Көптеген адамдар анкилозды спондилит немесе қысқаша AS тек омыртқаға әсер ететін, ауырсыну мен сіресуді тудыратын жағдай деп ойлайды. Рас, бұл аурудың негізгі әсері омыртқаға әсер етеді. Бірақ сіз АС-пен ауыратын үш науқастың шамамен біреуінде дененің басқа бөліктерінде, әсіресе аяқта проблемалар болуы мүмкін екенін білесіз бе? Иә, бұл жағдай тобықтар, өкшелер, саусақтар немесе табандар сияқты жерлерде сіресу мен ауырсынуды тудыруы мүмкін. Кейде бұл ауырсыну шамалы болады, бірақ кейбір адамдар үшін ол соншалықты қатты болуы мүмкін, тіпті жүре де алмайды. Сондықтан бүгін АС-ның аяққа әсері туралы әңгімелесейік.
АС аяқта қандай проблемалар тудыруы мүмкін?
Анкилозды спондилит (АС) аяқтарыңызға әртүрлі жолдармен әсер етуі мүмкін. Негізгі себебі - буындардағы қабыну және сіңірлер мен байламдардың сүйектерге бекітілетін жері («энтездер» деп аталады). Қарапайым тілмен айтқанда, дененің иммундық жүйесі осы аймақтарға шабуыл жасайды. Міне, осы қабынудан туындауы мүмкін негізгі мәселелердің кейбірі.
| Аяқтың жағдайы | Қарапайым тілмен айтқанда, осылай болады. |
|---|---|
| Табан фасцииті | Табан фасцииті – өкше сүйегін саусақтардың түбімен байланыстыратын табанның төменгі жағындағы қалың тін жолағының ісінуі. Бұл жерге басқанда немесе оған салмақ салғанда табанның төменгі жағында және өкшеде қатты ауырсынуды тудырады. Кейбір адамдар соншалықты қатты ауырсынуды сезінеді, тіпті таңертең төсектен тұра да алмайды. Ауырсыну әдетте 5-10 минут ішінде басылады. |
| Ахиллес сіңірінің қабынуы | Аяқтың артқы жағындағы, өкше сүйегінің үстіндегі ең үлкен Ахиллес сіңірі ісінген. Бұл бізге жүріп-жүгіргенде өкшемізді көтеруге көмектеседі. Бұл ісінген кезде өкшенің артқы жағы және өкше аймағы ауырып, қатаяды. Кейде тіпті сол жерде ісіну мен түйіндерді байқауға болады. |
| Саусақтардың дактилиті | АС саусақтарға әсер еткенде, саусақтар ісініп, қызарады. Ісінген саусақтар шұжық тәрізді көрінетіндіктен, бұл жағдай «шұжық саусақтары» деп те аталады. Бұл өте ауыр болуы мүмкін. Кейде ауырсыну кетеді, бірақ ісіну сақталуы мүмкін. |
| Жүру қалпының өзгеруі | Арқа мен дененің әртүрлі бөліктеріндегі ауырсыну мен сіресуге байланысты біз ауырсынудан аулақ болу үшін жүру, отыру және тұру тәсілімізді бейсаналық түрде өзгертеміз. Бұл аяқ бұлшықеттеріне қосымша күш түсіреді, бұл аяқтардағы ауырсыну мен ақсауға әкелуі мүмкін. |
Ең бастысы, егер сізде АС болса және аяқтарыңызда жаңа ауырсыну пайда бола бастаса, оны елемеңіз. Бұл туралы дәрігеріңізге айтуды ұмытпаңыз.
АС тудыратын аяқ ауырсынуын қалай бақылауға болады?
Аяқтың ауырсынуы мен сіресуін азайтудың ең жақсы жолдары - АС-ны басқару үшін жасайтын әрекеттерді орындау. Дәрігер ұсынатын емдеу көптеген факторларға, соның ішінде симптомдардың ауырлығына және жалпы денсаулығыңызға байланысты болады. Әдеттегі емдеу жоспарына мыналар кіруі мүмкін:
Жаттығу, физиотерапия және дене бітімін жаттықтыру
Бұлар ауырсыну мен сіресуді азайтуға, буындардың зақымдануын болдырмауға және дене бітіміңізді жақсартуға көмектеседі. Сіздің жаттығу жоспарыңызға буындарыңызға тым көп күш түсірмейтін аз әсер ететін жаттығулар кіруі мүмкін. Тайцзи және йога сияқты ақыл-ой мен дене жаттығулары сізге демалуға және ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
Ең бастысы: кез келген жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын, кеңес алу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз . Ол сізге қандай жаттығулар сізге ең қолайлы екенін айтады.
Дәрі-дәрмектер
Дәрігер ісінуді азайту және ауырсыну мен қаттылықты бақылау үшін келесі дәрілерді тағайындауы мүмкін:
- Стероидты емес қабынуға қарсы препараттар (ҚҚСП): Олардың мысалдарына ибупрофен және напроксен сияқты препараттар жатады.
- Глюкокортикоидты инъекциялар: Бұл ауыратын буынға тікелей енгізілетін стероидты инъекциялар.
- Ауруды модификациялайтын ревматикалық препараттар (DMARD): Сульфасалазин және метотрексат сияқты препараттар.
- Биологиялық препараттар:Бұл иммундық жүйенің белгілі бір бөліктеріне бағытталған заманауи дәрілер. Мысал ретінде TNF-ке қарсы, интерлейкин 17-ге қарсы және JAK ингибиторлары кластарындағы дәрілерді (мысалы, «инфликсимаб», «адалимумаб», «секукинумаб», «тофацитиниб») келтіруге болады.
- Ауырсынуды басатын дәрілер (опиоидтар): Қатты ауырсыну үшін өте қысқа мерзімге берілуі мүмкін.
Кейде дәрігер сізді подологқа жіберуі мүмкін, ол сізге аяқ проблемаңызға тән аяқ киім, таспа және ортопедиялық құралдар бойынша кеңес бере алады.
Үйде қандай нәрселерді жасауға болады?
Дәрігеріңіз ұсынған емдеумен қатар, үйде жасай алатын бірнеше қарапайым әрекеттер арқылы аяқтың ауырсынуын айтарлықтай азайта аласыз.
- Мұз жағыңыз: Ауырған жерге күніне шамамен төрт рет, шамамен 20 минуттан мұз жинағын жағыңыз. Бұл ісінуді және ауырсынуды азайтады.
- Демалыңыз: Мүмкіндігінше аяқтарыңызға демалыңыз. Оларды жоғары көтеріп ұстай алсаңыз, тіпті жақсы.
- Жаттығуларыңызды теңестіріңіз: Жүгіру және секіру сияқты күшті жаттығуларды мүмкіндігінше шектеңіз. Дегенмен, бұл күні бойы бір жерде отыру дегенді білдірмейді. Бұлай істеу қимылдың сіресуі мен ауырсынуды күшейтуі мүмкін. Жылдам жүру сияқты нәрселер пайдалы.
- Созылу жаттығуларын жасаңыз: Жамбасыңызға, тобығыңызға және аяқ саусақтарыңызға пайдалы қарапайым созылу жаттығуларын жасаңыз.
- Табан фасцииті кезінде: табаныңыздың астына теннис добын қойыңыз, орындыққа отырып, оны домалатып алыңыз.
- Ахиллес сіңірінің қабынуы кезінде: Қабырғаға қаратып тұрыңыз, бір аяғыңызды тізеден бүгіңіз және ауыратын аяқты өкшеңізді еденге қойып, артыңызға тік қойыңыз. Енді жамбасыңызды қабырғаға қарай итеріңіз. Сан бұлшықетіңіздің созылуын сезгенше ұстап тұрыңыз, содан кейін тоқтаңыз. Осылай жасаңыз, егер ауырсыну күшейсе, тоқтаңыз.
- Дұрыс аяқ киім киіңіз: Мүмкіндігінше жалаң аяқ жүруден және сандал киюден аулақ болыңыз. Жақсы арқа сүйейтін және жұмсақ табандары бар аяқ киім, әсіресе жақсы спорттық аяқ киім кию маңызды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Анкилозды спондилит (АС) тек омыртқа ауруы ғана емес. Ол сондай-ақ аяқтарыңызда ауырсыну мен басқа да мәселелерді тудыруы мүмкін.
- Егер аяқтарыңызда, өкшелеріңізде немесе саусақтарыңызда жаңа ауырсыну, ісіну немесе сіресу пайда болса, оны елемеңіз. Бұл АС-ның бір бөлігі болуы мүмкін.
- Бұл туралы дәрігеріңізбен кеңесуді ұмытпаңыз. Ол сізге дұрыс ем мен кеңес береді.
- Бұл ауырсынуды дәрігердің нұсқауы бойынша жаттығулар жасау, үйдегі қарапайым емдеу әдістерін (глазурь жағу, созылу) қолдану және тиісті аяқ киім кию арқылы бақылауға болады.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз