Қолыңыздағы осы маңызды сүйек туралы білесіз бе? Шынтақ сүйегі туралы әңгімелесейік!

Сәлеметсіз бе! Қалайсыз? Бүгін біз денеміздегі өте маңызды және үнемі қолданатын сүйек туралы әңгімелесеміз. Қолыңызды бүгуге, түзетуге, жүк көтеруге, жазуға, тамақтануға... және осының бәріне көмектесетін сүйек туралы ойланыңыз. Бұл - шынтақ сүйегі. Сіз бұл атауды бұрын естіген боларсыз. Бұл шынтақ сүйегі деген не, ол не істейді және оны қалай сау ұстауға болатынын қарастырайық.

Шынтақ сүйегі дегеніміз не? Қарапайым түрде білейік!

Қарапайым тілмен айтқанда, шынтақ сүйегі – білегіңіздегі екі сүйектің ең ұзыны (яғни, шынтақтан білегіңізге дейінгі бөлігі). Дәлірек айтқанда, бұл кішкентай саусағыңыздың бүйіріндегі сүйек. Ол жалғыз жұмыс істемейді, оның тағы бір досы, радиус бар. Бұл екеуі бірге біздің қолымыздағы жұмыстың көп бөлігін атқарады.

Шынтақ сүйегі жай ғана сүйек емес. Ол тек қолымыздың қимылдарын ғана емес, сонымен қатар бірқатар бұлшықеттерді, сіңірлерді, байламдарды және маңызды қан тамырларын да тірейді. Ағаш діңі сияқты, ол басқа заттарға күш береді.

Ойлап көріңізші, бір нәрсені ұстаған кезде, қолыңызды айналдырған кезде, шынтағыңызды бүккенде, мұның бәрі шынтақ сүйегінің көмегін қажет етеді. Сондықтан, егер ол дұрыс жұмыс істемесе, біздің күнделікті әрекеттеріміз өте қиын болуы мүмкін. Сондықтан бұл сүйек туралы білу маңызды.

Ульнаның негізгі функциялары қандай?

Бұл шынтақ сүйегінің біздің денеміз үшін қаншалықты маңызды екенін қарастырайық. Міне, негізгі функциялардың кейбірі:

• Қол қимылдарына көмектесу: Ең бастысы - білегіңіз бен білегіңізді бүгуге, созуға және айналдыруға көмектесу. Есік құлпын ашқан кезде қолыңызды қалай бұратыныңыз туралы ойланыңыз. Сондықтан осы екі сүйектің, шынтақ және иық сүйегінің үйлесімділігі өте маңызды.
• Бұлшықетті ұстап тұру: Қолымыздағы он екіден астам бұлшықет шынтақ сүйегіне бекітілген. Дәл осы бұлшықеттердің арқасында біз қолдың әртүрлі қимылдарын орындай аламыз.
• Қолдың тұрақтылығы: Бұл сүйек сонымен қатар қолдың, білектің және алақанның бүкіл аймағында тұрақтылықты сақтауға көмектеседі.
• Шынтақ пен білек қозғалысына ықпал ету: Шынтақ сүйегі шынтақ пен білек буындарының қозғалысына тікелей қатысады.

Көріп тұрсыз ба, кішкентай сүйекке ұқсағанымен, көп жұмыс істейді!

Ульна сүйегі қай жерде орналасқан?

Біз шынтақ сүйегінің білекте орналасқанын айтқан болатынбыз. Дәлірек айтқанда, қолыңызды тік ұстап, алақаныңызды жоғары қаратсаңыз, кішкентай саусақ тұрған жақтағы ұзын сүйек - шынтақ сүйегі. Екінші жағында, бас бармақ тұрған жақта, саусақ сүйегі орналасқан. Бұл екеуі екі дос сияқты, олар бірге жатады.

Шынтақ сүйегі қандай көрінеді? Толығырақ қарастырайық!

Шынтақ сүйегі бір ұзын сүйек, бірақ оның әртүрлі бөліктері бар. Үйдің қонақ бөлмесі, ас үйі және жатын бөлмелері сияқты. Дәрігерлер сіздің қай жеріңіз ауыратынын немесе сүйектің қай жері сынғанын нақты айту үшін осы бөліктердің атауларын қолданады.

Шынтақ сүйегінің жоғарғы ұшы сәл кеңірек, ол біздің қолымыздың жоғарғы бөлігіндегі сүйекке (иық сүйегі деп аталады) жалғасады. Ортаңғы бөлігі ұзынырақ және сәл иілген пішінді. Төменгі ұшы тарырақ, ол білекке жалғасады. Шынтақ сүйегі әдетте саусақ ізінен сәл ұзынырақ.

Осы бөліктерді толығырақ қарастырайық:

Шынтақ сүйегінің проксимальды жағы

Бұл шынтағыңызды құрайтын бөлік. Қолыңызды шынтағыңыздың артына қойғанда сезілетін қатты түйін осы жерде орналасқан.

• Олекранон: Бұл шынтақтың артқы жағындағы сүйек төмпешікке берілген атау. Шынтақты үстелге қойғанда сезілетін сезім осы.
• Трохлеарлық ойық: Бұл құлып тәрізді. Ол жоғарғы қол сүйегіне (иық сүйегіне) қосылуға көмектеседі.
• Короноидтық процесс: Бұл сонымен қатар шынтақ буынын тұрақты ұстауға көмектесетін бөлік.
• Радиалды ойық: Радиус басқа сүйекке жалғанатын кішкентай кеңістік.
• Шынтақ сүйегінің түйнектенуі: бұлшықеттердің бекітілетін кішкентай төмпешігі.

Бұлар сәл күрделі болып көрінуі мүмкін, бірақ дәрігер шынтағыңыздағы мәселе туралы айтқан кезде осы сөздерді қолдануы мүмкін.

Шынтақ сүйегінің білігі

Бұл шынтақ сүйегінің ең ұзын бөлігі. Ол білекке пішін мен беріктік береді.

Шынтақ сүйегінің дистальды жағы

Бұл бөлік білек буынының бөлігі ретінде қызмет етеді.

• Стилоидтық өсінді: Білегіңіздегі, кішкентай саусағыңыздың бүйіріндегі сәл дөңгеленген сүйекті төмпешікті байқадыңыз ба? Ол осылай аталады. Кейде бұл төменгі ұшын «шытқа басы» деп те атайды.

Сонымен, егер сіз шынтақ сүйегіңізді сындырсаңыз, дәрігер зақымданудың қай жерде екенін айту үшін осы атаулардың бірін қолданады.

Шынтақ сүйегі қаншалықты үлкен?

Шынтақ сүйегі – қолыңыздағы екінші ең ұзын сүйек. Ол сондай-ақ денеңіздегі ең ұзын сүйектердің бірі. Ересек шынтақ сүйегінің орташа ұзындығы шамамен 11 дюйм . Бұл кішкентай сызғыштың ұзындығындай.

Шынтақ сүйегіне әсер ететін кең таралған аурулар мен бұзылулар қандай?

Басқа сүйектер сияқты, шынтақ сүйегінде де әртүрлі мәселелер туындауы мүмкін. Ең көп таралған аурулардың кейбірін қарастырайық.

Шынтақ сүйегінің сынықтары

Бұл ең көп таралған мәселе. «Сынық» жай ғана сүйектің сынуын білдіреді. Шынтақ сүйегінің сынуына әкелуі мүмкін кейбір жағдайлар:

• Спорттық апаттар: Егер сіз крикет немесе футбол ойнап жүргенде құлап қалсаңыз.
• Кемшіліктері:Егер үйде тайып кетіп, қолыңызды соғып алсаңыз немесе баспалдақтан құлап қалсаңыз.
• Көлік апаттары: Көлік апаты кезінде қолға тию салдарынан.

Сүйек сынған кезде келесі белгілер пайда болуы мүмкін:

• Қатты ауырсыну
• Ісіну
• Нәзіктік
• Әдетте қол алыса алмау
• Көгеру немесе терінің түсінің өзгеруі
• Қолдағы ерекше түйін немесе пішіннің өзгеруі

Маңызды: Егер сізде апат болса және осы белгілердің кез келгені байқалса, дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне баруыңыз керек. Сынған сүйекті тез емдеу өте маңызды.

Остеопороз

Бұл сәл басқа мәселе. Остеопороз – сүйектер әлсіреп, оңай сынатын ауру . Көбінесе бастапқыда ешқандай белгілері болмайды. Сондықтан көптеген адамдар сүйегі сынғанша остеопороз бар екенін білмейді.

Әйелдер мен 65 жастан асқан адамдарда бұл аурудың даму қаупі жоғары. Сүйек сынғанға дейін мұны анықтау үшін дәрігеріңізбен кеңесіп, сүйек тығыздығын тексерген жөн.

Басқа жағдайлар

Бұған қоса,

• Остеоартрит: буындарда қабыну мен ауырсынуды тудыратын жағдай.
• Білектің шынтақ сүйегінің ауырсынуы: Білектің шынтақ сүйегінің жағындағы ауырсыну.
• Шынтақ нервінің қысылуы: Шынтақ сүйегінің жанындағы нервтің қысылуы қолдың ұйып қалуына және ауырсынуына әкелуі мүмкін. Бұл «күлкілі сүйекке» тигенде пайда болатын шаншу сезіміне ұқсас, бірақ егер ол жалғаса берсе, бұл жағдай пайда болуы мүмкін.

Шынтақ сүйегін тексеру үшін қандай тексерулер жүргізіледі?

Дәрігерлер сіздің шынтақ сүйегіңіздің денсаулығын тексеру үшін әртүрлі тексерулер жүргізеді.

• Сүйек тығыздығын тексеру: «DEXA сканерлеу» немесе «DXA сканерлеу» деп те аталады, бұл әдіс сүйектеріңіздің қаншалықты мықты екенін өлшеу үшін төмен деңгейлі рентген сәулелерін пайдаланады. Бұл жас ұлғайған сайын сүйек беріктігінің төмендеп бара жатқанын анықтауға көмектеседі.
• Рентген: Бұл сүйектің сынғанын анықтау үшін жасалатын ең көп таралған тексеру.
• МРТ (магниттік-резонанстық томография - МРТ): Бұл тек сүйектердің ғана емес, сонымен қатар олардың айналасындағы жұмсақ тіндердің (мысалы, бұлшықеттер мен сіңірлердің) зақымдануын іздеу үшін қолданылады.
• КТ сканерлеу: Бұл сонымен қатар сүйектер мен айналасындағы тіндердің егжей-тегжейлі суреттерін жасай алады.

Ульнаны емдеудің кең таралған әдістері қандай?

Шынтақ сүйегіңіз жарақаттанбаған, мысалы, сүйек сынған немесе остеопороз сияқты ауруыңыз болмаса, әдетте емдеуді қажет етпейді.

Шынтақ сүйегінің сынуын емдеу

Емдеу сүйектің қалай және қай жерде сынғанына байланысты өзгереді.

• Иммобилизация: Қолды иммобилизациялау үшін шинаны немесе гипсті қолдануға болады. Бұл сынған сүйектерді орнында ұстап тұруға және олардың дұрыс жазылуына көмектеседі.
• Хирургиялық араласу: Кейде, әсіресе сүйек көптеген бөліктерге бөлініп кетсе, теріге тесіліп кетсе немесе дұрыс орнатылмаса, сүйекті сымдармен, пластиналармен және т.б. бекіту үшін хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

Емдеуден кейін қолдың күшін қалпына келтіру және оны дұрыс қозғалту үшін физиотерапия қажет болуы мүмкін.

Остеопорозды емдеу

Емдеуге жаттығулар, витаминдер мен минералды қоспалар (әсіресе кальций мен D дәрумені) және кейбір дәрі-дәрмектер кіреді. Дәрігер сізге сәйкес келетін емдеу жоспарын жасайды.

Шынтақ сүйегінің саулығын қалай сақтауға болады?

Сүйектерімізді мықты ұстау өте маңызды. Міне, көмектесетін кейбір нәрселер:

• Дұрыс тамақтану: Кальций мен D дәруменіне бай тағамдарды (сүт, ірімшік, йогурт, жасыл көкөністер, балық) жеңіз.
• Үнемі жаттығулар: Жаяу жүру, жүгіру және ауыр атлетика сияқты жаттығулар сүйектерді нығайтады.
• Медициналық тексерулер: Дәрігерге үнемі барып тұрыңыз. Егер сіз 50 жастан асқан болсаңыз немесе отбасыңызда остеопороз болса, сүйек тығыздығын тексеру үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
• Қауіпсіздік шараларын орындаңыз:
• Көлікте жүргенде әрқашан қауіпсіздік белдігін тағыңыз.
• Спортпен шұғылданған кезде немесе басқа қауіпті әрекеттермен айналысқан кезде тиісті қауіпсіздік құралдарын киіңіз.
• Тайып құлауыңыз мүмкін заттарды алып тастау арқылы үйіңізді және жұмыс орныңызды таза ұстаңыз.
• Жоғарыдан бірдеңе көтергенде, орындықтарға немесе үстелдерге мінудің орнына дұрыс жасалған баспалдақ сияқты затты пайдаланыңыз.
• Егер жүру қиын болса немесе құлау қаупі жоғары болса, балдақ немесе жүргінші құралын пайдаланыңыз.

Шынтақ сүйегі мен радиус сүйектерінің айырмашылығы неде?

Бұрын айтқанымыздай, шынтақ сүйегі мен саусақ ізі білектегі сүйектер болып табылады. Бұл екі сүйек бірге қол мен білектің дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз етеді.

• Шынтақ сүйегі: Бұл саусақтың радиусынан сәл ұзынырақ және кішкентай саусақтың бүйірінде орналасқан.
• Радиус: Бұл шынтақ сүйегінің қарама-қарсы жағында, яғни бас бармақ жағында.

Осы екеуінің пішіні және бір-бірімен байланысы бізге білектеріміз бен қолдарымызды жақсы қозғалтуға мүмкіндік береді. Біреуінсіз екіншісі жұмыс істеу қиын. Екеуі де бірдей маңызды.

Соңында, есте сақтау керек нәрселер

Сонымен, енді сіз бүгін біз айтқан шынтақ сүйегінің қол мен білектің тегіс қозғалысы үшін қаншалықты маңызды екенін түсіндіңіз. Әдетте, біз бұл сүйек туралы тек оған бірдеңе болған жағдайда ғана ойлаймыз.

Сүйек денсаулығыңызға қамқорлық жасау маңызды екенін ұмытпаңыз. Әсіресе жасыңыз ұлғайған сайын остеопороз қаупі туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Сондай-ақ, сүйектеріңізді мықты ұстаудың жолдары туралы біліңіз. Мұның бәрі сізге салауатты өмір сүруге көмектеседі!

Егер сізде қандай да бір сұрақтар туындаса, дәрігерден сұраудан ешқашан қорықпаңыз. Барлығымыздың денсаулығымыз мықты болсын!

Шынтақ сүйегі, білек сүйегі, қол сүйегі, сынық, остеопороз, шынтақ сүйегі, қолдың ауыруы