იცით, რა არის ოვულაცია? მოდით, მარტივად ვისაუბროთ ამაზე!

ოდესმე დაფიქრებულხართ ამ საოცარ პროცესზე, რომელიც თქვენს ორგანიზმში ყოველთვიურად ხდება და რომელსაც ოვულაცია ეწოდება? შესაძლოა, დაორსულებას ცდილობთ, ან იქნებ უბრალოდ თქვენი მენსტრუალური ციკლის გაგებას ცდილობთ. მიზეზის მიუხედავად, მნიშვნელოვანია ამის შესახებ იცოდეთ. ამიტომ, დღეს მოდით, ოვულაციაზე ძალიან მარტივი, თქვენთვის გასაგები გზით ვისაუბროთ.

რა არის ზუსტად ოვულაცია?

მარტივად რომ ვთქვათ, ოვულაცია არის მომწიფებული კვერცხუჯრედის (ოვუმის) გამოყოფა თქვენი ერთ-ერთი საკვერცხიდან. დაფიქრდით, ყოველთვიურად თქვენი სხეული ახალი სიცოცხლისთვის ემზადება. ამ კვერცხუჯრედის გამოყოფის შემდეგ, ის ფალოპის მილში გადაადგილდება. იქ ის სპერმატოზოიდს ხვდება და განაყოფიერებას ელოდება. როგორც წესი, 28-დღიანი მენსტრუალური ციკლის მქონე ადამიანებისთვის ოვულაცია დაახლოებით მე-14 დღეს ხდება. თუმცა, ეს ყველასთვის ერთნაირი არ არის და შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს.

ოვულაციასა და თქვენს ყოველთვიურ მენსტრუალურ ციკლს შორის კავშირი

ოვულაციის პროცესი იწყება თქვენი ტვინის მცირე ნაწილში, ჰიპოთალამუსში. ჰიპოთალამუსი გამოყოფს ჰორმონს, რომელსაც გონადოტროპინ-რილიზინგ ჰორმონი (GnRH) ეწოდება. ეს GnRH ჰორმონი ასტიმულირებს თქვენს ტვინში არსებულ სხვა ჯირკვალს, ჰიპოფიზს, რომელიც გამოყოფს ორ სხვა ჰორმონს : ფოლიკულ-მასტიმულირებელ ჰორმონს (FSH) და მალუთეინიზებელ ჰორმონს (LH).

ახლა ვნახოთ , როგორ მოქმედებს ეს ჰორმონები:

• მენსტრუალური ციკლის მე-6 და მე-14 დღეებს შორის ჰორმონი „FSH“ იწვევს ფოლიკულების, რომლებიც კვერცხუჯრედის შემცველი პატარა სითხით სავსე პარკებია, მომწიფებას ერთ-ერთ საკვერცხეში.
• ციკლის მე-10 და მე-14 დღეებს შორის, ამ მომწიფებული ფოლიკულებიდან მხოლოდ ერთი ვითარდება სრულად მომწიფებულ კვერცხუჯრედად.
• მენსტრუალური ციკლის დაახლოებით მე-14 დღეს, ჰორმონ „LH“-ის დონე მოულოდნელად იზრდება. სწორედ ამ დროს გამოიყოფა მომწიფებული კვერცხუჯრედი საკვერცხიდან. ამას ოვულაციას ვუწოდებთ.
• ოვულაციის შემდეგ, ჰორმონი პროგესტერონი იმატებს. ეს თქვენს საშვილოსნოს ორსულობისთვის ამზადებს.

ოვულაცია, კონცეფცია და ორსულობა

როგორც აღვნიშნეთ, ოვულაციის შემდეგ კვერცხუჯრედი ფალოპის მილში მიემართება. სწორედ ამ ფალოპის მილში ხვდება კვერცხუჯრედი სპერმატოზოიდს და განაყოფიერდება. თუ განაყოფიერება მოხდება, ანუ თუ სპერმატოზოიდი კვერცხუჯრედს შეუერთდება, განაყოფიერებული კვერცხუჯრედი (ახლა მას „ბლასტოცისტს“ ვუწოდებთ) საშვილოსნოსკენ მიემართება. დაახლოებით ერთი კვირის შემდეგ ეს „ბლასტოცისტი“ საშვილოსნოს კედელს ემაგრება. ამას „იმპლანტაციას“ ვუწოდებთ.

ამ დროს გამოიყოფა ჰორმონები ესტროგენი და პროგესტერონი, რაც იწვევს საშვილოსნოს შიდა ლორწოვანი გარსის, ენდომეტრიუმის, გასქელებას. სწორედ აქ იღებს ბლასტოცისტი საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც მას ზრდისა და საბოლოოდ ბავშვად ჩამოყალიბებისთვის სჭირდება. უჯრედების დაყოფის გაგრძელებისას - ზოგი ემბრიონის წარმოსაქმნელად, ზოგი კი პლაცენტის წარმოსაქმნელად - ჰორმონები თქვენს ორგანიზმს სიგნალს აძლევს, რომ საშვილოსნოში ბავშვი იზრდება. ისინი ასევე აგზავნიან სიგნალს საშვილოსნოს, შეინარჩუნოს მისი ლორწოვანი გარსის გასქელება. სწორედ ამ დროს წყდება მენსტრუაცია. მენსტრუაციის შეწყვეტა, როგორც წესი, ორსულობის პირველი ნიშანია.

როდის ხდება ოვულაცია?

ტიპური 28-დღიანი ციკლის დროს, ოვულაცია ხდება შემდეგ მენსტრუაციამდე დაახლოებით 14 დღით ადრე. თუმცა, ზუსტად თქმა რთულია, რადგან თქვენი ციკლი შეიძლება იყოს ამაზე უფრო ხანგრძლივი ან მოკლე. ამიტომ, სასარგებლოა თქვენი ციკლის თვალყურის დევნება რამდენიმე თვის განმავლობაში, ტელეფონზე აპლიკაციის ან კალენდრის გამოყენებით. ეს დაგეხმარებათ გაარკვიოთ, როდის არის ოვულაციის ყველაზე დიდი ალბათობა. ადამიანების უმეტესობისთვის, ციკლის ხანგრძლივობის მიუხედავად, ოვულაცია ხდება მენსტრუაციიდან 14-დან 16 დღემდე.

რამდენ ხანს გრძელდება ოვულაცია?

ოვულაციის შემდეგ კვერცხუჯრედი მხოლოდ 12-დან 24 საათამდე ძლებს. თუ ამ დროის განმავლობაში ის სპერმატოზოიდს არ შეხვდება, თქვენი ორგანიზმი კვერცხუჯრედს ხელახლა შეიწოვს. თუმცა, კვერცხუჯრედისგან განსხვავებით, სპერმატოზოიდს თქვენს ორგანიზმში რამდენიმე დღის განმავლობაში (ჩვეულებრივ, 3-5 დღე) შეუძლია ცხოვრება.

როგორ გავიგო, როდის მაქვს ოვულაცია?

ოვულაციის ზუსტი დღის დადგენა შეიძლება ცოტა რთული იყოს. თუმცა, ამის გაკეთების რამდენიმე მეთოდი არსებობს. თითოეულ მეთოდს აქვს თავისი შეზღუდვები, ამიტომ ყველაზე ზუსტი პასუხის მისაღებად უმჯობესია ერთზე მეტი მეთოდი გამოიყენოთ.

მენსტრუალური ციკლის ჩაწერა

თუ თქვენი ციკლი 28-დღიანია, ოვულაცია ციკლის შუა პერიოდში ხდება (დაახლოებით მე-14 დღეს). თუმცა, „ნორმალური“ ციკლი შეიძლება 21-დან 35 დღემდე გაგრძელდეს. ეს ნიშნავს, რომ ოვულაცია უნიკალურია თქვენი მენსტრუალური ციკლისთვის. რამდენიმე თვის განმავლობაში თვალყური ადევნეთ თქვენს ციკლს ქაღალდზე ან აპლიკაციაში. ასევე, ყურადღება მიაქციეთ ნებისმიერ უჩვეულო ნიშანს. ადამიანების უმეტესობისთვის ოვულაცია ხდება მენსტრუაციის დაწყებამდე დაახლოებით 14 დღით ადრე, ციკლის ხანგრძლივობის მიუხედავად.

კალენდრის მეთოდი

ამ მეთოდის გამოყენებით, ადამიანები ექვსი თვის განმავლობაში აანალიზებენ თავიანთ მენსტრუალურ ციკლებს, რათა დაადგინონ ნაყოფიერი პერიოდი, ანუ ის დრო, როდესაც დაორსულების ყველაზე დიდი ალბათობაა. ოვულაციის ყველაზე დიდი ალბათობის გამოსათვლელად, საჭიროა იპოვოთ თქვენი უმოკლესი და ყველაზე გრძელი ციკლი ექვსთვიან პერიოდში. შემდეგ, უმოკლეს ციკლს გამოაკელით 18 დღე, ხოლო ყველაზე გრძელ ციკლს - 11 დღე.ეს ორი რიცხვი მოგაწვდით თქვენი ციკლის იმ დღეებს, როდესაც ყველაზე ნაყოფიერი ხართ. მაგალითად, თუ თქვენი ციკლი 31 და 28 დღეა (28 ყველაზე მოკლეა, 31 კი ყველაზე გრძელი), თქვენი ნაყოფიერი პერიოდი იქნება ციკლის მე-10 დღიდან (28-18=10) მე-20 დღემდე (31-11=20).

საშვილოსნოს ყელის ლორწო

საშვილოსნოს ყელის ლორწო არის საშოს სითხე, რომელსაც თქვენი საშვილოსნოს ყელი გამოყოფს. ამ საშვილოსნოს ყელის ლორწოს ბუნება იცვლება მენსტრუალური ციკლის განმავლობაში. ოვულაციამდე თქვენი საშვილოსნოს ყელის ლორწო სქელი, თეთრი და მშრალია. ოვულაციის მოახლოებასთან ერთად ეს ლორწო გამჭვირვალე და სრიალა ხდება (ნედლი კვერცხის ცილის მსგავსად). ეს სრიალა ბუნება აადვილებს სპერმატოზოიდების ასვლას და კვერცხუჯრედთან შეხვედრას.

ბაზალური სხეულის ტემპერატურა (BBT)

ოვულაციის დროს თქვენი სხეულის ტემპერატურა ოდნავ იმატებს (ჩვეულებრივ, 0,5-დან 1 გრადუს ცელსიუსამდე). ამის გასაზომად, ყოველ დილით, საწოლიდან ადგომამდე და რაიმეს ჭამის ან დალევის წინ, სპეციალური ციფრული თერმომეტრის („ბაზალური სხეულის თერმომეტრი“) გამოყენებით გაიზომეთ ტემპერატურა. რამდენიმე თვის განმავლობაში თვალყური ადევნეთ თქვენს შედეგებს და ნახეთ, ციკლის რომელ დღეს შეამჩნევთ ტემპერატურის მატებას.

ოვულაციის ტესტის ნაკრებები

ეს „ოვულაციის“ კომპლექტები სახლის პირობებში ორსულობის ტესტების მსგავსად მუშაობს. თქვენ მხოლოდ ინდიკატორულ ზოლზე უნდა მოშარდოთ. ისინი შარდში „LH“-ის (ლუტეინირების ჰორმონის) დონეს ამოწმებენ. „LH“ არის ჰორმონი, რომლის დონე ოვულაციამდე იმატებს. თუ ტესტი „დადებითია“, ეს ნიშნავს, რომ მალე (ჩვეულებრივ, 36 საათის განმავლობაში) ოვულაცია გექნებათ.

რა სიმპტომები ახასიათებს ოვულაციას?

ყველა ერთნაირი არ არის და ყველას არ ექნება ოვულაციის ერთნაირი სიმპტომები. მათთვის, ვისაც აღენიშნება, აქ მოცემულია ყველაზე გავრცელებული სიმპტომები:

• მკერდის ტკივილი ან მგრძნობელობა.
• შებერილობა.
• მსუბუქი ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში ან მენჯის არეში.
• მსუბუქი სისხლდენა ან ლაქები.
• საშვილოსნოს ყელის პოზიციისა და შებოჭილობის ცვლილებები.
• გაზრდილი სექსუალური სურვილი.
• ისეთი გრძნობების მგრძნობელობის მომატება, როგორიცაა ყნოსვა, გემო და მხედველობა.
• განწყობის ცვლილებები.
• მადის ცვლილებები.

ოვულაციიდან რამდენ დღეში შეიძლება დაორსულება?

მიუხედავად იმისა, რომ კვერცხუჯრედს შეუძლია დაახლოებით 24 საათის განმავლობაში იცოცხლოს, სპერმატოზოიდს შეუძლია საშვილოსნოში სამიდან ხუთ დღემდე იცოცხლოს. ეს ნიშნავს, რომ დაორსულება შესაძლებელია ოვულაციამდე დაახლოებით ხუთი დღით ადრე ოვულაციიდან ერთი დღის შემდეგ სქესობრივი კავშირის შემთხვევაში. თუ თქვენი მიზანი დაორსულებაა, უმჯობესია, სპერმატოზოიდები ოვულაციის დროს უკვე თქვენს ორგანიზმში იყოს. ჩასახვის ყველაზე მაღალი შანსია, თუ სექსი გაქვთ ოვულაციამდე ერთი ან ორი დღით ადრე და ოვულაციის დღეს.

ნორმალურია თუ არა ტკივილი ოვულაციის დროს?

დიახ, ბევრი ადამიანი განიცდის ტკივილს ოვულაციის დროს. ამას „მიტელშმერცი“ ეწოდება. ეს არის წელის ან მენჯის ტკივილის სახეობა, რომელიც ოვულაციის დროს ვლინდება. ეს ტკივილი, როგორც წესი, მუცლის ქვედა ნაწილში და მენჯის არეში, შუაში ან ცალ მხარეს იგრძნობა. ეს ტკივილი შეიძლება განვითარდეს მაშინ, როდესაც კვერცხუჯრედი გამოვარდება ფოლიკულიდან (კვერცხუჯრედის შემცველი პარკიდან) საკვერცხეში. ზოგჯერ ამან შეიძლება გამოიწვიოს მცირე სისხლდენა.

თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ოვულაციის დროს ტკივილი შეიძლება სხვა სამედიცინო მდგომარეობებითაც იყოს გამოწვეული. ამიტომ, თუ ტკივილი უჩვეულოა, ძლიერია ან რაიმე შეშფოთება გაქვთ, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაცია გაიაროთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ ეს სერიოზული არ არის.

რა მოხდება, თუ ოვულაცია არ მექნება?

ზოგიერთმა ჯანმრთელობის მდგომარეობამ ან ცხოვრებისეულმა მოვლენამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ოვულაციაზე ან საერთოდ შეაჩეროს ოვულაცია. ზოგიერთი მათგანია:

• ძუძუთი კვება ან „ჰიპერპროლაქტინემია“.
• მენოპაუზა.
• პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი (PCOS).
• „საკვერცხის პირველადი უკმარისობა“.
• „ამენორეა“ - ეს ნიშნავს მენსტრუაციის შეწყვეტას. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ისეთი ფაქტორებით, როგორიცაა სხეულის ცხიმის სიჭარბე ან სიმცირე, ჭარბი სტრესი ან დაღლილობა, ან ჭარბი ვარჯიში.

თუ თქვენი მენსტრუაცია არარეგულარულია ან თვეების განმავლობაში არ გაქვთ მენსტრუაცია, შესაძლოა ოვულაცია არ გქონდეთ. თუ ასეა, მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია, რათა დარწმუნდეთ, რომ სერიოზული თანმხლები დაავადება არ არსებობს.

სხვა რამ, რისი ცოდნაც შეიძლება დაგაინტერესოთ

კონტრაცეპტივების გამოყენებისას ოვულაცია ისევ გაქვს?

არა. თუ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებს ან სხვა ჰორმონალურ ჩასახვის საწინააღმდეგო მეთოდებს სწორად იყენებთ, ოვულაცია ნაკლებად სავარაუდოა. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში მოხდება, თუ აბებს, პლასტირს ან სპირალს ზუსტად დანიშნულებისამებრ გამოიყენებთ. ჩასახვის საწინააღმდეგო მეთოდებში შემავალი ჰორმონები მოქმედებენ ოვულაციის შეჩერებით და საშვილოსნოს ყელის ლორწოს გასქელებით (რაც ართულებს სპერმატოზოიდების გადაადგილებას).

შესაძლებელია თუ არა ოვულაცია მენსტრუაციის გარეშე?

დიახ. შეიძლება გქონდეთ ოვულაცია, მაგრამ არ გქონდეთ „მენსტრუაცია“. მკაცრად რომ ვთქვათ, თუ რეგულარულად გაქვთ ოვულაცია, მენსტრუაციაც რეგულარული უნდა გქონდეთ. თუმცა, შესაძლებელია მენსტრუაცია გქონდეთ ოვულაციის გარეშე, ან მენსტრუაცია გქონდეთ ოვულაციის გარეშე, ან ოვულაცია გქონდეთ, მაგრამ მენსტრუაცია არ გქონდეთ. ასეთ შემთხვევებში უმჯობესია მიმართოთ ექიმს.

შეუძლია თუ არა მედიკამენტებს ოვულაციის დაჩქარება?

დიახ, არსებობს ოვულაციის სტიმულირების მედიკამენტები. ესაუბრეთ ექიმს თქვენი სიმპტომებისა და მიზნების შესახებ (მაგალითად, გსურთ თუ არა დაორსულება). ისინი გეტყვიან, რომელი მკურნალობაა თქვენთვის საუკეთესო.

საბოლოოდ, გახსოვდეთ ეს.

ასე რომ, ოვულაცია თქვენი მენსტრუალური ციკლის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია. ამის ზუსტი დრო შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანამდე და ციკლიდან ციკლამდე. ოვულაციის გარეშე, თქვენთვის ძალიან რთულია დაორსულება ან რეგულარული მენსტრუალური ციკლის ქონა. არსებობს მრავალი გზა, რომელიც დაგეხმარებათ ოვულაციის დროის პროგნოზირებაში. ოვულაციის დროის ცოდნა დაგეხმარებათ როგორც დაორსულების მცდელობისას, ასევე ორსულობის თავიდან აცილების შემთხვევაში. ასევე არსებობს რამდენიმე ჯანმრთელობის მდგომარეობა, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს ოვულაციაზე. თუ გაწუხებთ, რომ ოვულაცია არ გაქვთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. მათ შეუძლიათ შესანიშნავი რჩევები მოგცენ.

ოვულაცია , ოვულაცია, მენსტრუალური ციკლი, ორსულობა, ნაყოფიერი პერიოდი, ქალის ჯანმრთელობა, ჰორმონები