ქალისთვის ნორმალურია, რომ ცოტა შეშინებული და ნერვიული იყოთ, როდესაც სიტყვებს „ძუძუს კიბო“ გაიგონებთ, არა? თუმცა, შიშის ნაცვლად, ბევრად უკეთესია, კარგად ვიცოდეთ ჩვენი სხეული, განსაკუთრებით კი ჩვენი მკერდი. რადგან ამ შემთხვევაში, თუ რაიმე ცვლილება იქნება, მის სწრაფად ამოცნობას შევძლებთ. სწორედ ამიტომ არსებობს ეს მარტივი მეთოდი, რომელსაც მკერდის თვითგასინჯვა ჰქვია. ეს არის ის, რისი გაკეთებაც სახლშიც შეგიძლიათ.
რა არის მკერდის თვითგასინჯვა?
მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის თქვენი მკერდის ეტაპობრივი გამოკვლევის მეთოდი. ამის მთავარი მიზანია იმის გაგება, თუ რატომ არის თქვენი მკერდი „ნორმალური“ . ანუ, კარგი წარმოდგენა შეიქმნათ იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყურება და როგორია თქვენი მკერდი ჩვეულებრივ. შემდეგ, თუ ოდესმე უჩვეულო ცვლილება იქნება, თქვენ შეძლებთ მის სწრაფად ამოცნობას.
თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს ეს. ეს საშინაო ტესტი არასდროს ცვლის ექიმის მიერ მკერდის გამოკვლევას ან სპეციალურ ტესტებს, როგორიცაა მამოგრაფია. აუცილებლად უნდა გაიაროთ ექიმის მიერ რეგულარული ინტერვალებით გამოკვლევა და საჭიროების შემთხვევაში ჩაიტაროთ კიბოს სკრინინგი.
თუმცა, კვლევებმა აჩვენა, რომ ბევრი ქალი, რომელსაც ძუძუს კიბო უვითარდება, ამბობს, რომ პირველი, რაც შენიშნეს, იყო სიმსივნე, რომელიც სახლში იგრძნობოდა. ასე რომ, თუ იცით, რა არის ნორმალური თქვენს მკერდში, შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ აცნობოთ ექიმს, თუ შეამჩნევთ რაიმე ცვლილებას.
რომელია ამ ტესტის ჩასატარებლად საუკეთესო დრო?
ექიმები გვირჩევენ ამ ტესტის ჩატარებას ყოველთვიურად ერთსა და იმავე დღეს . მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის კიბოს გამოვლენის ერთადერთი საიმედო გზა, ის ერთ-ერთი საუკეთესო რამაა, რისი გაკეთებაც სახლში შეგიძლიათ მკერდის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
თუ მენსტრუაცია კვლავ რეგულარული გაქვთ, ამ ტესტის ჩატარების საუკეთესო დრო მენსტრუაციის დასრულებისთანავეა. ამას თავისი მიზეზი აქვს. მენსტრუაციამდე და მის დროს, ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებების გამო, მკერდი შეიძლება ოდნავ შეშუპებული, მტკივნეული და ამობურცული იყოს. ეს ნორმალურია. ამიტომ, მენსტრუაციის დასრულების შემდეგ, მკერდი ნორმალურ მდგომარეობას დაუბრუნდება. უფრო მკაფიო სურათის მიღება მათი ამ დროს შემოწმებით შეგიძლიათ.
როგორ ზუსტად ტარდება მკერდის თვითგასინჯვა?
ეს გამოკვლევა ორ ნაწილად უნდა ჩატარდეს. ერთი არის ვიზუალური დათვალიერება , ხოლო მეორე - ფიზიკური დათვალიერება .
კიდევ ერთი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ, არის ის, რომ თქვენი სარძევე ჯირკვლის ქსოვილი არ შემოიფარგლება მხოლოდ მკერდით. ის ვრცელდება იღლიებამდე, ლავიწის ძვალამდე და მუცლის ზედა ნაწილამდე. ამიტომ, სარძევე ჯირკვლის გამოკვლევისას, თქვენ უნდა მოიცვათ მთელი არე. მთელი გამოკვლევა მხოლოდ რამდენიმე წუთს გაგრძელდება.
1. ვიზუალური დათვალიერება
ამისათვის დადექით სარკის წინ. გაიხადეთ ზედა ტანსაცმელი და მიჰყევით ამ ნაბიჯებს.
| ნაბიჯები | რა უნდა გავაკეთოთ და რას მივაქციოთ ყურადღება |
|---|---|
| ნაბიჯი 1: ხელები დაბლა ჩამოწიეთ. | დადექით სარკის წინ სწორად, ხელები გვერდებზე გქონდეთ გაშლილი. ახლა ყურადღებით დააკვირდით თქვენს მკერდს ფორმის, შეშუპების, ჩაღრმავებების ან ძუძუსთავების პოზიციის ნებისმიერი ცვლილების აღმოსაჩენად. |
| ნაბიჯი 2: ორივე ხელი მაღლა ასწიეთ. | ახლა ხელები პირდაპირ ასწიეთ თავზე. ისევ და ისევ, როგორც ადრე, შეამოწმეთ მკერდის, კანის ან ძუძუსთავების ფორმის ცვლილებები. |
| ნაბიჯი 3: ხელები თეძოებზე დაიდეთ. | ხელები თეძოებზე დაიდეთ და ოდნავ წინ გადაიხარეთ, რათა გულმკერდის კუნთები დაჭიმოთ. ამ პოზაში ყოფნისას, კიდევ ერთხელ კარგად დააკვირდით თქვენს მკერდს, რათა ნახოთ, იგივე ცვლილებები ხომ არ აქვს. |
2. ფიზიკური გამოკვლევა
ეს ტესტი შეიძლება ჩატარდეს ორი გზით: დგომის და წოლის მდგომარეობაში. ორივე მეთოდის დროს ტესტი გულისხმობს თითებით სარძევე ჯირკვლის ქსოვილზე ზეწოლას.
სტაციონარული ტესტი
ბევრი ადამიანი ამ ტესტს აბაზანის მიღებისას აკეთებს, რადგან მისი შეგრძნება ძალიან ადვილია, როდესაც თითებს საპნიან კანზე გადაისმევთ.
- ჯერ მარჯვენა ხელით შეამოწმეთ მარცხენა მკერდი. შემდეგ კი მარცხენა ხელით შეამოწმეთ მარჯვენა მკერდი.
- გამოიყენეთ თქვენი სამი შუა თითის ბალიშები.
- შეიგრძენით მკერდის თითოეული ნაწილი. ჯერ მსუბუქი ზეწოლა მოახდინეთ, შემდეგ კი საშუალო ზეწოლა.და ბოლოს, ოდნავ მტკიცედ დააწექით. მნიშვნელოვანია, რომ წნევის სამივე დონე ამ გზით შეამოწმოთ.
- მოძებნეთ ნებისმიერი სიმსივნე, გასქელება ან სხვა ცვლილება.
- თითების წრიული მოძრაობით, შეგიძლიათ გულდასმით შეისწავლოთ მკერდის ყველა უბანი.
- აუცილებლად შეამოწმეთ იღლიებთან ახლოს მდებარე ადგილიც.
- შეამოწმეთ ძუძუს ირგვლივ არსებული ბნელი ადგილი (არეოლა) და მოუჭირეთ ძუძუს, რათა ნახოთ, გამოდის თუ არა სითხე (გამონადენი).
- ახლა გაიმეორეთ ეს ნაბიჯები მეორე მკერდისთვის.
წოლითი რეჟიმის გამოკვლევა
როდესაც ამ გამოკვლევას საწოლში წოლის დროს ატარებთ, მკერდის ქსოვილი საწოლის ზედაპირზე ბრტყლად ვრცელდება, რაც აადვილებს კვანძების აღმოჩენას. ეს მეთოდი განსაკუთრებით შესაფერისია დიდი ზომის მკერდის მქონე ადამიანებისთვის.
- პირველ რიგში, დაწექით საწოლზე, დაიდეთ ბალიში მარჯვენა მხარზე და მარჯვენა ხელი თავის უკან დაიდეთ.
- ახლა, მარცხენა ხელის შუა თითებით, ყურადღებით დაათვალიერეთ მარჯვენა მკერდის ყველა ნაწილი.
- როგორც ადრე, შეამოწმეთ მსუბუქი, საშუალო და ძლიერი წნევით.
- აუცილებლად შეამოწმეთ იღლიების გარშემო, ლავიწის ძვლამდე და ძუძუსთავების გარშემო.
- მოუჭირეთ ძუძუს თავს და ნახეთ, გამოდის თუ არა სითხე.
- ახლა ბალიში მარცხენა მხარქვეშ გადაიტანეთ, მარცხენა ხელი თავის უკან დაიდეთ და მარჯვენა ხელით იმავე გზით შეამოწმეთ მარცხენა მკერდი.
რა პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას ამ ტესტის ჩატარებისას?
მიუხედავად იმისა, რომ ეს თვითტესტირება ძალიან სასარგებლოა, ზოგჯერ შეიძლება ორი პრობლემა წარმოიშვას.
1. ამის სამედიცინო ტესტების შემცვლელად აღქმა: ზოგიერთი ადამიანი ფიქრობს, რომ რადგან ამ ტესტის სახლში ჩატარება შეუძლიათ, ექიმთან ვიზიტი ან მამოგრაფია არ სჭირდებათ. ეს სრულიად არასწორია. ეს უბრალოდ ისაა, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი სხეულის შესახებ ინფორმაციის მისაღებად.
2. ზედმეტი შიში და შფოთვა: თუ რაღაცას, როგორიცაა კვანძი, გრძნობთ, შეიძლება გეშინოდეთ, რომ ეს შეიძლება კიბო იყოს. სინამდვილეში, მკერდში შესამჩნევი კვანძების უმეტესობა კიბო არ არის. ამიტომ ნუ ინერვიულებთ ზედმეტად.
გახსოვდეთ, რომ ზოგიერთ ქალს შეიძლება ბუნებრივად ჰქონდეს კვანძოვანი სარძევე ჯირკვლის ქსოვილი. როდესაც ყოველთვიურად შეამოწმებთ თქვენს მკერდს, მიხვდებით, რა არის ნორმალური თქვენი ორგანიზმისთვის და რა ცვლილებები მოხდა ბოლო დროს.
რა ცვლილებების შემთხვევაში უნდა მივმართო ექიმს?
თუ ქვემოთ ჩამოთვლილთაგან რომელიმე ცვლილებას შეამჩნევთ, ნუ ინერვიულებთ ძალიან და დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
| ყურადღება უნდა მიაქციოთ ფუნქციას | აღწერა |
|---|---|
| კვანძი ან გასქელება | მკერდის ქსოვილში ახალი სიმსივნის ან გასქელების შეგრძნება, რომელიც აქამდე არ იყო. |
| ძუძუსთავიდან გამონადენი | თუ არ ხართ ორსულად ან არ ძუძუთი კვებავთ ბავშვს, ძუძუსთავიდან გამონადენი (განსაკუთრებით სისხლიანი ან ყავისფერი). |
| კანის ცვლილებები | კანის ჩაღრმავება, სიწითლე, შეშუპება ან გაფართოებული ფორები, რომლებიც ფორთოხლის ქერქის მსგავსია. |
| ძუძუსთავების ცვლილებები | შებრუნებული ძუძუს თავი ან ადრე ნორმალური ძუძუს თავის მიმართულების შეცვლა. |
ექიმი გასინჯავს და, საჭიროების შემთხვევაში, დამატებით გამოკვლევებზე, როგორიცაა ულტრაბგერითი გამოკვლევა ან მამოგრაფია, გაგაგზავნით.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- სარძევე ჯირკვლის თვითგასინჯვა (BSE) სარძევე ჯირკვლის ნორმალური მდგომარეობის შეფასების საუკეთესო საშუალებაა.
- ჩვევად გაიხადეთ ამ ტესტის ყოველთვიურად ჩატარება, როგორც კი მენსტრუაცია დასრულდება.
- ეს ტესტი არასდროს ცვლის ექიმის მიერ გამოკვლევას ან მამოგრაფიას.
- ნუ ჩავარდებით პანიკაში მხოლოდ იმიტომ, რომ კვანძს გრძნობთ. კვანძების უმეტესობა არ არის სიმსივნური.
- თუ შეამჩნევთ რაიმე უჩვეულო ცვლილებას, ნუ მოგერიდებათ დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს რჩევისთვის. ყველაზე მნიშვნელოვანია, ყურადღება მიაქციოთ თქვენს ჯანმრთელობას.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი