საავადმყოფოში მოხვედრის საშინელი შიშიც გაქვს? (ნოზოკომეფობია) მოდი ამაზე ვისაუბროთ!

საავადმყოფოს ხსენება ზოგიერთ ადამიანს აკანკალებს, არა? შესაძლოა, გულში დიდ ტვირთსა და შიშს გრძნობთ, თუნდაც ეს მხოლოდ ექიმთან შეხვედრის, წამლის მიღების ან ავადმყოფი მეგობრის სანახავად წასვლის მიზეზი იყოს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ნორმალურ მოვლენად მოგეჩვენოთ, ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს შიში შეიძლება გაცილებით უარესი იყოს, ვიდრე ჰგონიათ. სწორედ ამაზე ვისაუბრებთ დღეს, უკიდურეს, უკონტროლო შიშზე, რომელსაც სამედიცინო მეცნიერებაში „(ნოზოკომეფობია)“ ეწოდება.

რა არის ნოზოკომეფობია? უფრო ზუსტად...

მარტივად რომ ვთქვათ, „ნოზოკომეფობია“ საავადმყოფოების უკიდურესი, პათოლოგიური შიშია. მას სპეციფიკურ ფობიას უწოდებენ. მკაცრად რომ ვთქვათ, ის შფოთვით აშლილობას ჰგავს.

ახლა, შეხედეთ, არცერთ ჩვენგანს არ უყვარს საავადმყოფოში წასვლა. რადგან როდესაც საავადმყოფოზე ვფიქრობთ, გვახსენდება ისეთი რამ, როგორიცაა ავადმყოფობა, ტკივილი და ზოგჯერ სიკვდილი. თუმცა, ბევრი ადამიანი თრგუნავს ასეთ უსიამოვნო ფიქრებს და საჭიროების შემთხვევაში საავადმყოფოში მიდის. მაგალითად, ჩვენ მივდივართ, როდესაც ავად ვართ ან ოჯახის წევრის მოსანახულებლად.

თუმცა, „ნოზოკომეფობიის“ მქონე ადამიანისთვის ეს შიში ძალიან ძლიერია. მათ შეიძლება ჩაიდინონ შემდეგი ქმედებები:

• მაშინაც კი, თუ მათ ნამდვილად სჭირდებათ მედიკამენტების მიღება, ისინი მაქსიმალურად ერიდებიან საავადმყოფოში წასვლას .
• საავადმყოფოზე ფიქრიც კი მათში აუტანელ შფოთვასა და მოუსვენრობას იწვევს .
• თუ მათ სხვა ადამიანის სანახავად საავადმყოფოში წასვლა მოუწევთ, შესაძლოა, ძლიერი პანიკა განიცადონ.
• შესაძლოა, მოგვიანებით ინანო, რომ შიშის გამო საავადმყოფოში საყვარელი ადამიანის მონახულება ვერ შეძელი.
• გამუდმებით ზედმეტად ვნერვიულობ იმაზე, მომიწევს თუ არა საავადმყოფოში წასვლა.

როგორ მოქმედებს ეს შიში თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე?

სინამდვილეში, ამ მდგომარეობას, რომელსაც „ნოზოკომეფობია“ ეწოდება, შეიძლება ძალიან უარყოფითი გავლენა ჰქონდეს თქვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. ამ ზედმეტმა შიშმა შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა სიმპტომების განცდა. ასევე, შესაძლებელია, რომ საჭიროების შემთხვევაში შეწყვიტოთ სამედიცინო დახმარების ძებნა. წარმოიდგინეთ, რა მოხდება, თუ სასწრაფო დახმარება დაგჭირდებათ და ამ შიშის გამო საავადმყოფოში არ წახვალთ. გარდა ამისა, საკუთარი ავადმყოფი მეგობრის ან ნათესავის მონახულების შეუძლებლობამ შეიძლება დიდი ხნის განმავლობაში დიდი მწუხარება და სინანული გამოიწვიოს.

ბევრი ფობიის მსგავსად, ნოზოკომეფობიის მქონე ადამიანებმა შეიძლება იცოდნენ, რომ მათი შიში არანორმალური და ირაციონალურია. თუმცა, მათ ამ გრძნობების კონტროლი უჭირთ.

რამდენად გავრცელებულია ეს მდგომარეობა, რომელსაც „ნოზოკომეფობია“ ეწოდება?

სინამდვილეში, სიმაღლის შიშის (აკროფობია) ან ფრენის შიშის (აეროფობია) მსგავსად, ეს (ნოზოკომეფობია) მდგომარეობაა, რომელიც სხვა ზოგიერთ ფობიასთან შედარებით ოდნავ უფრო ხშირია. ის შეიძლება ნებისმიერი ასაკის ადამიანებში დაიწყოს, ბავშვობიდან ზრდასრულ ასაკამდე.

არსებობს თუ არა საავადმყოფოების შიშთან დაკავშირებული სხვა სახის ფობიები?

დიახ, ეს „ნოზოკომეფობია“ შეიძლება დაკავშირებული იყოს საავადმყოფოებთან და ჯანდაცვასთან დაკავშირებულ სხვა რამდენიმე სპეციფიკურ ფობიასთან. აქ მოცემულია რამდენიმე მაგალითი:

• „აგლიოფობია“ : ტკივილის შიში.
• „კანცეროფობია“ : კიბოს შიში.
• კლაუსტროფობია : პატარა, შეზღუდული სივრცეების შიში (მაგალითად, საგამოცდო ოთახები, გარკვეული სამედიცინო ტესტებისთვის გამოყენებული შეზღუდული სივრცეები).
• „ჰემოფობია“ : სისხლის დანახვის შიში.
• „იატროფობია“ : ექიმების შიში.
• „მისოფობია“ : მიკრობების შიში.
• „ნოსოფობია“ : დაავადებების შიში.
• „ტომოფობია“ : ოპერაციის შიში.
• ფარმაკოფობია : მედიკამენტების შიში.
• „თანატოფობია“ : სიკვდილის შიში.
• ტრიპანოფობია : ნემსების შიში.

როდესაც ადამიანს, რომელსაც მსგავსი შიშები აქვს, საავადმყოფოს შესახებ ეუბნებიან, ყველა ეს შიში შეიძლება გაერთიანდეს და კიდევ უფრო დიდი შიში შექმნას.

რატომ ეშინიათ ასეთი საავადმყოფოების? რა არის ამის მიზეზები?

ფსიქიკური ჯანმრთელობის ექსპერტები ჯერ კიდევ არ არიან დარწმუნებულნი ისეთი სპეციფიკური ფობიების ზუსტ მიზეზებში, როგორიცაა „ნოზოკომეფობია“. თუმცა, ითვლება, რომ შემდეგი ფაქტორები შეიძლება ხელს უწყობდეს მას:

• გენეტიკა : შფოთვა და სპეციფიკური შიშები შეიძლება ოჯახურად გადაეცეს. ასე რომ, თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს აქვს ეს მდგომარეობა, არსებობს შანსი, რომ თქვენც განიცადოთ.
• ტრავმული გამოცდილება საავადმყოფოებში : თუ ბავშვობაში საავადმყოფოში სერიოზული დაავადება გადაიტანეთ, ან სერიოზულ ავარიაში მოყევით, ან შესაძლოა, თუ საავადმყოფოში საყვარელი ადამიანი დაკარგეთ, ეს შიში შეიძლება ასეთი ტრავმული გამოცდილების შედეგი იყოს. წარმოიდგინეთ, რომ საავადმყოფოში საწოლების რიგში მარტო დგომა, უამრავ ადამიანს შორის, მოგიწიოთ, რაც შესაძლოა თქვენს გონებაშიც იყოს ჩაბეჭდილი.
• სხვა შიშები : ეს მდგომარეობა ასევე შეიძლება გამწვავდეს საავადმყოფოებთან დაკავშირებული სხვა შიშებით. მაგალითად, შიშვლის, მიკრობების, სისხლისა და ნემსების მიმართ ზიზღი შეიძლება ერთად შეიქმნას და საავადმყოფოს ნახვისას დიდი შიში შექმნას.
• როგორ არის საავადმყოფოები წარმოჩენილი მედიაში : ზოგიერთი ფილმი, სატელევიზიო დრამა და საინფორმაციო გამოშვება საავადმყოფოებს საშიშ, სახიფათო და საშიშ ადგილებად წარმოაჩენს. მათი ყურებაც კი შეიძლება საავადმყოფოების ნეგატიური იმიჯის შექმნას.
• სენსორული პრობლემები : ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება ზედმეტად მგრძნობიარე იყოს სუნების მიმართ. მაგალითად, საავადმყოფოებში წამლის, სადეზინფექციო საშუალების, ზოგჯერ სისხლის ან ღებინების სუნი შეიძლება მათთვის ძალიან უსიამოვნო იყოს. ამ სუნებმა ასევე შეიძლება საავადმყოფოებში დისკომფორტი შექმნას.

რა არის საავადმყოფოს ფობიის სიმპტომები?

ნოზოკომეფობიის მქონე ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს შფოთვის ან პანიკის სიმპტომები საავადმყოფოზე ფიქრის, მისი დანახვის ან საავადმყოფოში წასვლის დროს. ზოგიერთ ადამიანს მაღალი არტერიული წნევა აღენიშნება ექიმთან ვიზიტის ან სამედიცინო დაწესებულებაში მისვლისას, რასაც ასევე „თეთრი ხალათის სინდრომს“ უწოდებენ. ეს ოდნავ განსხვავებული, უფრო მსუბუქი მდგომარეობაა.

თუმცა, ნოზოკომეფობიის მძიმე შემთხვევებში, სიმპტომები, როგორიცაა:

• სუნთქვის გაძნელება, აჩქარებული სუნთქვა ან ქოშინი (ჰიპერვენტილაცია).
• თავბრუსხვევა.
• პირის სიმშრალე.
• ჭარბი ოფლიანობა.
• კუნთების დაჭიმულობა, ტკივილი.
• გულისრევა და ღებინება.
• კოშმარები.
• პანიკის შეტევები.
• გაზრდილი გულისცემა.
• სხეულის კანკალი.
• გაქცევისა და დამალვის შეგრძნება მაქვს.

მნიშვნელოვანია: ეს სიმპტომები შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანამდე. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება არ ჰქონდეს ყველა ეს სიმპტომი, ან შეიძლება ჰქონდეს მხოლოდ ერთი ან ორი.

როგორ სვამენ ექიმები ამ მდგომარეობის დიაგნოზს?

ბევრი ადამიანი დისკომფორტს განიცდის და ერიდება საავადმყოფოში წასვლას. თუმცა, „ნოზოკომეფობია“ უფრო ექსტრემალური, დამთრგუნველი შიშია, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენს ქცევასა და გადაწყვეტილებებზე. თუ ფიქრობთ, რომ ამ ტიპის ფობია გაქვთ, აუცილებლად მიმართეთ ოჯახის ექიმს ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტს .

ამ მდგომარეობის (ნოზოკომეფობია) დიაგნოსტიკისთვის სპეციფიკური ტესტები არ არსებობს. თუმცა, ექიმმა შეიძლება გესაუბროთ და გკითხოთ შემდეგი საკითხების შესახებ:

• რა სიმპტომები აქვს,
• რამდენი ხანია ესენი არსებობს?
• ამიტომ, მხოლოდ იმის განხილვის შემდეგ, თუ რა სახის დარღვევას იწვევს ეს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, გადაწყვეტთ, არის თუ არა ეს სპეციფიკური ფობია.

ეს დიაგნოზი თქვენს შიშზეა დამოკიდებული:

• აუტანელ შფოთვას იწვევს ეს?
• დიდ ზეწოლას ახდენს ეს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე ან გავლენას ახდენს მასზე?
• იქ მინიმუმ ექვსი თვეა?
• შიში გაცილებით დიდია, ვიდრე რეალური საფრთხე?
• საავადმყოფოში წასვლა რომც გინდოდეს, საჭიროების შემთხვევაშიც კი, აირიდებდი ამას თავიდან?
• იმის შესახებ, იწვევს თუ არა შფოთვა ან პანიკური შეტევები ფიზიკურ სიმპტომებს.

რა შეიძლება გაკეთდეს ამის სამკურნალოდ?

ზოგიერთი ადამიანისთვის ნოზოკომეფობიას შეიძლება არ დასჭირდეს რაიმე განსაკუთრებული მკურნალობა, თუ ის მძიმე არ არის. თუმცა, თუ ეს შიში იწვევს სიმპტომებს, ხელს უშლის მათ სამედიცინო დახმარების მოძიებაში ან ავადმყოფი საყვარელი ადამიანების მონახულებაში, მაშინ მათ შეიძლება დახმარება დასჭირდეთ ამ შიშთან გასამკლავებლად.

ნოზოკომეფობიის სამკურნალოდ შეიძლება გამოყენებულ იქნას შემდეგი საშუალებები:

• კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT)ეს ფსიქოთერაპიის ერთ-ერთი სახეობაა. მარტივად რომ ვთქვათ, ის გეხმარებათ თქვენი აზრებისა და გრძნობების გაგებასა და კონტროლში. თერაპევტი გესაუბრებათ და ცდილობს გაარკვიოს, რატომ ფიქრობთ, გრძნობთ და იქცევით ისე, როგორც ფიქრობთ. დროთა განმავლობაში, კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია დაგეხმარებათ შეცვალოთ თქვენი ნეგატიური, ნეგატიური აზრები საავადმყოფოების შესახებ. მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ: „თუ საავადმყოფოში წავალ, ავად გავხდები“, ის დაგეხმარებათ იფიქროთ: „საავადმყოფოები არის ადგილი, სადაც ადამიანებს შეუძლიათ გამოჯანმრთელება“.
• ექსპოზიციური თერაპია : ამას ზოგჯერ დესენსიბილიზაციას უწოდებენ. ეს გულისხმობს შიშის თანდათანობით, ნელ-ნელა, კონტროლირებად გარემოში გამოვლენას. ნოზოკომეფობიის მქონე პირმა შეიძლება დაიწყოს ისეთი რამით, რისიც ნაკლებად გეშინია, მაგალითად, საავადმყოფოს სურათით. შემდეგ, თანდათანობით ექვემდებარებით მას, მაგალითად, საავადმყოფოსთან მიახლოებით და შემდეგ შიგნით შესვლით. როდესაც თანდათან უფრო მეტად ექვემდებარებით თქვენს შიშს, შეგიძლიათ ისწავლოთ ნოზოკომეფობიის მართვა.
• ჰიპნოთერაპია : ეს გულისხმობს ჰიპნოზის ქვეშ მოთავსებას, გონების ფოკუსირებას, მაგრამ ტრანსის მსგავს მდგომარეობაში შენარჩუნებას. ჰიპნოზის დროს უფრო ღია ხართ წინადადებებისა და ცვლილებების მიმართ. ჰიპნოთერაპევტს შეუძლია დაეხმაროს ჰიპნოზირებულ ადამიანს, შეამციროს საავადმყოფოების შიში.
• მედიკამენტები : არსებობს რამდენიმე სახის მედიკამენტი, რომლებიც ამცირებენ შფოთვას (ანტი-შფოთვითი) ან დეპრესიას (დეპრესია). მათ შეუძლიათ შეამცირონ შფოთვის სიმპტომები. თუმცა, ეს მედიკამენტები არ წარმოადგენს ნოზოკომეფობიის მდგომარეობის სრულ განკურნებას. თუმცა, თუ აუცილებლად გჭირდებათ საავადმყოფოში წასვლა, მაგალითად, საყვარელი ადამიანის მოსანახულებლად ან მნიშვნელოვანი სამედიცინო გამოკვლევის ჩასატარებლად, ეს შფოთვის შემამცირებელი მედიკამენტები შეიძლება სასარგებლო იყოს ასეთ დროს. ისინი აუცილებლად უნდა მიიღოთ მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით.

შესაძლებელია თუ არა ამ სიტუაციის თავიდან აცილება?

სინამდვილეში, ფსიქიკური ჯანმრთელობის ექსპერტები ჯერ კიდევ ბოლომდე არ ესმით სპეციფიკური ფობიების, როგორიცაა ნოზოკომეფობია, გამომწვევი მიზეზები, ამიტომ მისი პრევენციის დადასტურებული გზა არ არსებობს.

თუმცა, თუ ფობია გაქვთ, შესაძლოა გქონდეთ ან უკვე გქონდეთ სხვა შფოთვითი აშლილობები, როგორიცაა პანიკური აშლილობა ან ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD). ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ ექიმთან ითანამშრომლოთ თქვენი პირველი შფოთვითი აშლილობის სიმპტომების სამართავად. ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს სხვა ფობიების განვითარებას.

შესაძლოა, ამ ქმედებების შესრულებამ შეამციროს „ნოზოკომეფობიის“ განვითარების რისკი:

• ალკოჰოლის და სხვა ნარკოტიკების მოხმარების შეზღუდვა.
• სტრესის შემცირება, რომელიც ყოველდღიურ საქმიანობაში, მაგალითად, სამსახურში ჩნდება.
• მოწევისა და სხვა თამბაქოს მოხმარების სრული შეწყვეტა.
• საყვარელ ადამიანებთან ერთად დროის გატარება.
• დაიწყეთ ახალი ჰობი, რათა ყურადღება გადაიტანოთ ამ შიშზე ფიქრისგან.

შესაძლებელია თუ არა ნოზოკომეფობიის სრულად განკურნება?

ამის განკურნება არ არსებობს. თუმცა, სწორი მკურნალობით, განსაკუთრებით კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპიისა და ექსპოზიციური თერაპიის გამოყენებით, ბევრ ადამიანს შეუძლია ამ მდგომარეობის მართვა და მასთან გამკლავება დიდწილად .

თუ საავადმყოფოში წასვლა მოგიწევს, როგორ უმკლავდები ამ შიშს?

ცხოვრების გარკვეულ მომენტში ყველას გვიწევს ექიმთან ან საავადმყოფოში წასვლა. ასეთ დროს ამ შიშისა და შფოთვის მართვის რამდენიმე გზა არსებობს. შესაძლოა, ეს რჩევები დაგეხმაროთ:

• აირჩიეთ ადგილი ნაკლებად დამაშინებელი გარემოთი : ბევრი ახალი საავადმყოფო ახლა აშენებულია ესთეტიურად სასიამოვნო და დამამშვიდებელი გარემოსთვის. თუ შესაძლებელია, აირჩიეთ ასეთი ადგილი.
• თუ ტესტის ან მკურნალობის ჩატარება გჭირდებათ, წინასწარ დაგეგმეთ : წადით თავად, მოიყვანეთ ვინმე დამხმარე.
• თან იქონიეთ თქვენთვის ნაცნობი და კომფორტის მომტანი ნივთები : ნივთები, რომლებიც თავს სახლშივით იგრძნობთ.
• თან იქონიეთ ისეთი ნივთები, რომლებიც ყურადღებას გიფანტავთ : წიგნები, სათამაშოები, თავსატეხები და ა.შ.
• გონების დასამშვიდებლად გამოიყენეთ მარტივი ტექნიკა : მაგალითად, მედიტაცია, სუნთქვითი ვარჯიშები, კუნთების მოდუნების ვარჯიშები. ზოგიერთ შეგრძნებაზე ფოკუსირება ასევე დაგეხმარებათ გონების დამშვიდებაში. მაგალითად, დაფიქრდით ისეთ რამეზე შეხების შეგრძნებაზე, როგორიცაა რბილი ქსოვილი, რომელიც სასიამოვნოა თქვენთვის. ან მიირთვით საყვარელი საკვები და ყურადღებით დააკვირდით მის გემოს.
• შეამცირეთ კოფეინის შემცველი სასმელების მიღება : კოფეინმა შეიძლება გაზარდოს შფოთვა.
• ესაუბრეთ თქვენს შიშებზე საყვარელ ადამიანს, რომელსაც ენდობით ან ექიმს : დიდი შვება შეიძლება იყოს ვინმესთვის იმის თქმა, თუ რაზე ფიქრობთ.

და ბოლოს, რა უნდა გახსოვდეთ

ნოზოკომეფობია საავადმყოფოების უკიდურესი, აუტანელი შიშია. ეს შფოთვითი აშლილობაა. მან შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი შფოთვის სიმპტომები და ხელი შეგიშალოთ საჭირო სამედიცინო მომსახურების მიღებაში.

გახსოვდეთ, თქვენ მარტო არ ხართ. ბევრ ადამიანს აქვს ეს შიში. სწორ თერაპევტთან მუშაობით და შფოთვის მართვის გზების პრაქტიკით, თქვენ წარმატებით გაუმკლავდებით ამ მდგომარეობას. ნუ შეგეშინდებათ და ნუ მოგერიდებათ დახმარების თხოვნა. თქვენი ჯანმრთელობა ყველაზე მნიშვნელოვანია.

ნოზოკომეფობია , საავადმყოფოების შიში, საავადმყოფოს ფობია, შფოთვა, ფსიქიკური ჯანმრთელობა, ფობია, შფოთვა