ზურგიც მოხრილი გაქვს? მოდი, ამ კუზიან ცხოველზე (კიფოზი) ვისაუბროთ!

ზოგჯერ შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენი ზურგის ზედა ნაწილი ოდნავ წინ არის მოხრილი, რაც კუზიანს ჰგავს. შესაძლოა, თქვენი შვილი ჯდომის ან დგომის დროს მოხრილია? სამედიცინო ტერმინოლოგიით, ამას კიფოზს ვუწოდებთ. ბევრი ჩვენგანი მას უბრალოდ „კუზიანს“ უწოდებს. უმეტეს შემთხვევაში, ეს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემა არ არის, მაგრამ ზოგიერთი ადამიანისთვის ამან შეიძლება გარეგნობის გამო დისკომფორტი გამოიწვიოს. მოდით, განვიხილოთ, რა არის ეს სინამდვილეში და არის თუ არა ეს სანერვიულო.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის კიფოზი?

თუ ჩვენს ხერხემალს დააკვირდებით, ის სრულიად სწორი არ არის. მას ბუნებრივად აქვს რამდენიმე პატარა მოხრილი. სწორედ ეს მოხრილი ...

უმეტეს შემთხვევაში, ეს მდგომარეობა არ იწვევს ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებს და არ საჭიროებს მკურნალობას. თუმცა, ზოგიერთ მძიმე შემთხვევაში, მან შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი ან სუნთქვის გაძნელება. ასეთ მძიმე შემთხვევებში შეიძლება საჭირო გახდეს ქირურგიული ჩარევა.

რა არის კიფოზის ძირითადი ტიპები?

კიფოზის რამდენიმე სახეობა არსებობს. ვნახოთ, რომელია ყველაზე გავრცელებული ტიპები. ამ ინფორმაციის გასაგებად, მას შემდეგნაირად წარმოგიდგენთ.

რა სიმპტომები ახასიათებს კიფოზს?

კიფოზის მთავარი სიმპტომი გამოწეული კეხია, თუმცა შესაძლოა სხვა სიმპტომებიც არსებობდეს.

ხშირად ნანახი სიმპტომები

• მომრგვალებული მხრები.
• ზურგის ზედა ნაწილში შეშუპების ან წარმონაქმნის გაჩენა.
• დაჭიმულობის შეგრძნება ბარძაყის უკანა კუნთებში.

სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება გამოვლინდეს, თუ მდგომარეობა მძიმეა

• ტკივილი ან შებოჭილობა ზურგსა და მხრებში.
• ფეხებში დაბუჟება, სისუსტე ან ჩხვლეტის შეგრძნება.
• სწრაფი დაღლილობის შეგრძნება (ძლიერი დაღლილობა).
• წონასწორობის შენარჩუნების სირთულე.
• შარდის ან განავლის კონტროლის შეუძლებლობა (შეუკავებლობა).
• სუნთქვის გაძნელება ან ქოშინი.

რა არის კიფოზის გამომწვევი მიზეზები?

კიფოზის გამომწვევი მიზეზები ტიპის მიხედვით განსხვავდება. ზოგადად, ძირითადი მიზეზებია:

• ცუდი პოზა: წინ მოხრილი პოზით ჯდომა და სიარული, განსაკუთრებით ახალგაზრდებში.
• ხერხემლის სტრუქტურული პრობლემები:ხერხემლის ფორმის ცვლილებები, მაგალითად, შოიერმანის კიფოზი.
• ზურგის ტვინის დაზიანებები: ხერხემლის დაზიანება უბედური შემთხვევის შედეგად.
• დაბერება: ხერხემლის მოქნილობა ასაკთან ერთად მცირდება.

კიფოზი იგივეა, რაც სქოლიოზი?

არა. სწორედ აქ ერევათ ბევრი ადამიანი. კიფოზი და სქოლიოზი ხერხემალში მიმდინარე ორი დაავადებაა. ზოგჯერ ორივე შეიძლება ერთად განვითარდეს, მაგრამ ერთი მეორეს არ იწვევს.

• კიფოზი ხერხემლის წინ და უკან გადახრის პათოლოგიაა. (კიფოზი)
• სქოლიოზი ხერხემლის გვერდითი გამრუდებაა, ასო „S“-ის მსგავსად.

როგორ აღმოაჩენს ექიმი ამას?

თუ ეჭვი გაქვთ, რომ თქვენ ან თქვენს შვილს კიფოზი გაქვთ, უნდა მიმართოთ ექიმს. ის თავდაპირველად ფიზიკურად გასინჯავს.

ერთ-ერთი გავრცელებული ტესტი მოხრის ტესტია . ამ ტესტის დროს ექიმი გთხოვთ, წინ დაიხაროთ, ფეხები ერთად გქონდეთ, მუხლები გასწორებული გქონდეთ და ხელები გვერდებზე თავისუფლად გქონდეთ ჩამოკიდებული. როდესაც წინ იხრებით, ზურგის მრუდი გვერდიდან კარგად შესამჩნევი იქნება.

შემდეგ ისინი დანიშნავენ ხერხემლის რენტგენოგრაფიას , რათა ზუსტად გაზომონ, თუ რამდენად მძიმეა მრუდი.

• ნორმალურია, რომ ჩვენი ზურგის ზედა ნაწილი 20-დან 45 გრადუსამდე იყოს მოხრილი.
• მაგრამ თუ ეს მრუდი 50 გრადუსზე მეტია, დიაგნოზირებულია კიფოზი.

ზოგჯერ, ექიმმა შეიძლება რეკომენდაცია გაუწიოს ფილტვის ფუნქციურ ტესტს , რათა დადგინდეს, გავლენა მოახდინა თუ არა მდგომარეობამ ფილტვებზე, ან მაგნიტურ-რეზონანსულ ტომოგრაფიას, რათა დადგინდეს, არის თუ არა რაიმე სახის ნერვის კომპრესია.

რა არის კიფოზის მკურნალობის მეთოდები?

კიფოზის მკურნალობა განისაზღვრება მრავალი ფაქტორის გათვალისწინებით, როგორიცაა თქვენი ასაკი, მდგომარეობის სიმძიმე და მის მიერ გამოწვეული სიმპტომები.

1. ფიზიოთერაპია: ეს არის მკურნალობის ძირითადი მეთოდი. აქ თქვენ გასწავლიან მუცლისა და ზურგის კუნთების გასაძლიერებელ ვარჯიშებს, ასევე დაჭიმვის ვარჯიშებს დაჭიმული კუნთების გასაჭიმად. ეს ხელს შეუწყობს ტკივილის შემცირებას და პოზის სწორ რეგულირებას.

2. ტკივილგამაყუჩებლები: თუ ზურგის ტკივილი გაწუხებთ, ექიმი ტკივილის შესამცირებლად მედიკამენტებს დაგინიშნავთ.

3. ზურგის სახვევი: ეს ხშირად რეკომენდებულია იმ ბავშვებისთვის, რომლებიც ჯერ კიდევ იზრდებიან, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც შოიერმანის კიფოზი აქვს. ამ სახვევის ტარება ხელს შეუწყობს კიფოზის შემდგომი პროგრესირების თავიდან აცილებას. ექიმი განსაზღვრავს, დღეში რამდენი საათი უნდა ატაროთ ის და რა ტიპის სახვევი გჭირდებათ.

4. ქირურგია:ქირურგიული ჩარევა მხოლოდ ყველაზე მძიმე შემთხვევებშია რეკომენდებული. მაგალითად, თუ მრუდი 75 გრადუსზე მეტია, ძლიერი ტკივილია ან ნერვებია დაზიანებული, ქირურგიული ჩარევა განიხილება. ყველაზე გავრცელებულ ოპერაციას ხერხემლის შერწყმის ოპერაცია ეწოდება. ამ შემთხვევაში, ქირურგი ასწორებს ხერხემალს და მცირე ძვლის ფრაგმენტებს იყენებს მათ ერთმანეთთან შესაერთებლად, რათა აღადგინოს იგი.

შეიძლება კიფოზის პრევენცია?

მიუხედავად იმისა, რომ თანდაყოლილი კიფოზის პრევენცია შეუძლებელია, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია პოსტურალური კიფოზის უფრო გავრცელებული ფორმის პრევენციისთვის.

• შეინარჩუნეთ კარგი პოზა: ივარჯიშეთ ზურგის სწორად შენარჩუნებით ჯდომის, დგომისა და სიარულის დროს.
• შეასრულეთ ვარჯიშები, რომლებიც აძლიერებს მუცლისა და ზურგის კუნთებს: როდესაც ეს კუნთები ძლიერია, თქვენი ზურგი კარგ საყრდენს იღებს.
• შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა: სხეულის წონის მატებასთან ერთად, ის ასევე ახდენს ზეწოლას ხერხემალზე.
• სკოლის ჩანთები სწორად გამოიყენეთ: მძიმე წიგნების ტარებისას გამოიყენეთ კარგი ჩანთა, რომელიც წონას თანაბრად ანაწილებს ორივე მხარზე. წონა მხოლოდ ერთ მხარეს არ ატაროთ.
• რეგულარული ვარჯიში: ვარჯიში აძლიერებს კუნთებს და ზრდის სხეულის მოქნილობას.