რა არის კანცეროგენები? როგორ შეგვიძლია დავიცვათ თავი კიბოსგან?

ალბათ ბევრი გსმენიათ ისეთი ისტორიები, როგორიცაა „თუ ამ ნივთს შეჭამ, კიბო დაგემართება“, „თუ ამას შეეხები, კიბო დაგემართება“. ზოგჯერ ვერც კი ახერხებთ იმის გარკვევას, მართალია თუ მცდარი. სინამდვილეში კი, ჩვენს გარშემო, ჩვენს მიერ გამოყენებულ ნივთებში, ჩვენს მიერ მიღებულ და მიღებულ ნივთებში არსებობს ისეთი რამ, რაც ზრდის კიბოს განვითარების რისკს. ეს ის ნივთიერებებია, რომლებსაც მედიცინაში „კანცეროგენებს“ ვუწოდებთ. ასე რომ, მოდით, დღეს სწორედ ამის შესახებ გავიგოთ. ნუ შეგეშინდებათ, ამის შესახებ ინფორმირებულობა საუკეთესო ნაბიჯია კიბოსგან თავის დასაცავად.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ეს კანცეროგენები?

მარტივად რომ ვთქვათ, კანცეროგენი არის ყველაფერი, რაც ზრდის ჩვენს ორგანიზმში კიბოს განვითარების რისკს. ეს შეიძლება იყოს ნივთიერება, რადიაცია ან ვირუსი. ჯერჯერობით, მეცნიერებმა 100-ზე მეტი ასეთი კანცეროგენი გამოავლინეს.

წარმოიდგინეთ, რომ ეს კანცეროგენები ცუდი მეგობრები არიან, რომლებიც ჩვენი სხეულის უჯრედებს არასწორ მიმართულებას აძლევენ. როდესაც ისინი ჩვენს ორგანიზმში შედიან, ისინი ჯანმრთელ უჯრედებს არასწორ მითითებებს აძლევენ, რაც მათ უკონტროლო დაყოფას იწვევს. ასე იწყება კიბოს სიმსივნე ანუ ლეიკემია.

როგორ იწვევენ ეს კანცეროგენები კიბოს ორგანიზმში?

ამის გასაგებად, ცოტა რამ უნდა ვიცოდეთ ჩვენი სხეულის გენების შესახებ.

წარმოიდგინეთ, რომ ჩვენი სხეული ძალიან რთული მანქანაა. არსებობს წიგნი, რომელიც შეიცავს ამ მანქანის მუშაობის ყველა ინსტრუქციას. ჩვენ ამ წიგნს დნმ-ს ვუწოდებთ. ეს დნმ ჩვენს გენებშია. ეს დნმ წიგნი შეიცავს ყველა ინსტრუქციას იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოიქცნენ ჩვენი უჯრედები, როდის უნდა გაიყონ და როდის უნდა შეწყდეს.

როდესაც კანცეროგენი ორგანიზმში ხვდება, ის აფუჭებს დნმ-ის სახელით ცნობილ ინსტრუქციებს. ეს იგივეა, რომ წიგნის გვერდები ამოხიო და არასწორი რამ დაწერო.

• ზოგიერთი კანცეროგენი პირდაპირ აღწევს დნმ-ში და აზიანებს მას.
• სხვა დროს, ჩვენი ორგანიზმის დნმ-ის დაზიანების აღდგენის მექანიზმები ამ კანცეროგენებით სუსტდება.

როდესაც დნმ რაიმე ფორმით ზიანდება, ანუ როდესაც ინსტრუქციის წიგნში შეცდომებია ჩაწერილი, გენებში ცვლილებები (მუტაციები) ხდება. ამ არასწორი ინსტრუქციების გამო, უჯრედები იღებენ ისეთ ბრძანებებს, როგორიცაა „სწრაფად იყოფა, არ გაჩერდეს“. სწორედ ამ დროს იწყებენ უჯრედები უკონტროლოდ დაყოფას და ქმნიან სიმსივნურ სიმსივნეებს.

ეს ერთ ან ორ დღეში არ ხდება. კანცეროგენები ჩვენს ორგანიზმში ნელ-ნელა გროვდება და ამ ზიანის მიყენებას წლები სჭირდება.

როგორ შეგვიძლია ამ კანცეროგენების ჩვენს ორგანიზმში მოხვედრა?

ჩვენ ყოველდღიურ ცხოვრებაში უნებლიეთ ვეხებით ამ კანცეროგენებს. ვნახოთ, როგორ.

• ჩვენი ცხოვრების წესის გამო:თამბაქოს (სიგარეტი, ბიდისი, სიგარები, საღეჭი თამბაქო) და ალკოჰოლის მოხმარება ორი მთავარი მიზეზია.
• სამუშაო ადგილიდან: ზოგიერთ ქარხანაში, ფერმასა და სამშენებლო მოედანზე გამოყენებული ქიმიკატები შეიძლება კანცეროგენული იყოს.
• ვირუსული ინფექციები: ზოგიერთ ვირუსს, მაგალითად ადამიანის პაპილომავირუსს (HPV), შეუძლია კიბოს გამოწვევა.

თუმცა, კანცეროგენის ზემოქმედებით გამოწვეული კიბოს განვითარების რისკი რამდენიმე ფაქტორზეა დამოკიდებული.

• რამდენ ხანს იყავით ზემოქმედებაში: მაგალითად, რისკი გაცილებით მაღალია იმ ადამიანისთვის, ვინც მრავალი წლის განმავლობაში ეწევა, ვიდრე იმ ადამიანისთვის, ვინც არასდროს მოუწევია.
• ექსპოზიციის რაოდენობა: რისკი უფრო მაღალია იმ ადამიანისთვის, ვინც დღეში ერთ ბოთლ ალკოჰოლს სვამს, ვიდრე იმ ადამიანისთვის, ვინც იშვიათად სვამს მცირე რაოდენობით.
• გენეტიკური გავლენა: ზოგიერთ ადამიანს კიბოს ოჯახური ისტორია აქვს. ეს ნიშნავს, რომ მათ შეიძლება ჰქონდეთ მემკვიდრეობით მიღებული მუტაციები, რომლებიც ზრდის კიბოს განვითარების რისკს. თუ ასეთი ადამიანი კანცეროგენთან კონტაქტშია, მისი რისკი სხვებთან შედარებით უფრო მაღალია.

რა არის კანცეროგენების ძირითადი ტიპები?

კიბოს კვლევის საერთაშორისო სააგენტომ (IARC) კანცეროგენები სამ ძირითად ჯგუფად დაყო.

1. ფიზიკური კანცეროგენები: ესენია რადიაციის ტიპები. მაგალითებია მზის ულტრაიისფერი სხივები და სამედიცინო ტესტებიდან, როგორიცაა რენტგენი, მიღებული მაიონიზებელი გამოსხივება.

2. ქიმიური კანცეროგენები: ესენი არიან ის ნივთიერებები, რომლებსაც ყველაზე ხშირად ვეხებით ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მაგალითებია აზბესტი, თამბაქოში, ალკოჰოლში არსებული ქიმიკატები, აფლატოქსინი, სოკო, რომელიც ზოგიერთ საკვებში იზრდება და დარიშხანი, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება წყალში და ნიადაგში.

3. ბიოლოგიური კანცეროგენები: ეს არის გარკვეული ვირუსების, ბაქტერიების ან პარაზიტების მიერ გამოწვეული ინფექციები.

ჩვენს შორის ყველაზე გავრცელებული კანცეროგენები

ახლა კი განვიხილოთ ზოგიერთი კანცეროგენი, რომლებიც ძალიან ახლოს არიან ჩვენს ცხოვრებასთან და რომელთა შესახებაც უნდა ვიცოდეთ. ეს ინფორმაცია ცხრილში უფრო ადვილად გასაგები იქნება თქვენთვის.

რა შეგვიძლია გავაკეთოთ კანცეროგენებისგან თავის დასაცავად?

ეს ყველაფერი შეიძლება საშიშად ჟღერდეს, მაგრამ ყველაზე კარგი ის არის, რომ ჩვენ შეგვიძლია გადავდგათ ნაბიჯები, რათა დავიცვათ თავი კანცეროგენებისგან, რომელთა კონტროლიც შეგვიძლია.

• სრულიად მოერიდეთ თამბაქოს: თუ ეწევით, მიმართეთ დახმარებას მოწევისთვის თავის დასანებებლად. მოერიდეთ პასიური მოწევის ზემოქმედებასაც კი.
• ალკოჰოლის მოხმარების შეწყვეტა ან შეზღუდვა: უმჯობესია, საერთოდ შეწყვიტოთ მისი მოხმარება. თუ ეს შეუძლებელია, შეზღუდეთ ძალიან მცირე რაოდენობით.
• დაიცავით თავი მზისგან: მოერიდეთ მზეზე ყოფნას, განსაკუთრებით დილის 10 საათიდან საღამოს 4 საათამდე. გარეთ გასვლისას გამოიყენეთ ქოლგა და ქუდი. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია მზისგან დამცავი კრემის წასმა.
• იკვებეთ ჯანსაღი საკვებით: შეზღუდეთ გადამუშავებული ხორცის მიღება და მიირთვით მეტი ბოსტნეული, ხილი და მარცვლეული.
• ვაქცინაცია: არსებობს ვაქცინები, რომლებიც იცავს კიბოს გამომწვევი ვირუსებისგან. მაგალითად, შეგიძლიათ ვაქცინაცია გაიკეთოთ ადამიანის პაპილომავირუსის (HPV) წინააღმდეგ, რომელიც საშვილოსნოს ყელის კიბოს ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია, და B ჰეპატიტის წინააღმდეგ, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის კიბო.
• გაუფრთხილდით სამუშაო ადგილზე უსაფრთხოებას: თუ ქიმიკატებთან მუშაობთ, სწორად გამოიყენეთ შესაბამისი დამცავი აღჭურვილობა (სახის ნიღაბი, ხელთათმანები).

უნდა ვესაუბრო თუ არა ექიმს კიბოს განვითარების რისკზე?

დიახ, აბსოლუტურად. თუ ამასთან დაკავშირებით რაიმე ეჭვი ან შეშფოთება გაქვთ, უმჯობესია, ამის შესახებ ოჯახის ექიმს ან სხვა ექიმს ესაუბროთ.

კერძოდ,

• თუ ხშირად ეწევით ან ალკოჰოლს სვამთ.
• თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს კიბო ჰქონდა (გაეცანით მემკვიდრეობით რისკს).
• თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი სამსახური კანცეროგენების ზემოქმედების ქვეშ ხართ.

ექიმი გაითვალისწინებს თქვენს ზოგად ჯანმრთელობას და ცხოვრების წესს, აგიხსნით პირად რისკს და, საჭიროების შემთხვევაში, გირჩევთ კიბოს სკრინინგული ტესტების შესახებ.

ცოდნა ძალაა. ამ კანცეროგენების შესახებ ინფორმირებულობით და მათგან თავის დასაცავად ნაბიჯების გადადგმით, თქვენ შეძლებთ ჯანსაღი ცხოვრებით ცხოვრებას. ასევე, შეძლებთ ზედმეტი შიშის გარეშე ცხოვრებას.