ხანდახან უმიზეზოდ თავს ძალიან დაღლილად და უსიცოცხლოდ გრძნობთ? ან კუნთების კრუნჩხვები და ფეხებში ჩხვლეტის შეგრძნება გაქვთ მაშინაც კი, როცა უბრალოდ ფეხზე დგახართ? ხშირად გვავიწყდება ეს ყველაფერი და ვფიქრობთ, რომ ეს ნორმალურია. თუმცა, ზოგჯერ ამ პატარა სიმპტომების უკან შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემა იმალებოდეს, რომელსაც ვერ ვხედავთ. ერთ-ერთი ასეთი პრობლემაა კალიუმის დონის შემცირება, რომელიც ჩვენს ორგანიზმში აუცილებელი მინერალია. მედიცინაში ამ მდგომარეობას ჰიპოკალიემიას ვუწოდებთ. ნუ შეგეშინდებათ, როცა ამ სახელს გაიგებთ. ეს ძალიან გავრცელებული მდგომარეობაა. დღეს ამაზე ძალიან მარტივად და თქვენთვის გასაგებად ვისაუბრებთ.
მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ჰიპოკალიემია?
წარმოიდგინეთ ჩვენი სხეული, როგორც აკუმულატორით მომუშავე რთული მექანიზმი. ამ მექანიზმს ელექტროენერგია სჭირდება სათანადო ფუნქციონირებისთვის. ანალოგიურად, კალიუმი აუცილებელია უჯრედების, ნერვების, კუნთების და განსაკუთრებით ჩვენი გულის სათანადო ფუნქციონირებისთვის.
კალიუმი ელექტროლიტია . ანუ ეს არის მინერალი, რომელიც ჩვენს ორგანიზმში არსებულ სითხეებთან, მაგალითად წყალთან, შერწყმისას მცირე ელექტრულ მუხტს წარმოქმნის. სწორედ ეს ელექტრული სიგნალები ეხმარება ჩვენს ნერვებს შეტყობინებების გაგზავნაში, კუნთების შეკუმშვას (შეკუმშვას) და გულისცემას სწორი რიტმით.
ჩვეულებრივ, ჯანმრთელი ზრდასრული ადამიანის სისხლში კალიუმის დონე ლიტრზე 3.5-დან 5.2 მილიმოლამდე (მმოლ/ლ) უნდა იყოს. თუ ეს დონე რაიმე მიზეზით 3.5-ზე დაბლა ეცემა, მას ჰიპოკალიემიას ვუწოდებთ. თუ ეს მაჩვენებელი 3.0-ზე დაბლა ეცემა, მას ოდნავ უფრო სერიოზულ მდგომარეობად მივიჩნევთ.
ჩვენი ორგანიზმი საჭირო კალიუმს საკვებიდან იღებს. ჩვენი თირკმელები შარდის მეშვეობით ფილტრავს ზედმეტ კალიუმს, რითაც ინარჩუნებს მისი საჭირო დონეს ჩვენი ორგანიზმისთვის. თუმცა, პრობლემები მაშინ იწყება, როდესაც ეს ბალანსი ირღვევა.
რატომ კარგავს ჩვენი ორგანიზმი კალიუმს? რა არის ამის მიზეზები?
კალიუმის დაბალი დონის ერთი მიზეზი არ არსებობს, მაგრამ მასზე მრავალი მიზეზი შეიძლება მოქმედებდეს. უმეტეს შემთხვევაში, ამის მთავარი მიზეზი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის (ნაწლავების) მეშვეობით კალიუმის ჭარბი გამოყოფაა. თუმცა, ამის გარდა, სხვა მიზეზებიც არსებობს. მოდით, ცხრილის დახმარებით ნათლად ვნახოთ, რა არის ეს მიზეზები.
| კატეგორია, რომელსაც მიზეზი მიეკუთვნება | აღწერა და მაგალითები |
|---|---|
| გასასვლელი საჭმლის მომნელებელი არხიდან | ხშირი ღებინება, მუდმივი დიარეა (თხელი განავალი) ან საფაღარათო საშუალებების ( ლაქსატები ) ჭარბი გამოყენება შეიძლება ორგანიზმიდან კალიუმის დიდი რაოდენობით გამოდევნის მიზეზი გახდეს. |
| ზოგიერთი მედიკამენტი | ზოგიერთმა შარდმდენმა, განსაკუთრებით მაღალი არტერიული წნევის დროს გამოყენებულმა შარდმა, შეიძლება გამოიწვიოს კალიუმის ჭარბი გამოყოფა შარდში. გარდა ამისა, გავლენას ახდენს ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა ინსულინი, ასთმის ზოგიერთი მედიკამენტი და კორტიკოსტეროიდები. |
| თირკმლის დაავადებები | იშვიათი გენეტიკური თირკმლის დაავადებები, როგორიცაა ქრონიკული თირკმლის დაავადება და ბარტერის სინდრომი, იწვევს თირკმელების მიერ კალიუმის სათანადოდ რეგულირების შეუძლებლობას. |
| ცხოვრების წესი და სხვა მიზეზები | კვებითი დარღვევები, როგორიცაა ჭარბი ოფლიანობა (ჰიპერჰიდროზი), ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება და ბულიმია ნერვოზა. |
| ჰორმონები და სხვა დაავადებები | თირკმელზედა ჯირკვლის დაავადებები, როგორიცაა კუშინგის სინდრომი და ორგანიზმში მაგნიუმის დაბალი დონე (ჰიპომაგნეზია), ასევე შეიძლება კალიუმის დაბალი დონის მიზეზი გახდეს. |
| დიეტა | ეს ძალიან იშვიათია, მაგრამ შეიძლება განვითარდეს იმ ადამიანებში, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში არ მიირთმევდნენ კალიუმის შემცველ საკვებს. |
რა არის კალიუმის დაბალი დონის სიმპტომები?
სიმპტომები შეიძლება განსხვავდებოდეს იმის მიხედვით, თუ რამდენად დაბალია თქვენი კალიუმის დონე. ზოგჯერ, როდესაც კალიუმის დონე ოდნავ დაბალია, შეიძლება არანაირი სიმპტომი არ გქონდეთ. თუმცა, დონის დაწევასთან ერთად, სიმპტომები იწყებს გამოვლენას.
როდესაც კალიუმის დონე ოდნავ დაბალია (მსუბუქი ჰიპოკალიემია)
ამ დროს შეიძლება გამოვლინდეს შემდეგი საერთო სიმპტომები:
- ყაბზობა:ყაბზობა შეიძლება განვითარდეს ნაწლავის ფუნქციის დარღვევის გამო.
- გულის აჩქარება: შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენი გული უფრო სწრაფად ან აჩქარებულად ცემს, ან შეიძლება შეიცვალოს თქვენი რიტმი.
- დაღლილობა: დაღლილობის შეგრძნება მიუხედავად იმისა, თუ რამდენ ხანს გძინავთ.
- კუნთების სისუსტე და სპაზმები: კიდურები უსიცოცხლოდ გამოიყურება და ზოგჯერ კუნთები შეიძლება კანკალებდეს, თითქოს ბურთს ისვრიან.
- ჩხვლეტა და დაბუჟება: შეიძლება იგრძნოთ კიდურებში ჩხვლეტის შეგრძნება.
როდესაც კალიუმის დონე მნიშვნელოვნად დაბალია (მძიმე ჰიპოკალიემია)
ეს არის სიტუაცია, რომელიც გარკვეულ სიფრთხილეს მოითხოვს. ამ დროს, ზემოთ ხსენებული სიმპტომები შეიძლება უფრო მძიმე გახდეს. შესაძლოა, ახალი სიმპტომებიც გამოვლინდეს.
- კუნთების კრუნჩხვები და კრუნჩხვები: კუნთების ხშირი კრუნჩხვები და ტკივილი.
- დამბლა: ძალიან მძიმე შემთხვევებში კუნთების ფუნქცია შეიძლება მთლიანად შეწყდეს, რაც იწვევს მდგომარეობას, რომელსაც დამბლა ეწოდება.
- ჰიპოტენზია: დაბალმა არტერიულმა წნევამ შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა ან თავის ტკივილი ადგომისას.
- გულის რიტმის სერიოზული დარღვევები (არითმიები): შეიძლება განვითარდეს გულის რიტმის დარღვევები, რომლებიც შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში იყოს გულის ელექტრული აქტივობის დარღვევის გამო.
- ხშირი შარდვა (პოლიურია) და ძლიერი წყურვილი (პოლიდიფსია): ხშირი შარდვა ხდება იმის გამო, რომ თირკმელებს არ შეუძლიათ შარდის კონცენტრირება, რაც იწვევს ძლიერ წყურვილს.
თუ ამ სიმპტომებიდან რომელიმეს შეამჩნევთ, განსაკუთრებით გულისცემის ცვლილებას ან კუნთების ძლიერ სისუსტეს, ნუ დაკარგავთ დროს და დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
როგორ ხვდები ამას, ექიმო?
როდესაც ექიმთან მიხვალთ, ის გკითხავთ თქვენი სიმპტომების შესახებ, გასინჯავთ და დაგინიშნავთ რამდენიმე ტესტს დიაგნოზის დასადასტურებლად და ჰიპოკალიემიის მიზეზის დასადგენად.
1. სისხლის ანალიზი: ეს ყველაზე მნიშვნელოვანი ანალიზია. თქვენი სისხლის ნიმუში აღებულია და კალიუმის ზუსტი დონე იზომება. ასევე მოწმდება თირკმლის ფუნქცია და ორგანიზმში სხვა ელექტროლიტების ბალანსი.
2. შარდის ანალიზი: თუ კალიუმის დაბალი დონის მიზეზი გაურკვეველია, შარდში კალიუმის რაოდენობის გასაზომად შეიძლება შარდის ანალიზის ჩატარება. ეს დაგეხმარებათ იმის დადგენაში, თირკმელები ძალიან ბევრ კალიუმს გამოყოფენ თუ არსებობს სხვა მიზეზი.
3. ელექტროკარდიოგრამის (ეკგ) ტესტი:რადგან კალიუმის დაბალი დონე პირდაპირ გავლენას ახდენს გულის ელექტრულ აქტივობაზე, ექიმი ასევე გადაწყვეტს ელექტროკარდიოგრაფიის ჩატარებას გულის რიტმის ნებისმიერი დარღვევის შესამოწმებლად.
რა მკურნალობა არსებობს ამისთვის?
მკურნალობა დამოკიდებულია კალიუმის დონის დაბალ დონესა და სიმპტომების სიმძიმეზე.
- თუ მდგომარეობა ძალიან სერიოზული არ არის: თუ თქვენი კალიუმის დონე ოდნავ დაბალია, ექიმი დაგინიშნავთ კალიუმის დანამატებს პერორალურად მისაღებად. ის ასევე გირჩევთ, რომ მიირთვათ მეტი კალიუმით მდიდარი საკვები.
- თუ მდგომარეობა მძიმეა: თუმცა, თუ კალიუმის დონე ძალიან დაბალია, გულისცემა დაქვეითებულია, ან თუ პერორალური მედიკამენტები ვერ აღადგენს მის დონეს ნორმალურ მაჩვენებელზე, შესაძლოა საჭირო გახდეს ჰოსპიტალიზაცია. იქ შეიძლება დაგჭირდეთ კალიუმის ინტრავენურად შეყვანა ფიზიოლოგიურ ხსნართან ერთად . ამან შეიძლება სწრაფად და უსაფრთხოდ დააბრუნოს კალიუმის დონე ნორმალურ მაჩვენებელზე.
ყველაზე მნიშვნელოვანია კალიუმის დონის რეგულირების პარალელურად იმ ძირითადი დაავადების მკურნალობა, რამაც გამოიწვია მისი კლება. მაგალითად, თუ პრობლემა გამოწვეულია თქვენს მიერ მიღებული შარდმდენით, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ამ მედიკამენტის შეცვლა ან კალიუმის დანამატების დანიშვნა.
რა შეგვიძლია გავაკეთოთ კალიუმის დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად?
საუკეთესო, რაც შეიძლება გააკეთოთ, ამ მდგომარეობის განვითარების პრევენციაა. ყველაზე მარტივი და საუკეთესო, რაც შეგვიძლია გავაკეთოთ, არის კალიუმით მდიდარი საკვების ყოველდღიურ რაციონში დამატება.
აქ მოცემულია კალიუმით მდიდარი რამდენიმე საკვები:
- ხილი: ბანანი, ავოკადო, ფორთოხალი, მანდარინი, ბროწეული, ქიშმიში
- ბოსტნეული: კარტოფილი, ტკბილი კარტოფილი, პომიდორი, ისპანახი, კომბოსტო, ბროკოლი, ჭარხალი
- პარკოსნები: ლობიო, მუხუდო, ოსპი, სოია
- სხვა: რძე და რძის პროდუქტები (იოგურტი), თევზი (განსაკუთრებით ორაგული, კალმახი), არაქისი
ამ მოთხოვნილების დაკმაყოფილება შესაძლებელია ჩვენს რეგულარულ კვებაზე ბანანის, ფორთოხლის ან გოგრის სალათის რეგულარულად დამატებით.
ასევე, თუ ორ დღეზე მეტხანს გაქვთ მუდმივი ღებინება ან დიარეა, ნუ დარჩებით სახლში და დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ეს მდგომარეობა შეიძლება განვითარდეს, როდესაც ორგანიზმიდან სითხესთან ერთად დიდი რაოდენობით კალიუმი იკარგება. თუ მკურნალობას დროულად მიმართავთ, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ასეთი გართულებები.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ჰიპოკალიემია არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც სისხლში კალიუმის დონე საჭირო დონეზე დაბლა ეცემა. ამან შეიძლება პირდაპირ გავლენა მოახდინოს ჩვენი გულის, კუნთებისა და ნერვების ფუნქციონირებაზე.
- თუ თქვენ განიცდით ისეთ სიმპტომებს, როგორიცაა აუხსნელი დაღლილობა, კუნთების კანკალი, დაბუჟება ან ყაბზობა, გაითვალისწინეთ ისინი. არ უგულებელყოთ ისინი.
- ამის ძირითადი მიზეზები შეიძლება იყოს მუდმივი ღებინება, დიარეა, გარკვეული მედიკამენტები (განსაკუთრებით თხევადი აბები) და თირკმლის დაავადება.
- მკურნალობა მოიცავს კალიუმის ტაბლეტებს ან, საჭიროების შემთხვევაში, კალიუმის ინტრავენურ შეყვანას. ასევე აუცილებელია გამომწვევი მიზეზის მკურნალობა.
- რეგულარულად ჩართეთ თქვენს რაციონში კალიუმით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ბანანი, ავოკადო, ისპანახი, პომიდორი და ფორთოხალი. თუ ღებინება ან დიარეა 24-48 საათზე მეტხანს გრძელდება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი