ახლახან დაგისვეს მაანკილოზებელი სპონდილიტის დიაგნოზი? ან დიდი ხანია ცხოვრობთ ამ დაავადებით? თუმცა, ალბათ კარგად იცით ამ მდგომარეობით ცხოვრების სირთულეები, ტკივილი და დისკომფორტი. შეიძლება იფიქროთ, რომ მსოფლიოში ერთადერთი ვარ, ვისაც ეს აქვს. რადგან ეს შედარებით იშვიათი და არასაკმარისად დიაგნოზირებული მდგომარეობაა, ცოტა ადამიანს შეუძლია ნამდვილად გაიგოს, რას განიცდით.
რა არის ზუსტად მაანკილოზებელი სპონდილიტი?
მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის სახსრების ხანგრძლივი ანთება, რომელიც ძირითადად ხერხემალს აზიანებს. უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, ეს ართრიტის ერთ-ერთი სახეობაა. ჩვენს ენაზე მას „სახსრების ტკივილს“ ვუწოდებთ. ამ მდგომარეობის დროს ხერხემლის წვრილი სახსრები შეშუპებული, მტკივნეული ხდება და დროთა განმავლობაში ისინი ერთმანეთს ერწყმის, რაც ამცირებს ხერხემლის მოქნილობას. სწორედ ამიტომ, დილით დღე ზურგის არეში შებოჭილობით იწყება. ეს მხოლოდ ხერხემალზე არ შემოიფარგლება, ზოგჯერ შეიძლება სხვა სახსრებზეც, როგორიცაა თეძოები, მხრები და მუხლები, იმოქმედოს.
ამ მდგომარეობასთან ერთად ერთ-ერთი ყველაზე დიდი გამოწვევა ფიზიკური ტკივილიცაა და ემოციური მარტოობაც. „მე ვარ ერთადერთი, ვინც ეს გადაიტანა“-ს განცდა შეიძლება დამანგრეველი იყოს.
ამ მდგომარეობით ცხოვრების სირთულეები
თუ მეგობარს ან ოჯახის წევრს ეტყვით: „ზურგის ტკივილი მაქვს“, შეიძლება იფიქრონ, რომ ეს ნორმალურია, უბრალო ტკივილი, რომელიც მცირედი დატვირთვის შემდეგაც ვლინდება. თუმცა, შესაძლოა, მათთვის გაუჭირდეთ იმ მუდმივი ტკივილის , მთელი დღის განმავლობაში მიმდინარე შებოჭილობისა და ძლიერი დაღლილობის გაგება, რაც მაანკილოზებელი სპონდილიტის თანმხლებია.
- სამუშაო ადგილი და ყოველდღიური ამოცანები: ზოგჯერ საწოლიდან ადგომაც კი შეიძლება რთული იყოს. ოფისის სკამზე ჩვეულებრივად მუშაობა, მანქანის მართვა ან თუნდაც ყოველდღიური საოჯახო საქმეების კეთება შეიძლება გამოწვევა იყოს.
- სოციალური ურთიერთობები: როდესაც მუდმივად გტკივათ და დაღლილობას გრძნობთ, კარგავთ მეგობრებთან ერთად გასვლის ან ღონისძიებებზე დასწრების ინტერესს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს საზოგადოების თანდათანობითი იზოლაცია.
- ფსიქოლოგიური ზემოქმედება: ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი, შფოთვა და ზოგჯერ დეპრესია.
მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც შემიძლია გითხრათ, არის ის, რომ თქვენ მარტო არ ხართ . მსოფლიოში მილიონობით ადამიანია, ვინც თქვენსავით იტანჯება ამ მდგომარეობით და რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი გამოცდილების გაგება. არსებობს მრავალი რესურსი, რომელიც დაგეხმარებათ, მოგაწვდით ინფორმაციას და მხარს გიჭერთ.
სად შეგიძლიათ მიიღოთ მხარდაჭერა და ინფორმაცია
მიუხედავად იმისა, რომ მათი უმეტესობა უცხოური ორგანიზაციაა, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ინფორმაცია და დახმარების ჯგუფები ონლაინ რეჟიმში, რაც შეიძლება დიდი დახმარება იყოს თქვენი მდგომარეობის მართვაში.
| ორგანიზაცია / რესურსი | რა შეგიძლიათ მიიღოთ |
|---|---|
| ართრიტის ფონდი | ეს არის არაკომერციული ორგანიზაცია, რომელიც ართრიტის შესახებ ცნობიერების ამაღლებასა და კვლევას ემხრობა. მათ ვებსაიტზე მაანკილოზებელი სპონდილიტის შესახებ დეტალური ინფორმაციაა განთავსებული. |
| Live Yes! ართრიტის ქსელი | ეს ართრიტის ფონდის საკუთარი ონლაინ ფორუმია. ეს შესანიშნავი ადგილია თქვენნაირი დაავადებების მქონე სხვა ადამიანებთან დასაკავშირებლად, გამოცდილების გასაზიარებლად და მკურნალობის შესახებ იდეების გასაზიარებლად. |
| ამერიკის სპონდილიტის ასოციაცია (SAA) | ეს ორგანიზაცია უამრავ ინფორმაციას გვაწვდის, განსაკუთრებით მაანკილოზებელი სპონდილიტისა და მასთან დაკავშირებული მდგომარეობების შესახებ. თქვენ შეგიძლიათ ბევრი რამ გაიგოთ დაავადების მართვის, ვარჯიშისა და დიეტის შესახებ. |
| ართრიტის, კუნთოვანი და კანის დაავადებების ეროვნული ინსტიტუტი (NIAMS) | აშშ-ის ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტების ნაწილი, ამ ვებსაიტს აქვს ცალკე განყოფილება, რომელიც ეძღვნება მაანკილოზებელი სპონდილიტის შესახებ სამედიცინო თვალსაზრისით ზუსტ და სანდო ინფორმაციას. |
| კანადის სპონდილიტის ასოციაცია: თქვენი ისტორიები | ეს არის ონლაინ საზოგადოება. აქ შეგიძლიათ გაუზიაროთ თქვენი ისტორია, ასევე წაიკითხოთ ამ მდგომარეობით მცხოვრები სხვა ადამიანების გამოცდილება. ზოგჯერ, სხვისი გამოცდილების წაკითხვაც კი შეიძლება ძალის დიდი წყარო იყოს. |
როგორ გამოვიყენოთ ეს რესურსები?
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ვებსაიტები ინგლისურენოვანია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისეთი ინსტრუმენტი, როგორიცაა Google Translate, შინაარსის სინჰალურ ენაზე თარგმნისა და წასაკითხად. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ შეუერთდეთ ამ ვებსაიტებზე არსებულ ონლაინ საზოგადოებებს/ფორუმებს.
- წაიკითხეთ სხვა ადამიანების ისტორიები: იმის წაკითხვა, თუ როგორ უმკლავდებიან თქვენნაირი ადამიანები ამ გამოწვევას, დაგეხმარებათ თავი ნაკლებად მარტოსულად იგრძნოთ.
- დასვით კითხვები: ეს კარგი ადგილებია თქვენს გონებაში არსებული კითხვების დასასმელად და სხვებისგან რჩევების მისაღებად.
- ახალი ინფორმაციის მიღება: ეს დაგეხმარებათ ინფორმირებული იყოთ მკურნალობის ახალი მეთოდების, კვლევებისა და დაავადების მართვის ახალი გზების შესახებ.
ძალიან მნიშვნელოვანია: მიუხედავად იმისა, რომ ეს რესურსები შეიძლება ინფორმაციისა და მხარდაჭერის შესანიშნავი წყარო იყოს, სამედიცინო რჩევის მიღებამდე ან მედიკამენტებში რაიმე ცვლილების შეტანამდე ყოველთვის უნდა მიმართოთ ექიმს . ეს ვებსაიტები არ ცვლის სამედიცინო რჩევას.
ამ გზის მარტო გავლა არ მოგიწევთ. სწორი ინფორმაციისა და მხარდაჭერის შემთხვევაში, თქვენც შეძლებთ მაანკილოზებელი სპონდილიტის მართვას, ტკივილის შემცირებას და აქტიური ცხოვრებით ცხოვრებას.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მაანკილოზებელი სპონდილიტი არის ხანგრძლივი ართრიტის დაავადება, რომელიც აზიანებს ხერხემალს. ფიზიკურ ტკივილთან ერთად, ემოციური მარტოობაც მის დიდ ნაწილს წარმოადგენს.
- თქვენ მარტო არ ხართ ამ გამოწვევის წინაშე. მთელ მსოფლიოში არსებობს უზარმაზარი საზოგადოება და რესურსები, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი მხარდაჭერა.
- სანდო ინფორმაციისა და ონლაინ დახმარების ჯგუფების მოძიება შეგიძლიათ ისეთი ორგანიზაციების ვებსაიტებზე, როგორიცაა ართრიტის ფონდი და ამერიკის სპონდილიტის ასოციაცია.
- სხვა ადამიანების გამოცდილების წაკითხვა და საკუთარი გამოცდილების გაზიარება დიდ გონებრივ ძალას მოგანიჭებთ.
- ეს რესურსები მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა. გთხოვთ, ყველა მკურნალობა, მედიკამენტი და სამედიცინო გადაწყვეტილება მიიღოთ მხოლოდ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment