როგორ გავზომოთ არტერიული წნევა სწორად? (არტერიული წნევის გაზომვა) მოდით ვისაუბროთ!

როგორ ხართ? დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ისეთ რამეზე, რაც ბევრი ადამიანისთვის მნიშვნელოვანია. ეს არის არტერიული წნევა, ან როგორც ჩვენ მას ვუწოდებთ, არტერიული წნევის გაზომვა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ძალიან მარტივი რამ არის, ეს არის ტესტი, რომელიც ბევრ რამეს ამბობს ჩვენს ჯანმრთელობაზე . რადგან ის ხშირად შეიძლება გაიზარდოს რაიმე მნიშვნელოვანი სიმპტომების გარეშე, ძალიან მნიშვნელოვანია მისი სწორად გაზომვა და ცოდნა. ვნახოთ, როგორ გავაკეთოთ ეს ზუსტად და რა უნდა იცოდეთ?

როდის უნდა გავიზომო არტერიული წნევა?

სინამდვილეში, არტერიული წნევის გაზომვა ყოველდღე შეგიძლიათ. თუმცა, თუ ასეა, უმჯობესია, ის ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს გაზომოთ. მაგალითად, შეგიძლიათ ის ყოველ დილით ერთსა და იმავე დროს გაზომოთ და/ან საღამოს ერთსა და იმავე დროს.

ასევე, წარმოიდგინეთ, რომ არტერიული წნევის ახალი მედიკამენტის მიღება დაიწყეთ. თუ ეს მოხდება, შეგიძლიათ მედიკამენტის დაწყებიდან დაახლოებით ორი კვირის განმავლობაში, ზედიზედ რამდენიმე დღის განმავლობაში, შეამოწმოთ არტერიული წნევა, რათა ნახოთ, სწორად მოქმედებს თუ არა მედიკამენტი.

ასევე, ძალიან სასარგებლოა ექიმთან მისვლამდე დაახლოებით ერთი კვირის განმავლობაში არტერიული წნევის გაზომვა და ჩაწერა. ამის შემდეგ ექიმს ასევე შეუძლია იცოდეს, რა არის თქვენი ნორმალური არტერიული წნევა სახლში. იცოდით? ზოგიერთ ადამიანს აქვს ე.წ. „თეთრი ხალათის სინდრომი“ . ანუ, როდესაც ექიმთან მიდიხართ, თქვენი არტერიული წნევა შეიძლება ოდნავ მაღალი ჩანდეს საავადმყოფოში მცირე ნერვიულობის ან დაძაბულობის გამო. მაგრამ როდესაც მას სახლში ამოწმებთ, ის ნორმალურია. მეორეს მხრივ, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება სახლში მაღალი არტერიული წნევა ჰქონდეს. სწორედ ამიტომ, ექიმი ასევე ამოწმებს თქვენს მიერ სახლში აღებულ მონაცემებს.

ექიმი, როგორც წესი, თქვენს არტერიულ წნევას შემდეგ სიტუაციებში გაზომავს:

• საავადმყოფოში მკურნალობის დროს აკონტროლეთ არტერიული წნევა.
• შეამოწმეთ, გაქვთ თუ არა მაღალი ან დაბალი არტერიული წნევა.
• შეამოწმეთ, სწორად მოქმედებს თუ არა თქვენთვის დანიშნული წამალი.
• გაარკვიეთ, რამდენად მაღალია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკი.
• გადაწყვიტეთ, გარკვეული სამედიცინო მკურნალობა თქვენთვის სარისკოა თუ არა.
• გადაწყვიტეთ, შეგიძლიათ თუ არა გარკვეული სამუშაოების შესრულება ან სპორტით დაკავება.

როგორ მუშაობს ეს წნევის საზომი მოწყობილობა?

ალბათ გინახავთ ლენტი, რომელსაც ხელზე იკეთებთ. მას მანჟეტსაც ვუწოდებთ. ის აპარატზე დამაგრებულ პატარა წნევის მრიცხველთან („წნევის საზომთან“) არის დაკავშირებული. ამგვარად, როდესაც ამ ლენტს თქვენს ხელზე იჭერთ, ხელის ამ ნაწილში სისხლის მიმოქცევა გარკვეული დროით წყდება. შემდეგ, როდესაც ლენტს ხსნით, სისხლი ისევ იწყებს დინებას. ამ მომენტში, აპარატი ზომავს სისხლის რაოდენობას, რომელიც არტერიებში (სისხლძარღვის ტიპი, რომელიც ჟანგბადსა და საკვებ ნივთიერებებს ჩვენი სხეულის ქსოვილებსა და ორგანოებში გადააქვს) გადის, ანუ მინიმალურ და მაქსიმალურ წნევას . მარტივია, არა?

რა უნდა გააკეთოთ არტერიული წნევის ზუსტად გასაზომად?

სახლში არტერიული წნევის გაზომვისას, ყველაზე ზუსტი მონაცემების მისაღებად, გაითვალისწინეთ შემდეგი რჩევები:

• არტერიული წნევის გაზომვამდე სულ მცირე 30 წუთით ადრე უნდა შეწყვიტოთ მოწევა, ჭამა, ვარჯიში და ყავის დალევა. იცით რა? ამ ყველაფერმა შეიძლება დროებით შეცვალოს თქვენი არტერიული წნევა და შესაძლოა, ჩვენება ზუსტი არ იყოს.
• შარდის ბუშტის დასაცლელად ტუალეტში გადით. სავსე შარდის ბუშტმაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს წნევაზე.
• არტერიული წნევის გასაზომად, კომფორტულად დაჯექით სკამზე (დივანი არც ისე კარგია) მინიმუმ ხუთი წუთის განმავლობაში.
• დარწმუნდით, რომ სწორად ზიხართ, ფეხების გადაჯვარედინების გარეშე და ორივე ფეხი იატაკზე გაქვთ ბრტყლად დადებული.
• ხელი, რომლითაც არტერიულ წნევას ზომავთ, მაგიდაზე დადეთ, ხელი გულის დონეზე დაიჭირეთ და კარგად მოადუნეთ.
• გამოიყენეთ თქვენი ხელისთვის შესაფერისი ზომის მანჟეტი. ადამიანების უმეტესობისთვის დიდი ზომის მანჟეტი საკმარისია. პატარა ზომის მანჟეტის გამოყენებამ შეიძლება არაზუსტი შედეგი მოგცეთ.
• არტერიული წნევის საზომი მანჟეტი შემოახვიეთ მკლავზე (იდაყვის ზემოთ). შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც მარცხენა, ასევე მარჯვენა ხელი.
• შეამოწმეთ, ხომ არ არის თქვენი ხელი მანჟეტსა და კანს შორის მოქცეული. მანჟეტი პირდაპირ კანზე უნდა იყოს. უმჯობესია, მოკლემკლავიანი პერანგი ჩაიცვათ. ამ გზით ხელის აწევა არ მოგიწევთ.

წარმოიდგინეთ, თუ ამ ყველაფერს სწორად გააკეთებთ და წნევას შეამოწმებთ, მიღებული მაჩვენებელი დიდწილად ზუსტი იქნება.

როგორ გავზომოთ არტერიული წნევა სახლში ავტომატური აპარატის გამოყენებით

არტერიული წნევის გაზომვისას უნდა შეინარჩუნოთ სიმშვიდე და ჩუმად ყოფნა. არ ისაუბროთ და არ უყუროთ ვიდეოებს ტელეფონში.

თუ თქვენ გაქვთ ავტომატური არტერიული წნევის მონიტორი, მიჰყევით ამ ნაბიჯებს:

• დააჭირეთ აპარატზე არსებულ ღილაკს, გაბერეთ მანჟეტი და მოუჭირეთ.
• მანჟეტი ავტომატურად გაიბერება და გაზომვის დასრულებამდე ცოტა ხანს უნდა დაელოდოთ. სულ ესაა!

არტერიული წნევის ერთხელ გაზომვის შემდეგ, შეგიძლიათ ერთი ან ორი წუთი დაელოდოთ და კიდევ ერთხელ გაიზომოთ. ამ გზით უფრო ზუსტი წარმოდგენა შეგექმნებათ.

როგორ ამოწმებს ექიმი არტერიულ წნევას?

ზოგჯერ ექიმები არტერიულ წნევას ხელით ზომავენ სტეტოსკოპისა და წნევის მანჟეტის გამოყენებით. აი, როგორ აკეთებენ ამას:

• მანჟეტი, რომელიც თქვენს მკლავზეა შემოხვეული, გაბერილი და დაჭიმულია.
• შემდეგ, როდესაც მანჟეტი ნელ-ნელა იხსნება, სტეტოსკოპი გამოიყენება ხელის მთავარ არტერიაში (მხრის არტერია) პულსის მოსასმენად.
• ისინი ზომავენ სისხლის მოძრაობის ხმაური რომ გაიგონ.
• მანჟეტს ცოტათი კიდევ უფრო ვბერავ.
• წნევას ისევ ვაკონტროლებ.

თუმცა, ახლა ექიმების უმეტესობა არტერიულ წნევას ავტომატური აპარატით ზომავს.

წნევის გაზომვის შემდეგ? არსებობს თუ არა რაიმე რისკები?

წნევის გაზომვის შემდეგ, თქვენ (ან ექიმი) ამოიღებთ მანჟეტს. ამ ტესტის შედეგად რაიმე გვერდითი მოვლენები არ შეგექმნებათ. შეგიძლიათ გააგრძელოთ თქვენი ჩვეული საქმიანობა.

შესაძლოა, მცირე დისკომფორტი იგრძნოთ, როდესაც ხელის გარშემო მანჟეტი იჭიმება. თუმცა, ამ ტესტს მხოლოდ დაახლოებით ერთი წუთი სჭირდება და ხელი კიდევ უფრო ნაკლები დროით იკუმშება, ამიტომ ეს დიდ პრობლემას არ წარმოადგენს.

რას ნიშნავს წნევის მაჩვენებელი? როგორ გესმით ეს?

შედეგების ნახვა შეგიძლიათ არტერიული წნევის გაზომვისთანავე. თქვენ მიიღებთ ორ ციფრს:

• ზედა რიცხვი, პირველი რიცხვი ან „სისტოლური“ წნევა: ეს ეხება წნევას თქვენს არტერიებში გულის ცემის დროს, ანუ როდესაც ის სისხლს გადატუმბავს.
• ქვედა რიცხვი, მეორე რიცხვი ან „დიასტოლური“ წნევა: ეს ეხება არტერიებში წნევას, როდესაც გული ოდნავ დუნდება შემდეგი დარტყმისთვის მოსამზადებლად.

ეს ორი რიცხვი, როგორც წესი, შუაში ტირეს დაწერით იწერება, ასე: 120/80. ეს რიცხვი იზომება ვერცხლისწყლის სვეტის მილიმეტრებში (mmHg).

არტერიული წნევის მაჩვენებლები შეიძლება იყოს დაბალი, ნორმალური ან მაღალი.

• ნორმალური: 120/80 mmHg ან ნაკლები.
• ოდნავ მომატებული: ზედა მნიშვნელობა 120-დან 129-მდეა, ხოლო ქვედა მნიშვნელობა 80 მმ.ვწყ.სვ. ან ნაკლები.
• მაღალი არტერიული წნევა - მაღალი არტერიული წნევა 1 სტადია: სისტოლური მაჩვენებელი 130-დან 139 მმ.ვწყ.სვ-მდე ან დიასტოლური მაჩვენებელი 80-დან 89 მმ.ვწყ.სვ-მდე.
• მე-2 სტადიის მაღალი არტერიული წნევა: ზედა მაჩვენებელი 140 მმ.ვწყ.სვ. ან მეტი / ქვედა მაჩვენებელი 90 მმ.ვწყ.სვ. ან მეტი. (მაშინაც კი, თუ რომელიმე მათგანი არსებობს, თქვენ ამ სტადიაში მოხვდებით.)
• ჰიპერტენზიული კრიზისი: ზედა რიცხვი 180 მმ.ვწყ.სვ-ზე მეტია და/ან ქვედა რიცხვი 120 მმ.ვწყ.სვ-ზე მეტია. ეს გადაუდებელი შემთხვევაა!

თუმცა, ერთი რამ უნდა გახსოვდეთ. სხვადასხვა ასაკის ადამიანებს და გარკვეული სამედიცინო მდგომარეობების მქონე პირებს (მაგალითად, ადამიანს, რომელსაც ახლახან გადაუტანია ინსულტი), შესაძლოა ჰქონდეთ განსხვავებული პირადი არტერიული წნევის მიზნები, ვიდრე ზრდასრულთა საშუალო დონეები. მნიშვნელოვანია, რომ ესაუბროთ ექიმს, რომელიც აკონტროლებს თქვენს არტერიულ წნევას (მაგალითად, ოჯახის ექიმს, კარდიოლოგს ან ნეფროლოგს), რათა ზუსტად გაარკვიოთ, რა არის თქვენი პირადი არტერიული წნევის მიზნები.

რა მოხდება, თუ მაჩვენებელი პათოლოგიურია? რა უნდა გავაკეთოთ შემდეგ?

ის ფაქტი, რომ მაღალი არტერიული წნევა გაქვთ, არ ნიშნავს, რომ მაღალი არტერიული წნევა გაქვთ. ნუ ჩავარდებით პანიკაში!

მაღალი არტერიული წნევის ზუსტად დასადგენად , ექიმს დასჭირდება ორი ან მეტი გაზომვის ჩატარება ორ სხვადასხვა დღეს. ისინი ასევე გამოიყენებენ დროთა განმავლობაში შეგროვებულ მონაცემებს.

თუ ექიმი დაგიდასტურებთ, რომ მაღალი არტერიული წნევა გაქვთ, ის მედიკამენტებს დაგინიშნავთ. მაღალი არტერიული წნევის სამკურნალოდ მრავალი სხვადასხვა სახის მედიკამენტი არსებობს. ექიმი განიხილავს თქვენს სამედიცინო ისტორიას და თქვენთვის შესაფერის მედიკამენტს შეარჩევს. ზოგიერთ ადამიანს არტერიული წნევის კონტროლისთვის შეიძლება ორი ან სამი მედიკამენტის მიღება დასჭირდეს.

მედიკამენტების მიღების გარდა, და შესაძლოა, მედიკამენტების გარეშეც კი, ჩვენ უნდა შევიტანოთ ცხოვრების წესის მცირე ცვლილებები. გაითვალისწინეთ შემდეგი:

• თქვენთვის ჯანსაღი წონის შენარჩუნება.
• კვირაში მინიმუმ 150 წუთი ვარჯიში.
• საკვებიდან მიღებული მარილის რაოდენობის შემცირება დღეში 1500 მილიგრამზე ნაკლებამდე.
• დიდი რაოდენობით მარცვლეულის, ხილისა და ბოსტნეულის მიღება და ნაჯერი ცხიმების შემცირება.
• თამბაქოს ნაწარმის სრული უარყოფა.
• შეზღუდეთ ალკოჰოლის მიღება დღეში ერთ ან ორ ჭიქამდე. (რაც უფრო ნაკლებს დალევთ, მით უკეთესი!)

როდის არის საჭირო ექიმთან ვიზიტი?

თუ მაღალი მაჩვენებელი გაქვთ, დაელოდეთ ცოტა ხანს და ხელახლა შეამოწმეთ. თუ მაჩვენებლები კვლავ მაღალია, აუცილებლად აცნობეთ ექიმს. თუ თქვენი მაჩვენებლები „ჰიპერტენზიული კრიზის“ დონეზეა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.

თუ თქვენი არტერიული წნევა „ჰიპერტენზიული კრიზის“ დონეზეა და გაქვთ რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომი, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სასწრაფო დახმარებას:

• სუნთქვის გაძნელება
• გულმკერდის ტკივილი
• ზურგის ტკივილი
• მხედველობის ცვლილებები
• მეტყველების სირთულე
• დაბუჟება
• თავის ტკივილი

ასევე, თუ თქვენი არტერიული წნევა ძალიან დაბალია (დაბალი არტერიული წნევა) , ესეც სამედიცინო კონსულტაციას საჭიროებს. დაბალი არტერიული წნევის ზოგიერთი სიმპტომია:

• ძალიან დაღლილი ვარ
• თავბრუსხვევა
• თავბრუსხვევა
• სინკოპე (გონების დაკარგვა)

ასე რომ, ბოლო რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ არის

არტერიული წნევის გაზომვა ძალიან სასარგებლო ინსტრუმენტია, რომელიც ექიმს თქვენი ჯანმრთელობის შეფასებაში ეხმარება. სახლში არტერიული წნევის გაზომვის წესის ცოდნა გაძლევთ თავისუფლებას, შეამოწმოთ ის ნებისმიერ დროს.

თუ თქვენი არტერიული წნევის მაჩვენებელი ნორმალურ დიაპაზონშია, ეს შეიძლება სიმშვიდეს მოგანიჭებდეთ. ასევე, შეიძლება მიუთითებდეს, რომ შესაძლოა დაგჭირდეთ მკურნალობა მაღალი არტერიული წნევისთვის, რომელიც შეიძლება უსიმპტომო იყოს. ნუ ჩავარდებით პანიკაში, თუ ერთხელ მაინც მაღალი წნევა გაქვთ. იმის დასადგენად , გაქვთ თუ არა მაღალი არტერიული წნევა, ამაზე მეტია საჭირო. ამიტომ, ყოველთვის ესაუბრეთ ექიმს ამის შესახებ და მიჰყევით საჭირო ინსტრუქციებს. ამ შემთხვევაში, შეგიძლიათ ჯანმრთელი იყოთ!

` არტერიული წნევა, არტერიული წნევა, წნევის გაზომვა, მაღალი არტერიული წნევა, სისტოლური, დიასტოლური, გულის დაავადება