Тыныс алуға көмектесетін досымыз: диафрагмалық жүйке туралы әңгімелесейік!

Біз бәріміз тыныс аламыз, солай ма? Бұл қарапайым нәрсе сияқты көрінгенімен, бұл тыныс алу процесінің артында үлкен механизм бар. Денемізде дұрыс және дәл тыныс алуға көмектесетін өте маңызды жүйке бар екенін білесіз бе? Бұл жүйке дифрениялық жүйке деп аталады. Бүгін біз тынысымызды қорғайтын осы керемет, бірақ көп айтылмайтын дос туралы айтатын боламыз.

Френиялық жүйке дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, диафрагма жүйкесі - тыныс алу үшін өте маңызды диафрагманы басқаратын жүйке. Диафрагма - кеуде қуысын іш қуысынан бөлетін үлкен, жалпақ бұлшықет. Мұны былай ойлаңыз: бұл жүйке диафрагмаға «Жарайды, енді жиырыл» (яғни, жиырыл) деп бұйырады. Диафрагма жиырылып, аздап жалпақтанады. Бұл қозғалыс өкпеңіздің кеңеюіне және ауаны қабылдауына (яғни, тыныс алуына ) мүмкіндік береді. Содан кейін диафрагма жүйкесі диафрагманы босаңсытады. Содан кейін өкпе бастапқы қалпына келіп, ауаны шығарады (яғни, дем шығарады ), бұл өкпенің аздап жиырылуына әкеледі. Бұл қуыршақ театры сияқты, ал диафрагма жүйкесі басты бақылаушы болып табылады.

Френиялық нервтің қызметі қандай?

Сонымен, сіз қазір диафрагма жүйкесінің тыныс алу жүйеміздің өте маңызды бөлігі екенін түсінген боларсыз. Бұл сізге тыныс алуға көмектеседі. Шын мәнінде, бұл диафрагмаңыздың қозғалысын (яғни, қозғалыс функциясын ) қамтамасыз ететін жалғыз жүйке. Диафрагма жүйкесі сіз тыныс алғанда диафрагмаңызға жиырылып, кеңейу туралы сигналдар жібереді.

Сонымен қатар, диафрагмалық жүйке көбірек жұмыс істейді. Сіздің:

• Диафрагма және диафрагмалық плевра (диафрагманың жоғарғы жағын жабатын тін) сипау және ауырсыну сезімін береді.
• Ол медиастинальды плевраға (өкпе арасындағы кеуде қуысын қаптайтын жұқа тін) сезім береді.
• Жүректің айналасындағы қорғаныш қабық (перикард ) сезім береді.
• Іш қуысының ішіндегі жұқа, қорғаныш қабық (перитонеум ) сізге жанасу мен ауырсынуды сезінуге көмектеседі.

Сезімдерді осылайша қамтамасыз ету де осы жүйкенің маңызды қызметі болып табылады.

Френиялық нерв қай жерде орналасқан?

Жарайды, енді бұл маңызды жүйкенің денемізде қай жерде орналасқанын қарастырайық. Сіздің диафрагмалық жүйкеңіз мойныңыздан басталады. Сол жерден ол кеуде арқылы төмен қарай жылжып, диафрагмаңызға жалғанады. Дәлірек айтқанда, ол мойныңыздағы C3 омыртқасының жанында басталады (бұл сіздің мойын омыртқаңыз).мойын омыртқасында ). Содан кейін ол C4 және C5 омыртқаларына жалғанады. Бұл жүйке жүрек пен өкпе арқылы өтіп, кеуде қуысы арқылы диафрагмаға түседі. Осы жолмен ол жұлынның жүйке тамырларына да жалғанады.

Сол және оң жақ диафрагмалық нервтер дегеніміз не?

Шын мәнінде, бізде бір ғана диафрагма жүйкесі жоқ, екеуі бар! Біреуі сол жақта, екіншісі оң жақта. Екеуі де бірдей жұмыс істейді. Сол жақ диафрагма жүйкесі диафрагманың сол жағын басқарады. Оң жақ жүйке диафрагманың оң жағын басқарады. Бұл екі адамның екі жағында жұмыс істеуіне ұқсайды. Бұл диафрагманың екі жағының да біртұтас, мінсіз үйлесімді жұмыс істеуіне мүмкіндік береді.

Диафрагмалық жүйкеге қандай жағдайлар әсер етеді?

Елестетіп көріңізші, егер бірдеңе осы диафрагмалық жүйкеге зақым келтірсе не болады? Егер бұл орын алса, диафрагмаңыз әлсіреуі немесе тіпті белсенді емес болуы мүмкін (яғни, салдануы мүмкін ). Демек, егер диафрагмалық жүйке диафрагманы дұрыс басқара алмаса, өкпе қозғала алмайды және тиісті түрде жұмыс істей алмайды. Сонда тыныс алу өте қиын болуы мүмкін .

Бұл сал диафрагманың тек бір жағына ( бір жақты салдану деп аталады) немесе екі жағына да ( екі жақты салдану деп аталады) әсер етуі мүмкін. Егер екі жағы да кенеттен қатты салданса (ауыр екі жақты диафрагма салдануы), тыныс алуға көмектесу үшін механикалық желдету қажет болуы мүмкін. Бұл сізге аппараттың көмегімен тыныс алу керек дегенді білдіреді.

Диафрагманың салдануының себептері қандай?

Диафрагманың дұрыс жұмыс істемеуінің әртүрлі себептері болуы мүмкін. Олардың не екенін қарастырайық:

• Аутоиммунды аурулар (мысалы, Гийен-Барре синдромы ) және қабыну жағдайлары (мысалы, Парсонаж-Тернер синдромы ). Мұндай жағдайларда біздің иммундық жүйеміз жүйкелерге шабуыл жасайды.
• Босану және босану кезіндегі туа біткен ақаулар немесе жарақаттар.
• Жатыр мойнының спондилозы (бұл мойын омыртқаларында жас ұлғайған сайын пайда болатын дегенеративті жағдай).
• Мойынға немесе кеудеге жасалған операциялардан немесе жарақаттардан туындаған асқынулар. Кейде бұл жүйке операция кезінде байқаусызда зақымдалуы мүмкін.
• Амиотрофиялық бүйірлік склероз (ALS) сияқты неврологиялық бұзылуларжәне шашыраңқы склероз (MS) сияқты аурулар.
• Жұлынның жарақаттары .
• Омыртқа ісіктері , өкпе рагы және метастатикалық қатерлі ісіктер жүйкені қысуы мүмкін.

Диафрагманың салдануының белгілері қандай?

Диафрагма дұрыс жұмыс істемеген кезде, әдетте келесі белгілер байқалады:

• Тыныс алудың қиындауы (әсіресе жатқанда). Кейбір адамдар жатқанда ентігуді сезінеді.
• Жиі пневмония .
• Ұйқы апноэі ( ұйқы кезінде тыныс алудың тоқтауы) немесе басқа да жаңадан пайда болған ұйқының бұзылуы.
• Нәрестелердің жылауы әдеттен тыс әлсіз болуы мүмкін. Бұл нәрестенің жылауы өте баяу және жансыз естілетінін білдіреді.

Дегенмен, диафрагма сал ауруының белгілерін кейде анықтау қиын болуы мүмкін. Әсіресе, егер сізде бір жақты диафрагма сал ауруы болса, ол байқалмауы мүмкін. Сондықтан, егер сізде тыныс алу қиындап, жаңа ауырсыну пайда болса немесе басқа белгілер пайда болса, дәрігерге көрінуді ұмытпаңыз .

Ықылық пен диафрагмалық жүйке арасында қандай байланыс бар?

Біздің бәрімізде ықылық болады, солай ма? Әдетте олар біраз уақыттан кейін жоғалады. Бірақ кейде ықылық бірнеше күнге, мүмкін бір айға немесе одан да ұзаққа созылуы мүмкін. Егер бұлай болса, қаншалықты тітіркендіргіш болатынын елестетіп көріңізші! Мұндай жағдайларда себеп диафрагмалық жүйкенің тітіркенуі болуы мүмкін. Бұл диафрагмалық жүйке қандай да бір операциядан кейін, ісікке байланысты немесе басқа мәселеге байланысты тітіркенуі мүмкін. Дәл сол кезде мұндай тұрақты ықылық пайда болады.

Бұл тұрақты ықылық шынымен де тітіркендіргіш және ыңғайсыз. Олар сөйлесуге, ұйықтауға және тіпті тамақтануға кедергі келтіруі мүмкін. Бұл тұрақты ықылықты емдеу үшін сіз жасай алатын бірнеше нәрсе:

• Хлорпромазин , баклофен және габапентин сияқты ішуге арналған дәрі-дәрмектер.
• Жүйке блокадалары : Бұл диафрагманың жиырылуына сигнал беретін жүйкелердің тоқтауына әкеледі.
• Френикотомия – диафрагмалық жүйкені кесіп, диафрагманың бір жағын біржолата зақымдауды қамтитын операция. Дегенмен, бұл өте жиі жасалмайды және өте сирек жасалады.

Диафрагмалық жүйкемізді қалай қорғаймыз?

Бұл заттар тек диафрагмалық жүйкені ғана емес, бүкіл жүйке жүйемізді сау ұстауға көмектеседі. Төмендегілерді орындау диафрагмалық жүйкеге де, бүкіл денеге де пайдалы:

• Өзіңізге қолайлы, пайдалы тамақтануды қамтамасыз етіңіз және салмағыңызды сақтаңыз. Диетаңызға жемістерді, көкөністерді және майсыз ақуыздарды қосыңыз.
• Ұйқы жеткілікті . Күніне кемінде 7-8 сағат ұйықтауға тырысыңыз.
• Жақсы жаттығыңыз және физикалық белсенділік танытыңыз. Жаяу жүру, жүгіру немесе жүзу сияқты нәрселермен айналыса аласыз.
• Егер сізде қант диабеті немесе жоғары қан қысымы сияқты жүйкелеріңізге зақым келтіруі мүмкін аурулар болса, оларды жақсы бақылаңыз. Дәрігердің нұсқауларын мұқият орындаңыз.
• Стрессті басқарыңыз. Медитация, йога және хоббимен айналысу сияқты нәрселер стрессті азайтуға көмектеседі.
• Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, оны тастауға тырысыңыз . Сондай-ақ, темекі мен никотиннің басқа түрлерін қолданудан аулақ болыңыз. Бұлар жүйкелерге өте зиянды.

Дәрігерге қашан көрінуім керек?

Егер тыныс алуыңызға әсер ететін жаңа белгілерді байқасаңыз, дәрігерге көрініңіз. Ешқандай маңызды емес белгілерді елемеуге болмайды. Мысалы:

• Егер сізде ықылық болса, ол кетпейді.
• Егер сіз ентігуді немесе тыныс алудың қиындауын сезінсеңіз, әсіресе жатқанда тыныс алуды жеңілдету үшін басыңызды жастықтармен тіреуіңіз қажет болса.
• Ұйқы апноэсының белгілеріне қайта қорылдау, тыныс алу қиындап ояну немесе күндіз шамадан тыс шаршау және ұйқышылдық сезімі жатады.
• Егер сізде түсініксіз иық ауруы немесе қолдың әлсіздігі болса, әсіресе тыныс алудың қиындауымен қатар жүрсе.

Есіңізде болсын, диафрагма жүйкеңіз сізге үнемі көмектеседі. Ол тыныс алғанда диафрагманы қозғалтады, бұл өкпеңіздің дұрыс жұмыс істеуіне мүмкіндік береді. Сіз диафрагма жүйкеңіз туралы ешқашан ойламауыңыз мүмкін. Дегенмен, тыныс алуыңызда қандай да бір өзгерістер болса, оларды елемеңіз. Бұл диафрагма жүйкесінің мәселесі болмаса да, тыныс алуда қиындықтар туындаса, дәрігерге көрінгеніңіз жөн.

Соңында, есте сақтау керек бірнеше нәрсе

Сонымен, бүгін біз талқылаған диафрагмалық жүйке біздің денеміздегі үнсіз қызметші сияқты. Оның атқаратын керемет қызметінің арқасында біз ешқандай кедергісіз тыныс ала аламыз.

• Диафрагмалық жүйке диафрагманы басқарады және тыныс алуға көмектеседі. Ол электр сымы сияқты әрекет етеді, мидан диафрагмаға сигналдарды тасымалдайды.
• Егер бұл жүйке зақымдалса, диафрагма дисфункциялануы мүмкін және тыныс алу қиындықтары пайда болуы мүмкін.
• Тұрақты ықылық кейде осы диафрагмалық жүйкемен байланысты болуы мүмкін.
• Егер тыныс алуыңызда қандай да бір өзгерістер немесе жайсыздық сезсеңіз, оны елемеңіз. Дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Салауатты өмір сүру үшін осындай ең кішкентай нәрселерге де мән беру өте маңызды. Өйткені, тыныс алудан артық құнды ештеңе жоқ!

Диафрагмалық жүйке, тыныс алу, диафрагма, жүйке жүйесі, ықылық, диафрагмалық жүйке, диафрагма