Кейде иығыңыздың жоғарғы бөлігінде, әсіресе жауырын сүйегінің аяқталатын жерінде біртүрлі ауырсынуды немесе қысылуды сезінесіз бе? Мүмкін, бұл крикет ойнап жатып жерге құлаған кезде немесе велосипед тебуден кейін тайып кетіп, қолыңызды жерге тигізген кезде басталған шығар. Көптеген адамдар бұл иық ауруын қалыпты жағдай, бұлшықеттің созылуы деп ойлағанымен, оның нақты себебі иығымыздағы кішкентай, бірақ өте маңызды буынның мәселесі болуы мүмкін. Бүгін барлығы көп айта бермейтін, бірақ өте маңызды АС буыны туралы әңгімелесейік.
Бұл AC қосылысы дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, АС буыны иығыңыздағы екі негізгі буынның бірі. Оның толық атауы - акромиоклавикулярлық буын . Аты сәл күрделі естіледі, солай ма? Бірақ оның қалыптасу тәсілі өте қарапайым. АС буыны бұғана сүйегінің немесе бұғана сүйегінің жауырын сүйегінің жоғарғы жағына (иық сүйегі) қосылатын жерінде орналасқан. Сіз иығыңыздың жоғарғы жағын екінші қолыңыздың саусақтарымен сезіне аласыз. Бұл бұғана сүйегінің ұшынан шығатын кішкентай төмпешік, және буын сол жерде орналасқан.
Сонымен, «Акромиоклавикулярлық» атауы осы екі сүйектің атауларын біріктіруден жасалған. Бұл иығымыздың қозғалысы мен тұрақтылығы үшін өте маңызды буын.
AC түйіні біздің денемізге қандай қызмет көрсетеді?
АС буынының негізгі қызметі - иықты қолдау және иық айналасындағы байламдардың бекітілуіне орын беру.
АС буынын өздігінен қозғала алмайтын «пассивті» буын деп елестетіңіз. Яғни, оның қозғалыстары иықтағы басқа бұлшықеттер мен буындармен басқарылады. Иықтағы бұлшықеттер қозғалған кезде, бүкіл иық қозғалады, және сол кезде АС буыны қозғалады. Нақты айтқанда, бұл екі сүйектің бір-бірінің үстінен тегіс сырғып өтуіне мүмкіндік беретін жазық буын .
Мысалы, қайықпен ескек есіп, қолдарыңызды алға қарай итеріп, содан кейін артқа тартып жатқаныңызды елестетіп көріңіз. Бұл қозғалыс кезінде иығыңыз алға және артқа қозғалады, ал AC буыны иықтың дұрыс қозғалуына көмектеседі. Бұл буын қолыңызды жоғары көтерген кезде де өте маңызды.
Айнымалы ток түйіні неден жасалған?
Бұл кішкентай түйіннің ішінде біздің денеміздің бірнеше өте маңызды бөліктері орналасқан.
- Сүйектер: Бұрын талқылағанымыздай, бұғана сүйегі мен жауырын сүйегі бұл буынды құрайтын екі негізгі сүйек болып табылады.
- Шеміршек: Бұл екі сүйектің бір-біріне үйкелмеуін болдырмау үшін олардың арасында жастықша бар. Біз мұны шеміршек деп атаймыз. Бұл екі сүйектің бір-бірінің үстінен ешқандай зақым келтірмей тегіс сырғып өтуіне мүмкіндік береді.
- Байламдар: Буындағы екі сүйек бір-бірімен байланысып, байламдармен орнында ұсталады. АС буынында үш негізгі байлам бар. Бұлар буынды қозғалмай орнында ұстап тұрады.
- Жүйкелер: Біз мойыннан иыққа дейін созылатын жүйке жүйесінен осы түйіспеде ауырсыну мен сезімді сезінеміз.
- Қан тамырлары: Кез келген орган сияқты, бұл түйіспеде тамақтану мен оттегін қамтамасыз ететін қан тамырлары жүйесі бар.
АС буынының ең көп таралған бұзылыстары мен аурулары қандай?
Асқазан-ішек буынының жарақаттары іс жүзінде өте кең таралған. Дәрігерлердің айтуынша, иық жарақаттарының шамамен 40%-ы асқазан-ішек буынымен байланысты. Бұл жарақаттар әртүрлі жолдармен пайда болуы мүмкін.
- Иықтың созылуы: Буын айналасындағы байламдардың жыртылуы.
- Иықтардың ажырауы: Бұл иық пышағын бірге ұстап тұратын байламдардың жыртылуы салдарынан иық пышағы мен бұғана сүйегінің ажырауы. Ауырлық дәрежесі әртүрлі болуы мүмкін.
- Иықтың шығып кетуі: Бұл иықтың негізгі буынына AC буынына қарағанда жиі әсер етеді, бірақ ауыр апатта AC буыны да әсер етуі мүмкін.
- Иық сынықтары: Буындағы жауырын сүйегінің немесе иық сүйегінің сынуы.
Осылардың кез келгенінің негізгі себебі - иыққа кенеттен, шамадан тыс күш түсуі. Спорттық апаттар (мысалы, регби ойнап жүргенде, крикет ойнап жүргенде немесе волейбол ойнап жүргенде құлау), жол-көлік оқиғалары және биіктіктен құлау ең көп таралған.
Сонымен қатар, жас ұлғайған сайын пайда болатын артрит ауруы да осы буынға әсер етуі мүмкін. Дегенмен, осы буынның артриті бар көптеген адамдар ешқандай ауырсынуды немесе симптомдарды сезінбейді. Сондықтан емдеу қажет болмауы мүмкін.
АС буын ауруы қалай сезіледі?
Иығыңыз ауырған кезде, ауырсынудың шын мәнінде AC буынынан шығып жатқанын анықтау қиын болуы мүмкін, себебі ол ауырған кезде бүкіл иық ауыратындай сезіледі.
Кейде ауырсыну АС буыны орналасқан жерден пайда болуы мүмкін. Бірақ кейде ауырсыну мойынға, иықтың төменгі бөлігіне, кеуде бұлшықеттеріне немесе арқаға таралуы мүмкін. Ауырсынудың сипаты да себепке байланысты өзгереді.
| Ауырсыну сипаты | Әдетте қалай сезіледі |
|---|---|
| Өткір, шаншып ауырады | Бұл ауырсыну түрі иығыңызды көтергенде немесе қозғалтқанда ең көп сезіледі. Бұл қолыңызды көтергенде немесе ауыр зат көтергенде пайда болатын кенеттен пайда болатын «сықырлаған» ауырсыну. |
| Баяу, соққы беретін ауырсыну | Бұл фондағы баяу шу сияқты. Иықта әрқашан аздап ауырсыну немесе жайсыздық сезілетін сияқты. Мұның бір мысалы - ұйықтап жатқанда ауыратын жағына бұрыла алмау. |
| Көгерген ауырсыну | Бұл жақсы жаттығудан кейін немесе үйдегі кейбір заттарды шешкеннен кейін аяқ-қолдың ауырғанындай сезілетін ауырсыну. Қол тигізгенде немесе басқанда ауыруы мүмкін. |
Неліктен айнымалы ток түйіспесінен «так-так» дыбысы шығып тұр?
Бұл көптеген адамдарда кездесетін мәселе. Буындарымыздың анда-санда «сырт» немесе «сырт» дыбыс шығаруы қалыпты жағдай. Бұл денемізді созғанда немесе буынды бүккенде болуы мүмкін. Мұның себебі - буын ішіндегі сұйықтықта қалып қойған ауа көпіршіктері шығады. Мұндай қалыпты дыбыстардан қорқудың қажеті жоқ.
Дегенмен, назар аудару қажет ерекше жағдайлар бар.
Егер сіз апаттан кейін, мысалы, құлаудан немесе қатты соққыдан кейін иығыңызда қатты «тарс» еткен дыбыс естісеңіз және қатты ауырсынумен және иығыңызды қозғалта алмаумен қатар жүрсеңіз, бұл қарапайым нәрсе емес. Бұл буынның созылуы немесе байламның жыртылуы болуы мүмкін.
Сондай-ақ, егер сіз қолыңызды бірдей қысқан кезде үнемі шерту дыбысын еститін болсаңыз немесе екі сүйек бір-біріне үйкеліп жатқандай «сырт» еткен дыбысты естісеңіз, бұл туралы дәрігерге де айтуыңыз керек.
Өте маңызды: Егер иығыңыз жарақат алды деп ойласаңыз, ешқашан дайындығы жоқ адамның оған тигізуіне, тартуына немесе түзетуіне жол бермеңіз. Егер буын шығып кетті деп ойласаңыз, оны қайтадан салуға тырыспаңыз. Иықты мүмкіндігінше қозғалтпай ұстап, дереу жақын маңдағы жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз.
АС буын ауруларын емдеу әдістері қандай?
Сізге қажетті емдеу түрі сіздің жағдайыңыздың сипаты мен ауырлығына байланысты болады. Дәрігеріңіз алдымен сіздің жағдайыңыздың нақты сипатын анықтау үшін сізді тексереді (мүмкін, рентген немесе сканерлеу арқылы). Тек содан кейін ғана олар емдеуді тағайындайды.
Бұл жиі қолданылатын кең таралған емдеу әдістері:
- Демалу: Жарақат алған иықты демалдыру өте маңызды. Біраз уақыт ауыр зат көтеруден, басынан жұмыс істеуден және спортпен айналысудан аулақ болу керек.
- Ауырсынуды басатын дәрілер: Дәрігер ауырсыну мен ісінуді азайту үшін ҚҚСП (стероидты емес қабынуға қарсы препараттар) сияқты дәрі-дәрмектерді ұсынуы мүмкін. Оларды тек дәрігердің нұсқауы бойынша қабылдаңыз.
- Кортикостероидты инъекциялар: Егер ауырсыну мен ісіну өте қатты болса, дәрігеріңіз буынға тікелей арнайы инъекция жасауды ұсынуы мүмкін. Бұл сондай-ақ кортизон инъекциясы деп аталады.
- Физиотерапия: Бұл өте маңызды емдеу әдісі. Физиотерапевттің бақылауымен сіз иық бұлшықеттерін күшейтетін және буынның қозғалыс ауқымын арттыратын арнайы жаттығулармен айналысуыңыз керек. Бұл буынның қалыпты қалпына келуіне үлкен көмектеседі.
- Иммобилизация: Дәрігер буынды тынығу және шамадан тыс қозғалыстың алдын алу үшін қолды белдікте ұстауға кеңес береді .
- Хирургиялық араласу: Көп жағдайда хирургиялық араласу қажет емес. Дегенмен, егер байлам толығымен жыртылған болса және буын бір-бірінен өте алыс болса (қатты ажырау) немесе сынық болса, оны қайта туралау үшін хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.
AC түйіспесінің саулығын қалай сақтауға болады?
«Емдеуден гөрі алдын алған дұрыс», - дейді олар. Сондықтан АС буынының зақымдануынан қорғану үшін біз бірнеше нәрсе жасай аламыз.
- Салауатты өмір салты: Теңгерімді тамақтану және тиісті жаттығулармен айналысу бүкіл денеге, сондай-ақ буындарға өте пайдалы.
- Жаттығу алдында және кейін: Кез келген спорт түрімен немесе жаттығумен айналыспас бұрын , жақсылап жылытыңыз . Яғни, денеңізді жылытыңыз. Сондай-ақ, жаттығуды аяқтағаннан кейін , жақсылап суытыңыз , яғни бұлшық еттеріңізді созыңыз. Бұл жарақат алу қаупін айтарлықтай азайтады.
- «Ауырсынуды бастан кешірмеңіз»: Егер спортпен айналысып жатқанда иығыңыз ауырса, оны елемей, ойнауды жалғастырыңыз. Бұл жеңіл жарақатты үлкен мәселеге айналдыруы мүмкін. Егер ауырсынуды сезінсеңіз, ойнауды тоқтатып, демалыңыз.
- Қорғаныс құралдарын киіңіз: Егер сіз регби сияқты жоғары әсерлі спорт түрімен айналысатын болсаңыз, иық жастықшалары сияқты тиісті қорғаныс құралдарын киіңіз.
- Медициналық кеңес алыңыз:Медициналық тексерулерден үнемі өтіп тұрған дұрыс. Сондай-ақ, иығыңызда ерекше ауырсыну, сіресу немесе сықырлаған дыбыс сезілсе, оны елемей, дереу дәрігерге қаралыңыз.
Иығымыз – денеміздегі таңғажайып буын. Ол кез келген басқа буынға қарағанда көбірек бағытта және кеңірек қашықтықта қозғала алады. АС буыны – бұл таңғажайып буынның өте маңызды бөлігі. Жарақат алғанша бұл буын туралы ойламауыңыз да мүмкін. Бірақ бұл иығыңыздағы кез келген ауырсынуды немесе сіресуді елемеу керек дегенді білдірмейді. Егер иығыңызда біртүрлі нәрсе сезсеңіз, дәрігерге қаралыңыз. Ол мәселенің не екенін және оны емдеудің ең жақсы әдісі қандай екенін нақты түсіндіреді.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- AC буыны - бұл иығыңыздың жоғарғы жағында орналасқан, бұғана сүйегі мен иық пышағы қосылатын маңызды буын.
- Құлаудан немесе апатқа ұшырағаннан кейін иықтың жоғарғы бөлігіндегі ауырсыну АС буынының жарақатына байланысты болуы мүмкін.
- Иықтан шыққан «сырт» дыбысы ауырсынумен және қолды қозғалта алмаумен қатар жүрсе, бұл апаттың ескерту белгісі. Дереу дәрігерге қаралыңыз.
- Егер сізде иықта тұрақты, тіпті жеңіл ауырсыну болса, оны елемеңіз және дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Спорт пен жаттығулар алдында жылыну және қорғаныс құралдарын кию арқылы көптеген жарақаттардың алдын алуға болады.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз