მასტურბაცია: მითები, სარგებელი და რა უნდა იცოდეთ

შესაძლოა, ეს თემა ვინმესთან სასაუბროდ რთული იყოს და ცოტა უხერხულიც კი იყოს. რადგან ჩვენს საზოგადოებაში ამაზე ღიად არ ვსაუბრობთ, ბევრ ადამიანს მასტურბაციასთან დაკავშირებით ნეგატიური აზრები აქვს. სინამდვილეში, ეს თქვენი სექსუალური ჯანმრთელობის ძალიან ნორმალური და ჯანსაღი ნაწილია. ამიტომ, დღეს მოდით, გავფანტოთ ზოგიერთი მცდარი წარმოდგენა და ვისაუბროთ სამეცნიერო ჭეშმარიტებაზე მარტივი, მეგობრული გზით.

რა არის სინამდვილეში მასტურბაცია?

მარტივად რომ ვთქვათ, მასტურბაცია არის საკუთარი სასქესო ორგანოების ან სხეულის სხვა მგრძნობიარე ადგილების სტიმულირების აქტი სექსუალური დაკმაყოფილების ან სიამოვნების მისაღწევად. ეს ძალიან გავრცელებული რამაა, რასაც ბევრი ადამიანი აკეთებს, ასაკისა და სქესის მიუხედავად.

მასტურბაცია რეალურად მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჯანსაღ სექსუალურ განვითარებაში. ეს არის ბუნებრივი გზა საკუთარი სხეულის შესახებ ინფორმაციის მისაღებად, სიამოვნების განსაცდელად და სექსუალური განტვირთვის, ანუ ორგაზმის მისაღწევად.

ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელები, თითები, სექს-სათამაშოები ან სხვა უსაფრთხო ნივთები. ეს მოიცავს სასქესო ორგანოების შეხებას, მოფერებას და მასაჟს. ზოგიერთ ადამიანს სიამოვნებს თითების ან მოწყობილობის საშოში ან ანუსში შეყვანა. სხვები პენისის ან საშოს სტიმულირებისთვის იყენებენ ბალიშს.

სასქესო ორგანოების გარდა, სხეულზე სხვა ეროგენული ზონებიც არსებობს. მაგალითად, სექსუალური სიამოვნების მიღება ძუძუსთავებზე ან სათესლე ჯირკვლებზე შეხებითაც შეგიძლიათ. ზოგჯერ ლუბრიკანტის გამოყენება ხახუნის შემცირებას და ამ პროცესს გაგიადვილებთ.

ბევრი ფიქრობს, რომ მასტურბირებენ მხოლოდ მარტოხელა ადამიანები. თუმცა ეს მცდარი წარმოდგენაა. ისევე, როგორც მარტოხელა ადამიანები, პარტნიორთან სექსუალურად აქტიური ადამიანებიც მასტურბირებენ. ეს სრულიად ნორმალურია.

მართლა აქვს თუ არა მასტურბაციას სარგებელი?

კი, აბსოლუტურად! მასტურბაცია ძალიან კარგია თქვენი ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. კვლევებმა აჩვენა მასტურბაციის მრავალი სარგებელი.

მარტივად რომ ვთქვათ, ორგაზმის დროს თქვენი სხეული გამოყოფს ჰორმონებს, რომლებსაც დოფამინი და ოქსიტოცინი ეწოდება. დოფამინი ასევე ცნობილია, როგორც „კარგი განწყობის ჰორმონი“. ოქსიტოცინი ცნობილია, როგორც „სიყვარულის ნარკოტიკი“. ეს ორი ჰორმონი ზრდის დადებით გრძნობებს, როგორიცაა ბედნიერება და მოდუნება თქვენს ორგანიზმში. ისინი ასევე ხელს უწყობენ ჩვენს ორგანიზმში „სტრესის ჰორმონის“, კორტიზოლის დონის შემცირებას.

მოდით, ნათლად ვნახოთ, რა უპირატესობებია ეს ქვემოთ მოცემულ ცხრილში.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია ის, რომ მასტურბაცია აბსოლუტურად არ იწვევს დაორსულებას. ასევე, სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების (სგგი) რისკი თითქმის არ არსებობს, თუ ამას სუფთა ხელებით აკეთებთ ან გაწმენდილ ინსტრუმენტს იყენებთ.

არსებობს თუ არა განსაკუთრებული შეღავათები ორივე სქესისთვის?

დიახ, ზოგადი სარგებლის გარდა, კვლევამ ასევე აღმოაჩინა კონკრეტული შეღავათები, რომლებსაც მამაკაცები და ქალები ცალ-ცალკე იღებენ.

მამაკაცებისთვის სასარგებლო თვისებები

ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მამაკაცებს, რომლებიც ხშირად ეაკულაციას ახდენენ, შესაძლოა პროსტატის კიბოს განვითარების ოდნავ შემცირებული რისკი ჰქონდეთ. ამის თეორია იმაში მდგომარეობს, რომ ხშირი ეაკულაცია ხელს უშლის პროსტატაში კიბოს გამომწვევი ნივთიერებების დაგროვებას.

სარგებელი ქალებისთვის

ქალებს კიდევ ბევრი დადასტურებული სარგებელი აქვთ.

• ქალები, რომლებიც მასტურბირებენ, უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი ორგაზმის განცდისკენ პარტნიორთან სექსის დროს.
• ეს კარგი საშუალებაა მენსტრუალური ტკივილის შესამსუბუქებლად.
• მასტურბაცია ასევე ხელს უწყობს ვაგინალური სიმშრალისა და ტკივილის შემცირებას სქესობრივი კავშირის დროს ხანდაზმულ ქალებში.
• ზოგიერთ ქალს შეიძლება ორსულობის დროს სექსუალური ლტოლვის მომატება განუვითარდეს. ასეთ შემთხვევებში ეს სექსუალური დაძაბულობის განმუხტვის უსაფრთხო გზაა. მას ასევე შეუძლია შეამსუბუქოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ორსულობის დროს ზურგის ტკივილი.

ერთი კვლევის თანახმად, დაქორწინებულმა ქალებმა მასტურბაციის შემდეგი სარგებელი აღნიშნეს:

• ტალიმენი კიდევ უფრო მეტჯერ ხდება
• მაღალი თვითშეფასების ქონა
• გაზრდილი ლიბიდო
• უფრო მეტად კმაყოფილი ხართ თქვენი ქორწინებითა და სექსუალური ცხოვრებით

მითები და სიმართლე, რომლებზეც ყველა საუბრობს

ეს თემა ჩვენს საზოგადოებაში ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მითია. ეს მცდარი წარმოდგენები მეგობრებს შორის ვრცელდება, ზოგჯერ კი უფროსებს შორისაც კი. მოდით, გადავხედოთ ამ მითებს და რა სამეცნიერო სიმართლე იმალება მათ უკან.

ანუ, მასტურბაციას რაიმე უარყოფითი შედეგი არ მოჰყვება?

მიუხედავად იმისა, რომ ზემოთ არ არის ნახსენები სერიოზული გვერდითი მოვლენები, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს მცირე პრობლემები.

1. დანაშაულის გრძნობა

შესაძლოა, თქვენი რელიგიური, კულტურული ან პირადი შეხედულებების გამო თავს დამნაშავედ ან სირცხვილად გრძნობდეთ მასტურბაციის გამო. მეცნიერულად, მასტურბაცია არც არასწორია და არც ამორალური. თუმცა, თუ ეს გრძნობა გაწუხებთ, სექსუალური ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტთან საუბარი დაგეხმარებათ თავი უფრო კომფორტულად იგრძნოთ.

2. კომპულსიური სექსუალური ქცევა

ძალიან იშვიათად, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს მასტურბაციის უკონტროლო ჩვევა. ამას ზოგჯერ სექსზე დამოკიდებულებას ან ჰიპერსექსუალობას უწოდებენ.

• თუ სამსახურს ან სკოლის დავალებებს აცდენთ,
• თუ მეგობრებთან ერთად გეგმებს გააუქმებთ,
• თუ ამის გაკეთება გსურთ და თქვენი პასუხისმგებლობები დაივიწყეთ,
• თუ ეს თქვენს პირად ურთიერთობებზე აისახება,

შესაძლოა, ამაზე ძალიან ბევრ დროს ხარჯავთ. თუ ასეა, კარგი გამოსავალია კონსულტანტთან ან თერაპევტთან საუბარი (საუბრის თერაპია). ასევე, როდესაც მასტურბაციის სურვილი გაქვთ, შეიძლება სხვა აქტივობით დაკავება დაგეხმაროთ. მაგალითად, შეგიძლიათ წიგნი წაიკითხოთ, გაისეირნოთ ან ივარჯიშოთ.

3. მცირე ფიზიკური დაზიანება

გახსოვდეთ, თუ ენერგიულად ან უხეშად მასტურბირებთ, შეიძლება განიცადოთ ქავილი ან ტკივილი. ასევე, თუ ამას მოკლე დროში ძალიან ბევრჯერ გააკეთებთ, თქვენი პენისი შეიძლება ოდნავ შეშუპდეს. თუმცა, ეს არ არის სანერვიულო და ეს მდგომარეობები თავისით ერთ ან ორ დღეში შეხორცდება.

4. სექსუალური მგრძნობელობის შემცირება

ზოგჯერ, ერთი და იგივე მასტურბაციამ მუდმივად, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის ძალიან ინტენსიურია, შეიძლება გამოიწვიოს სექსუალური მგრძნობელობის უმნიშვნელო შემცირება. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი სხეული ნაკლებად მგრძნობიარე ხდება ნორმალური სტიმულაციის მიმართ. თუ ასეა, შეგიძლიათ სცადოთ შეცვალოთ საკუთარი თავის სტიმულირების მეთოდი.