კუჭის ტკივილს გრძნობთ? მოდით, ვისაუბროთ ამ „მსხვილი ნაწლავის სპაზმებზე“

ოდესმე გიგრძვნიათ უეცარი, აუტანელი ტკივილი მუცელში? ან სისავსისა და დისკომფორტის შეგრძნება? თუ ეს ყველაფერი ხშირად მეორდება, მიზეზი შეიძლება უფრო მარტივი იყოს, ვიდრე თქვენ გგონიათ, ან შეიძლება ეს ისეთი რამ იყოს, რაზეც უნდა ინერვიულოთ. დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ მდგომარეობაზე, რომელსაც „მსხვილი ნაწლავის სპაზმები“ ეწოდება და რომელსაც ბევრი ადამიანი განიცდის, მაგრამ ამის შესახებ არ იცის.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის „მსხვილი ნაწლავის სპაზმები“?

ჩვენს მიერ მიღებული საკვების მონელების პროცესის საბოლოო ეტაპი მსხვილ ნაწლავში (მსხვილი ნაწლავი) მიმდინარეობს. უფრო ზუსტად, სწორედ აქ ხდება მონელებული საკვების განავლის ფორმირება. ეს მსხვილი ნაწლავი კუნთებისგან შემდგარი გრძელი, მილისებრი ორგანოა. ეს კუნთები იკუმშება და ფართოვდება, რათა განავალი ორგანიზმიდან გამოდევნოს.

ახლა წარმოიდგინეთ, რომ ეს კუნთები მოულოდნელად ძალიან მჭიდროდ იკუმშება, ჩვენი კონტროლის გარეშე. სწორედ ამას ვუწოდებთ „მსხვილი ნაწლავის სპაზმს“ . როდესაც კუნთები მოულოდნელად ასე იჭიმება, ნაწლავების ნორმალური ფუნქციონირება ირღვევა და ჩვენ დისკომფორტისა და ტკივილის შეგრძნებას ვიწყებთ.

როგორ გრძნობთ თავს ეს მდგომარეობა? რა სიმპტომები ახასიათებს?

„მსხვილი ნაწლავის სპაზმების“ სიმპტომები შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანამდე. თუმცა, არსებობს რამდენიმე გავრცელებული სიმპტომი. მოდით განვიხილოთ, თუ რა არის ისინი.

რატომ ხდება ეს „მსხვილი ნაწლავის სპაზმები“? რა არის მისი გამომწვევი მიზეზები?

ამას ერთი კონკრეტული მიზეზი არ გააჩნია. შესაძლოა, რამდენიმე ფაქტორი მოქმედებდეს. ზოგჯერ ეს შეიძლება დროებითი იყოს. მაგალითად, როდესაც ისეთ რამეს მიირთმევთ, რაც არ გაკმაყოფილებთ. თუმცა, თუ ეს მდგომარეობა ხშირად მეორდება, საჭიროა რაიმე ფარული სამედიცინო მდგომარეობის ძებნა.

ძირითადი გავლენის ფაქტორები

• გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS): ეს „მსხვილი ნაწლავის სპაზმების“ ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. IBS არის მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია ნაწლავების ფუნქციონირების ცვლილებებით და არა ანთებით. ამ შემთხვევაში, ნაწლავები ჰიპერმგრძნობიარე ხდება ნორმალური სტიმულების მიმართაც კი. სწორედ ამიტომ ხდება ეს სპაზმები.
• ნაწლავების ანთებითი დაავადებები (IBD): ეს არის დაავადებები, რომლებიც იწვევენ ნაწლავების ქრონიკულ ანთებას. მაგალითად, ისეთმა დაავადებებმა, როგორიცაა წყლულოვანი კოლიტი და კრონის დაავადება, შეიძლება დააზიანოს ნაწლავის კედლები და გამოიწვიოს ასეთი წყლულები.
• საკვებისმიერი ალერგიები/აუტანლობა: ზოგიერთი საკვები შეუთავსებელია ჩვენს ორგანიზმთან. ასეთ შემთხვევებში, ორგანიზმის საპასუხოდ, შეიძლება განვითარდეს „მსხვილი ნაწლავის სპაზმები“.
• ინფექციები: ეს მდგომარეობა ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ნაწლავებში ინფექციებით (მაგ., კოლიტი , დივერტიკულიტი ), რომლებიც გამოწვეულია ვირუსებით, ბაქტერიებით ან პარაზიტებით.
• ენდომეტრიოზი: ეს არის მდგომარეობა, რომელიც ქალებს აწუხებთ. იგი ხასიათდება საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსიდან (ენდომეტრიუმიდან) უჯრედების ზრდით საშვილოსნოს გარეთ, ზოგჯერ ნაწლავებზე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი, ანთება და სპაზმები.
• ფსიქიკური/ემოციური ფაქტორები:შეიძლება გაგიკვირდეთ, მაგრამ ჩვენს ტვინსა და ნაწლავურ სისტემას შორის ძალიან ძლიერი კავშირი არსებობს. დაფიქრდით, როგორ გრძნობთ თავს გამოცდის მოახლოებისას ან მნიშვნელოვანი პრეზენტაციის დღეს. ანალოგიურად, ისეთმა ფაქტორებმა, როგორიცაა გადაჭარბებული სტრესი და შფოთვა, შეიძლება ჩვენი ნაწლავები ჰიპერმგრძნობიარე გახადოს და „მსხვილი ნაწლავის სპაზმები“ გამოიწვიოს.

როგორ გავაკონტროლოთ ეს?

ამის მკურნალობისას ექიმები მხოლოდ მედიკამენტებს არ გვინიშნავენ. ისინი პირველ რიგში ცდილობენ მის კონტროლს ჩვენი ცხოვრების წესისა და კვების ჩვევების ცვლილებებით.

პირველ რიგში, სცადეთ შემდეგი:

• მიეცით ნაწლავებს შესვენება: დღეში რამდენიმე საათის განმავლობაში უჭმელად ყოფნით (წყვეტილი მარხვა) , მაგალითად, საუზმის გამოტოვებით ან ვახშმის ცოტა ადრე მირთმევით, თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა დაისვენებს და აღდგება.
• შეუთავსებელი საკვების იდენტიფიცირება (ელიმინაციის დიეტა): იმის დასადგენად, თუ რომელი საკვები იწვევს ამ პრობლემებს, შეგიძლიათ სცადოთ საეჭვო საკვების დროებით შეწყვეტა, ექიმის რეკომენდაციის შესაბამისად. ამის კარგი მაგალითია გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის მქონე პაციენტებისთვის რეკომენდებული (დაბალი FODMAP) დიეტა.
• რეგულარული ვარჯიში: მარტივი ყოველდღიური ვარჯიშები ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის გამართულ ფუნქციონირებას. ვარჯიში ასევე გამოყოფს ჰორმონებს, რომლებიც ამცირებენ სტრესს და ტკივილს.
• სტრესის მართვა: როგორც ადრე ვისაუბრეთ, სტრესი ამის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია. ზოგიერთი ადამიანი ტკივილს უფრო მეტად განიცდის (ვისცერული ჰიპერმგრძნობელობა) . ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია ფსიქიკური კეთილდღეობის შექმნა ისეთი რაღაცეების მეშვეობით, როგორიცაა მედიტაცია და იოგა.
• მიირთვით ბოჭკოვანი და პრობიოტიკები: ბოჭკოვანით მდიდარი საკვების (ხილი, ბოსტნეული და პარკოსნები) მიღება ხელს უწყობს ნაწლავების მოქმედების გაადვილებას. ასევე, პრობიოტიკური საკვები, როგორიცაა იოგურტი, ხელს უწყობს ნაწლავებში სასარგებლო ბაქტერიების რაოდენობის გაზრდას და საჭმლის მონელებას.
• პიტნა: ექიმის დანიშნულებისამებრ, პიტნის ჩაის ან პიტნის ზეთის კაფსულების მიღება დაგეხმარებათ ამ სიმპტომების შემსუბუქებაში. პიტნა ბუნებრივი სპაზმოლიზური საშუალებაა .

ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტები

თუ ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდები ვერ აკონტროლებს თქვენს სიმპტომებს, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ მედიკამენტები თქვენი სიმპტომების მიხედვით. არასოდეს გამოიყენოთ ისინი ექიმის რჩევის გარეშე.

• ანტისპაზმური საშუალებები: პრეპარატები, რომლებიც აჩერებენ კუნთების სპაზმებს.
• ანტიქოლინერგები: პრეპარატები, რომლებიც ბლოკავენ ნერვულ იმპულსებს (შუამავლობით ნეიროტრანსმიტერ აცეტილქოლინის მეშვეობით) , რომლებიც იწვევენ კუნთების შეკუმშვას.
• დიარეის საწინააღმდეგო საშუალებები: მედიკამენტები, რომლებიც აკონტროლებენ დიარეას.
• ანტიბიოტიკები: თუ ინფექცია მოხდა.

ექიმთან უნდა მივიდე?

კი, აბსოლუტურად. თუ ხშირად გაწუხებთ მუცლის სპაზმები და ტკივილები, საუკეთესო და უსაფრთხო გამოსავალია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს და გაარკვიოთ მათი გამომწვევი მიზეზი, იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ იფიქროთ, რომ „ყველაფერი რიგზეა“.

ექიმი ჩაატარებს საჭირო სამედიცინო ტესტებს და დაადგენს, გაქვთ თუ არა გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი, სხვა მდგომარეობა, როგორიცაა ნაწლავის ანთებითი დაავადება, საკვებისმიერი ალერგია თუ ინფექცია. ზუსტი დიაგნოზი სწორი მკურნალობის პირველი ნაბიჯია.