რა უნდა იცოდეთ მე-2 ტიპის დიაბეტის შესახებ

დიაბეტი გავრცელებული დაავადებაა, რომელზეც დღეს ჩვენს საზოგადოებაში ბევრი ადამიანი საუბრობს და ზოგიერთს მისი ცოტათი ეშინია. ალბათ, ბევრს გსმენიათ ამის შესახებ სახლში, ნათესავებსა და მეგობრებთან ერთად. ამიტომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ დიაბეტის ყველაზე გავრცელებულ ტიპზე, „ტიპი 2 დიაბეტზე“. თუ ეს სწორად იმართება, ეს არ არის ისეთი რამ, რისიც უნდა შეგეშინდეთ, პირველ რიგში ეს გახსოვდეთ.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ტიპი 2 დიაბეტი?

კარგი, მოდით, ეს ძალიან მარტივად გავიგოთ. საკვები, რომელსაც ჩვენ მივირთმევთ, ჩვენს სისხლს შაქარს (რომელსაც ჩვენ „გლუკოზას“ ვუწოდებთ) ამატებს. სწორედ ეს შაქარი აძლევს ჩვენს ორგანიზმს ენერგიას. თუმცა, ჩვენ გვჭირდება ვინმე, ვინც ამ შაქარს ჩვენი სხეულის უჯრედებში გააგზავნის. ამ საქმეს ასრულებს ჰორმონი, რომელსაც „ინსულინი“ ეწოდება და რომელსაც ჩვენი პანკრეასი გამოიმუშავებს. წარმოიდგინეთ ინსულინი, როგორც გასაღები, რომელიც ჩვენი უჯრედების კარებს აღებს.

ორიდან ერთ-ერთი პრობლემა მე-2 ტიპის დიაბეტის დროს გვხვდება.

1. ინსულინრეზისტენტობა: ზოგჯერ ჩვენი ორგანიზმის უჯრედები სათანადოდ არ რეაგირებენ ამ გასაღებზე (ინსულინზე). ეს თითქოს კარში გასაღების ნახვრეტი დაჟანგდა. შემდეგ, ინსულინის არსებობის მიუხედავად, უჯრედების კარები არ იღება.

2. ინსულინის დეფიციტი: დროთა განმავლობაში, ჩვენი პანკრეასი ინტენსიურად მუშაობს ინსულინის გამოსამუშავებლად, რათა დაძლიოს ეს წინააღმდეგობა. თუმცა, გარკვეული დროის შემდეგ, ის ძალიან იღლება და ვეღარ გამოიმუშავებს საკმარის ინსულინს.

ამ ორი მიზეზის გამო, სისხლში არსებული შაქარი ვერ აღწევს უჯრედებში და გროვდება სისხლში. სწორედ ამიტომ ვუწოდებთ სისხლში შაქრის მაღალ დონეს „(ჰიპერგლიკემიას) . ჯანმრთელი ადამიანის სისხლში შაქრის დონე, როგორც წესი, 70-99 მგ/დლ-ს შორისაა. თუმცა, დიაბეტით დაავადებულ ადამიანში ეს მაჩვენებელი შეიძლება იყოს 126 მგ/დლ ან კიდევ უფრო მაღალი.

რა სიმპტომები ახასიათებს ამ დაავადებას? შეამოწმეთ, გაქვთ თუ არა ეს სიმპტომები თქვენც.

მე-2 ტიპის დიაბეტის ერთ-ერთი უნიკალური თვისება ის არის, რომ მისი სიმპტომები ხშირად ძალიან ნელა ვლინდება. ამიტომ, ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება წლების განმავლობაში არც კი იცოდეს, რომ დიაბეტი აქვს. თუმცა, თქვენ უნდა იცოდეთ შემდეგი სიმპტომების შესახებ.

ქალებში, ხშირი ვაგინალური სოკოვანი ინფექციები ან საშარდე გზების ინფექციები (UTI) ასევე შეიძლება იყოს დიაბეტის სიმპტომი. თუ თქვენ გაქვთ ერთი ან მეტი ამ სიმპტომიდან, მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს რჩევისთვის.

რატომ გვემართება მე-2 ტიპის დიაბეტი? რა რისკ-ფაქტორები არსებობს?

დიაბეტის ერთი კონკრეტული მიზეზი არ არსებობს. ის მრავალი ფაქტორის ერთობლიობაა.

მთავარი მიზეზი არის „ინსულინის წინააღმდეგობა“, რომელზეც ადრე ვისაუბრეთ. მასზე მოქმედი ძირითადი ფაქტორებია:

• გენეტიკა: თუ თქვენს დედას, მამას ან და-ძმებს აქვთ დიაბეტი, თქვენც უფრო მაღალი რისკის ქვეშ ხართ მისი განვითარების. მაგალითად, თუ თქვენს ერთ-ერთ მშობელს აქვს დიაბეტი, თქვენც 40%-იანი შანსი გაქვთ, რომ განუვითარდეთ. თუ ორივე მშობელს აქვს დიაბეტი, ეს რიცხვი 70%-მდე იზრდება. თუმცა ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენც აუცილებლად განვითარდება ეს დაავადება. ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ ცოტა უფრო ფრთხილად უნდა იყოთ.
• ჭარბი წონა და სიმსუქნე: ვისცერული ცხიმი, განსაკუთრებით მუცლის არეში და შინაგანი ორგანოების გარშემო დაგროვილი ცხიმი, ინსულინრეზისტენტობის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია.
• ვარჯიშის ნაკლებობა: ინსულინრეზისტენტობა ასევე იზრდება ფიზიკური აქტივობის შემცირებით.
• არაჯანსაღი კვება: ასევე რისკს წარმოადგენს მაღალგადამუშავებული, ნახშირწყლებითა და ნაჯერი ცხიმებით მდიდარი საკვების რეგულარული მიღება.
• ასაკი: რისკი იზრდება 45 წლის შემდეგ.
• სხვა სამედიცინო მდგომარეობები: მაღალი რისკის ქვეშ არიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა მაღალი არტერიული წნევა, მაღალი ქოლესტერინის დონე, გესტაციური დიაბეტი და პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი (PCOS).

რა გართულებები შეიძლება წარმოიშვას, თუ დიაბეტი არ კონტროლდება?

სწორედ ამაზე უნდა გავამახვილოთ ყველაზე მეტად ყურადღება. მაშინაც კი, თუ ვიცით, რომ დიაბეტი გვაქვს, თუ ის სათანადოდ არ გაკონტროლდება, დროთა განმავლობაში მას შეუძლია დააზიანოს ჩვენი ორგანიზმის ყველაზე მნიშვნელოვანი ორგანოები.

გარდა ამისა, სახიფათო მდგომარეობას, რომელიც შეიძლება მოულოდნელად განვითარდეს, ეწოდება „(ჰიპეროსმოლარული ჰიპერგლიკემიური მდგომარეობა - HHS). ამ დროს სისხლში შაქრის დონე ძალიან მაღალია რამდენიმე დღის განმავლობაში, ორგანიზმი სრულიად დეჰიდრატირებულია და ცნობიერება დაქვეითებულია. ეს ძალიან საშიში და სიცოცხლისთვის საშიში საგანგებო მდგომარეობაა. თუ ასეთი სიმპტომები გამოვლინდა, დაუყოვნებლივ უნდა გადაიყვანოთ საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებაში (ETU).

როგორ დასვამს ექიმი ამ დაავადების ზუსტ დიაგნოზს?

თუ დიაბეტის ეჭვი გეპარებათ, ექიმი მის დასადასტურებლად რამდენიმე მარტივ სისხლის ანალიზს ჩაგიტარებთ.

• უზმოზე პლაზმაში გლუკოზის ტესტი: ეს კეთდება დილით, მას შემდეგ, რაც დაახლოებით 8 საათის განმავლობაში არაფერი გიჭამიათ ან არ დაგილევიათ. თუ თქვენი სისხლში შაქრის დონე 126 მგ/დლ ან მეტია, შესაძლოა დიაბეტი იყოს.
• პლაზმური გლუკოზის შემთხვევითი ანალიზი: ეს შეიძლება გაკეთდეს დღის ნებისმიერ დროს. თუ თქვენი შაქრის დონე 200 მგ/დლ ან მეტია, ეს ასევე დიაბეტის ნიშანია.
• A1C ტესტი: ეს ტესტი ზომავს თქვენს სისხლში შაქრის საშუალო დონეს ბოლო 2-3 თვის განმავლობაში. თუ ეს მაჩვენებელი 6.5% ან მეტია, ეს ადასტურებს დიაბეტს.

ეს ტესტები ერთადერთი გზაა იმის დასადგენად, გაქვთ თუ არა დიაბეტი.

როგორ ვმართოთ დიაბეტი?

კარგი, ახლა კი ყველაზე მნიშვნელოვან ნაწილზე გადავიდეთ. დიაბეტი არის მდგომარეობა, რომლის განკურნებაც შეუძლებელია, მაგრამ მისი კარგად კონტროლირება და მართვა შესაძლებელია ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვისთვის ყოველგვარი გართულებების გარეშე . ეს გუნდურ სპორტს ჰგავს. თქვენ, თქვენმა ექიმმა, ნუტრიციოლოგმა და თქვენმა ოჯახმა ერთად უნდა იმუშაოთ ამისთვის.

სამი ძირითადი რამ არის:

1. ცხოვრების წესის ცვლილებები (დიეტა და ვარჯიში)

2. მედიკამენტები (მედიკამენტები)

3. შაქრის დონის მონიტორინგი სახლში

1. ცხოვრების წესის ცვლილებები

ეს მკურნალობის საფუძველია. ამის კონტროლი მხოლოდ მედიკამენტებით რთულია.

• დიეტა: ნუ შეგეშინდებათ „დიეტას“ თქმის, ეს არ ნიშნავს მხოლოდ უგემური საკვების მიღებას. მიმართეთ ექიმს ან ნუტრიციოლოგს, რათა შექმნათ თქვენთვის შესაფერისი დაბალანსებული დიეტა. ზოგადად, უმჯობესია თქვენს რაციონში ჩართოთ სახამებლის გარეშე ბოსტნეული, ბოჭკოვანი საკვები, უცხიმო ცილები (თევზი, ქათამი) და სასარგებლო ცხიმები (ავოკადო, თხილი).
• ვარჯიში: კვირაში 5 დღე, დღეში 30 წუთის განმავლობაში სწრაფი სიარულიც კი საოცრებებს ახდენს სისხლში შაქრის დონის კონტროლში. ვარჯიშის დროს ჩვენი უჯრედები ინსულინის მიმართ უფრო მგრძნობიარე ხდება.

2. მედიკამენტები (მედიკამენტები)

ზოგიერთ ადამიანს უჭირს სისხლში შაქრის დონის კონტროლი ცხოვრების წესის შეცვლის შემდეგაც კი. სწორედ ამ დროს უნიშნავს ექიმი მედიკამენტებს.

• პერორალური მედიკამენტები: ხშირად დანიშნული მედიკამენტები, როგორიცაა მეტფორმინი, ამცირებენ ინსულინრეზისტენტობას ორგანიზმში და აკონტროლებენ ღვიძლის მიერ შაქრის გამომუშავებას.
• ინსულინის ინექციები: ზოგიერთ ადამიანში ინსულინის გამომუშავება დროთა განმავლობაში მნიშვნელოვნად მცირდება. შემდეგ მათ ინსულინის გარეგანი მიღება ინექციების სახით უწევთ. ინსულინის მიღების დაწყება არ ნიშნავს, რომ თქვენი მდგომარეობა სერიოზულია. ეს შაქრის კონტროლის ძალიან ეფექტური საშუალებაა.

3. შაქრის დონის მონიტორინგი სახლში

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ სახლში, ექიმის რეკომენდაციით, სისხლში შაქრის დონე გაიზომოთ გლუკომეტრის გამოყენებით. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ, თუ როგორ მოქმედებს თქვენს მიერ მიღებულ საკვებზე, ვარჯიშსა და მიღებულ მედიკამენტებზე სისხლში შაქრის დონე.

შეიძლება თუ არა დიაბეტის სრულად განკურნება?

ეს კითხვა ბევრ ადამიანს სვამს. მოკლე პასუხია „არა“. მე-2 ტიპის დიაბეტი ქრონიკული მდგომარეობაა. ეს ნიშნავს, რომ ის მთელი ცხოვრების განმავლობაში თან გვახლავს.

ამიტომ, საუკეთესო გამოსავალია ვისწავლოთ მასთან ერთად ცხოვრება და არა მისი განკურნება.