წარმოიდგინეთ, რომ კრიკეტს, ფეხბურთს ან რაგბის თამაშობთ. რა მოხდება, თუ მოულოდნელად სწრაფად სირბილს ცდილობთ, ფეხის დიდი თითი მიწაზე გეჭედებათ და როდესაც ქუსლს ასწევთ და წინ ხტებით, ფეხის დიდი თითის ძირში მკვეთრ ტკივილს იგრძნობთ „დაჭერის“ ხმასთან ერთად? ან უკვე რამდენიმე დღეა ცოტა უხერხულად დადიხართ და ფეხის დიდი თითის დიდი სახსრიდან ტკივილი და შეშუპება გაქვთ? თუ მსგავსი რამ გქონიათ, ეს ხშირად სამედიცინო მეცნიერებაში „ტერფის თითის“ სახელით ცნობილი მდგომარეობით არის გამოწვეული.
მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის Turf Toe?
როდესაც ამ სახელს გაიგონებთ, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ეგონოს, რომ ეს ახალი დაავადებაა. თუმცა, ეს ასე არ არის. მარტივად რომ ვთქვათ, ტერფის თითი არის ფეხის დიდი თითის, ტერფთან დამაკავშირებელი ყველაზე დიდი სახსრის, დაჭიმულობა. ისევე, როგორც ტერფის დაჭიმულობა, ეს არის ფეხის დიდი თითის სახსრის გარშემო არსებული რბილი ქსოვილებისა და იოგების დაჭიმულობა ან რღვევა.
მას სახელი, „ტურფის თითი“, იმიტომ დაერქვა, რომ უფრო გავრცელებული გახდა მას შემდეგ, რაც ამერიკელმა ფეხბურთელებმა ხელოვნურ ბალახიან მოედნებზე დაიწყეს თამაში. რადგან ეს ხელოვნური ბალახი ჩვეულებრივ ბალახთან შედარებით ცოტა უფრო მაგარია, მასზე სირბილი, უეცარი გაჩერება და მიმართულების შეცვლა დიდ ზეწოლას ახდენს ფეხის დიდი თითის სახსარზე. თუმცა, ეს არ არის ის, რაც მხოლოდ მოთამაშეებს ემართებათ; ეს შეიძლება ნებისმიერს დაემართოს.
ზუსტად თითის რომელ ნაწილზე მოქმედებს ეს დარღვევა?
მოდით, ეს ცოტა უფრო ნათლად გავიგოთ. ჩვენს დიდ თითს ორი სახსარი აქვს. დიდი თითის ძირში მდებარე ყველაზე დიდი სახსარი, რომელიც ტერფის სხვა ძვლებს უკავშირდება, მედიცინაში მეტატარზოფალანგიალურ სახსარს (MTP სახსარი) ვუწოდებთ.
ამ სახსრის გამართული ფუნქციონირებისთვის მას დიდი მხარდაჭერა სჭირდება მის გარშემო არსებული იოგების, მყესებისა და შემაერთებელი ქსოვილისგან. თოკის მსგავსად, ეს უკანასკნელი სახსრის სტაბილურობის შენარჩუნებას უწყობს ხელს. ფეხის თითის „ტურფისებრი“ მდგომარეობა ვითარდება, როდესაც დიდი თითი ჰიპერგაჭიმულია, რაც ამ საყრდენ ქსოვილებს აზიანებს.
რა არის Turf Toe-ს ძირითადი ჯიშები?
ექიმი მდგომარეობის სიმძიმეს სამ ძირითად დონედ (გრადუსად) დაყოფს. ეს კლასიფიკაცია ძალიან მნიშვნელოვანია იმის დასადგენად, თუ რა მკურნალობა გჭირდებათ და რამდენი ხანი დასჭირდება გამოჯანმრთელებას.
| კლასი | დაზიანების ბუნება | გავრცელებული სიმპტომები |
|---|---|---|
| 1 კლასი | დიდი თითის სახსარში არსებული რბილი ქსოვილი მხოლოდ იჭიმება დაზიანების გარეშე. | შეხებისას მსუბუქი ტკივილი. მცირე შეშუპება. სპორტის თამაშის დროს შეიძლება მცირე დისკომფორტი იგრძნოთ, მაგრამ შეგიძლიათ გააგრძელოთ. |
| მე-2 კლასი | ხდება რბილი ქსოვილის ნაწილობრივი რღვევა . | ძლიერი ტკივილი. ტკივილი სახსარზე შეხებისას. აშკარა შეშუპება და სისხლჩაქცევები. სპორტით დაკავებისა და ვარჯიშის გაძნელება. |
| მე-3 კლასი | რბილი ქსოვილის სრული გახევა . შესაძლოა, MTP სახსრის დისლოკაცია. | უკიდურესად მტკივნეული და შეშუპებულია. იმდენად ცუდია, რომ თითსაც კი ვერ ვამოძრავებ. სპორტზე ფიქრიც კი არ შემიძლია. |
რა სიმპტომები ახასიათებს ტურფის თითის გაჩენას?
ფეხის ტერფის თითის ტერფის თითის დაზიანების სიმპტომები დაზიანების სიმძიმის მიხედვით განსხვავდება. თუ დაზიანება მოულოდნელად მოხდა, შეიძლება გაიგონ „ტკაცუნის“ ხმა ან იგრძნოთ რაღაცის მსხვრევა თითის შიგნით. ტკივილი ასევე შეიძლება დაუყოვნებლივ დაიწყოს.
თუმცა, თუ ეს მდგომარეობა გამოწვეულია ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში განმეორებადი მოძრაობებით, სიმპტომები შეიძლება თანდათანობით გამოვლინდეს და დროთა განმავლობაში გაუარესდეს.
ძირითადი სიმპტომები ასეთია:
- ტკივილი და მგრძნობელობა: ტკივილი შეიძლება იყოს მუდმივი, ან შეიძლება მხოლოდ მაშინ გტკივდეთ, როდესაც ამ ადგილას დააჭერთ. ზოგჯერ ტკივილი იმდენად ძლიერია, რომ ფეხის დადგმაც კი არ შეგიძლიათ.
- შეშუპება და სისხლჩაქცევები: ფეხის დიდი თითის ძირი შეიძლება შეშუპებული და წითელი იყოს. ზოგჯერ სისხლჩაქცევები შეიძლება ლურჯ/იისფერ ფერში გადავიდეს და ფერი მთელ ტერფზე გავრცელდეს.
- ფეხის დიდი თითის მოხრის სირთულე: ძნელია ფეხის დიდი თითის ზევით-ქვევით მოხრა. სირბილის ან ხტუნვის დროს შეიძლება იგრძნოთ, რომ მიწიდან ვერ ძვრებით და ფეხიც შეიძლება სუსტად იგრძნოთ.
- ფხვიერი გადასასვლელი:MTP სახსარი შეიძლება არასტაბილური იყოს, თითქოს ხტუნაობს. ასევე, სახსარი შეიძლება დაჭიმული და გაშეშებული იყოს.
რატომ ჩნდება ტურფის თითის სინდრომი?
ამის მთავარი მიზეზი ის არის, რომ ფეხის დიდი თითი მიწაზეა მიჭერილი, ქუსლი ზემოთაა მიმართული და თითი ძალიან უკანაა მოხრილი. ეს სპრინტერის სასტარტო პოზიციას ჰგავს. თუ ამ ადგილას თითზე ძალიან დიდი ძალა გამოიყენება, მას შეუძლია გადააჭარბოს მოძრაობის ბუნებრივ დიაპაზონს, რაც სახსრის გარშემო იოგებისა და რბილი ქსოვილების გახევას ან დაჭიმვას გამოიწვევს.
ეს შეიძლება მოხდეს ორი გზით:
1. განმეორებადი მოძრაობების გამო: მაგალითად, როდესაც ადამიანები, როგორიცაა ბალეტის მოცეკვავეები და ტანმოვარჯიშეები, მუდმივად ხტუნაობენ ფეხის წვერებზე, ეს დაზიანება შეიძლება დროთა განმავლობაში თანდათანობით განვითარდეს.
2. უბედური შემთხვევა: ეს დაზიანება შეიძლება მოულოდნელად მოხდეს, მაგალითად, როდესაც ფეხბურთელის ან რაგბის მოთამაშის ფეხი მიწაში იჭედება და სხვა მოთამაშე მოდის და ურტყამს მას.
რაც მთავარია, ჩვენი ფეხსაცმელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ვაგრძელებთ თავისუფალი, არასაყრდენი რეზინის სანდლების (ჩუსტების) ტარებას, ჩვენი ტერფის კუნთები უფრო მეტად უნდა იმუშაოს. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ტერფის პრობლემები, როგორიცაა ტერფის ტერფის თითების გახეთქვა დროთა განმავლობაში.
რა გართულებები შეიძლება წარმოიშვას მკურნალობის გარეშე?
ფეხის ტერფის თითების დაზიანებები ხშირად სათანადო მკურნალობით სრულად ქრება, მაგრამ მკურნალობის გარეშე შეიძლება გარკვეული გართულებები წარმოიშვას.
- მუდმივი ტკივილი და შებოჭილობა სახსარში.
- სირბილისა და ხტომისთვის საჭირო ბიძგის ძალის დაკარგვა.
- ფეხის დიდი თითის სახსრის დეფორმაცია. ამას ჩვენ ბუნიონებს ვუწოდებთ.
- სახსრის ართრიტი. ამას ჰალუქს რიგიდუსი ეწოდება.
- დიდი თითი მუდმივად აწეულია.
ამიტომ, თუ თითის ტკივილს განიცდით, ნუ უგულებელყოფთ მას. ძალიან მნიშვნელოვანია, დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს.
როგორ დასვამს ექიმი ამას დიაგნოზს?
ექიმთან მისვლისას, ის თავდაპირველად თქვენს თითს გასინჯავს. დააჭერს იმ ადგილს, სადაც ტკივილი და შეშუპებაა. ასევე, გთხოვთ, თითი ზევით-ქვევით მოხაროთ, რათა შეამოწმოს მისი მოძრაობის დიაპაზონი.
თქვენ მოგეთხოვებათ აღწეროთ, თუ როგორ მოხდა დაზიანება. ზუსტი დიაგნოზის დასმაში ძალიან დაგეხმარებათ ყველაფრის ნათლად აღწერა, რაც იმ დროს გახსოვთ, მაგალითად, როგორ იყო თითი განლაგებული და სად იგრძენით ტკივილი.
შემდეგ ტარდება რენტგენი ძვლის დაზიანების შესამოწმებლად და, საჭიროების შემთხვევაში, მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI), რათა დადგინდეს, ზუსტად რა დაზიანება მიადგა რბილ ქსოვილებს, როგორიცაა იოგები და მყესები.ასევე შემიძლია გირჩიოთ ამის გაკეთება.
რა მკურნალობა არსებობს გაზონის თითებისთვის?
კარგი ამბავი ის არის, რომ ტერფის თითის ტერფის თითის უმეტესი შემთხვევა (განსაკუთრებით 1 და 2 ხარისხის) მკურნალობა შესაძლებელია დასვენებით და მარტივი მკურნალობით. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ისეთი მკურნალობა, როგორიცაა:
1. დასვენება: დაზიანების სიმძიმიდან გამომდინარე, შეიძლება გირჩიონ, რომ რამდენიმე დღიდან რამდენიმე კვირამდე არ დატვირთოთ ფეხზე. ამ დროის განმავლობაში, შესაძლოა, დაგჭირდეთ სასეირნო ფეხსაცმლის ან ყავარჯნების გამოყენება.
2. ყინული და აწევა: მტკივნეულ, შეშუპებულ ადგილას დაიდეთ ყინული დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში ყოველ რამდენიმე საათში ერთხელ. ასევე, ფეხი გულზე მაღლა გეჭიროთ. ეს მნიშვნელოვნად შეამცირებს ტკივილს და შეშუპებას.
3. ტკივილგამაყუჩებლები: შეშუპებისა და ტკივილის შესამცირებლად ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ მედიკამენტები, როგორიცაა არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები) . თუმცა, მედიკამენტები ყოველთვის მიიღეთ მხოლოდ ექიმის დანიშნულებისამებრ.
4. ფიზიკური თერაპია (ფიზიოთერაპიული თერაპია): გამოცდილი ფიზიკური თერაპევტი გასწავლით კონკრეტულ ვარჯიშებსა და გაწელვებს სახსრების შებოჭილობის შესამცირებლად, მოქნილობის გასაზრდელად და MTP სახსრის საყრდენი კუნთების გასაძლიერებლად.
5. სტაბილიზაცია: შეზღუდეთ სახსრის მოძრაობა შეხორცებამდე. ექიმი ან ფიზიოთერაპევტი გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა მიამაგროთ ფეხის დიდი თითი სხვა თითებთან. როდესაც ისევ დაიწყებთ თამაშს, ჩაიცვით მყარი, კარგად საყრდენი ფეხსაცმელი.
6. ორთოპედიული საფენები: შეიძლება გირჩიონ სპეციალური ჩანართების ან მყარი ძირის მქონე ფეხსაცმლის გამოყენება. ეს ფეხსაცმელს სირბილისა და ხტუნვის დროს სახსრის საყრდენს აძლიერებს.
7. ქირურგიული ჩარევა: ეს იშვიათად არის საჭირო. იმ შემთხვევებში, როდესაც აღინიშნება ქსოვილების ძლიერი დაზიანება, ძვლების მოტეხილობები ან სახსრების მნიშვნელოვანი დაზიანება (მე-3 დონის დაზიანებები), დაზიანების აღსადგენად შეიძლება საჭირო გახდეს ქირურგიული ჩარევა.
რამდენი ხანი დასჭირდება ამ მდგომარეობის გამოჯანმრთელებას?
გამოჯანმრთელების დრო ინდივიდუალურია. ეს დამოკიდებულია დაზიანების სიმძიმეზე, ასაკზე, აქტივობის დონეზე და ჯანმრთელობის სხვა მდგომარეობებზე. როგორც წესი,:
- პირველი დონის დაზიანება შეიძლება დაახლოებით ერთ კვირაში შეხორცდეს.
- მე-2 დონის დაზიანება შეიძლება ორიდან სამ კვირამდე გაგრძელდეს.
- მესამე დონის დაზიანების შეხორცებას შეიძლება ორიდან ექვს თვემდე დასჭირდეს. თუ ოპერაციაა საჭირო, გამოჯანმრთელების პერიოდი კიდევ უფრო ხანგრძლივია.
როდის უნდა მივმართო ექიმს?
თუ ფეხის დიდ თითში ან ტერფში გაქვთ ტკივილი, შეშუპება ან სისხლჩაქცევები, მიმართეთ ექიმს, თუნდაც ტკივილი მსუბუქი იყოს.მნიშვნელოვანია ზუსტად იცოდეთ, რა ხდება, რათა დაიწყოთ თქვენთვის შესაფერისი მკურნალობის გეგმა.
კერძოდ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს ან გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას, თუ:
- თუ ტკივილი ძალიან ძლიერია.
- თუ ფეხის დადგმას ვერ ახერხებთ და მასზე სიმძიმის დადებას.
- თუ ფეხის დიდი თითის სახსარი არანორმალურად გამოიყურება, თითქოს ამოვარდნილია.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ტერფის ცერა თითი არის ფეხის დიდი თითის მთავარი სახსრის დაჭიმულობა, რომელიც ძირს უერთდება. ეს საკმაოდ გავრცელებული დაზიანებაა, განსაკუთრებით სპორტსმენებში.
- ძირითადი სიმპტომებია ტკივილი დიდი თითის ძირში, შეშუპება, სისხლჩაქცევები და თითის მოხრის გაძნელება.
- მარტივი მკურნალობა, როგორიცაა დასვენება და ყინული, ხშირად სრულად განკურნავს ამ მდგომარეობას.
- არასდროს უგულებელყოთ თითის ტკივილი. რაც შეიძლება მალე მიმართეთ ექიმს სათანადო რჩევისა და მკურნალობისთვის.
- ამ დაზიანების თავიდან აცილება შეგიძლიათ, თუ ჩაიცვამთ სპორტის იმ სახეობის ან აქტივობისთვის შესაფერის, კარგი საყრდენის მქონე და ვარჯიშის წინ კარგად გახურებულ ფეხსაცმელს.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න