ოდესმე მაღაზიაში წასულხართ და სახლში დაბრუნებამდე ორი ან სამი ნივთი დაგავიწყდათ საყიდლების სიიდან? ან ოდესმე დაგავიწყდათ ტელეფონის ნომერი, რომელიც ვინმემ მოგცათ, სანამ ჩაწერდით? ეს ყველაფერი ყველას გვემართება მუდმივად. ამის მთავარი მიზეზი ჩვენი ტვინის ის ნაწილია, რომელსაც „მოკლევადიანი მეხსიერება“ ეწოდება. მოდით, დღეს ამაზე მარტივად ვისაუბროთ.
მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის მოკლევადიანი მეხსიერება?
მოკლევადიანი მეხსიერება თქვენს ტვინში დროებითი შენახვის ადგილია. ის კომპიუტერის ოპერატიული მეხსიერების მსგავსია. როდესაც რამეს სწავლობთ, ხედავთ ან გესმით, ის ამ ინფორმაციას მოკლე დროით ინახავს. მას შეუძლია ინფორმაციის შენახვა ძალიან მოკლე დროით, ჩვეულებრივ, დაახლოებით 15-დან 30 წამამდე.
წარმოიდგინეთ, რომ მანქანაზე ხედავთ სანომრე ნიშანს. გარკვეული დროის განმავლობაში იმახსოვრებთ, მაგრამ შემდეგ გავიწყდებათ. იგივე ეხება ტელეფონის ნომერს, რომელზეც ვინმე რეკავს. მისი დამახსოვრება მხოლოდ მანამ გვჭირდება, სანამ ჩაწერას არ შევძლებთ. მოკლევადიანი მეხსიერება ამგვარი ამოცანების შესრულებაში გვეხმარება.
როგორც წესი, ამ გზით ერთდროულად 5-დან 7-მდე ინფორმაციის დამახსოვრება შეგვიძლია.
ამ მოკლევადიან მეხსიერებას ორი ძირითადი ფუნქცია აქვს:
- ყურადღება: გარემოში არსებულ რაიმეზე ყურადღების კონცენტრირება დაგეხმარებათ ამ ინფორმაციის ტვინში ინტეგრირებაში.
- ამოცნობა: გეხმარებათ ახალი ინფორმაციის თქვენს ტვინში არსებულ ძველ ინფორმაციასთან დაკავშირებაში ან მათთან შეხამებაში.
ეს მოკლევადიანი მეხსიერება ძალიან მჭიდროდ თანამშრომლობს ჩვენს სენსორულ და გრძელვადიან მეხსიერებასთან. ანუ ის მოქმედებს როგორც ხიდი, რომელიც იღებს ინფორმაციას ჩვენი გრძნობებიდან, როგორიცაა თვალები და ყურები, და აგზავნის იმას, რაც ჩვენ მნიშვნელოვნად მიგვაჩნია ჩვენს გრძელვადიან მეხსიერებაში.
სად მდებარეობს ეს მეხსიერება ჩვენს ტვინში?
თქვენი მოკლევადიანი მოგონებები დროებით ინახება თქვენი ტვინის იმ ნაწილში, რომელსაც პრეფრონტალური ქერქი ეწოდება და რომელიც შუბლის უკან მდებარეობს.
გარდა ამისა, ტვინის კიდევ ერთი ნაწილი, რომელსაც ჰიპოკამპი ეწოდება, ხელს უწყობს ამ მოკლევადიანი მოგონებების გრძელვადიან მეხსიერებად გარდაქმნას. ეს ჰგავს იმას, რომ ბიბლიოთეკაში მყოფი ადამიანი იღებს წიგნებს დროებითი მაგიდიდან და ათავსებს მათ მუდმივ თაროებზე. ეს არის ტვინის ის ნაწილი, რომელიც მნიშვნელოვან მოგონებებს მუდმივ შენახვაში მიმართავს.
რა განსხვავებაა მოკლევადიან მეხსიერებასა და სამუშაო მეხსიერებას შორის?
ალბათ გსმენიათ ტერმინი „სამუშაო მეხსიერება“. ეს ორი ძალიან ჰგავს ერთმანეთს და ზოგჯერ ერთი მეორის ნაცვლად გამოიყენება. თუმცა, არსებობს მცირე განსხვავება. ვნახოთ, რა არის ეს.
- მოკლევადიანი მეხსიერება:ეს პატარა ბლოკნოტს ჰგავს, რომელსაც ხელში უჭირავთ. შეგიძლიათ ნახოთ, რა არის მასში, მაგრამ ვერ შეიტანთ დიდ ცვლილებებს ან ვერ ახორციელებთ გამოთვლებს ინფორმაციით. ეს უბრალოდ ინფორმაციის გარკვეული დროით შესანახი ადგილია.
- სამუშაო მეხსიერება: ეს თქვენს მაგიდას ჰგავს. შეგიძლიათ წიგნები მაგიდაზე დადოთ, ამ წიგნებიდან ინფორმაცია აიღოთ, რაიმე ახალი დაწეროთ, გამოთვლები შეასრულოთ და ა.შ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს მეხსიერება გეხმარებათ ინფორმაციის დროებით შენახვასა და მის გამოყენებაში .
მარტივად რომ ვთქვათ, ხანმოკლე მეხსიერება მხოლოდ ინფორმაციას ინახავს. სამუშაო მეხსიერება ამ ინფორმაციას იღებს და დავალების შესასრულებლად იყენებს.
გახსოვდეთ, მეხსიერების ორივე ეს ტიპი აუცილებელია ახალი ნივთების შესასწავლად და ძველის დასამახსოვრებლად.
რა არის მოკლევადიანი მეხსიერების დაკარგვის შესაძლო მიზეზები?
ზოგჯერ გვიჭირს ბოლოდროინდელი მოვლენებისა და საუბრების გახსენება. ამის მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს და არა მხოლოდ ერთი. მოდით განვიხილოთ ძირითადი მიზეზები.
| მეხსიერების დაკარგვის მიზეზები | მარტივი ახსნა |
|---|---|
| ტვინის ანევრიზმა | ტვინში სისხლძარღვი ბუშტივით იბერება ან სკდება. |
| ტვინის სიმსივნეები | ტვინზე ზეწოლა, რომელიც გამოწვეულია სიმსივნეებით ან ტვინში არსებული სიმსივნეებით. |
| კიბოს მკურნალობა | მკურნალობა, როგორიცაა სხივური თერაპია და ქიმიოთერაპია. |
| ტვინის შერყევა | თავის ტრავმები დაცემის ან უბედური შემთხვევის შედეგად. |
| ზოგიერთი მედიკამენტი (მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები) | ზოგიერთი კრუნჩხვის საწინააღმდეგო მედიკამენტი, საძილე აბები, ზოგიერთი ტკივილგამაყუჩებელი და ანტიდეპრესანტები. |
| ნეიროდეგენერაციული მდგომარეობები | დაავადებები, რომლებიც თანდათანობით ასუსტებენ ნერვულ სისტემას, მაგალითად, ალცჰაიმერის დაავადება. |
| ფსიქოლოგიური მდგომარეობები | ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა დეპრესია ან პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD). |
| ინსულტი | ტვინის უჯრედების დაზიანება ტვინში სისხლის მიწოდების დარღვევის გამო. |
| ნივთიერების მოხმარების დარღვევა | ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების ჭარბი მოხმარება პირდაპირ გავლენას ახდენს ტვინის ფუნქციონირებაზე. |
არსებობს ტესტი, რომელიც აჩვენებს, გაქვთ თუ არა ცუდი მეხსიერება?
დიახ, თუ თქვენს მეხსიერებასთან დაკავშირებით რაიმე ეჭვი გაქვთ, ექიმს შეუძლია მარტივი ტესტი ჩაგიტაროთ ამის გასარკვევად. ეს არაფერია დიდი ან საშიში. ეს პატარა მეხსიერების თამაშს ჰგავს.
ექიმი, როგორც წესი, ამ ტესტს შემდეგნაირად ატარებს:
1. თქვენ ნაჩვენებია სურათების სერია , რამდენიმე სიტყვა ან რამდენიმე რიცხვი.
2. შემდეგ რამდენიმე წამის ან წუთის შემდეგ...
3. იკითხეთ, გახსოვთ თუ არა რომელი სურათები, სიტყვები ან რიცხვები ნახეთ. შეიძლება გთხოვონ, რომ ისინი იმ თანმიმდევრობით წარმოთქვათ, როგორც ნახეთ.
ამ ტესტის შედეგებს შეუძლია თქვენს ექიმს წარმოდგენა შეუქმნას იმის შესახებ, თუ რამდენად კარგად შეგიძლიათ ნივთების დამახსოვრება. ასეთი ტესტის შემდეგ, ექიმი მოგცემთ კონკრეტულ რჩევებს, თუ რა უნდა გააკეთოთ შედეგების საფუძველზე. ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეშფოთება ან ეჭვი თქვენს მეხსიერებასთან დაკავშირებით, ნუ შეგეშინდებათ ექიმთან საუბრის.
როდესაც ამ წინადადების წაკითხვას დაასრულებთ, თქვენი მოკლევადიანი მეხსიერება უკვე გაწმენდილი იქნება წინა წინადადებით და ადგილს გაათავისუფლებს ახალი ინფორმაციისთვის. სწორედ ასე სწრაფად მუშაობს ეს სისტემა.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მოკლევადიანი მეხსიერება არის ტვინის დროებითი სივრცე, რომელიც ინახავს ინფორმაციას გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, რამდენიმე წამიდან წუთამდე.
- ეს გამოიყენება ისეთი რაღაცეების დასამახსოვრებლად, როგორიცაა ტელეფონის ნომერი, მანქანის ნომერი და ორი ან სამი ნივთი, რომელიც მაღაზიიდან უნდა წამოიღოთ.
- ეს მეხსიერება შეიძლება დაქვეითდეს თავის ტრავმების, გარკვეული დაავადებების, ძლიერი სტრესის და ზოგიერთი მედიკამენტის გამო.
- თუ თქვენს მეხსიერებასთან დაკავშირებით რაიმე სერიოზული ეჭვი ან შიში გაქვთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს ამის შესახებ.
- საერთო ჯამში, ჯანსაღი ცხოვრების წესი, როგორიცაა საკმარისი ძილი, ნოყიერი საკვების მიღება და ვარჯიში, ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ტვინის ჯანმრთელობისთვის.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න