დილით გაღვიძებისას თქვენც იწყებთ დღეს ზურგის ტკივილით? ცოტა სიარულის და რაიმე სასარგებლოს კეთების შემდეგ ეს ტკივილი თანდათან იკლებს? თუ თქვენ გაქვთ მსგავსი სიმპტომები, ეს შეიძლება იყოს მაანკილოზებელი სპონდილიტის სახელით ცნობილი მდგომარეობის ადრეული ნიშანი. ნუ შეგეშინდებათ ამ სახელის გაგონებისას. ეს არ არის სასიკვდილო განაჩენი. თქვენ შეგიძლიათ წარმატებით და ბედნიერად იცხოვროთ ამ მდგომარეობით. დღეს ყველაფერზე მარტივი ენით ვისაუბრებთ.
მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის მაანკილოზებელი სპონდილიტი (AS)?
მაანკილოზებელი სპონდილიტი, ანუ შემოკლებით AS, სინამდვილეში ართრიტის ერთ-ერთი სახეობაა. ის ძირითადად ხერხემლის სახსრებს აზიანებს. ამ დაავადების დროს ხერხემლისა და თეძოს სახსრების გარშემო ძლიერი ანთებაა . როდესაც ეს ანთება დიდხანს გრძელდება, ჩვენი სხეული ცდილობს მის განკურნებას. თუმცა, ამ პროცესში ძვლის ახალი ფრაგმენტები წარმოიქმნება და მალები ერთმანეთს ერწყმის. ბამბუკის ხის მსგავსად, ხერხემალი შეიძლება გასწორდეს და ვეღარ მოხრის ან გაიშალოს. ამას ხერხემლის შერწყმა ეწოდება. სწორედ ეს იწვევს ზურგის ტკივილს და შებოჭილობას.
ყველაზე მნიშვნელოვანია ამ დაავადების ადრეულ სტადიაზე დიაგნოსტირება და კვალიფიციური ექიმისგან სწორი მკურნალობის მიღება. თუ ამას გააკეთებთ, თქვენც გექნებათ შესაძლებლობა, ძირითადად ნორმალური, ტკივილის გარეშე იცხოვროთ.
რა არის ამ დაავადების მკურნალობა?
ამჟამად ასპირინის სამართავად მრავალი მოწინავე მკურნალობა არსებობს. ექიმი შეისწავლის თქვენს მდგომარეობას და დაგინიშნავთ თქვენთვის საუკეთესო მკურნალობას. მოდით განვიხილოთ რამდენიმე ხშირად გამოყენებული მედიკამენტი.
| პრეპარატის ტიპი | მაგალითები | უბრალოდ ფუნქციონალური |
|---|---|---|
| TNF ინჰიბიტორები | ადალიმუმაბი (ჰუმირა), ეტანერცეპტი (ენბრელი) | ის ამცირებს ტკივილს და შეშუპებას ცილა TNF-ის ბლოკირებით, რომელიც იწვევს სახსრების ანთებას. |
| ანტი-ინტერლეიკინ-17 (IL-17) თერაპია | სეკუკინუმაბი (კოსენტიქსი) | ის სამიზნეს უსვამს კიდევ ერთ ქიმიურ მოლეკულას, სახელად IL-17-ს, რომელიც იწვევს ანთებას და აჩერებს მის აქტივობას. |
| ტკივილის კონტროლისთვის | გაბაპენტინი | მიუხედავად იმისა, რომ ეს სინამდვილეში ეპილეფსიის სამკურნალო საშუალებაა, ის აორტის სინდრომის მქონე პაციენტებში ნერვებთან დაკავშირებული ტკივილის კონტროლში ეხმარება. |
| დამატებითი რისკებისთვის | ატორვასტატინი (ლიპიტორი), ბენაზეპრილი (ლოტენსინი) | ასპერგილოზის სინდრომის მქონე პაციენტებს გულის დაავადებების ოდნავ მომატებული რისკი აქვთ, ამიტომ მათ შეიძლება დასჭირდეთ მსგავსი მედიკამენტები არტერიული წნევის და ქოლესტერინის კონტროლისთვის. |
მნიშვნელოვანია: არასოდეს მიიღოთ გადაწყვეტილებები ამ მედიკამენტებთან დაკავშირებით ან არ შეცვალოთ დოზა დამოუკიდებლად . ყოველთვის დაიცავით ექიმის მითითებები.
ვარჯიში თქვენი ცხოვრების ნაწილად აქციეთ.
ვარჯიში ასპერგიკული სკლეროზის მქონე ადამიანისთვის წამალივითაა. ვარჯიშის გარეშე, ზურგის შებოჭილობა შეიძლება გაიზარდოს და მოძრაობის დიაპაზონი შეიზღუდოს. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ მაქსიმალურად აქტიური იყოთ.
როგორი ვარჯიშია კარგი?
- მოძრაობის დიაპაზონის ვარჯიშები: ეს არის ვარჯიშები, რომლებიც ზრდის სახსრების მოძრაობის დიაპაზონს. მარტივად რომ ვთქვათ, ისეთი ვარჯიშები, როგორიცაა კისრის მობრუნება და თეძოების გვერდიდან გვერდზე მობრუნება. ეს ვარჯიშები შესანიშნავია ზურგის დაჭიმულობის შესამცირებლად.
- ძალისმიერი ვარჯიშები: ვარჯიშები, რომლებიც ძალას ავითარებს. ისინი აძლიერებენ კუნთებს და სახსრებს კარგ საყრდენს უქმნიან. თუმცა, ეს ვარჯიშები თქვენი შესაძლებლობების ფარგლებში უნდა შეასრულოთ. მაგალითად, თუ აზიდვებს აკეთებთ, შეგიძლიათ იატაკზე მუხლებით შეასრულოთ. თუ სიმძიმეებს აწევთ, ისინი ფრთხილად უნდა შეასრულოთ, რათა ზურგი არ დაიძაბოთ.
- აერობული ვარჯიშები: ვარჯიშები, რომლებიც აჩქარებს გულისცემას. როგორიცაა სიარული, ველოსიპედით სიარული და ა.შ. ცურვა აერობული სკლეროზის მქონე პაციენტებისთვის ერთ-ერთი საუკეთესო ვარჯიშია. რადგან წყალში სხეული სიმძიმის შეგრძნებას არ განიცდის, სახსრებზე ზეწოლა არ ხდება.
წარმოიდგინეთ, შეიძლება დღეში 10 000 ნაბიჯის გადადგმა ვერ შეძლოთ. თუმცა, ნუ მისცემთ ამ პრობლემას საშუალებას. თქვენი მაქსიმალური ძალისხმევის გაწევა, დღეში სულ მცირე 3000 ნაბიჯის გადადგმა, დიდი მიღწევაა. მთავარია, დაიწყოთ.
აუცილებლად იფიქრეთ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზეც.
ხანგრძლივი ავადმყოფობით ცხოვრება შეიძლება სტრესული იყოს არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ ფსიქიკურიც. ხშირია სევდის, გაბრაზებისა და იმედგაცრუების განცდა, როდესაც ვერ ახერხებთ იმ საქმეების კეთებას, რაც ადრე გსიამოვნებდათ (მთაში ასვლა, სირბილი, ხტომა).
რას იზამთ ამასთან დაკავშირებით?
1. საუბარი: ნუ შეინახავთ თქვენს გრძნობებს შიგნით. ესაუბრეთ ამის შესახებ თქვენს ოჯახის წევრებს ან სანდო მეგობარს. ასევე დიდი შვება შეიძლება იყოს იმის თქმა, რომ „დღეს ზურგი ძალიან მტკივა, ამიტომ ეს მაწუხებს“.
2. მიმართეთ კონსულტაციას: საჭიროების შემთხვევაში, ძალიან მნიშვნელოვანია კონსულტანტის დახმარების მოძიება. ეს არ არის სამარცხვინო. მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ ამ სიტუაციის გონებრივად და ემოციურად გამკლავებაში.
3. დააწესეთ რუტინა: დააწესეთ რუტინა, რომლის დროსაც ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს იღვიძებთ, იმუშავებთ და ვარჯიშობთ. ეს თქვენს ცხოვრებას დისციპლინას და მიზანს შემატებს. გაცილებით უკეთესია გონებრივად ჩაერთოთ თუნდაც მცირე საქმეში, ვიდრე უბრალოდ სახლში დარჩეთ და ტელევიზორი უყუროთ.
4. შინაური ცხოველის ყოლა: შინაური ცხოველის, განსაკუთრებით კი ძაღლის ყოლით მიღებული ფსიქოლოგიური შვება უზარმაზარია. მათ მიერ გაწეული სიყვარული და მხარდაჭერა ფასდაუდებელია.
საბოლოო ჯამში, ამ დაავადების გამო თქვენს სიცოცხლეს არაფერი ეღირება. თქვენ კვლავ ღირებული ხართ თქვენი ოჯახისთვის, მეგობრებისთვის და იმ სამუშაოსთვის, რომელსაც აკეთებთ. შეიძლება მოგიწიოთ გარკვეული ცვლილებების შეტანა, შეიძლება მოგიწიოთ ზოგიერთ რამეზე უარის თქმა. მაგრამ ეს თქვენი ცხოვრების დასასრული არ არის. მაქსიმალურად გამოიყენეთ ყოველი დღე.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მაანკილოზებელი სპონდილიტი (AS) მართვადი მდგომარეობაა. ის სიცოცხლის დასასრული არ არის.
- ძალიან მნიშვნელოვანია დაავადების ადრეულ ეტაპზე დიაგნოზირება და კვალიფიციური ექიმის მიერ მკურნალობის დაწყება.
- მიიღეთ ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტები ზუსტად და დროულად.
- ყოველდღიური ვარჯიში აუცილებელია ტკივილის შესამცირებლად და სახსრების მოქნილობის შესანარჩუნებლად.
- იზრუნეთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, ისევე როგორც ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე. ნუ მოგერიდებათ დახმარების თხოვნა, თუ დაგჭირდებათ.
- ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ თქვენ კვლავ შეგიძლიათ იცხოვროთ ღირებული, შინაარსიანი ცხოვრებით.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი