სუპერკომპიუტერი ჩვენს თავში: ყველაფერი ტვინის შესახებ მარტივად

ოდესმე გიფიქრიათ, როგორ კითხულობთ ამ სტატიას ახლა? თქვენი თვალები უყურებს ამ ასოებს, ისინი თქვენს ტვინში აღწევს, ტვინი კი ამას ხვდება და გეუბნებათ. ამასობაში თქვენი გული ცემს, თქვენ სუნთქავთ, თქვენი სხეულის ტემპერატურა კონტროლდება. ამ ყველაფრის უკან მდგომი გენიოსი ჩვენს თავში არსებული საოცარი ორგანოა, კერძოდ, ჩვენი ტვინი. დღეს, მოდით, უბრალოდ, ჩვენი სხეულის ამ საკონტროლო ცენტრზე ვისაუბროთ.

რა არის ზუსტად ტვინი?

მარტივად რომ ვთქვათ, თქვენი ტვინი თქვენს სხეულში არსებულ სუპერკომპიუტერს ჰგავს. ყველაფერს, რასაც აკეთებთ, ყველა აზრს, გრძნობას, მეხსიერებას, მოძრაობას და ქცევას თქვენი ტვინი აკონტროლებს და რეგულირდება. ისეთ რაღაცეებსაც კი, რასაც ვერ აცნობიერებთ, როგორიცაა სუნთქვა, გულისცემა და სხეულის ტემპერატურა, თქვენი ტვინი აკონტროლებს. სინამდვილეში, ყველაფერი, რაც გაქცევთ „თქვენ“-დ, თქვენი ტვინიდან მოდის.

დაფიქრდით, ტვინი რთული სისტემაა, რომელიც მრავალი ნაწილისგან შედგება. თითოეულ ნაწილს თავისი ფუნქცია აქვს. თუმცა, ყველა ეს ნაწილი ერთად მუშაობს, როგორც გუნდი. ეს სისტემა მუშაობს ინფორმაციის ნერვულ უჯრედებს, ანუ ნეირონებს შორის ურთიერთგადაცემით. შემდეგ ეს ინფორმაცია ითარგმნება ენაზე, რომელსაც ჩვენი სხეული ესმის და ავალებს მას საჭირო სამუშაოს შესრულებას.

ჩვენი ტვინი ზურგის ტვინთან არის დაკავშირებული. ეს ორი ერთად ქმნის ჩვენს ცენტრალურ ნერვულ სისტემას (ცნს) .

რა არის ტვინის ძირითადი ფუნქციები?

ტვინი ჩვენი სხეულის აღმასრულებელი დირექტორის მსგავსია. ის ყველაფერს აკონტროლებს. მოდით, გადავხედოთ, რა ხდება ტვინში.

როდის წყვეტს ტვინი განვითარებას?

ბევრი ფიქრობს, რომ ტვინი სრულად არის განვითარებული დაბადებისას. თუმცა, ეს ასე არ არის. ტვინი ყველაზე მეტად დაბადებიდან მოზარდობამდე იზრდება. თუმცა, ტვინს სრული მომწიფებისთვის, ანუ მომწიფებისთვის, დრო სჭირდება. საშუალოდ, ტვინი განვითარებას დაახლოებით 25 წლამდე აგრძელებს.

ერთ-ერთი ბოლო ნაწილი, რომელიც ვითარდება, პრეფრონტალური ქერქია . ის შუბლის უკან მდებარეობს. ეს ნაწილი გვეხმარება სწორი გადაწყვეტილებების მიღებაში, სამუშაოს ორგანიზებასა და ემოციების კონტროლში.

ტვინის სამი ძირითადი ნაწილი

ჩვენი ტვინი შეიძლება დაიყოს სამ ძირითად ნაწილად, რომელთაგან თითოეულს აქვს კონკრეტული ფუნქცია.

1. ცერებრუმი: ეს ტვინის უდიდესი ნაწილია . ის დაახლოებით დიდი კაკლის ზომისაა. იგი იყოფა ორ ნაწილად, ანუ ნახევარსფეროებად - მარცხენა და მარჯვენა. ეს ნაწილია, სადაც ჩვენ ინფორმაციას ხუთი გრძნობიდან ვიღებთ. ის ასევე აკონტროლებს ჩვენს აზროვნებასა და ქმედებებს, როგორიცაა მეტყველება, მეხსიერება, ქცევა, პიროვნება, მოძრაობა, მსჯელობა და გადაწყვეტილების მიღება. ეს ორი ნახევარსფერო დაკავშირებულია ნერვული ბოჭკოების კონით, რომელსაც კორძიანი სხეული ეწოდება.

2. ნათხემი: ის მდებარეობს ტვინის უკანა ნაწილში, თავის ტვინის ქვეშ. ის პატარა, ნახევარწრიული ფორმისაა. მისი მთავარი ფუნქციაა ჩვენი სხეულის ბალანსის , პოზის, კოორდინაციისა და ნატიფი მოტორიკის კონტროლი. მაგალითად, ეს ნაწილი დაგეხმარებათ ისეთ რაღაცეებში, როგორიცაა ვერტიკალურად სიარული და ნემსში ძაფის გატარება.

3. ტვინის ღერო: ეს მდებარეობს ტვინის ქვედა ნაწილში. ის აკავშირებს ტვინსა და ზურგის ტვინს. ტვინის ღერო აკონტროლებს ჩვენი სხეულის მრავალ ავტომატურ ფუნქციას . მაგალითად, ისეთ რაღაცეებს, როგორიცაა გულისცემა, სუნთქვა, ძილისა და სიფხიზლის ციკლები და ყლაპვა. ეს ის საკითხები არ არის, რომლებსაც ჩვენ შეგნებულად ვაკონტროლებთ.

ტვინის დაცვა;

რადგან ტვინი ძალიან მნიშვნელოვანი და მგრძნობიარე ორგანოა, მას განსაკუთრებული დაცვა აქვს მიღებული.

• თავის ქალა: ჩვენი თავის ქალას ეს ძვლოვანი ნაწილი ტვინის მთავარი დამცავია. ის ქოქოსის ნაჭუჭს ჰგავს.
• ცერებროსპინალური სითხე (CSF): ტვინი ამ სითხეში ტივტივებს. ეს ხელს უწყობს ტვინის დაზიანების თავიდან აცილებას უეცარი ბიძგის ან შოკის შემთხვევაში.
• ტვინის გარსები: თავის ქალასა და ტვინს შორის დამცავი მემბრანების სამი ფენაა.
• მაგარი გარსი: გარეთა სქელი ფენა.
• არაქნოიდური მემბრანა: თხელი, ობობას ქსელის მსგავსი მემბრანა შუაში.
• Pia mater: ტვინთან მიმაგრებული ყველაზე შიდა შრე და სისხლძარღვების შემცველი.

ტვინის სხვა მნიშვნელოვანი ნაწილები

ტვინის სხვა მრავალი პატარა ნაწილი არსებობს, რომლებიც ძალიან მნიშვნელოვან ფუნქციებს ასრულებენ. მოდით განვიხილოთ რამდენიმე მათგანი.

ტვინის წილები

ტვინი, რომელზეც ადრე ვისაუბრეთ, ტვინის უდიდესი ნაწილია და ოთხ წილად იყოფა. თითოეულ ამ წილს განსხვავებული ფუნქცია აქვს.

• შუბლის წილი: ტვინის ეს ნაწილი, რომელიც შუბლის უკან მდებარეობს, ყველაზე დიდი წილია. ის აკონტროლებს ჩვენს ნებაყოფლობით მოძრაობებს, სოციალურ გაგებას, აზროვნებას და სწავლას.
• კეფის წილი:ტვინის ეს ნაწილი, რომელიც ტვინის უკანა ნაწილში მდებარეობს, პასუხისმგებელია ვიზუალური ინფორმაციის გაგებაზე, ანუ იმაზე, რასაც თვალებით ხედავთ. სწორედ ეს გეხმარებათ იმის გაგებაში, თუ რას ხედავთ ტელევიზორის ყურებისას ან ქუჩაში სეირნობისას.
• პარიეტალური წილი: ტვინის ზედა და უკანა ნაწილში მდებარე ეს წილი იღებს სიგნალებს სხეულის სხვა ნაწილებიდან და გვეხმარება გავიგოთ ჩვენი გარემო და ჩვენი სხეულის მდგომარეობა. ეს ნაწილი აღიქვამს ისეთ რაღაცეებს, როგორიცაა შეხება, ტკივილი და ტემპერატურა.
• საფეთქლის წილი: მდებარეობს თავის ორივე მხარეს, ყურებთან ახლოს, ეს წილი ხელს უწყობს მეხსიერების აღდგენას, ენის გაგებას და ემოციების აღქმას.

ტვინის ნაცრისფერი და თეთრი ნივთიერება

ალბათ გსმენიათ ტვინის „ნაცრისფერი ნივთიერების“ და „თეთრი ნივთიერების“ შესახებ. მოდით განვიხილოთ, თუ რა არის ეს ორი.

• ნაცრისფერი ნივთიერება: ეს ტვინის გარეთა, ბნელი ნაწილია. ის გვეხმარება ყოველდღიურ ფუნქციებში, როგორიცაა კუნთების კონტროლი, გრძნობების გამოყენება, დამახსოვრება, ემოციების განცდა და ლაპარაკი.
• თეთრი ნივთიერება: ის ნაცრისფერი ნივთიერების ქვეშ მდებარეობს. ამ არეში არსებული ნერვული ბოჭკოები სიგნალებს ცენტრალური ნერვული სისტემის სხვადასხვა ნაწილს უგზავნიან, რაც ხელს უწყობს ჩვენს სწორად ფუნქციონირებას.

ტვინზე მოქმედი დაავადებები

რადგან ტვინი აკონტროლებს ჩვენს ორგანიზმში თითქმის ყველაფერს, ტვინზე მოქმედი მდგომარეობები ძალიან ხშირია. ეს შეიძლება იყოს როგორც მსუბუქი, ასევე სერიოზული მდგომარეობები. ყველაზე გავრცელებულ მდგომარეობებს შორისაა:

• ალცჰაიმერის დაავადება და დემენცია
• ამიოტროფიული გვერდითი სკლეროზი (ALS)
• აუტიზმის სპექტრის აშლილობა (ASD)
• ტვინში სისხლდენა
• ტვინის სიმსივნე
• ტვინის შერყევა - თავის არეში სისხლჩაქცევები
• დეპრესია
• ეპილეფსია
• გაფანტული სკლეროზი
• პარკინსონის დაავადება
• ინსულტი
• ტრავმული ტვინის დაზიანება

ამ ტიპის დაავადების დროს შეიძლება დაზარალდეს თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა, მოძრაობები, მეხსიერება, აზროვნება და მეტყველება. თუ თქვენ გაქვთ ეს სიმპტომები, ძალიან მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს რჩევისთვის.

როგორ შევინარჩუნოთ ჩვენი ტვინის ჯანმრთელობა?

ჩვენ, როგორც წესი, გულსა და თირკმელებზე ვფიქრობთ, მაგრამ ჩვენი ტვინის ჯანმრთელობაზე დიდად არ ვფიქრობთ. თუმცა, ტვინი ჩვენში ყველაფერს აკონტროლებს. ამიტომ, ტვინის ჯანმრთელობის შენარჩუნება აუცილებელია.

• ტვინის ვარჯიში: რაიმე ახლის სწავლა, წიგნის ან გაზეთის კითხვა, კროსვორდისა და სუდოკუს მსგავსი რაღაცეების გაკეთება ტვინისთვის კარგი სავარჯიშოებია.
• იყავით სოციალური: მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან საუბარი და სოციალიზაცია ძალიან კარგია როგორც ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის, ასევე ტვინისთვის.
• იკვებეთ ჯანსაღად: შეიტანეთ საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ომეგა 3, როგორიცაა თევზი, ბოსტნეული, ხილი და თხილი.
• რეგულარული ვარჯიში: ფიზიკური ვარჯიში ზრდის ტვინში სისხლის მიმოქცევას, რაც აუმჯობესებს ტვინის ფუნქციას.
• საკმარისი ძილი: სწორედ ძილის დროს იწმინდება ტვინი დღის განმავლობაში დაგროვილი არასაჭირო ინფორმაცია და ემზადება ახალი დღისთვის. ამიტომ, 7-8 საათიანი კარგი ძილი აუცილებელია.
• სტრესის მართვა: ზედმეტი სტრესი საზიანოა ტვინისთვის. სტრესის შემცირება შეგიძლიათ ისეთი რაღაცეების კეთებით, როგორიცაა მედიტაცია, იოგა და საყვარელი ჰობით დაკავება.
• დაიცავით თავი: ველოსიპედით და მოტოციკლით მგზავრობისას გაიკეთეთ ჩაფხუტი. მაქსიმალურად მოერიდეთ ისეთ სიტუაციებს, სადაც შეიძლება თავის ტრავმა მიიღოთ.