ალბათ გსმენიათ ტერმინი „მასტურბაცია“. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანი ამაზე ცოტა სირცხვილითა და შიშით საუბრობს, სინამდვილეში ეს ძალიან ნორმალური და ბუნებრივი რამაა. მოდით, დღეს ამაზე ღიად ვისაუბროთ, ისე, რომ გაიგოთ, კარგი? რადგან ძალიან მნიშვნელოვანია ამის შესახებ სწორი ცოდნის ქონა.
მარტივად რომ ვთქვათ, მასტურბაცია არის საკუთარი სასქესო ორგანოების ან სხეულის მგრძნობიარე უბნების შეხების აქტი სექსუალური სტიმულაციის ან სიამოვნების მისაღწევად. ეს ძალიან გავრცელებული მოვლენაა, რომელიც შეიძლება შეინიშნოს ქალებში, მამაკაცებსა და ნებისმიერი ასაკის ადამიანებში. სინამდვილეში, მასტურბაცია ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჯანსაღ სექსუალურ განვითარებაში . ეს არის ძალიან ბუნებრივი გზა საკუთარი სხეულის შესწავლისთვის, სიამოვნების მოსაპოვებლად და სექსუალური კმაყოფილების, ანუ ორგაზმის მისაღწევად.
ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელები, თითები, სექს-სათამაშოები ან სხვა საგნები. შეგიძლიათ შეეხოთ, მოუჭიროთ, შეიზილოთ ან დაამასაჟოთ სასქესო ორგანოები. ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება ასევე შეიყვანოს თითები ან სექს-სათამაშო, როგორიცაა ვიბრატორი, საშოში ან ანუსში. სხვები შეიძლება იყენებდნენ სექს-სათამაშოს ან ბალიშს პენისის, ბაგირაკის ან კლიტორის სტიმულირებისთვის.
გარდა ამისა, შეგიძლიათ დატკბეთ სხეულის სხვა ეროგენული ადგილების, მაგალითად, ძუძუსთავებისა და სათესლე ჯირკვლების შეხებით. ზოგჯერ, ლუბრიკანტის გამოყენება დაგეხმარებათ ამ შეხებით გამოწვეული ხახუნის შემცირებაში. მასტურბაციის დროს კითხვა, ყურება ან სექსუალურ ფანტაზიებზე ფიქრი ასევე ზრდის სიამოვნებას და დაგეხმარებათ ორგაზმის მიღწევაში. ყველას განსხვავებული გზა აქვს მასტურბაციის. ეს ძალიან პირადი საკითხია და ამის გაკეთების მრავალი გზა არსებობს.
მასტურბაცია შეიძლება განხორციელდეს როგორც მარტო, ასევე პარტნიორთან ერთად. მასტურბაცია ასევე ძალიან გავრცელებულია, მიუხედავად იმისა, ხართ თუ არა სექსუალურად აქტიური სხვა ადამიანებთან. შეიძლება იფიქროთ, რომ მხოლოდ მარტოხელა ადამიანები მასტურბირებენ. თუმცა, მარტოხელა ადამიანები და სექსუალურ ურთიერთობებში მყოფი პირებიც მასტურბირებენ.
იცით, რა სარგებელი მოაქვს მასტურბაციას?
სინამდვილეში, მასტურბაცია კარგია თქვენთვის. მას ბევრი ფიზიკური და ფსიქიკური სარგებელი მოაქვს. კვლევებმა აჩვენა, რომ მასტურბაციას შეუძლია:
| უპირატესობები | აღწერა |
|---|---|
| სტრესის შემცირება | ხსნის სტრესს და ქმნის სიმშვიდეს. |
| ღამე მშვიდობისა. | ამშვიდებს სხეულს და ხელს უწყობს ღრმა ძილში ჩაძირვას. |
| განწყობის გაუმჯობესება | გამოყოფს „ბედნიერების ჰორმონებს“ (დოფამინი, ოქსიტოცინი) და ქმნის ბედნიერების განცდას. |
| ტკივილის შემსუბუქება | ხელს უწყობს ფიზიკური ტკივილის შემცირებას, როგორიცაა მენსტრუალური სპაზმები. |
| სექსუალური ჯანმრთელობის გაუმჯობესება | იძლევა ადამიანის სხეულისა და სექსუალური რეაქციების შესახებ ინფორმაციის მიღების საშუალებას. |
ორსულობის შიში არ არსებობს. ასევე, სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების ( სგგი ) რისკი ძალიან დაბალია (თუმცა უმჯობესია, სათამაშოები, რომლებსაც იყენებთ, სუფთად შეინახოთ და სხვებს არ გაუზიაროთ). კიდევ ერთი რამ არის ის, რომ ორგაზმის დროს ორგანიზმიდან გამოიყოფა ორი ჰორმონი , სახელწოდებით „( დოფამინი )“ და „( ოქსიტოცინი )“. ჰორმონ „(დოფამინს)“ ზოგჯერ „ბედნიერების ჰორმონსაც“ უწოდებენ, ხოლო „(ოქსიტოცინს)“ ასევე „სიყვარულის ჰორმონსაც“ უწოდებენ. ეს ჰორმონები ზრდის დადებით გრძნობებს, როგორიცაა ბედნიერება თქვენს ორგანიზმში. ასევე, ეს „(ის სტრესის ჰორმონის, კორტიზოლის წინააღმდეგ მოქმედებს. წარმოიდგინეთ, რა კარგია ეს!
მასტურბაციის განსაკუთრებული სარგებელი მამაკაცებისთვის
მამაკაცთა მასტურბაციის კვლევებმა აჩვენა, რომ ის არა მხოლოდ ჯანსაღია, არამედ სასარგებლოა ხანგრძლივი ჯანმრთელობისთვისაც. ერთ-ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მამაკაცებს, რომლებიც ხშირად ეაკულაციას ახდენენ, შესაძლოა პროსტატის კიბოს განვითარების დაბალი რისკი ჰქონდეთ. ხშირი ეაკულაცია შესაძლოა ხელს უწყობდეს პროსტატაში კიბოს გამომწვევი ნივთიერებების დაგროვების თავიდან აცილებას. ამ საკითხზე მეტი კვლევის ჩატარებაა საჭირო, თუმცა ეს კარგი ამბავია.
მასტურბაციის უნიკალური სარგებელი ქალებისთვის
ქალის მასტურბაციის მრავალი დადასტურებული სარგებელი არსებობს. მასტურბაციის მქონე ქალები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი ორგაზმის განცდისკენ პარტნიორებთან სექსის დროს. ეს იმიტომ ხდება, რომ მათ იციან, როგორ დააკმაყოფილონ თავიანთი სხეული. ქალის მასტურბაცია ასევე ხელს უწყობს მენსტრუალური სპაზმების შემსუბუქებას . კუნთების შეკუმშვა და სისხლის მიმოქცევის გაზრდა, რომელიც ორგაზმს თან ახლავს, ამცირებს ტკივილს. მასტურბაციას შეუძლია შეამციროს საშოს სიმშრალე და ტკივილი სექსის დროს, რომელსაც ზოგიერთი ქალი ასაკის მატებასთან ერთად განიცდის.
ერთ-ერთი კვლევის თანახმად, მასტურბაციის მქონე დაქორწინებულმა ქალებმა შემდეგი შემთხვევები აღნიშნეს:
- ხშირი ორგაზმები.
- მაღალი თვითშეფასება.
- სექსუალური ლტოლვის მომატება („ ლიბიდო“ ).
- უფრო მეტი კმაყოფილება მათი ქორწინებითა და სექსუალური ცხოვრებით .
თუ ორსულად ხართ, შესაძლოა სექსუალური ლტოლვა გაგიძლიერდეთ. ეს ჰორმონალური ცვლილებებით არის განპირობებული. მასტურბაციას შეუძლია სექსუალური დაძაბულობის შემცირებაში დაგეხმაროთ. გარდა ამისა, მას ასევე შეუძლია ორსულობის ზოგიერთი სიმპტომის შემსუბუქება, მაგალითად, მუცლის ქვედა ნაწილის ტკივილის. თუმცა, თუ ორსულობის დროს რაიმე პრობლემა შეგექმნათ, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაცია გაიაროთ.
მასტურბაციას რაიმე გვერდითი მოვლენები აქვს? ვნახოთ, მართალია თუ არა.
სინამდვილეში, მასტურბაციას სერიოზული გვერდითი მოვლენები არ აქვს. საზოგადოებაში ამის შესახებ ბევრი მითი ვრცელდება. ნუ შეგეშინდებათ მათი მოსმენის. თუმცა, კვლევებმა ვერ დაადასტურა, რომ რომელიმე მათგანი სიმართლეა. მასტურბაცია არ იწვევს შემდეგს:
- მხედველობის დაკარგვა.
- თმის ზრდა ხელისგულებზე (ეს ძალიან სასაცილო ამბავია!).
- ფსიქიკური დაავადების განვითარება.
- მამაკაცის პენისის შეკუმშვა ან შეკუმშვა.
- სპერმის რაოდენობის შემცირება (ხშირმა გამოყენებამ შეიძლება დროებით შეამციროს სპერმის რაოდენობა, მაგრამ სამუდამოდ არ შეამცირებს სპერმის რაოდენობას).
- სექსუალური დისფუნქცია („ერექციული დისფუნქცია“).
- სექსუალური სურვილის („ლიბიდოს“) შემცირება (სინამდვილეში, ზოგიერთმა შეიძლება სურვილის მომატებაც კი განიცადოს!).
- უშვილობა.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს მითები მცდარია, მათ შეუძლიათ ზოგიერთი ადამიანისთვის მცირე დისკომფორტი შექმნან. მოდით, ამაზეც ვისაუბროთ.
თავს დამნაშავედ გრძნობ?
შესაძლოა, მასტურბაციის გამო დანაშაულის ან სირცხვილის გრძნობა გქონდეთ. ეს შეიძლება რელიგიური, სულიერი ან კულტურული შეხედულებებით იყოს გამოწვეული. ამაზე გავლენას ახდენს გარემო, რომელშიც ვიზრდებით და ის, რასაც ვისმენთ. სამეცნიერო თვალსაზრისით, მასტურბაციაში არაფერია ცუდი ან ამორალური. თუმცა, ზოგიერთ სოციალურ წრეში შეიძლება განსხვავებული აზრი მოისმინოთ. თუ ამ ტიპის დანაშაულის გრძნობას გრძნობთ, ან თუ ეს გაწუხებთ, შეიძლება სასარგებლო იყოს სექსუალური ჯანმრთელობის თერაპევტთან ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტთან საუბარი. მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ სირცხვილისა და დანაშაულის გრძნობების დაძლევაში. გახსოვდეთ, თქვენ მარტო არ ხართ.
ეს ჩვევად იქცა, რომლის კონტროლიც ძალიან რთულია?
ზოგჯერ მასტურბაცია შეიძლება იყოს უკონტროლო, კომპულსიური ან გადაჭარბებული. ზოგიერთი ადამიანი მას სექსუალურ დამოკიდებულებას ან ჰიპერსექსუალობას უწოდებს. თუ სამსახურს აცდენთ, მეგობრებთან ერთად გეგმებს აუქმებთ ან თქვენს მოვალეობებს უგულებელყოფთ, შესაძლოა, ძალიან ბევრ დროს უთმობთ მასტურბაციას. გადაჭარბებულმა მასტურბაციამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ურთიერთობებსა და ყოველდღიურ ცხოვრებაზე.
ამ ეტაპზე განიხილეთ სასაუბრო თერაპია. კონსულტანტი ან თერაპევტი დაგეხმარებათ მასტურბაციაზე დახარჯული დროის შემცირებაში და თქვენი სურვილების კონტროლში. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ახალი აქტივობა, რომელიც დაგეხმარებათ მასტურბაციის სურვილის დათრგუნვაში. სცადეთ წიგნის კითხვა, დღიურის წერა, გასეირნება, ვარჯიში ან თუნდაც სირბილი.
შესაძლებელია თუ არა მცირე ფიზიკური დისკომფორტის განცდა?
თუ ძალიან ინტენსიურად მასტურბირებთ, შეიძლება განიცადოთ კანის გაღიზიანება, ქავილი ან მგრძნობელობა. ასევე, თუ ძალიან ხშირად მასტურბირებთ მოკლე დროში, თქვენი პენისი შეიძლება ოდნავ შეშუპდეს (ასევე ცნობილია, როგორც შეშუპება). თუმცა, ეს მცირე ფიზიკური ეფექტები ერთ-ორი დღის დასვენების შემდეგ გაქრება. ლუბრიკანტის გამოყენება დაგეხმარებათ ამის შემცირებაში.
შეიძლება თუ არა სექსუალური მგრძნობელობის შემცირება?
თუ ძალიან ხშირად ან ძალიან ხშირად მასტურბირებთ, შესაძლოა, სექსუალური მგრძნობელობის დაქვეითებას განიცდიდეთ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი სხეული შეეჩვია სტიმულაციას და უჭირს რეგულარული შეხების სიამოვნების მიღება. ასეთ შემთხვევებში, შეგიძლიათ სცადოთ სხვადასხვა სტიმულაციის მეთოდი სექსუალური მგრძნობელობის გასაზრდელად, შესაძლოა გამოიყენოთ რაიმე განსხვავებული, მაგალითად, ვიბრატორი. ან შეიძლება გარკვეული ხნით თავი შეიკავოთ მასტურბაციისგან. აღმოჩნდა, რომ გაძლიერებული სტიმულაციის მეთოდები ზრდის საერთო სექსუალურ აგზნებადობას და შესრულებას.
ბოლოს და ბოლოს, გახსოვდეთ ეს…
მასტურბაცია თქვენი სხეულის შესახებ ინფორმაციის მისაღებად და სიამოვნების მისაღებად ძალიან ბუნებრივი და ჯანსაღი გზაა. ეს თქვენი სექსუალური ჯანმრთელობის ნორმალური ნაწილია. მასტურბაციას მრავალი ფიზიკური და ფსიქიკური სარგებელი მოაქვს და სერიოზული გვერდითი მოვლენები არ აქვს. თქვენ არ უნდა იგრძნოთ უხერხულობა ან სირცხვილი საკუთარი თავის შეხებისა და სიამოვნების მიღების გამო.
თუმცა, თუ ამის გამო თავს დამნაშავედ გრძნობთ, ან თუ ფიქრობთ, რომ ზედმეტად ბევრს მასტურბირებთ და ეს თქვენს ცხოვრებაზე მოქმედებს, მიმართეთ ექიმს. ნუ შეგრცხვებათ. ექიმს შეუძლია გაგგზავნოთ კონსულტანტთან ან თერაპევტთან, რომელიც დაგეხმარებათ მასტურბაციასთან დაკავშირებული პრობლემების მოგვარებაში. ჯანსაღი სექსუალური ცხოვრება ბედნიერების შენარჩუნების შესანიშნავი საშუალებაა!
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი