ამ დღეებში სიცხის გამო, ხშირად გრძნობთ თავს დაღლილად და ლეთარგიულად? ხშირად განიცდით პირის სიმშრალეს და თავის ტკივილს? ეს შეიძლება უფრო სერიოზული დაავადების სიმპტომები იყოს, ვიდრე ჩვენ გვგონია, კერძოდ, დეჰიდრატაციის. მოდით, დღესვე გავაცნობიეროთ ეს. რადგან ეს ისეთი რამაა, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ნებისმიერ ადამიანზე, პატარა ბავშვიდან ზრდასრულამდე.
მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის დეჰიდრატაცია?
დეჰიდრატაცია არის სითხის (წყლის) იმ რაოდენობის დაკარგვა, რომელიც ჩვენს ორგანიზმს ნორმალური ფუნქციონირებისთვის სჭირდება. ჩვენი სხეული მუდმივად კარგავს წყალს ოფლის, შარდისა და სუნთქვის გზით. ჩვენ ამ დანაკარგს ვანაზღაურებთ დალეული წყლით და მიღებულ საკვებთან ერთად. მაგრამ თუ საკმარის წყალს არ ვსვამთ დაკარგული წყლის რაოდენობის შესავსებად, ჩვენი სხეული დეჰიდრატირებული ხდება. უფრო ზუსტად, ჩვენს ორგანიზმში წყლის დონე ეცემა. ამას დეჰიდრატაციას ვუწოდებთ.
ეს სიტუაცია შეიძლება განვითარდეს სამ ძირითად დონეზე:
1. მსუბუქი დეჰიდრატაცია: ეს საწყისი სტადიაა. სიმპტომებია პირის სიმშრალე, წყურვილის მომატება და შარდვის შემცირება. პატარა ბავშვებში ეს მდგომარეობა ვითარდება, როდესაც სხეულის წონის 3%-დან 5%-მდე იკარგება სითხის დაკარგვის გამო. ამის მართვა შესაძლებელია სახლში, დიდი რაოდენობით წყლისა და სითხეების მიღებით.
2. საშუალო სიმძიმის დეჰიდრატაცია: აქ ზემოთ ხსენებული სიმპტომები ცოტა უფრო მძიმეა. ბავშვმა შეიძლება დაიკლოს სხეულის წონის 6%-დან 10%-მდე. ამ ეტაპზე აუცილებელია ექიმთან ვიზიტი და მკურნალობის დაწყება. ასევე შეიძლება საჭირო გახდეს ფიზიოლოგიური ხსნარის (ინტრავენური სითხეების) ვენაში შეყვანა.
3. მძიმე დეჰიდრატაცია: ეს არის მდგომარეობა, რომელიც საჭიროებს სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას. ვლინდება ისეთი მძიმე სიმპტომები, როგორიცაა თავბრუსხვევა, თვალების ჩავარდნა, სუნთქვის გახშირება და გულისცემის აჩქარება. ბავშვის სხეულის წონა შეიძლება შემცირდეს 10%-ზე მეტით. ეს შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში იყოს, ამიტომ დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ საავადმყოფოს, კერძოდ, გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU).
რატომ გვაქვს დეჰიდრატაცია? რა არის ამის გამომწვევი მიზეზები?
არსებობს რამდენიმე ძირითადი მიზეზი, რის გამოც ჩვენი სხეული კარგავს წყალს. ასევე არსებობს მიზეზები, რის გამოც ჩვენ არ ვიღებთ იმ წყალს, რაც ჩვენს სხეულს სჭირდება.
ფაქტორები, რომლებიც ორგანიზმიდან ზედმეტი წყლის გამოდევნას იწვევს:
- ცხელება: როდესაც სხეულის ტემპერატურა იმატებს, ოფლიანობის შედეგად მეტი წყალი იკარგება.
- დიარეა და ღებინება: ორივე ამ მდგომარეობის დროს ორგანიზმიდან ძალიან მოკლე დროში დიდი რაოდენობით სითხე იკარგება.
- ჭარბი ოფლიანობა: ცხელ დღეებში, ვარჯიშის დროს ან გარეთ მუშაობისას, სხეული დიდი რაოდენობით ოფლს გამოყოფს.
- ხშირი შარდვა: უკონტროლო შაქრიანი დიაბეტის მქონე ადამიანები ხშირად შარდავენ. ზოგიერთმა მედიკამენტმა, განსაკუთრებით შარდმდენებმა, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმიდან სითხის ჭარბი კარგვა.
ფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმის მიერ წყლის არასაკმარისი მიღება:
- დაკავებულობა: დაკავებულობის დროს ხშირად ხდება, რომ წყლის დალევა გავიწყდებათ.
- წყურვილის დაკარგვა: წყურვილის გრძნობა მცირდება, განსაკუთრებით ასაკის მატებასთან ერთად.
- დაავადება: როდესაც ყელის ტკივილი, პირის ღრუს წყლულები ან კუჭის ტკივილი გაქვთ, წყლის დალევა არ გსურთ.
მოდით, ზუსტად განვსაზღვროთ დეჰიდრატაციის სიმპტომები.
დეჰიდრატაციის სიმპტომები მისი დონის მიხედვით განსხვავდება. ძალიან მნიშვნელოვანია ამ ნიშნების შესახებ ინფორმირებულობა.
| სიმპტომების კატეგორია | ხშირად ნანახი სიმპტომები |
|---|---|
| მსუბუქი და საშუალო სიმძიმის დეჰიდრატაციის სიმპტომები | |
| ზოგადი მახასიათებლები | წყურვილი, პირის ღრუს და ტუჩების სიმშრალე, შარდვის სიხშირის შემცირება, მუქი ყვითელი/ნარინჯისფერი შარდი, კანის სიმშრალე და სიცივე, თავის ტკივილი, კუნთების სპაზმები. |
| სხვა მახასიათებლები | დაბალი არტერიული წნევა, მადის დაკარგვა, ზოგჯერ ტკბილეულისადმი ლტოლვა, ყაბზობა, დანაოჭებული კანი და ოფლიანობის შემცირება. |
| ძლიერი დეჰიდრატაციის სიმპტომები - დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს! | |
| ძირითადი გაფრთხილებები | შარდის არარსებობა ან ძალიან მცირე რაოდენობით შარდვა, მუქი ფერის შარდი, კანის უკიდურესად მშრალი ფორმა, თავბრუსხვევა და ღებინება, გულისცემის ძალიან აჩქარება და სუნთქვის გახშირება. |
| სერიოზული სიმპტომები | ჩავარდნილი თვალები, ზედმეტი ძილიანობა, აპათია, დაბნეულობა ან გაღიზიანება, გულის წასვლა. |
სიმპტომები შეიძლება განსხვავდებოდეს მცირეწლოვან ბავშვებსა და ჩვილებში.
დეჰიდრატაციის სიმპტომები მცირეწლოვან ბავშვებში განსხვავდება ზრდასრულთა სიმპტომებისგან. მშობლების რანგში, თქვენ განსაკუთრებით უნდა იყოთ ამის შესახებ ინფორმირებული.
- პირის ღრუს და ენის სიმშრალე.
- ტირილის დროს ცრემლები არ მოდის .
- პატარა ბავშვს დღეში ექვსზე ნაკლები სველი საფენი აქვს.
- 8 საათის განმავლობაში საერთოდ არ შარდავს.
- ჩაძირული თვალები და ლოყები; თავის ზედა ნაწილში „რბილი ადგილი“ შიგნით არის ჩაძირული.
- გადაჭარბებული ძილიანობა, ლეთარგია.
- მშრალი, დანაოჭებული კანი.
- ღრმად და სწრაფად სუნთქვა.
- ხელები და ფეხები ცივი და სველი ხდება.
რაც მთავარია: მძიმე დეჰიდრატაცია სამედიცინო გადაუდებელი შემთხვევაა. თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, ნუ დარჩებით სახლში და დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს ან საავადმყოფოს.
ვის ემუქრება დეჰიდრატაციის ყველაზე მაღალი რისკი?
მიუხედავად იმისა, რომ ნებისმიერ ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს დეჰიდრატაცია, ზოგიერთი ადამიანი უფრო მაღალი რისკის ქვეშაა.
- პატარა ჩვილები და ბავშვები: მათ უფრო მეტად აქვთ ძლიერი ღებინება და დიარეა. ასევე, შესაძლოა, ვერ შეძლონ თქვან: „დედა, მწყურია“.
- ხანდაზმული ადამიანები: როდესაც ჩვენი დედები, მამები და ბებია-ბაბუები ბერდებიან, შესაძლოა წყურვილის გრძნობა ნაკლებად ჰქონდეთ. ასევე, შესაძლოა, სიარული გაუჭირდეთ და წყლის დასალევად ჭიქა თან წაღება არ სურდეთ.
- ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანები: ეს რისკი უფრო მაღალია ისეთი დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის, როგორიცაა უკონტროლო დიაბეტი და მათთვის, ვინც წყლის აბებს იღებს.
- ღია ცის ქვეშ მომუშავე ადამიანები: მზესა და სიცხეში მომუშავე ადამიანებს (მაგ., ფერმერებს, გზის მშენებლებს) მეტი წყალი სჭირდებათ, რადგან ბევრს ოფლიანობენ.
- მაღალმთიან რაიონებში მცხოვრები ადამიანები: სიმაღლის მატებასთან ერთად, ჰაერში ნაკლები ტენიანობა და ჟანგბადია. ეს იწვევს სუნთქვის აჩქარებას და ორგანიზმიდან მეტი წყლის დაკარგვას.
რა მოხდება, თუ დეჰიდრატაცია გაგრძელდება?
თუ დეჰიდრატაციას სათანადოდ არ ვუმკურნალებთ, ამან შეიძლება სერიოზული გართულებები გამოიწვიოს. სისხლის მიმოქცევის შემცირებისა და თირკმელების მიერ სითხის შეკავების მცდელობის გამო, ძირითადი ორგანოების ფუნქცია შეიძლება დაირღვეს.
- სითბური დარტყმა
- კრუნჩხვები
- თირკმლის უკმარისობა
- კომა
- შოკი
- ტვინის შეშუპება
ორსულობის დროს დეჰიდრატაციამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი პრობლემები, როგორიცაა სანაყოფე სითხის შემცირება, ნაადრევი მშობიარობა და დედის რძის დაბალი მიწოდება. ასევე არსებობს ისეთი მდგომარეობების რისკი, როგორიცაა ნერვული მილის დეფექტები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ბავშვის ნერვული სისტემის განვითარებაზე.
რა უნდა გავაკეთოთ დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად?
ჯანსაღ კვებასთან, ვარჯიშთან და საკმარის ძილთან ერთად, საკმარისი რაოდენობის წყლის დალევა აუცილებელია ჯანსაღი ცხოვრებისთვის. თუ ამ ჩვევებს დაიცავთ, ადვილად აიცილებთ თავიდან დეჰიდრატაციას.
- სადაც არ უნდა წახვიდეთ, თან იქონიეთ წყლის ბოთლი. ჩვევად აქციეთ ეს.
- ჭამის წინ დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი. ეს ასევე დაგეხმარებათ მადის კონტროლში.
- თუ წყლის დალევა მოგბეზრდათ, წყალს დაუმატეთ ლაიმის ან ლიმონის ნაჭერი, რომ უფრო არომატული გახადოთ.
- შაქრიანი სასმელების, ალკოჰოლისა და ყავის ნაცვლად , დალიეთ წყალი, როცა წყურვილი გაწუხებთ.
- თუ წყლის დალევა დაგავიწყდათ, ტელეფონზე შეხსენება დააყენეთ.
- წყალი ნელ-ნელა დალიეთ , წყურვილის გრძნობის მოლოდინის გარეშე .
- თქვენს კერძებს დაუმატეთ წყლით მდიდარი ხილი და ბოსტნეული, როგორიცაა კიტრი, საზამთრო და ფორთოხალი, და დაამატეთ სუპები .
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- დეჰიდრატაცია არის მდგომარეობა, რომელიც ორგანიზმს დუნეობისა და დაღლილობის შეგრძნებას სძენს. ამიტომ, ჩვევად აქციეთ დღის განმავლობაში წყლის ნელ-ნელა დალევა.
- ყურადღება მიაქციეთ ისეთ სიმპტომებს, როგორიცაა პირის სიმშრალე, მუქი შარდი და თავის ტკივილი, მათი გამოვლენისთანავე.
- მსუბუქი დეჰიდრატაციის მართვა სახლის პირობებში შესაძლებელია წყლისა და სითხეების დალევით.
- თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ მძიმე სიმპტომები, როგორიცაა ძლიერი თავბრუსხვევა, მხედველობის დაბინდვა ან გონების დაკარგვა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს ან საავადმყოფოს.
- განსაკუთრებით ფრთხილად იყავით მცირეწლოვან ბავშვებთან და ხანდაზმულებთან, რადგან მათ დეჰიდრატაციის მაღალი რისკი აქვთ.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი