Біздің қалай тыныс алатынымызды нақты білесіз бе? Тыныс алу жүйеңіз туралы қарапайым тілмен айтып берейік!

Біз қалай тыныс алатынымызды, оттегін қалай қабылдайтынымызды және көмірқышқыл газын қалай шығаратынымызды ойлап көрдіңіз бе? Мұның бәрі біздің денеміздегі таңғажайып жүйенің арқасында болады. Бұл тыныс алу жүйесі немесе «(Тыныс алу жүйесі)». Бүгін бұл туралы сіз түсінетіндей қарапайым тілмен сөйлесейік, жарай ма?

Сонымен, бұл тыныс алу жүйесі дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, тыныс алу жүйеңіз - бұл тыныс алуға көмектесетін денеңіздегі мүшелер мен құрылымдардың жиынтығы. Бұған өкпеңіз, мұрныңыз, ауызыңыз және оларды байланыстыратын тыныс алу жолдары деп аталатын түтік тәрізді бөліктер кіреді. Тыныс алу жүйеңізге көмектесетін бұлшықеттер мен қан тамырлары да бар, ал қабырға торыңыз немесе қабырға торыңыз мұның бәрін қорғайды. Бұл бөліктердің барлығы тыныс алғанда оттегін сіңіру және тыныс шығарғанда көмірқышқыл газынан құтылу үшін бірге жұмыс істейді.

Тыныс алу жүйесінің негізгі функциялары қандай?

Тыныс алу жүйесінің негізгі қызметі - дене жасушаларына оттегін жеткізу және қалдық өнім болып табылатын көмірқышқыл газын шығару. Мұны сіз тыныс алу және шығару арқылы, сондай-ақ өкпеңіздегі альвеолалар деп аталатын кішкентай ауа қапшықтары мен оларды тасымалдайтын қан тамырлары арасында газ алмасу арқылы жасайсыз. Сонымен қатар, тыныс алу жүйеңіз басқа да бірнеше маңызды әрекеттерді орындайды:

• Сіз тыныс алатын ауа жылытылып, ылғал қосылады. Тыныс алу жүйеңіз ауаны дене температураңызға сәйкес келетіндей етіп жылытады. Сондай-ақ, ол оны денеңізге қажетті ылғалдылыққа жеткізу үшін ылғалдандырады.
• Тыныс алғанда, сіз денеңізді ішке кіретін зиянды заттардан қорғайсыз. Тыныс алу жүйесінің кейбір бөліктері зиянды микробтар мен тітіркендіргіштердің ішке енуіне жол бермейді немесе ішке кірген жағдайда оларды итеріп шығарады.
• Бұл сізге сөйлеуге көмектеседі. Дыбыс ауа дауыс байламдарын тербелткен кезде пайда болады.
• Ол сізге иіс сезуге көмектеседі. Ауамен тыныс алғанда, оның құрамындағы бөлшектер иіс сезу жүйкеңіз арқылы өтеді, содан кейін ол миыңызға бір нәрсенің иісі туралы хабарламалар жібереді.
• Денеңіздің қышқылдығын теңестіреді. Көмірқышқыл газы жоғарылаған кезде, қаныңыздың рН деңгейі төмендейді, бұл оны қышқыл етеді. Көмірқышқыл газын шығару арқылы тыныс алу жүйесі дененің қышқыл-негіз тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі.

Тыныс алу жүйесінің қандай бөліктері бар?

Тыныс алу жүйесінің негізгі мүшесі - өкпе . Бірақ тыныс алуыңызға көмектесетін тыныс алу жүйесінің көптеген бөліктері бар. Бұл бөліктер:

• Мұрын және мұрын қуысы
• Ауыз қуысы және ауыз қуысы
• Қуыстар/синустар `(синустар)`
• Тамақ (жұтқыншақ)
• Көмей
• Трахея (кеңірдек)
• Негізгі тыныс алу жолдары (бронхтар)
• Өкпе
• Диафрагма

Бұл жоғарғы тыныс алу жолдары дегеніміз не?

Жоғарғы тыныс алу жолдары ауаны денеңізге кіргізіп, өкпеңізге жіберуге көмектеседі. Сондай-ақ, ол сіз тыныс алатын ауаға ылғал қосады. Тыныс алу жолдарыңыз мұрыннан және ауыздан басталады, сол жерден сіз ауамен тыныс аласыз. Жоғарғы тыныс алу жолдарының басқа бөліктері - мұрын қуысы, синустар және көмей.

Сонымен, төменгі тыныс алу жолдары дегеніміз не?

Төменгі тыныс алу жолдарына кеңірдек (кеңірдек), бронхтар (тыныс алу жолдары) және өкпелер кіреді. Кеңірдек, негізгі тыныс алу жолдары және кішігірім тыныс алу жолдары (бронхиолалар) трахеобронхиалды ағашты құрайды. Төңкерілген ағашқа ұқсайтын бұл түтікшелер жүйесі ауаны жоғарғы тыныс алу жолдарынан өкпедегі альвеолалар деп аталатын кішкентай ауа қапшықтарына тасымалдайды.

Тыныс алу жүйеңіз қалай жұмыс істейді? Бұл керемет!

Дене жасушаларына энергия өндіру үшін оттегі қажет. Бұл энергия өндірілген кезде көмірқышқыл газы қалдық ретінде бөлінеді. Егер бұл көмірқышқыл газы денеде артық жиналса, ол ағзаға зиянды. Сонымен, тыныс алу жүйесінің негізгі қызметі - өкпеге оттегін алып, көмірқышқыл газын шығару (газ алмасу) . Бұл жұмыс қан айналым жүйесімен, яғни жүрегіңізбен, қаныңызбен және қан тамырларыңызбен бірге орындалады.

Әр тыныс алған сайын ауадағы оттегі миллиондаған ұшақ жолаушыларымен бірдей екенін елестетіп көріңізші. Бұл ұшақтар өкпе деп аталатын әуежайға келеді. Диафрагма төмен түскенде, кеуде қуысындағы кеңістік ұлғаяды, ал ауа (осы кішкентай оттегі жолаушыларымен бірге) өкпеңізге тартылады. Бұл ауа аузыңыз немесе мұрныңыз арқылы еніп, әуежайдағы ұшу-қону жолақтары сияқты кеңірдек, бронхтар және бронхиолалар бойымен қозғалады. Содан кейін бұл жолаушылар әуежай қақпаларына, альвеолаларға келеді.

Онда оттегі жолаушылары өкпені қоршап тұрған жұқа мембраналар арқылы капиллярлар деп аталатын ұсақ қан тамырларына өтеді. Мұны әуежайда оттегі жолаушыларын алып кететін такси сияқты елестетіп көріңіз. Соңында, бұл такси жасушаларыңыз бен тіндеріңізге барып, оларға энергия беру үшін оттегін тастайды.

Көмірқышқыл газынан қалай құтылуға болады?

Жасушалар энергияны пайдаланған кезде көмірқышқыл газын бөледі. Оттегі тіндерден шыққан бойда көмірқышқыл газының бөлшектері ішке кіреді. Сол жерден олар қан айналымы арқылы өкпеңіздегі альвеолалар деп аталатын ауа өткізгіштерге өтеді. Диафрагма қайтадан көтерілгенде, кеуде қуысы тарылып, ауаны кірген жолмен шығарасыз, олар өкпеңізден ұшып шығады. Көрдіңіз бе?

Тыныс алудан басқа ештеңе жоқ па?

Иә, тыныс алғанда және шығарғанда тыныс алу жүйесі денеңізді құрғақ ауадан және зиянды бөлшектерден қорғайды. Тыныс алғанда, синустарыңыз ауаның температурасы мен ылғалдылығын реттеуге көмектеседі.

Ауа мұрын арқылы тыныс алу жолдарымен қозғалған кезде, жұқа, түк тәрізді құрылымдар (кірпікшелер) шаңды, микробтарды және басқа да тітіркендіргіштерді ұстап, олардың тыныс алу жолдары мен өкпеге енуіне жол бермейді. Егер мұндай тітіркендіргіштер немесе микробтар ішке енсе, тыныс алу жүйеңіз оларды шырышта ұстайды. Содан кейін тыныс алу жолдарыңыздағы кірпікшелер толқын тәрізді қозғалып, жөтелгенде немесе түшкіргенде бұл шырышты денеңізден шығарады.

Тыныс алу жүйемізге қандай аурулар әсер етуі мүмкін?

Тыныс алу жүйесін құрайтын органдар мен тіндерге әсер етуі мүмкін көптеген жағдайлар бар. Олардың кейбіреулері сіз тыныс алатын тітіркендіргіштер мен микробтардан - инфекцияларды тудыратын вирустардан, бактериялардан және саңырауқұлақтардан туындайды. Басқалары зақымданудан немесе генетикалық бұзылулардан туындауы мүмкін.

Тыныс алу жүйесіне әсер етуі мүмкін кейбір жағдайлар:

• Аллергиялық ринит: Ағаш тозаңы, үй жануарларының жүні және шаң сияқты заттарға аллергия тыныс алу жолдары мен мұрын жолдарына әсер етуі мүмкін.
• Созылмалы тыныс алу жолдарының аурулары: Оларға астма, созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD) және муковисцидоз сияқты аурулар жатады.
• Жоғарғы және төменгі тыныс алу жолдарының инфекциялары: Тұмау немесе суық тию сияқты тыныс алу жолдарының инфекциялары жиі кездеседі.
• Қабыну: Инфекциялар үлкен тыныс алу жолдарының ісінуіне (бронхит), өкпенің ісінуіне (пневмония), синустардың ісінуіне (синусит) немесе тыныс алу жүйесінің басқа бөліктерінің ісінуіне әкелуі мүмкін.
• Өкпенің интерстициалды ауруы (ӨӨА): Өкпе фиброзы және ӨӨА-ның басқа түрлері өкпеңізде тұрақты тыртықтардың пайда болуына әкелуі мүмкін.
• Бітелулер: Бұл сыртқы нәрсе, қатерсіз ісік немесе қатерлі ісік болуы мүмкін.
• Қышқыл-негіз теңгерімсіздігі: Көмірқышқыл газын тым көп немесе тым аз шығарған кезде қандағы қышқыл-негіз тепе-теңдігі өзгереді, бұл тыныс алу алкалозына және тыныс алу ацидозына әкеледі.
• Қандағы немесе тіндердегі оттегінің төмендігі немесе көмірқышқыл газының жоғарылығы: Бұл қан аурулары сияқты көрінуі мүмкін, бірақ гипоксемия, гипоксия және гиперкапния сияқты жағдайлар тыныс алу жүйесінде бірдеңе дұрыс емес екенін көрсетуі мүмкін.

Тыныс алу жолдарының ауруының белгілері қандай?

Тыныс алу жүйесіне әсер ететін жағдай келесі белгілерді тудыруы мүмкін:

• Тыныс алудың қиындауы немесе тарылуы (ентігу)
• Шырышты немесе құрғақ жөтел
• Мұрынның бітелуі немесе мұрынның ағуы
• Кеудедегі ауырсыну немесе қысылу
• Ысқырық - тыныс алу кезінде естілетін ысқырық дыбыс.
• Терінің, еріннің немесе тырнақтардың көкшіл түске боялуы (цианоз)

Тыныс алу жолдарының ауруларын диагностикалау үшін дәрігерлер қандай сынақтарды қолданады?

Дәрігерлер тыныс алу жүйеңіздің денсаулығын тексеру үшін әртүрлі сынақтар мен процедураларды қолданады. Сіздің белгілеріңізге байланысты, олардың кейбіреулері мыналарды қамтуы мүмкін:

• Пульсоксиметрия: Бұл өте қарапайым, кең таралған тест. Ол саусағыңызға орнатылған кішкентай құрылғымен қандағы оттегі деңгейін өлшейді.
• Өкпе функциясын тексеру: Өкпенің қызметін тексеретін тексерулер.
• Кеуде қуысының рентгенографиясы
• Артериялық қан газын тексеру
• Кейде компьютерлік томография немесе бронхоскопия (тыныс алу жолдарының ішін қарау үшін камераны пайдаланатын тест) сияқты тексерулер де жасалуы мүмкін.

Тыныс алу жолдарының ауруларын емдеудің кең таралған әдістері қандай?

Сіз алатын ем қандай тыныс алу ауруымен ауыратыныңызға және оның қаншалықты ауыр екеніне байланысты болады. Кейбір емдеу әдістері мыналарды қамтуы мүмкін:

• Ингаляциялық кортикостероидтар немесе бронходилататорлар: Егер сізде демікпе немесе ӨСОА сияқты тыныс алу жолдарын тарылтады, сізге ингаляторды үнемі қолдану қажет болуы мүмкін.
• Инфекцияға қарсы, антибиотикалық немесе вирусқа қарсы препараттар .
• Антигистаминдер ( аллергияға қарсы)
• Лейкотриен модификаторлары
• Өкпе реабилитациясы
• Ісіктерге немесе басқа кедергілерге арналған хирургиялық араласу .
• Кейбір ауыр жағдайларда өкпе трансплантациясы жасалуы мүмкін.

Тыныс алу жүйемді сау ұстау үшін не істей аламын?

Тыныс алу жүйеңіздің денсаулығын сақтау үшін келесі әрекеттерді орындаңыз:

• Темекі шегуден және вейпингтен аулақ болыңыз. Темекі шегу көптеген өкпе және тыныс алу жолдарының ауруларын тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін. Вейп сұйықтықтары көбінесе темекі сияқты зиянды заттардан тұрады.
• Тыныс алу жолдарыңызға зиян келтіруі мүмкін ластаушы заттардан аулақ болыңыз. Бұған пассивті түтін, химиялық заттар және радон (қатерлі ісік тудыруы мүмкін радиоактивті газ) сияқты заттар жатады. Егер жұмысыңыз немесе хоббиіңіз сізді темекі шегуге немесе шаңға ұшыратса, маска киіңіз.
• Көп су ішіңіз. Көп су ішу өкпеңіздегі қақырықты сұйылтуға және оның шығарылуын жеңілдетуге көмектеседі.
• Үнемі жаттығу жасаңыз.Жаттығу өкпе бұлшықеттерін күшейтеді, бұл тыныс алуды жеңілдетеді.
• Инфекциялардың алдын алыңыз. Қолыңызды жиі жуу және тыныс алу жолдарының ауруларына қарсы вакцинация алу арқылы ауырып қалудың алдын алуға болады.

Дәрігерге қашан көрінуім керек?

Егер сізде жөтел, тыныс алудың қиындауы немесе тыныс алу жолдарының басқа белгілері пайда болса, дереу дәрігерге қаралыңыз. Сондай-ақ, үнемі тексеруден өтіп тұрыңыз. Тыныс алу проблемаларын ерте анықтау олардың нашарлауының алдын алуға көмектеседі.

Біз есте сақтауымыз керек ең маңызды нәрселер қандай?

Тыныс алыңыз... Тыныс шығарыңыз... Тыныс алуыңыз сізді тыныштандырып, зейініңізді шоғырландыра алады. Бұл сізге сүйікті әніңіздің иісін сезуге, дәмін сезуге және айтуға көмектеседі. Ең бастысы, тыныс алу жүйеңіз жасушаларыңызды қоректендіру үшін оттегін қабылдайды және көмірқышқыл газын шығарады. Егер тыныс алу жүйеңізде бірдеңе дұрыс болмаса, сіз жөтелуіңіз, ысқырықпен дем алуыңыз немесе ентігуіңіз мүмкін. Егер сізде осы алаңдатарлық белгілердің кез келгені болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Олар сізге тыныс алуды жеңілдетуге көмектеседі.

Тыныс алу жүйесі, тыныс алу, өкпе, оттегі, көмірқышқыл газы, тыныс алу жолдарының аурулары, дұрыс тыныс алу