გაქვთ ასთმა? თუ ასეა, ალბათ იცნობთ ქოშინის, გულმკერდის არეში შებოჭილობის და ხიხინის პერიოდულ შეტევებს. მაგრამ იცოდით, რომ არსებობს პატარა, პორტატული მოწყობილობა, რომელსაც შეუძლია ასთმის გამოვლენა მისი გაუარესებამდე? სწორედ ამას ვუწოდებთ პიკური ნაკადის მრიცხველს. ეს იგივეა, რაც გყავდეთ მეგობარი, რომელიც თქვენს ასთმას აკონტროლებს.
მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ეს პიკური ნაკადის მრიცხველი?
პიკური ნაკადის მრიცხველი არის პატარა, პორტატული მოწყობილობა, რომელიც ზომავს, თუ რამდენად სწრაფად შეგიძლიათ ფილტვებიდან ჰაერის ამოსუნთქვა. უფრო კონკრეტულად, ის ზომავს ჰაერის სიჩქარეს, რომელიც გამოდის, როდესაც მაქსიმალურად ძლიერად და სწრაფად ამოისუნთქავთ. ამას ასევე პიკურ ამოსუნთქვის ნაკადს უწოდებენ.
მათი ორი ტიპი არსებობს. ერთი არის მექანიკური ტიპის. მას აქვს პატარა მარკერი, რომელიც დაჭერისას მაღლა იწევს. მეორე ტიპი არის ციფრული ტიპის. ის მნიშვნელობას პირდაპირ ეკრანზე აჩვენებს.
მიუხედავად იმისა, რომ ამ მოწყობილობებთან ერთად მოწოდებულ ბროშურებში შეიძლება საშუალო მაჩვენებლები იყოს მითითებული, ნუ შეადარებთ თქვენს მონაცემებს მათ. მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომელია თქვენი „საუკეთესო“ მაჩვენებელი და ნახოთ, როგორ შეადარებთ მას.
რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი ასთმით დაავადებული ადამიანისთვის?
ასთმის დროს ფილტვებში არსებული პატარა მილები, რომლებსაც ბრონქები ეწოდება, ვიწროვდება. ეს პიკური ნაკადის მრიცხველი ზომავს, თუ რამდენად ღიაა ეს სასუნთქი გზები. ზოგჯერ, ასთმის სიმპტომების გამოვლენამდეც კი, ეს სასუნთქი გზები ვიწროვდება. შემდეგ პიკური ნაკადის სიჩქარე მცირდება.
მარტივად რომ ვთქვათ, ეს მრიცხველი ასთმის შეტევამდე გაფრთხილებთ: „ფრთხილად იყავით, თქვენი ასთმა გაუარესდება“.
კარგი, ახლა ვნახოთ, როგორ გამოვიყენოთ ეს ზუსტად.
მისი გამოყენება ძალიან მარტივია. უბრალოდ მიჰყევით ამ ნაბიჯებს.
1. დაჯექით ან დადექით სწორად. დგომისას ღრმად სუნთქვა უფრო ადვილია. თუმცა, რომელ პოზიციასაც არ უნდა აირჩევდეთ, გახსოვდეთ, რომ ეს ყოველდღე ერთნაირად უნდა გააკეთოთ.
2. მრიცხველზე მარკერი ნულამდე დაიყვანეთ.
3. ღრმად ჩაისუნთქეთ სანამ ფილტვები ბოლომდე არ გაივსება . ღრმად ჩაისუნთქეთ სანამ არა მხოლოდ მკერდი, არამედ მუცელიც წინ არ წამოიწევს. ცოტა ხნით შეიკავეთ სუნთქვა.
4. მოწყობილობის მუნდშტუკი პირში ჩაიდეთ და ტუჩები მჭიდროდ დახუჭეთ ისე, რომ ჰაერი არ გამოვიდეს.
5. ახლა, ერთდროულად, რაც შეიძლება ძლიერად და სწრაფად ამოისუნთქეთ ფილტვებში არსებული მთელი ჰაერი. როგორც სანთლის ჩაქრობისას, მაგრამ გაცილებით ძლიერად.
6. ფურცელზე ან თქვენს სავარჯიშო დღიურში ჩაწერეთ მნიშვნელობა იმ ადგილას, სადაც მანიშნებელი მთავრდება.
გაიმეორეთ ეს სამჯერ . სამიდან ყველაზე მაღალი მნიშვნელობა თქვენი პიკური ნაკადის მნიშვნელობაა იმ დღისთვის. ამ მნიშვნელობასთან ერთად, ძალიან მნიშვნელოვანია შემდეგის გათვალისწინება:
- რა სიმპტომები გქონდათ იმ დროს? (მაგ., გულმკერდის არეში შებოჭილობა, ქოშინი, ხველა)
- გამოიყენეთ თუ არა ამ დროს თქვენი ინჰალატორი ან სხვა გადაუდებელი დახმარების მედიკამენტი?
როგორ გაიგებთ თქვენს „პირად რეკორდულ“ ქულას?
„პირადი საუკეთესო მაჩვენებელი“ არის პიკური ნაკადის უმაღლესი მაჩვენებელი, რომლის მიღწევაც შეგიძლიათ , როდესაც თქვენი ასთმა კარგად კონტროლდება და სიმპტომები არ გაქვთ. ეს არის თქვენი საორიენტაციო მაჩვენებელი. ჩვენ ყველა სხვა მნიშვნელობას ამ „პირადი საუკეთესო მაჩვენებელის“ ვადარებთ.
თქვენი „პირადი საუკეთესო“ მნიშვნელობის გასარკვევად, გააკეთეთ შემდეგი:
- გაზომეთ თქვენი პიკური ნაკადი დღეში ორჯერ (დილით და საღამოს ერთსა და იმავე დროს) ორი კვირის განმავლობაში.
- ეს უნდა გაკეთდეს ინჰალატორის გამოყენებამდე (დამატებითი ინფორმაციისთვის მიმართეთ ექიმს).
- ორი კვირის ბოლოს, თქვენს მიერ მიღებული უმაღლესი ქულა იქნება თქვენი „პირადი რეკორდი“.
ამ მაჩვენებლის დადგენის შემდეგ, ყოველდღიურად გამოიყენეთ მრიცხველი ექიმის დანიშნულებისამებრ. ეს დაგეხმარებათ სუნთქვის სიხშირის ცვლილებების ადრეულ ეტაპზე ამოცნობაში.
„შუქნიშნის“ მეთოდი: რა არის თქვენი პიკური ნაკადის მნიშვნელობა?
ექიმები, როგორც წესი, შუქნიშნის სისტემას იყენებენ თქვენი პიკური ნაკადის მნიშვნელობის დასადგენად. ანუ ის სამ ზონად იყოფა. ეს განისაზღვრება თქვენი „პირადი საუკეთესო“ მაჩვენებლის შედარებით.
| ზონა | პიკური ნაკადის მნიშვნელობა | მნიშვნელობა |
|---|---|---|
| მწვანე ზონა | თქვენი „პირადი რეკორდის“ 80%-დან 100%-მდე. | შესანიშნავია! თქვენი ასთმა კარგად კონტროლდება. მიიღეთ მედიკამენტები ჩვეულებისამებრ. |
| ყვითელი ზონა | თქვენი „პირადი რეკორდის“ 50%-დან 80%-მდე. | ფრთხილად იყავით! თქვენი ასთმა უარესდება. შესაძლოა, ექიმის მითითებების შესაბამისად, მედიკამენტების დოზის კორექტირება დაგჭირდეთ. აცნობეთ ამის შესახებ ექიმს. |
| წითელი ზონა | თქვენი „პირადი რეკორდის“ 50%-ზე ნაკლები. | ეს სამედიცინო გადაუდებელი შემთხვევაა! დაუყოვნებლივ გამოიყენეთ თქვენი ინჰალატორი და მიმართეთ უახლოეს საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას. |
როგორ გამოვთვალოთ თქვენი ზონები?
წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი „პირადი საუკეთესო“ მაჩვენებელი 400 ლ/წთ-ია.
- მწვანე ზონა: 400-ის 80%-დან 100%-მდე (320 - 400 ლ/წთ)
- ყვითელი ზონა: 400-ის 50%-დან 80%-მდე (200 - 320 ლ/წთ)
- წითელი ზონა: 400-ის 50%-ზე ნაკლები (200 ლ/წთ-ზე ნაკლები)
განიხილეთ ეს მნიშვნელობები თქვენს ექიმთან და ჩართეთ ისინი თქვენს ასთმის სამოქმედო გეგმაში.
როდის არის საჭირო ექიმთან ვიზიტი?
ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. თუ თქვენი პიკური ნაკადის მაჩვენებელი ყვითელ ან წითელ ზონაში მოხვდება, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი ასთმა კონტროლიდან გამოვიდა.
- თუ თქვენი მაჩვენებელი ყვითელ ზონაშია: გამოიყენეთ გადაუდებელი დახმარების მედიკამენტები (მაგალითად, სამაშველო ინჰალატორი) ექიმის დანიშნულებისამებრ და დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით მას რჩევისთვის.
- თუ თქვენი მაჩვენებელი წითელ ზონაშია: ეს გადაუდებელი შემთხვევაა. დაუყოვნებლივ გამოიყენეთ თქვენი სამაშველო ინჰალატორი. თუ სიმპტომები არ გაუმჯობესდება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ უახლოეს საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას. ნუ დაკარგავთ დროს.
პიკური ნაკადის მრიცხველის გამოყენების უპირატესობები და რისკები
რა უპირატესობები აქვს?
- ეს დაგეხმარებათ იმ გამომწვევი ფაქტორების იდენტიფიცირებაში, რომლებიც ასთმის გაუარესებას იწვევს.
- თქვენ შეძლებთ ზუსტად გადაწყვიტოთ, როდის გამოიყენოთ პრეპარატი.
- წინასწარ შეძლებთ იმის გაგებას, თუ როდის არის საჭირო სასწრაფო სამედიცინო დახმარება.
არსებობს რაიმე რისკები?
ეს, როგორც წესი, ძალიან უსაფრთხო მოწყობილობაა, მაგრამ ზოგჯერ შეიძლება შემდეგი რამ მოხდეს:
- ღრმა სუნთქვის გამო სისუსტის შეგრძნება (პრესინკოპე).
- ხველა.
- მაგალითად, არასწორი მაჩვენებელი მიიღება ღრმად ჩასუნთქვის ან საკმარისად სწრაფად ამოსუნთქვის არარსებობის გამო.
ამის გამო,პირველად გამოყენებამდე ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ექიმს მიმართოთ ინსტრუქციისთვის, თუ როგორ გააკეთოთ ეს სწორად. ასევე, ყოველთვის გამოიყენეთ ერთი და იგივე ტიპის მრიცხველი, რადგან სხვადასხვა ტიპის გაზომვები შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- პიკური ნაკადის მრიცხველი თქვენი საუკეთესო მეგობარივითაა, რომელიც ასთმის გაუარესებამდე გაფრთხილებთ.
- სხვისი „ნორმალური“ ღირებულება თქვენთვის არ აქვს მნიშვნელობა. თქვენთვის მნიშვნელოვანია თქვენივე „პირადი საუკეთესო“ ღირებულება.
- გაიგეთ, რა არის მწვანე, ყვითელი და წითელი ზონები და რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც მნიშვნელობა თითოეულ ზონას მიაღწევს.
- გამოიყენეთ მრიცხველი ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს, სწორი გზით. გახადეთ ეს ჩვევად.
- თუ თქვენს ღირებულებებთან დაკავშირებით ოდნავი ეჭვიც კი გეპარებათ, ნუ შეგეშინდებათ ამის შესახებ ექიმთან საუბრის.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න