რა არის SAM-e? (S-ადენოსილმეთიონინი) - მოდით, მარტივად ვისაუბროთ ამაზე!

შესაძლოა, აქამდე არ გსმენიათ SAM-e-ს (გამოითქმის SAM-e) შესახებ. მაგრამ იცოდით, რომ ეს ძალიან მნიშვნელოვანი ქიმიური ნაერთია, რომელიც ბუნებრივად წარმოიქმნება თქვენს ორგანიზმში, თქვენსა და ჩემს ორგანიზმში, ყოველდღე, ყოველ წამს. მარტივად რომ ვთქვათ, ის აუცილებელია ჩვენი ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. ჩვენი ორგანიზმი მას მუდმივად, ყოველდღე, ყოველ წამს გამოიმუშავებს.

რას აკეთებს სინამდვილეში SAM-e ჩვენს ორგანიზმთან?

წარმოიდგინეთ, რომ ჩვენი სხეული დიდი კომპანიაა. ამ კომპანიაში თითოეულ სამსახურს შეტყობინებების გაგზავნა სჭირდება. „მესინჯერებს“, რომლებიც ამ შეტყობინებებს ნერვულ უჯრედებს შორის გადასცემენ, ჩვენ ნეიროტრანსმიტერებს ვუწოდებთ. ეს ჰგავს იმ ადამიანს, რომელიც ოფისში წერილებს აწვდის. ამრიგად, მთელ სხეულში ძალიან მნიშვნელოვანი პროცესი მიმდინარეობს, რომელიც ამ ნეიროტრანსმიტერების წარმოქმნას უწყობს ხელს და მას მეთილირებას ვუწოდებთ. SAM-e-ს მთავარი ფუნქცია ამ მეთილირების პროცესში დახმარებაა.

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი ორგანიზმი ამას გამოიმუშავებს, ზოგჯერ ეს შეიძლება საკმარისი არ იყოს. სწორედ ამ დროს იყენებს ზოგიერთი ადამიანი მას დანამატის სახით. მიუხედავად იმისა, რომ ის დანამატის სახით ხელმისაწვდომია ისეთ ქვეყნებში, როგორიცაა ამერიკა, ის ასევე ინიშნება რეცეპტით გასაცემი წამლის სახით ზოგიერთ ევროპულ ქვეყანაში. მისი სამეცნიერო სახელია S-ადენოსილმეთიონინი.

მაშ, რატომ იყენებენ ადამიანები SAM-e-ს?

ბევრი ადამიანი უპირატესობას ანიჭებს ისეთი რამის გამოყენებას, რაც ტრადიციულ დასავლურ მედიცინასთან შედარებით „ბუნებრივად“ და „ცოტა უფრო ნაზად“ გამოიყურება. ისინი ფიქრობენ, რომ რადგან ეს არის ის, რასაც ორგანიზმი თავად გამოიმუშავებს, მას არანაირი მნიშვნელოვანი გვერდითი მოვლენები არ მოჰყვება. ამ ადამიანებისთვის SAM-e მიმზიდველი ალტერნატივაა.

SAM-e ძირითადად განიხილება ორ სამედიცინო მდგომარეობასთან დაკავშირებით: ოსტეოართრიტი და დეპრესია.

ოსტეოართრიტი

ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ SAM-e-ს შეუძლია ტკივილის შემსუბუქება, განსაკუთრებით მუხლის ან ბარძაყის სახსრის ოსტეოართრიტის დროს. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ SAM-e ისეთივე ეფექტურია ტკივილის შესამცირებლად და სახსრების მობილობის გასაუმჯობესებლად, როგორც არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები), როგორიცაა იბუპროფენი ან ცელეკოქსიბი . მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლოა ის მედიკამენტებთან შედარებით სწრაფად არ მოქმედებდეს, ასევე ამბობენ, რომ მას ნაკლები გვერდითი მოვლენები აქვს . ეს იმიტომ ხდება, რომ SAM-e-ს შეუძლია შეამციროს ორგანიზმში გარკვეული ქიმიკატების აქტივობა, რომლებიც იწვევენ ანთებას და ტკივილს.

დეპრესიისთვის

დეპრესიის მქონე ზოგიერთ ადამიანს SAM-e-ს დაბალი დონე აღენიშნება. ზოგიერთი ანტიდეპრესანტი ტვინში არსებულ ნეიროტრანსმიტერებზე, როგორიცაა სეროტონინი , ნორეპინეფრინი და დოფამინი , მოქმედებს.მკვლევარები თვლიან, რომ SAM-e-ს ასევე შეუძლია სტიმულირება.

თუმცა, ამ საკითხზე ჩატარებული კვლევების უმეტესობა მცირე და ხანმოკლეა. ამიტომ , ჯერ კიდევ 100%-ით არ არის დადასტურებული, თუ რამდენად ეფექტურია ის დეპრესიის დროს. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანი SAM-e-ს ანტიდეპრესანტებთან ერთად იყენებს, ამის აშკარა სარგებელი არ არსებობს.

ამ ორის გარდა, ზოგიერთი ადამიანი მას ასევე იყენებს ისეთი დაავადებების დროს, როგორიცაა ღვიძლშიდა ქოლესტაზი , ალცჰაიმერის დაავადება , ფიბრომიალგია და შაკიკი , თუმცა ამ საკითხზე საკმარისი კვლევა ჯერ არ ჩატარებულა.

თუ SAM-e-ს ვიყენებ, რა დოზით უნდა მივიღო?

ამისთვის კონკრეტული დოზა არ არსებობს. ის ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება, დაავადების მიხედვით. მაგალითად, კვლევებში დეპრესიის დროს გამოყენებულია 400-600 მილიგრამი დღეში, ხოლო ოსტეოართრიტის დროს - 600-1200 მილიგრამი დღეში (გაყოფილი სამ დოზად).

თუმცა, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს იმის შესახებ, არის თუ არა ეს თქვენთვის შესაფერისი და რა დოზით მიიღოთ. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ დოზის თანდათანობით გაზრდა, რათა შეამციროთ გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა მოუსვენრობა და შფოთვა .

არსებობს თუ არა რისკი ამის გამოყენებაში?

SAM-e შედარებით უსაფრთხოდ ითვლება, თუმცა კვლევების უმეტესობა ხანმოკლეა, ამიტომ ხანგრძლივი გამოყენებისას მისი უსაფრთხოების შესახებ მცირე მტკიცებულება არსებობს.

გვერდითი მოვლენები, როგორც წესი, სერიოზული არ არის. ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენებია:

სიტუაციები, რომლებშიც განსაკუთრებული სიფრთხილეა საჭირო

ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ეგონოს, რომ მათი ექიმთან კონსულტაციის გარეშე მიღება დასაშვებია, რადგან გვერდითი მოვლენები მინიმალურია. თუმცა ეს დიდი შეცდომაა. SAM-e-ს მიღება შეიძლება საშიში იყოს, განსაკუთრებით თუ სხვა მედიკამენტებს ან დანამატებს იღებთ.

თუ SAM-e დანამატს ყიდულობთ, აუცილებლად შეამოწმეთ მისი ხარისხი. კარგი იქნება, თუ ეტიკეტზე მოძებნით ხარისხის სერტიფიცირების ნიშნებს, როგორიცაა აშშ-ის ფარმაკოპეა (USP) ან კარგი წარმოების პრაქტიკა (GMP).

ხშირად დასმული კითხვები (FAQs)

• იწვევს თუ არა SAM-e თმის ცვენას?

არა, SAM-e-ს თმის ცვენის გამომწვევი მიზეზი არ არის დაფიქსირებული.

• რამდენი დრო სჭირდება შედეგების სანახავად?

როგორც წესი, რაიმე ცვლილების შეგრძნებას რამდენიმე კვირა სჭირდება.

• SAM-e გხდის უფრო დიდს?

არა, არ არსებობს საფუძველი ვიფიქროთ, რომ SAM-e იწვევს წონაში მატებას.

• SAM-e გაგრძნობინებთ თავს უკეთესად?

დიახ, როდესაც ეს დეპრესიის სამკურნალოდ წარმატებულია, ზოგიერთი ადამიანი გრძნობს, რომ მეტი ენერგია აქვს. ეს შეიძლება იყოს კარგი, პროდუქტიული ენერგია. თუმცა, ზოგიერთისთვის ეს შეიძლება ასევე შფოთვის ან მოუსვენრობის შეგრძნებას იწვევდეს.

• საკვებიდან SAM-e-ს მიღება არ შეიძლება?

არა, არ არსებობს საკვები, რომელიც შეიცავს SAM-e-ს. ეს არის ის, რასაც ორგანიზმი თავად გამოიმუშავებს.