ბავშვის სახლში მოყვანის სიხარულის აღწერა ძნელია, არა? ყველას ყურადღება ახალშობილზეა მიპყრობილი. მაგრამ ამ ყველაფრის ფონზე, როგორ გრძნობთ თავს, როგორც ახალბედა დედა? თქვენი სხეული ბოლო ცხრა თვის განმავლობაში ძალიან შეიცვალა და ასევე წააწყდით მშობიარობასთან დაკავშირებულ გამოწვევებს. ასე რომ, ბავშვის გაჩენის შემდეგ ეს პერიოდი, „მშობიარობის შემდგომი“ პერიოდი, ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი გამოჯანმრთელებისა და გამოჯანმრთელებისთვის. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ამ პერიოდზე, იმაზე, თუ რას შეიძლება გრძნობდეთ და როგორ უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზე.
რა არის მშობიარობის შემდგომი პერიოდი?
მარტივად რომ ვთქვათ, მშობიარობის შემდგომი პერიოდი მშობიარობის შემდგომი პერიოდია. ხშირად მას პირველ ექვს-რვა კვირად მიიჩნევენ. ანუ დროს, რომელიც თქვენს სხეულს ორსულობამდე არსებულ მდგომარეობამდე დასაბრუნებლად სჭირდება. თუმცა, ამ პერიოდში მიმდინარე სიმპტომები და ცვლილებები შეიძლება რვა კვირაზე მეტხანს გაგრძელდეს.
დაფიქრდით, რამდენ ცვლილებას განიცდის თქვენი სხეული და ცხოვრება ერთდროულად ამ დროის განმავლობაში. ზოგიერთი ცვლილება ფიზიკურია. მაგალითად, თქვენი მკერდი შეშუპდება რძით და საშოდან სისხლდენა დაიწყება. სხვები კი დაკავშირებულია თქვენი ჰორმონალური დონის მკვეთრ ცვლილებებთან. მოკლედ, ბავშვის გაჩენა უზარმაზარი გამოწვევაა, როგორც ფიზიკურად, ასევე გონებრივად. ასევე, ამ პერიოდში შეიძლება დამღლელი იყოს ახალშობილზე ზრუნვა და ახალ ცხოვრებასთან შეგუება.
ასე რომ, ძალიან ფრთხილად იყავით ბავშვის გაჩენის შემდეგ, თუ როგორ გრძნობთ თავს. თუ გრძნობთ, რომ რაღაც რიგზე არ არის, ნუ მოგერიდებათ ექიმთან კონსულტაცია. ის, რომ ბავშვი გყავთ, არ ნიშნავს, რომ თქვენი ჯანმრთელობა უმნიშვნელოა. აუცილებლად უნდა იფიქროთ თქვენს დასვენებასა და ჯანმრთელობაზე, ბავშვზე ზრუნვასთან ერთად.
მშობიარობის შემდგომ პერიოდში ექიმი ჩაგიტარებთ მშობიარობის შემდგომ გამოკვლევებს. აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. სწორედ აქ მოხდება თქვენი გამოჯანმრთელების პროცესის მონიტორინგი. შესაძლებელია ნებისმიერი გართულების იდენტიფიცირება. ეს ასევე შესანიშნავი დროა ნებისმიერი შეკითხვის დასასმელად და გულახდილად სასაუბროდ თქვენი გრძნობების შესახებ.
როგორია გამოჯანმრთელების პერიოდი?
ისევე როგორც თქვენი ორსულობის დროს, თქვენი გამოჯანმრთელების პერიოდიც უნიკალურია თქვენთვის. არ არსებობს ერთიანი ვადები, რომელიც ყველას მოერგება. თუმცა, არსებობს რამდენიმე ზოგადი რამ, რისი მოლოდინიც შეგიძლიათ.
ბავშვის დაბადებიდან პირველი რამდენიმე საათისა და დღის განმავლობაში შეიძლება განიცადოთ:
- საშვილოსნოს შეკუმშვა: საშვილოსნო ნორმალურ ზომამდე უნდა შემცირდეს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სპაზმები და ვაგინალური სისხლდენა. ზოგჯერ ექიმმა შეიძლება მუცლის არეში საშვილოსნოს მასაჟი გაუკეთოს, რათა ის უფრო სწრაფად შეკუმშოს.
- ჰორმონალური დონის ცვლილება: ამან შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი რამ, როგორიცაა ალები, განწყობის ცვალებადობა და თავის ტკივილი.
- მკერდის გადიდება:თქვენს მკერდში რძე გამომუშავდება. მაშინაც კი, თუ ძუძუთი კვებას არ აწოვთ, შესაძლოა მკერდი შეშუპდეს და ტკივილი გაგიჩნდეთ.
- შორისის ტკივილი: თუ ვაგინალურად იმშობიარეთ, ნორმალურია, რომ იგრძნოთ ტკივილი საშოსა და ანუსს შორის (შორის არეში) არეში. ქალების დაახლოებით 70% მშობიარობის დროს ამ არეში ცრემლდენას განიცდის. მათ, ვისაც საკეისრო კვეთა ჩაუტარდა, შესაძლოა რამდენიმე დღის განმავლობაში განიცადონ ძლიერი ტკივილი ჭრილობის გარშემო.
- შეშუპება ჭარბი სითხის გამო: ეს, როგორც წესი, ორსულობის დროს დაგროვილი ჭარბი სითხის შედეგია. ეს შეშუპება ერთ კვირაში უნდა გაქრეს. თუმცა, თუ შეშუპებას თან ახლავს გულმკერდის ტკივილი ან სუნთქვის გაძნელება, ეს შეიძლება უფრო სერიოზული დაავადების ნიშანი იყოს.
- დაღლილობა: მშობიარობამ, მშობიარობამ და ახალშობილის მოვლამ შეიძლება ისეთი დაღლილობა გამოიწვიოს, როგორიც აქამდე არასდროს გიგრძვნიათ. ნორმალურია, რომ ბავშვის გაჩენის შემდეგ რამდენიმე დღის ან კვირის განმავლობაში დაღლილობა იგრძნოთ. შვებას შეძლებთ, თუ მაქსიმალურად დაისვენეთ.
მშობიარობის შემდგომი პერიოდის სამი ეტაპი
ექიმები ამ პერიოდს სამ ძირითად ეტაპად ყოფენ. ამის გასაგებად იხილეთ ქვემოთ მოცემული ცხრილი.
| ფაზა | ხანგრძლივობა | მნიშვნელოვანი პუნქტები და რისკები |
|---|---|---|
| მწვავე ფაზა | დაბადებიდან პირველი 6-12 საათი | ამ პერიოდში თქვენ ყველაზე მაღალი რისკის ქვეშ ხართ ისეთი გადაუდებელი მდგომარეობების განვითარების, როგორიცაა ეკლამფსია და მშობიარობის შემდგომი სისხლდენა . საავადმყოფოში რეგულარულად შემოწმდება თქვენი არტერიული წნევა, გულისცემა და სისხლის მოცულობა. |
| ქვემწვავე ფაზა | მშობიარობიდან 24 საათის შემდეგ 2-6 კვირამდე | ორგანიზმში ცვლილებები კვლავ ხდება, მაგრამ საგანგებო სიტუაციების რისკი დაბალია. ამ დროის განმავლობაშიექიმები ყურადღებას ამახვილებენ ისეთ პათოლოგიებზე, როგორიცაა კარდიომიოპათია ( გულის კუნთის სისუსტე), მშობიარობის შემდგომი დეპრესია და შარდის შეუკავებლობა. |
| დაგვიანებული ფაზა | 6 კვირიდან 6 თვემდე | ამ პერიოდში ცვლილებები ნელ-ნელა ხდება. მთავარია, კუნთები და ქსოვილები ორსულობამდე არსებულ მდგომარეობას დაუბრუნდნენ. ამ პერიოდში შესაძლოა მკურნალობა დასჭირდეს ისეთ მდგომარეობებს, როგორიცაა მენჯის ფსკერის დისფუნქცია, ტკივილი სქესობრივი აქტის დროს და საშვილოსნოს პროლაფსი. |
რა არის საერთო ფიზიკური სიმპტომები?
მშობიარობის შემდგომ პერიოდში თქვენი სხეული უამრავ ცვლილებას განიცდის. ეს ცვლილებები ძირითადად ჰორმონალური ცვლილებებით გამოწვეული ბუნებრივი ცვლილებებია.
- შორისის ტკივილი და მგრძნობელობა: მშობიარობის დროს ეს ადგილი იჭიმება, ამიტომ შეიძლება რამდენიმე კვირის განმავლობაში შეშუპებული და მტკივნეული იყოს. ბალიშზე ჯდომა, ტუალეტის გამოყენების შემდეგ თბილი წყლით დაბანა და გაცივებული ჰიგიენური საფენის გამოყენება დაგეხმარებათ ამ დისკომფორტის შემცირებაში.
- ვაგინალური გამონადენი: მშობიარობის შემდეგ (მათ შორის საკეისრო კვეთითაც), თქვენ განიცდით ვაგინალურ სისხლდენას. მედიცინაში ამას ლოქია ეწოდება. ის თავდაპირველად მუქი წითელი ფერით ვლინდება, შემდეგ თანდათან ყავისფერ ფერში გადადის და ბოლოს ღია ყავისფერი გამონადენით წყდება. მთელ ამ პროცესს შეიძლება დაახლოებით ექვსი კვირა დასჭირდეს. გახსოვდეთ, რომ ამ პერიოდში ტამპონების ნაცვლად მხოლოდ ჰიგიენური საფენები გამოიყენეთ.
- საშვილოსნოს ინვოლუცია: ამ პერიოდში მუცლის ქვედა ნაწილში ტკივილს ასევე „მშობიარობის შემდგომ ტკივილებს“ უწოდებენ. მიუხედავად იმისა, რომ ტკივილი, როგორც წესი, პირველი რამდენიმე დღის შემდეგ ქრება, ძუძუთი კვების დროს შეიძლება უფრო ძლიერი იყოს.
- მკერდის შეშუპება და ძუძუსთავების ტკივილი: მოსალოდნელია, რომ მკერდი შეშუპებული და მტკივნეული იყოს სულ მცირე რამდენიმე დღის განმავლობაში. მეძუძურ დედებს შეიძლება დასჭირდეთ ლაქტაციის კონსულტანტის დახმარება ისეთი მტკივნეული მდგომარეობების დროს, როგორიცაა ძუძუსთავების დახეთქილი ნაწილი.
- ოფლიანობა: ჰორმონების დონე მკვეთრად იცვლება ბავშვის გაჩენის შემდეგ. სწორედ ამიტომ, ჭარბი ოფლიანობა ნორმალურია, განსაკუთრებით ღამით. ეს ერთ ან ორ კვირაში უნდა გაქრეს.
- ყაბზობა:მშობიარობის შემდეგ განავლის გამოყოფის გაძნელება საკმაოდ ხშირია. თუ ტკივილგამაყუჩებლად ეპიდურული ანესთეზია გაიკეთეთ, ამან შეიძლება შეანელოს ნაწლავის მოქმედება და გაართულოს განავლის გამოყოფა. ზოგჯერ, შეკრულობა შეიძლება გამოწვეული იყოს შარდვის შიშითაც. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ განავლის დამარბილებლების მიღება. ამ დროს ხშირია ბუასილიც.
- საკეისრო კვეთის შემდგომი შეხორცება: თუ საკეისრო კვეთის შემდეგ ნაკერი გაქვთ, კანის შეხორცებას დაახლოებით 10 დღე დასჭირდება. შიდა ნაკერების სრულად შეხორცებას შეიძლება დაახლოებით 12 კვირა დასჭირდეს. თუ ჭრილობიდან ჩირქის მსგავსი გამონადენი ან სიცხეა, ეს შეიძლება ინფექციის ნიშანი იყოს. გაითვალისწინეთ ეს.
- თმის ცვენა: თმის ცვენა ამ პერიოდში ასევე ძალიან ხშირია ჰორმონალური ცვლილებების გამო.
ცვლილებები იგრძნობა გონებრივად და ემოციურად
ბავშვის გაჩენიდან კვირებისა და თვეების განმავლობაში შეიძლება მოხდეს მრავალი ემოციური ცვლილება, რაც გავლენას მოახდენს თქვენს გონებაზე, სტრესზე და იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს თქვენი სხეულის მიმართ.
- მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის ხშირი სიმპტომია: მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის და წვრილმანებზე ტირილის ტენდენციის ხშირი სიმპტომია. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ახალი გრძნობები შეიძლება მოულოდნელი იყოს, ისინი, როგორც წესი, რამდენიმე კვირაში ქრება.
- მშობიარობის შემდგომი დეპრესია: ეს არის დეპრესიული მდგომარეობა, რომელიც იწვევს უკიდურეს სევდასა და უიმედობის განცდას, რომელიც ბავშვის გაჩენიდან კვირების და თვეების განმავლობაში გრძელდება. „ბეიბი ბლუზისგან“ განსხვავებით, ეს მდგომარეობა თავისით არ ქრება. შესაძლოა, საჭირო გახდეს მედიკამენტები ან ქცევითი თერაპია.
- მშობიარობის შემდგომი შფოთვა: ეს არის უკიდურესი შფოთვისა და წუხილის განცდა, რომელიც ბავშვის დაბადების შემდეგ ჩნდება. მას ასევე შეიძლება თან ახლდეს ფიზიკური სიმპტომები, როგორიცაა უძილობა და გულის აჩქარება. მშობიარობის შემდგომი დეპრესია და შფოთვა შეიძლება ერთად გამოვლინდეს.
- წონის დაკლება და სხეულის იმიჯი: ორსულობისა და მშობიარობის დროს თქვენმა სხეულმა ბევრი ცვლილება განიცადა. ნორმალურია, რომ ღელავდეთ კანის ჩამოკიდებაზე, სტრიებზე და თეძოების ან მუცლის არეში ზედმეტ წონაზე.
თქვენმა ორგანიზმმა საოცარი რამ გააკეთა. მიეცით მას დრო, რომ გამოჯანმრთელდეს. საავადმყოფოდან სახლში დაბრუნებისას დაახლოებით 4.5-9 კგ დაიკელით. ყურადღება გაამახვილეთ ნოყიერი საკვების მიღებაზე და საკუთარ თავზე ზრუნვაზე.
გართულებები, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას ამ პერიოდში
ზოგიერთი ჯანმრთელობის პრობლემა შეიძლება განვითარდეს ბავშვის გაჩენის შემდეგ. საავადმყოფოში სამედიცინო ჯგუფი გააკონტროლებს თქვენ ამ სერიოზული მდგომარეობების არსებობას. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი სიმპტომი ნორმალურია, ზოგი შეიძლება პრობლემის ნიშანი იყოს.
მშობიარობის შემდგომ პერიოდში შეიძლება განვითარდეს რამდენიმე ყველაზე სერიოზული მდგომარეობა:
- მშობიარობის შემდგომი სისხლდენა
- მშობიარობის შემდგომი პრეეკლამფსია
- ღრმა ვენების თრომბოზი (DVT)
- ფილტვის ემბოლია
- ფსიქიკური მდგომარეობები, როგორიცაა მშობიარობის შემდგომი მრისხანება ან მშობიარობის შემდგომი ფსიქოზი
- სეფსისი - მძიმე ინფექცია, რომელიც მთელ სხეულში ვრცელდება
ბავშვის გაჩენის შემდეგ თქვენი ჯანმრთელობისთვის საუკეთესო, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, თქვენი სხეულის მოსმენაა. თუ რამე რიგზე არ არის, მიმართეთ ექიმს. კითხვების დასასმელად კლინიკაში შემდეგ ვიზიტს არ უნდა დაელოდოთ. თქვენი გამოჯანმრთელება და საერთო ჯანმრთელობა მათთვისაც ძალიან მნიშვნელოვანია.
როგორ უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზე ბავშვის გაჩენის შემდეგ?
ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, არის საკუთარ თავს დასვენებისა და განკურნებისთვის დრო მისცეთ. ეს შეიძლება ისეთი მარტივი არ იყოს, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. თუმცა, დასვენება თქვენს სხეულსა და გონებას აღდგენისთვის საჭირო დროს აძლევს. დახმარება საჭიროების შემთხვევაში მოითხოვეთ. ეს შეიძლება იყოს სტუმრების რაოდენობის შეზღუდვა, ბავშვის მოვლაში დახმარების თხოვნა, სახლის საქმეებში ან საჭმლის მომზადებაში დახმარების თხოვნა.
დასვენების გარდა, აქ მოცემულია საკუთარ თავზე ზრუნვის კიდევ რამდენიმე გზა:
- კვება: დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი. ეცადეთ მიირთვათ ჯანსაღი საკვები, როგორიცაა უცხიმო ცილები, ხილი, ბოსტნეული და მარცვლეული. დიდი რაოდენობით წყლის დალევა ასევე დაგეხმარებათ ყაბზობის შემსუბუქებაში.
- შორისის მოვლა: თუ მშობიარობა ნორმალურია, სავარაუდოდ, რამდენიმე კვირის განმავლობაში ტკივილს იგრძნობთ. ექიმი, სავარაუდოდ, მოგცემთ მითითებებს, თუ როგორ მოუაროთ ამ ადგილს სახლში. ტუალეტის გამოყენების შემდეგ თბილი წყლით (პერის ბოთლის გამოყენებით) დაბანა დაგეხმარებათ.
- ფიზიკური აქტივობის შეზღუდვა: მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ორსულობამდე არსებულ ზომას სწრაფად დაუბრუნდეთ, ნუ იჩქარებთ ვარჯიშის დაწყებას. ექიმი გეტყვით, როდის არის ვარჯიში უსაფრთხო. მსუბუქი ვარჯიშის, მაგალითად, სიარულის დაწყება, როგორც წესი, ბავშვის დაბადებიდან რამდენიმე დღეში შეგიძლიათ. მათ, ვისაც საკეისრო კვეთა ჩაუტარდა, შეიძლება ცოტა ხანს დაელოდონ. როგორც კი ვარჯიშის დაწყებას შეძლებთ, ნელ-ნელა დაიწყეთ.
- ფსიქიკური ჯანმრთელობის მხარდაჭერა: ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნის. იყავით მომთმენი თქვენი გრძნობების მიმართ. მშობიარობის შემდგომი პერიოდი შეიძლება რთული იყოს. თუ თავს მოწყენილ, სტრესულ ან შფოთიანად გრძნობთ, ესაუბრეთ მეგობარს, თქვენს პარტნიორს ან ექიმს. არსებობს მრავალი რესურსი, რომელიც დაგეხმარებათ.
როდის არის საჭირო ექიმთან საუბარი?
ზოგიერთი სიმპტომი შეიძლება სერიოზული პრობლემის ნიშანი იყოს. ნუ უგულებელყოფთ თქვენს სიმპტომებს და ნუ მოგერიდებათ მათზე საუბარი. განსაკუთრებით ყურადღებით იყავით შემდეგი სიმპტომების მიმართ. თუ ამ სიმპტომებიდან ერთი ან მეტი გაქვთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
| სიმპტომები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ | აღწერა |
|---|---|
| ძლიერი ვაგინალური სისხლდენა | თუ ჰიგიენური ხელსახოცი ერთ საათში მთლიანად დასველდება, ან თუ სისხლდენის რაოდენობა დღითიდღე შემცირების ნაცვლად იზრდება. |
| დიდი სისხლის კოლტების გამოყოფა | თუ გამოგივლინდათ რამდენიმე სისხლის კოლტი, რომელიც მონეტის ზომაზე დიდია (ერთი ან ორი ნორმალურია). |
| Ცხელება | თუ სხეულის ტემპერატურა 101 ფარენჰეიტზე (38 ცელსიუსზე) მეტია. |
| ახალი ან გაუარესებული ტკივილი | თუ ტკივილი დროთა განმავლობაში შემცირების ნაცვლად ძლიერდება. |
| უსიამოვნო სუნის მქონე ვაგინალური გამონადენი | თუ ვაგინალურ გამონადენს უსიამოვნო სუნი აქვს. |
| ტკივილი და შეშუპება ფეხებში ან კოჭებში | განსაკუთრებით თუ შეშუპებასთან ერთად ტკივილსაც ახლავს თან. |
| ჩირქი ან სისხლდენა საკეისრო კვეთის ჭრილობიდან | ჭრილობა შეიძლება ინფექციის ნიშანი იყოს. |
| თავბრუსხვევა ან მხედველობის ცვლილებები | ბუნდოვანი მხედველობა ან ორმაგი ხედვა. |
| ძლიერი და მუდმივი თავის ტკივილი | ძლიერი თავის ტკივილი, რომელიც არ რეაგირებს უბრალო ტკივილგამაყუჩებელზეც კი. |
| გულმკერდის ტკივილი ან სუნთქვის გაძნელება | ეს ძალიან სერიოზული გადაუდებელი შემთხვევაა. დაუყოვნებლივ მიმართეთ საავადმყოფოს. |
ძალიან მნიშვნელოვანია: თუ თქვენ გაგიჩნდებათ საკუთარი თავის ან ბავშვისთვის ზიანის მიყენების ფიქრები, დაუყოვნებლივ მიმართეთ უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU) ან დაუკავშირდით ოჯახის წევრს ან მეგობარს, რომელიც სანდოა. ნუ შეებრძოლებით ამ გრძნობებს მარტო.
მშობიარობის შემდგომი პერიოდი ადაპტაციისა და გარდამავალი პერიოდის პერიოდია. შესაძლოა, თავი მარტოსულად ან მოუმზადებლად იგრძნოთ, რადგან ორსულობის დროს იმავე ყურადღებას არ იღებთ, როგორც ამას ორსულობის დროს იღებდით. გახსოვდეთ, მარტო არ ხართ! ახალშობილთან ცხოვრებასთან შეგუებისას უამრავ ფიზიკურ და ემოციურ ცვლილებას განიცდით.
ზოგიერთი სიმპტომი ნორმალურია, თუმცა სხვები შეიძლება სხვა პრობლემის ნიშანი იყოს. იყავით კეთილი საკუთარი თავის მიმართ, მაქსიმალურად იზრუნეთ თქვენს კეთილდღეობაზე და საჭიროების შემთხვევაში დახმარება მოითხოვეთ. მაშინაც კი, თუ თავს კარგად გრძნობთ, ძალიან მნიშვნელოვანია, დაესწროთ ექიმის მიერ დანიშნულ ყველა ვიზიტს.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მშობიარობის შემდგომი გამოჯანმრთელება მოგზაურობაა და არა რბოლა. დაუთმეთ საკუთარ თავს დრო.
- ამ პერიოდში როგორც ფიზიკური, ასევე ემოციური ცვლილებები სრულიად ნორმალურია. ნუ შეგრცხვებათ ამის.
- დასვენება აუცილებელია. ნუ მოგერიდებათ დახმარების თხოვნა ბავშვის მოვლასა და საოჯახო საქმეებში.
- მოუსმინეთ თქვენს სხეულს. არასდროს უგულებელყოთ გამაფრთხილებელი ნიშნები.
- მაშინაც კი, თუ თავს კარგად გრძნობთ, გაიარეთ ექიმის მიერ დანიშნული ყველა მშობიარობის შემდგომი გამოკვლევა.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი