იცი ეს შენი ვულვას შესახებ? მოდი, ვისაუბროთ!

გსმენიათ ოდესმე სიტყვა „ვულვა“? შესაძლოა, არ გსმენიათ, ან შესაძლოა, ხშირად ურევდით მას სიტყვა „ვაგინაში“. სინამდვილეში, ბევრი ადამიანი ფიქრობს, რომ ეს ორი ერთი და იგივეა, ან რომ ქალის რეპროდუქციული სისტემის ყველა სიამოვნების მომნიჭებელ ნაწილს ერთად „ვაგინა“ ეწოდება. თუმცა, თქვენი „ვულვა“ გაცილებით მეტია, ვიდრე ეს. თქვენი ვულვის გაგება შეიძლება ძალიან მნიშვნელოვანი იყოს თქვენი სექსუალური ცხოვრებისა და საერთო ჯანმრთელობისთვის.

მაშ, რა ფუნქციები აქვს ვულვას?

სიტყვა „ვულვა“ ლათინური სიტყვიდან მომდინარეობს, რაც „საფარს“ ნიშნავს. წარმოიდგინეთ ეს ასე: თქვენი ვულვა იცავს მნიშვნელოვან რეპროდუქციულ ორგანოებს შიგნით, დამცავი საფარის მსგავსად. თუმცა, ის მხოლოდ დაფარვას არ წარმოადგენს. ის არ არის მხოლოდ ნაწილი, ეს ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია.

თქვენი ვულვა ხელს უწყობს:

• სექსუალური სიამოვნება: თქვენი ვულვა შეიცავს ორგანოებს, ხვრელებს, სისხლძარღვებს, ნერვებს და აღმგზნებ ქსოვილებს, რომლებიც გეხმარებათ სექსუალური სიამოვნების განცდაში. ბევრი ქალისთვის ვულვის სტიმულაცია აუცილებელია ორგაზმის მისაღწევად.
• რეპროდუქცია: სპერმატოზოიდები თქვენს ორგანიზმში საშოს შესართავიდან ხვდება. სწორედ ამ დროს შეიძლება მოხდეს ორსულობა. ეს საშოს შესართავიც ვულვას შიგნითაა. გასაკვირია, რომ ბავშვები მშობიარობის დროს იმავე საშოს შესართავიდან იბადებიან.
• მენსტრუაცია: რეპროდუქციული ასაკის ბავშვებში საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსი ყოველთვიურად იცვლება, რასაც მენსტრუალური ციკლი ეწოდება. ეს მენსტრუალური სისხლი ორგანიზმიდან საშოს შესართავიდან გამოდის.
• შარდვა: შარდი (რომელსაც ჩვენ შარდს ვუწოდებთ) ორგანიზმიდან შარდსადენი მილის მეშვეობით გამოდის. ეს არის მილი, რომელიც შარდის ბუშტს უკავშირდება. ამ მილი, შარდსადენი შესავალი, ვულვას ნაწილია.

სად მდებარეობს თქვენი ვულვა?

როდესაც „სასქესო ორგანოებზე“ ვფიქრობთ, ხშირად გვახსენდება საშოს გარეთა ნაწილები, რომელთა დანახვაც პატარა სარკეშია შესაძლებელი. თუმცა, როდესაც საქმე ვულვას ანატომიას ეხება, ყველაფერი ასე მარტივად არ არის. მაგალითად, თუ დგომისას პირდაპირ სარკეში ჩაიხედავთ, დაინახავთ V-ფორმის კანის ნაკეცს, არა? ამას ბოქვენის კუნთი ეწოდება.

ასევე, ის, რასაც ხედავთ, როდესაც თქვენს ვულვას წარმოსახვითი სარკიდან უყურებთ, დამოკიდებულია თქვენს სხეულში მიმდინარე სხვა პროცესებზე. ახლა მოდით განვიხილოთ ვულვის ძირითადი ნაწილები და მათი მდებარეობა.

ბოქვენის ძვალი (ასევე ცნობილია, როგორც Mons Pubis)

მას ასევე „(Mons Veneris)“-ს უწოდებენ. სახელი მომდინარეობს ვენერასგან, სიყვარულის, სილამაზისა და ნაყოფიერების რომაული ქალღმერთისგან. ეს არის კანის ოდნავ აწეული V-ს ფორმის უბანი, რომელიც ვრცელდება მენჯის ძვლის ზემოდან ბარძაყების შეერთების ადგილამდე. ამ „(Mons)“-ზე თმა გაიზრდება სქესობრივი მომწიფების მიღწევისთანავე.

მონსი ხელს უწყობს სქესობრივი აქტის დროს ხახუნისგან დაცვას („შეღწევადობა“). ზოგიერთი ადამიანისთვის სექსუალური სტიმულაციის დროს მონსზე ზეწოლა ასტიმულირებს მგრძნობიარე ქსოვილს და იწვევს სასიამოვნო შეგრძნებებს. თუმცა, სხვებისთვის შეიძლება ვერაფერი იგრძნონ ან მტკივნეული შეგრძნებებიც კი განიცადონ.

Labia Majora (გარე ტუჩები)

ამ გარეთა ტუჩებზეც იზრდება თმა. ეს ვერტიკალური „ტუჩები“ სინამდვილეში კანის ორი ოდნავ გასქელებული ნაკეცია. სწორედ ისინი ფარავს ვულვას ყველაზე შიდა ნაწილებს. ისინი სავსეა ერექციული ქსოვილით, ამიტომ სექსუალური აღგზნებისას ისინი სისხლით ივსება და შეშუპებულია. ყველას აქვს სხვადასხვა ფორმისა და ზომის ტუჩები და ეს ნორმალურია.

ტუჩების შიდა ნაწილი (Labia Minora)

თქვენი სასქესო ორგანოები ორი უბეწვო, ვერტიკალური „ტუჩია“, რომლებიც გარეთა სასქესო ორგანოების შიგნით მდებარეობს. ისინი იწყება კლიტორის ზემოდან და გრძელდება საშოსა და ანუსს შორის კანის ნაწილამდე (შორისი ღრუ). ზოგიერთი ადამიანი ამ ზედა ნაწილს „კლიტორულ კაპიუშონს“ უწოდებს. ეს არის ის, რაც ფარავს და იცავს თქვენს ძალიან მგრძნობიარე კლიტორს. ის ხელს უწყობს კლიტორის მიერ სექსის დროს შეგრძნების შემცირებას, რაც სტიმულაციას უფრო სასიამოვნოს და ნაკლებად მტკივნეულს ხდის.

ისევე, როგორც თქვენი გარეთა ტუჩები, თქვენი შიდა ტუჩებიც განსხვავებულია. ზოგიერთ ადამიანს ისინი სიმეტრიული აქვს. ზოგს კი არა. ზოგს ისინი ჩაწეული აქვს, ზოგს კი - ამობურცული და ჩამოკიდებული. ეს ყველაფერი ნორმალურია, ამიტომ ნუ ინერვიულებთ. ისევე, როგორც თქვენი გარეთა ტუჩები, თქვენი შიდა ტუჩებიც ძალიან მგრძნობიარეა და სექსუალური აღგზნების დროს სისხლით ივსება.

კლიტორი

კლიტორის ქვეშ ბარდის ზომის ნაწილია, რომელსაც თავის თავი ეწოდება. კლიტორი ქალის სხეულის მთავარი სიამოვნების ცენტრია. ერთ-ერთმა ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ მას 10 000-ზე მეტი ნერვული დაბოლოება აქვს - მეტი, ვიდრე ადამიანის სხეულის ნებისმიერ სხვა ადგილას! ორგაზმის მისაღწევად ადამიანების უმეტესობას კლიტორის სტიმულირება სჭირდება, პირდაპირ თუ ირიბად. თუმცა, კლიტორი იმდენად მგრძნობიარეა, რომ ზოგიერთი ადამიანისთვის პირდაპირი კონტაქტი ან ზედმეტი ზეწოლაც კი შეიძლება მტკივნეული იყოს.

თუ თავის თავს ცერა და საჩვენებელ თითებს შორის დაიჭერთ, პენისის ღეროს შეიგრძნობთ. ეს არის ნაწილი, რომელიც თქვენს სხეულში გადადის და პენისის შიდა ნაწილებს უკავშირდება.

ურეთრის გახსნა

შარდსადენი მდებარეობს კლიტორის (ასევე კლიტორის) ქვემოთ. სწორედ აქ გამოდის შარდი თქვენი სხეულიდან შარდსადენით, რომელიც არის მილი, რომელიც შარდის ბუშტიდან გამოაქვს.

ურეთრასთან დაკავშირებულ მნიშვნელოვან სტრუქტურებს შორისაა სკენეს ჯირკვლები. მათ ასევე „ქალის პროსტატას“ უწოდებენ, რადგან ისინი გამოყოფენ მამაკაცის ეაკულატის მსგავს რძისებრ სითხეს. ეს სითხე შარდვის დროს აპოხავს ურეთრას, რაც ხელს უწყობს საშარდე გზების ინფექციების (UTI) პრევენციას.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი სტრუქტურა, რომელიც უნდა იცოდეთ, არის თქვენი ურეთრის ღრუბელი. ეს არის ღრუბლის მსგავსი ქსოვილი, რომელიც ურეთრას აკრავს გარს. ზოგიერთი ადამიანი სიამოვნებას განიცდის, როდესაც ზეწოლა ხდება ურეთრის ღრუბელის იმ ნაწილზე, რომელიც საშოს შიგნით, საშოს კედლის წინა ნაწილშია. ამ ადგილს ზოგჯერ G-წერტილს უწოდებენ. ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება განიცადოს რძისფერი სითხის გამოყოფა სკინეს ჯირკვლებიდან ამ უბნის სტიმულაციისას. ამას ხშირად „შესხურებას“ უწოდებენ.

ვაგინალური გახსნა

თქვენი საშო მდებარეობს შარდსადენი მილის ქვემოთ. თქვენი საშო არის მოქნილი, კუნთოვანი მილი თქვენს სხეულში. სწორედ აქ ხდება მენსტრუაცია, ორსულობა და მშობიარობა. თქვენი საშოს გარეთა მესამედი (ეს არის ნაწილი, რომელიც ჩვეულებრივ უკავშირდება თქვენს ვულვას) სავსეა ძალიან მგრძნობიარე ნერვული დაბოლოებებით. მათზე შეხება, როგორც წესი, სასიამოვნო შეგრძნებებს იწვევს.

სხვა მნიშვნელოვან სტრუქტურებს შორისაა საქალწულე აპკი, თხელი მემბრანა, რომელიც ფარავს საშოს შესავლის ნაწილს. ის შეიძლება გაიხეს პირველად რაიმეს შეყვანისას (მაგალითად, ტამპონის ან სქესობრივი კავშირის დროს) ან გარკვეული ვარჯიშების დროს.

ბართოლინის ჯირკვლებიც ძალიან მნიშვნელოვანია. ისინი საშოს შესასვლელთან მდებარეობს. ისინი გამოყოფენ სითხეს, რომელიც საშოს ტენიანობას ინარჩუნებს. ეს ტენიანობა საშოსა და ვულვას სექსის დროს უფრო კომფორტულს ხდის და არა მტკივნეულს. თუმცა, ამას მხოლოდ ბართოლინის ჯირკვლები არ აკეთებენ. სკენეს ჯირკვლები და საშოს კედლებიდან გამოყოფილი სეკრეტიც ხელს უწყობს ტენიანობის შენარჩუნებას.

რა არის ყველაზე გავრცელებული დაავადებები, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ვულვაზე?

ვულვა ხშირად ზიანდება ინფექციებითა და კანის დაავადებებით. რადგან ვულვა ხელს უწყობს შარდვას და სექსს, გასაკვირი არ არის, რომ საშარდე გზების ინფექციები (UTI) და სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციები (STI) ხშირია.

ინფექციები

აქ მოცემულია რამდენიმე შესაძლო ინფექცია:

• ბაქტერიული ვაგინოზი: ეს არის ინფექცია, რომელიც გამოწვეულია ბაქტერიის ტიპის, „გარდნერელა ვაგინალისის“ ჭარბი ზრდით.
• შანკროიდი (რბილი შანკრი):სქესობრივი გზით გადამდები ინფექცია, რომელსაც იწვევს ბაქტერია Haemophilus ducreyi.
• ქლამიდია: სქესობრივი გზით გადამდები გავრცელებული ინფექცია. მას იწვევს ბაქტერია „Chlamydia trachomatis“.
• გონორეა: სქესობრივი გზით გადამდები ინფექცია, რომელსაც იწვევს ბაქტერია „Neisseria gonorrhoeae“.
• საზარდულის გრანულომა (ასევე ცნობილი როგორც დონოვანოზი): სქესობრივი გზით გადამდები ინფექცია, რომელსაც იწვევს ბაქტერია Klebsiella granulomatis.
• B ჰეპატიტი: B ჰეპატიტის ვირუსით გამოწვეული ინფექცია.
• C ჰეპატიტი: C ჰეპატიტის ვირუსით გამოწვეული ინფექცია.
• ჰერპესი: სქესობრივი გზით გადამდები ინფექცია, რომელსაც იწვევს ჰერპეს სიმპლექსის ვირუსი.
• აივ: სქესობრივი გზით გადამდები ინფექცია, რომელსაც იწვევს ადამიანის იმუნოდეფიციტის ვირუსი.
• ადამიანის პაპილომავირუსი: სქესობრივი გზით გადამდები ინფექცია, რომელიც გამოწვეულია ადამიანის პაპილომავირუსით. ამ ვირუსის ზოგიერთმა შტამმა შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ყელის კიბო, ზოგი კი - გენიტალური მეჭეჭები.
• სიფილისი: სქესობრივი გზით გადამდები ინფექცია, რომელსაც იწვევს ბაქტერია „Treponema pallidum“.
• ტრიქომონიაზი: სქესობრივი გზით გადამდები ინფექცია, რომელსაც იწვევს პარაზიტი, სახელწოდებით „Trichomonas vaginalis“.
• საშარდე გზების ინფექცია (UTI): ინფექცია შეიძლება განვითარდეს საშარდე სისტემის ნებისმიერ ნაწილში, მაგრამ ყველაზე ხშირად გამოწვეულია ბაქტერია Escherichia coli (E. coli).
• საფუარის ინფექცია: ინფექცია, რომელიც გამოწვეულია კანდიდას სახელით ცნობილი სოკოს ტიპის ჭარბი ზრდით.

კანის დაავადებები

• ფოლიკულიტი: თმის ფოლიკულის ინფექცია ან ანთება. ეს, როგორც წესი, კვანძს ჰგავს.
• სკლეროზული ლიქენი: კანის დაავადება, რომელიც იწვევს ანთებას, ქავილს და ტკივილს ვულვაში.
• ბოქვენის ტილები (ან კიბორჩხალები): ესენი არიან პაწაწინა მწერები, რომლებიც ბოქვენის თმაში ბინადრობენ. მათი გავრცელება სქესობრივი გზით შეიძლება.
• ქავილი: უკიდურესად ქავილიანი გამონაყარი, რომელსაც იწვევს ტკიპა, სახელწოდებით Sarcoptes scabiei var hominis.
• ვულვიტი ან ვაგინიტი: ვულვას ან საშოს ანთება. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ინფექციით, გაღიზიანებით ან დაზიანებით.

სხვა სიტუაციები

• ბართოლინის კისტა: სითხით სავსე სიმსივნე, რომელიც წარმოიქმნება ბართოლინის ჯირკვლის ბლოკირების დროს.
• დისპარეუნია: ტკივილი სქესობრივი აქტის დროს ან მის შემდეგ.
• არაპერფორირებული საქალწულე აპკი: მდგომარეობა, როდესაც დაბადებისას საქალწულე აპკი („ჰემენი“) მთლიანად ფარავს საშოს შესავალს.
• ტუჩის მცირე სასქესო ორგანოების ადჰეზიები: მდგომარეობა, რომლის დროსაც მცირე სასქესო ორგანოები ერთმანეთის მიწებებულია და არა განცალკევებული.
• ვულვის კიბო: იშვიათი ტიპის სიმსივნე, რომელიც შეიძლება განვითარდეს ვულვაში. ის ხშირად ასოცირდება სკლეროზულ ლიქენთან ან HPV ინფექციასთან.
• ვულვოდინია: ტკივილი ვულვაში გაურკვეველი მიზეზის გამო.

როგორ გავიგო, პრობლემა მაქვს თუ არა ვულვასთან დაკავშირებით? (სიმპტომები)

მიუხედავად იმისა, რომ ყველას ვულვას, როგორც წესი, ერთნაირი ნაწილები აქვს, არც ერთი ვულვა არ არის ზუსტად იდენტური. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია, კარგად იყოთ ინფორმირებული თქვენი ვულვის შესახებ. ამ გზით თქვენ შეძლებთ სწრაფად ამოიცნოთ ნებისმიერი ცვლილება, რომელიც შეიძლება სამედიცინო მდგომარეობაზე მიუთითებდეს.

კარგად წარმოიდგინეთ, როგორ გამოიყურება და როგორი სუნი აქვს ჩვეულებრივ თქვენს ვულვას. ყურადღება მიაქციეთ გამონადენს, რომელიც საშოდან გამოდის ყოველთვიური ციკლის სხვადასხვა დროს. ასევე, ყურადღება მიაქციეთ შეგრძნებებს, რომლებსაც ჩვეულებრივ განიცდით ვულვის გამოყენებისას - კერძოდ, შარდვისას, მენსტრუაციის დროს, სექსის დროს. სწორედ მაშინ მიხვდებით, რა არის ნორმალური.

ცვლილებები, რომლებიც შეიძლება ვულვას პრობლემაზე მიუთითებდეს, მოიცავს:

• კანი: თუ ვულვაზე კანზე რაიმე ცვლილებას შეამჩნევთ, მაგალითად, კვანძს ან ბუშტუკს, ეს შეიძლება ბართოლინის კისტა, გენიტალური მეჭეჭები (გამოწვეული ადამიანის პაპილომავირუსით) ან ფოლიკულიტი იყოს. ქავილი, შეშუპება ან სიწითლე შეიძლება ინფექციის ნიშნები იყოს. ან შეიძლება ეს იყოს მგრძნობელობა თქვენს მიერ გამოყენებულ ქიმიურ ნივთიერებაზე, მაგალითად, ჰიგიენურ საფენზე.
• შარდვის სიხშირე: ხშირი შარდვის მოთხოვნილება ან წვის შეგრძნება შარდვის დროს შეიძლება საშარდე გზების ინფექციის (UTI) ან სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციის (STI) ნიშანი იყოს.
• ვაგინალური გამონადენი: ჯანმრთელი საშო გამოყოფს გამჭვირვალე, თეთრ ან რძისფერ სითხეს. თუ თქვენი ვაგინალური გამონადენი შეიცვლის ფერს, კონსისტენციას ან სუნს, ეს შეიძლება ინფექციის ან სხვა სამედიცინო მდგომარეობის ნიშანი იყოს.
• ვაგინალური სუნი: ჯანმრთელ ვაგინებს აქვთ მსუბუქი სუნი. ის შეიძლება შეიცვალოს მენსტრუალური ციკლის სხვადასხვა დროს. ეს ნორმალურია. თუმცა, თუ უსიამოვნო სუნია, მაგალითად, თევზის ან ობის სუნი, ეს აუცილებლად ექიმთან ვიზიტის საგანია. შესაძლოა, ინფექცია გქონდეთ.
• სექსუალური ცხოვრება:სექსის დროს ტკივილი შეიძლება ესტროგენის დაბალი დონის ან ვულვოდინიას სახელით ცნობილი მდგომარეობის ნიშანი იყოს. ზოგჯერ ტკივილი იმის ნიშანია, რომ გჭირდებათ მედიკამენტები ან სქესობრივი ცხოვრების წესის შეცვლა.

მენოპაუზის დროს, როდესაც მენსტრუაცია წყდება, ვულვა ხშირად იცვლება. მენოპაუზის დროს ესტროგენის დონე იკლებს. ამ ვარდნამ შეიძლება გამოიწვიოს საშოს გამოშრობა და ბოქვენის არეში თმის გათხელება. ვულვაზე შესაძლოა ცხიმის რაოდენობა შემცირდეს და სქესობრივი აქტის დროს ტკივილი განიცადოთ.

თუ ვულვაში რომელიმე ამ ცვლილებას შეამჩნევთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. არ არის საჭირო უხერხულობის ან სირცხვილის გრძნობა. ამისთვის არსებობს მკურნალობა და ცხოვრების წესის შეცვლა.

რა უნდა გავაკეთო, რომ ვულვა ჯანმრთელი შევინარჩუნო?

ვულვას სისუფთავის, სიმშრალისა და მავნე ნივთიერებებისგან თავისუფალი შენარჩუნებით, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ვულვაზე მოქმედი მრავალი დაავადება. რადგან ამ მავნე ნივთიერებებისა და ინფექციების უმეტესობა საშოზეც მოქმედებს, ვულვას კარგი მოვლა ასევე დაგეხმარებათ საშოს ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.

ვულვას მოვლისთვის, გააკეთეთ შემდეგი:

• ხშირად დაიბანეთ ვულვა რბილი საპნითა და თბილი წყლით. როდესაც საქმე ვულვას მოვლას ეხება, უმჯობესია არ გადააჭარბოთ. თქვენი საშო სასარგებლო ბაქტერიების სახლია, რომლებიც მის სისუფთავესა და ჯანმრთელობას ინარჩუნებენ. ზედმეტმა დაბანამ შეიძლება დაარღვიოს სასარგებლო ბაქტერიების ბალანსი, რაც ინფექციებს იწვევს.
• მოერიდეთ დუჟს. დუჟინგი არის საშოს წყლით ან სხვა სითხეებით გამორეცხვა. ამან შეიძლება დაარღვიოს ბაქტერიების ბუნებრივი ბალანსი საშოში. თქვენი საშო ბუნებრივად იწმინდება თავისით და მას გარე დახმარება არ სჭირდება.
• არ გამოიყენოთ სარეცხი საშუალებები, სარეცხი საშუალებები ან მენსტრუალური ჰიგიენის საშუალებები, რომლებიც შეიცავს აგრესიულ ინგრედიენტებს. მოერიდეთ ქსოვილის დამარბილებლების, ფერმენტების შემცველი სარეცხი საშუალებების (მაგ., ამილაზა, ლიპაზა, პროტეაზა, ცელულოზა), სურნელოვანი საპნების, სპრეების, დეოდორანტების ან ტამპონების გამოყენებას.
• ნეილონის საცვლების ნაცვლად ბამბის საცვლები ჩაიცვით. ნეილონი იჭერს სითბოს და ტენიანობას, რაც ინფექციური ორგანიზმების გამრავლებისთვის ხელსაყრელ გარემოს ქმნის.
• ვარჯიშის შემდეგ რაც შეიძლება მალე გამოიცვალეთ ოფლიანი ტანსაცმელი ან საცურაო კოსტუმი. გამოყენების შემდეგ გარეცხეთ ისინი.
• ტამპონები რვა საათზე მეტხანს არ დატოვოთ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს საშიში მდგომარეობა, რომელსაც ტოქსიკური შოკის სინდრომი ეწოდება.

სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციებისგან (სგგი) თავის დაცვა ასევე ვულვას მოვლის მნიშვნელოვანი ნაწილია. გაეცანით სგგი-ს გავრცელების სხვადასხვა გზებს. მაგალითად, ზოგიერთი სგგი, როგორიცაა ადამიანის პაპილომავირუსი, ვრცელდება კანით კანთან კონტაქტით. სხვა სგგი, როგორიცაა ქლამიდია და გონორეა, ვრცელდება სხეულის სითხეებით (მათ შორის ვაგინალური გამონადენითა და სპერმით). სგგი-ს გავრცელების გზების გაგებით, შეგიძლიათ მიიღოთ გადაწყვეტილებები უსაფრთხო სექსის შესახებ და დაიცვათ თქვენი ვულვა.

უსაფრთხო სექსის პრაქტიკის შესახებ ესაუბრეთ ექიმს.

ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც ამ სტატიაში უნდა გახსოვდეთ

ერთ-ერთი საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი ჯანმრთელობისთვის, არის თქვენი ვულვის უკეთ გაცნობიერება. ეს მოიცავს იმის გაგებას, თუ როგორ მუშაობს ის თქვენი რეპროდუქციული და სექსუალური ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ხშირად, როდესაც სასქესო ორგანოებზე ვფიქრობთ, გვახსენდება რეპროდუქციისთვის პასუხისმგებელი ნაწილები: საშო, საშვილოსნო, ფალოპის მილები და საკვერცხეები.

თუმცა, თქვენი ვულვა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს როგორც რეპროდუქციაში, ასევე თქვენს, როგორც ჯანსაღი სქესობრივი ცხოვრების მქონე ადამიანის კეთილდღეობაში. იზრუნეთ თქვენს ვულვაზე იმავე ყურადღებით, როგორც ზრუნავთ თქვენი სხეულის ნებისმიერ სხვა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვან ნაწილზე. გაუფრთხილდით თქვენს სხეულს, შეიყვარეთ ის! თუ გრძნობთ, რომ რაღაც რიგზე არ არის, ნუ მოგერიდებათ და მიმართეთ ექიმს.

` ვაგინალური არე, ვულვა, ქალის ჯანმრთელობა, რეპროდუქციული ჯანმრთელობა, სექსუალური ჯანმრთელობა, საშო, ქალის სასქესო ორგანოები, ვაგინალური ინფექციები`