარჩუნება ასევე ხელს უწყობს ნერვების ჯანმრთელობას.

ამ ჩვევების დაცვა დაგეხმარებათ არა მხოლოდ თქვენი ნერვების, არამედ მთელი ნერვული სისტემის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.

კიდევ რა შეგიძლიათ ჰკითხოთ ექიმს ნერვებთან დაკავშირებით?

თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა ან შეშფოთება თქვენს ნერვებთან დაკავშირებით, ან თუ უჩვეულო სიმპტომები გაქვთ, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. ამ შემთხვევაში, შეგიძლიათ დასვათ შემდეგი კითხვები:

• „ როგორ გავიგო დანამდვილებით, მაქვს თუ არა ნერვის ტკივილი?“
• „რა არის ყველაზე სავარაუდო მიზეზი, რის გამოც ამ ტიპის „ნერვის“ ტკივილი მაქვს?“
• „რა ანალიზები შეიძლება ჩავიტარო ნერვების ჯანმრთელობის შესამოწმებლად?“
• „რა მკურნალობა შემიძლია მივიღო ნერვული სისტემის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად?“
• „როგორ შემიძლია თავიდან ავიცილო ამ „ნერვული“ პრობლემების განმეორება?“

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დასვათ ასეთი კითხვები და მიიღოთ თქვენი სიტუაციის მკაფიო წარმოდგენა.

და ბოლოს, რა უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება)

კარგი, დღეს ბევრი ვისაუბრეთ ნერვებზე. და ბოლოს, ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გახსოვდეთ, არის ის , რომ ნერვები ძალიან საოცარი, რთული სისტემაა, რომელიც მთელ ჩვენს სხეულშია განლაგებული, უფრო ზუსტად, თავიდან ფეხებამდე.

ეს „ნერვები“ აკავშირებს ჩვენს ტვინს, ზურგის ტვინს და ჩვენი სხეულის ყველა სხვა ნაწილს. სწორედ ამიტომ შეგვიძლია ვიგრძნოთ, ვიმოძრაოთ, ვიფიქროთ და ვისაუბროთ. არა მხოლოდ ეს, არამედ ეს „ნერვები“ ასევე აკონტროლებენ „ავტომატურ“ ქმედებებს, რომლებსაც ჩვენ არაცნობიერად ვაკეთებთ, როგორიცაა სუნთქვა და საკვების მონელება.

ასე რომ, თქვენი ძვირფასი ნერვული სისტემის ჯანმრთელობა თქვენზეა დამოკიდებული. ზემოთ ნახსენები ჯანმრთელობის ჩვევების დაცვა (ჯანსაღი კვება, ვარჯიში, საკმარისი ძილი და მოწევისგან თავის შეკავება) მთელ თქვენს ნერვულ სისტემას გაამხნევებს. თუ რაიმე პრობლემა გაქვთ, ნუ მოგერიდებათ ექიმთან კონსულტაცია. შემდეგ შეგიძლიათ ჯანსაღი და ბედნიერი ცხოვრებით იცხოვროთ!

ნერვები , ტვინი, ზურგის ტვინი, ნერვული სისტემა, შეგრძნება, მოძრაობა