Кейде қайғылы және көңілсіз сезіну қалыпты жағдай. Бірақ егер сіз үнемі үмітсіз және бос сезінсеңіз, бұл жай ғана қайғыдан да көп нәрсе болуы мүмкін. Мұны біз медициналық тұрғыдан депрессия немесе «ауыр депрессия» немесе «клиникалық депрессия» деп атаймыз. Бұл жай ғана қайғы емес, бұл емдеуді қажет ететін медициналық жағдай.
Клиникалық депрессия дегеніміз не, нақты не?
Ойлап көріңізші, жақын адамымызды жоғалтқанда, емтиханнан құлағанда немесе жұмысымыздан айырылғанда қайғыру қалыпты жағдай. Бірақ депрессия мүлдем басқаша. Бұл жағдайда біз күннің көп бөлігінде, әсіресе таңертең өте мазасыз және қайғылы сезінеміз. Бұрын ұнататын нәрселерге (мысалы, достарымызбен сөйлесу, кино көру немесе ән тыңдау) деген қызығушылығымызды жоғалтамыз.
Бұл жағдайды депрессия деп атау үшін бұл белгілер кем дегенде екі апта бойы күн сайын дерлік болуы керек. Осы негізгі белгілерден басқа, басқа да бірнеше белгілер болуы мүмкін.
Ең бастысы, бұл сіздің әлсіздігіңіз емес. Бұл кез келген адамға әсер етуі мүмкін ауру. Сондықтан бұл туралы айтудан ұялмаңыз.
Бұл қосымша белгілердің не екенін қарастырайық.
| Симптом | Қарапайым тілмен түсіндірсек... |
|---|---|
| Үнемі шаршау сезімі | Ешқандай жұмыс істемей-ақ, жансыздық пен қатты шаршау сезімі. |
| Өзін пайдасыз сезіну | «Мен пайдасызбын» және «Мен бәріне жауаптымын» сияқты үнемі сезімдер. |
| Зейін шоғырландыру мүмкін еместігі және шешім қабылдауда қиындықтар | Кітап оқу немесе теледидар көру сияқты ештеңеге зейін қоя алмау. Тіпті ең кішкентай шешім қабылдау үшін сағаттап ойлану. |
| Ұйқының өзгеруі | Қанша тырыссаңыз да ұйықтай алмайсыз, немесе үнемі ұйқыңыз келіп, қажетінен артық ұйықтайсыз. |
| Анедония (ештеңеден ләззат алмау) | Бұрынғыдай ләззат алып жүрген істерімнен енді ешқандай қуаныш немесе ләззат сезінбеймін. |
| Денедегі өзгерістер | Не мазасыздықтан бір орында тұра алмайды, не денесі жансыз сияқты баяу жұмыс істейді. |
| Салмақ жоғалту немесе қосу | Тәбеттің жоғалуы немесе ашкөздік салдарынан бір ай ішінде дене салмағының 5%-дан астам өзгеруі. |
| Өлім немесе суицид туралы ойлар | Үнемі «өліп қалсам ғой» деп ойлау және суицидті жоспарлау. Бұл өте ауыр симптом. |
Бұл жағдайға кім ең көп қауіп төндіреді?
Шын мәнінде, депрессия жасына, нәсіліне, дініне немесе жынысына қарай кемсітушілік жасамайды. Ол кез келген адамға әсер етуі мүмкін. Кейбір отбасыларда бұл жағдай ұрпақтан-ұрпаққа беріледі, бірақ ол отбасында депрессиямен ауыратын мүшелері жоқ адамға да әсер етуі мүмкін.
Дүние жүзіндегі ересектердің 20%-дан 25%-ға дейінгі бөлігі өмірінің белгілі бір кезеңінде депрессияны бастан кешіреді. Ол сондай-ақ егде жастағы адамдарға, жас балаларға және нәрестелерге де әсер етуі мүмкін. Өкінішке орай, бұл жас топтарында ол көбінесе диагноз қойылмайды.
Әйелдер жоғары тәуекел тобында ма?
Иә. Әйелдерде депрессия ерлерге қарағанда екі есе жиі кездеседі. Мұның басты себебі - әйелдер өмір бойы бастан кешіретін гормоналды өзгерістер. Мысалы:
- Кәмелетке толу
- Ай сайынғы етеккір
- Жүктілік кезеңі
- Түсік тастаулар
- Менопауза (ай сайынғы етеккірдің тоқтауы)
Осы гормоналды өзгерістерден басқа, қоғамымыздағы әйелдерге түсетін қысым да рөл атқарады. Үй шаруасымен, жұмыс қысымымен, балаларды күтумен және қартайған ата-аналарға қамқорлық жасаумен байланысты көптеген міндеттермен бірге жүретін стресс депрессияға әкелуі мүмкін.
Ер адамдар депрессияға түскенде белгілері әртүрлі ме?
Көбінесе ер адамдар депрессия пайда болған кезде оны байқамайды. Себебі «ер адамдар күшті болуы керек» және «жылаған дұрыс емес» сияқты әлеуметтік стереотиптер оларды өз сезімдері туралы айтудан немесе көмек сұраудан бас тартады.
Сондықтан ерлердегі депрессия белгілері сәл басқаша көрінуі мүмкін.
- Үнемі ашуланып, айқайлап жүру
- Есірткіге немесе алкогольге тәуелділік
- Басылған эмоцияларға байланысты басқаларға немесе өзіне зиян келтіретін зорлық-зомбылық мінез-құлық.
Эмоцияларды осылайша басу әртүрлі аурулардың, суицидтің және тіпті басқаларға зиян келтіру қаупін арттыруы мүмкін.
Депрессияның қоздырғыштары қандай?
Депрессияның бір ғана себебі жоқ, бірақ белгілі бір оқиғалар оны тудыруы мүмкін.
- Өлім, ажырасу немесе бөлек тұру салдарынан жақын адамынан айырылу.
- Қоғамнан оқшауланғандай сезіну, жалғыздық сезімі.
- Өмірдегі үлкен өзгерістер - мысалы, үй көшу, оқу бітіру, жұмысты ауыстыру, зейнетке шығу.
- Қарым-қатынастағы қақтығыстар - жұмыстағы серіктеспен немесе бастығыңызбен проблемалар.
- Физикалық, жыныстық немесе психологиялық зорлық-зомбылыққа ұшырау.
Бұл депрессия екенін қалай нақты білуге болады?
Егер сізде жоғарыда аталған белгілер болса, ең жақсысы - дереу дәрігерге көріну. Мұны істеу үшін психиатр болу міндетті емес, сіз отбасылық дәрігеріңізбен (алғашқы медициналық көмек дәрігері) сөйлесіп, бұл туралы талқылай аласыз.
Дәрігер сізді толық медициналық тексеруден өткізеді. Олар сізден жеке өміріңіз туралы, отбасыңызда біреудің психикалық ауруы болған-болмағаны туралы сұрайды, сондай-ақ депрессия белгілерін анықтау үшін бірнеше сұрақ қояды.
Депрессияны диагностикалау үшін арнайы қан анализі, рентген немесе басқа сынақтар жоқ.
Дегенмен, дәрігеріңіз қан анализін тағайындауы мүмкін. Себебі депрессияға ұқсас белгілерді тудыруы мүмкін басқа да жағдайлар бар. Мысалы, гипотиреоз, есірткіні немесе алкогольді теріс пайдалану, белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдау және инсульт те депрессияға ұқсас белгілерді тудыруы мүмкін.
Депрессияны емдеудің қандай әдістері бар?
Жақсы жаңалық - депрессия ауыр болғанымен, оны сәтті емдеуге және сауықтыруға болатын ауру .
Симптомдарыңыздың ауырлығына байланысты дәрігер емдеуді тағайындайды. Емдеудің екі негізгі нұсқасы бар:
1. Антидепрессант дәрі-дәрмектер: Депрессияға қарсы әсер ететін дәрі-дәрмектер.
2. Психотерапия немесе ток-терапия: Психикалық денсаулығыңыз туралы кәсіби кеңесшімен сөйлесіп, сол арқылы шешімдер табыңыз.
Кейде бұл екі әдіс бірге қолданылады. Бір дәрі барлығына бірдей әсер етпейді. Сондықтан дәрігер сізге дұрыс дәрі мен дозаны табу үшін біраз уақыт алуы мүмкін.
Дәрі-дәрмекпен емдеуге жауап бермейтін өте ауыр науқастар үшін «(Электроконвульсивті терапия - ЭКТ)» сияқты басқа емдеу әдістері бар. Сондай-ақ, қазіргі уақытта «(Транскраниальды магниттік стимуляция - TMS)» сияқты заманауи емдеу әдістері қолданылуда.
Депрессияның қайталануының алдын алуға бола ма?
Егер сіз бір рет депрессияны бастан кешірген болсаңыз, оның қайталану қаупі бар. Оның алдын алудың ең жақсы жолы - өзіңіздің қоздырғыштарыңызды білу және дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді толық уақыт бойы қабылдау. Көптеген адамдар өздерін жақсы сезінген кезде дәрі-дәрмектерді қабылдауды тоқтатады. Бұл аурудың қайталануына әкелуі мүмкін. Сондықтан, егер сіз симптомдарыңыз қайта пайда болып жатқанын сезсеңіз, мүмкіндігінше тезірек дәрігермен кеңесу маңызды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Депрессия жүректің әлсіздігі емес, емделуге болатын нағыз ауру.
- Бұл тек қайғы емес. Ұйқы, тәбет, дене белсенділігі және ұнататын және ұнатпайтын нәрселер сияқты нәрселерде ұзақ мерзімді өзгерістер бар-жоғын тексеріңіз.
- Депрессия әйелдерге, ерлерге және балаларға әртүрлі әсер етуі мүмкін.
- Егер сізде немесе таныстарыңыздың біреуінде осы белгілер болса, олар туралы айтудан қорықпаңыз. Дереу дәрігерге қаралыңыз. Емдеуді неғұрлым ерте бастасаңыз, нәтижесі соғұрлым жақсы болады.
- Дәрігер тағайындаған емдеу жоспарын дәл орындаңыз. Өзіңізді жақсы сезінгендіктен дәрі-дәрмекті қабылдауды тоқтатпаңыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න