Кейде ештеңе істегіңіз келмей, көңілсіз және шаршаған сезінесіз бе? Бәрі жалықтыратындай сезінесіз бе? Көптеген адамдар кейде депрессияға ұшыраймын деп ойлайды. Бірақ бұл әрқашан бола бермейді. Кейде бұл белгілер мүлдем басқа денсаулық мәселесінің артында жасырынуы мүмкін. Бүгін осы туралы әңгімелесейік.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Шын мәнінде депрессия деген не?
Қарапайым тілмен айтқанда, депрессия – көңіл-күйімізге, ойларымыз бен мінез-құлқымызға әсер ететін кең таралған психикалық ауру. Ол сізді үнемі қайғыға батыруы, әдетте ұнататын нәрселерге қызығушылығыңызды жоғалтуы және күнделікті тапсырмаларды, мысалы, үй шаруаларын, үй шаруаларын және жұмысты орындауды қиындатуы мүмкін.
Міне, депрессияның негізгі белгілерінің кейбірі:
- Тәбеттің өзгеруі (жоғарылауы немесе төмендеуі)
- Тұрақты шаршау және энергияның жетіспеушілігі
- Өзіңізді жаман сезіну немесе өзіңізді пайдасыз сезіну
- Тұрақты қайғы немесе бос сезім
- Бұрын ұнататын нәрселерге қызығушылықтың жоғалуы
- Суицид немесе өлім туралы ойлар
- Ұйқы проблемалары (ұйқысыздық немесе тым көп ұйықтау)
- Ойлау, шоғырландыру немесе шешім қабылдауда қиындықтар
- Салмақ жоғалту немесе қосу
Егер сізде бұл белгілер екі аптадан астам уақыт бойы байқалса және олар сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтірсе, дәрігерге көріну маңызды. Бұл өте маңызды.
Депрессияға ұқсайтын, бірақ ондай емес жағдайлар
Жарайды, енді депрессияға өте ұқсас белгілері бар, бірақ шын мәнінде депрессия емес басқа да ауруларды қарастырайық. Оларды білу сізге өте пайдалы болады.
| Жағдай | Депрессияға ұқсас белгілер | Айырмашылықтар және ерекше сәттер |
|---|---|---|
| Анемия | Шаршау, әлсіздік, энергияның жетіспеушілігі. | Сонымен қатар, ентігу, суық тию, бас айналу, бас ауруы және тілдің шаншуы сияқты белгілер болуы мүмкін. Бұлар депрессия белгілері емес. |
| Мазасыздық | Мазасыздық, ашушаңдық, ұйқы проблемалары, зейін қою қиындығы. | Көбінесе бұл екі жағдай бірге жүруі мүмкін. Дәрігер сізде мазасыздық, депрессия немесе екеуі де бар-жоғын айта алады. |
| Зейін тапшылығының гиперактивтілік бұзылысы (СГД) | Зейін қоюдың қиындауы, мазасыздық. СДВГ тудыратын стресс депрессия сезіміне де әкелуі мүмкін. | СДВГ дұрыс емделген кезде депрессия сияқты белгілер де азаюы мүмкін. |
| Биполярлық бұзылыс | Депрессия кезеңінде сіз қайғылы, үмітсіз және қызығушылықты жоғалтуыңыз мүмкін. | Дегенмен, одан кейін «мания» деп аталатын кезең басталады, онда сіз өзіңізді өте бақытты, жігерлі немесе ашулы сезінесіз. Бұл әдеттегі депрессияда байқалмайды. |
| Қант диабеті | Әлсіздік, шаршау, салмақ жоғалту. | Қант диабетінде шамадан тыс шөлдеу, көру қабілетінің нашарлауы, аяқ-қолдардың ұйып қалуы, жаралардың баяу жазылуы және жиі зәр шығару сияқты белгілер де кездеседі. |
| Гипотиреоз | Шаршау, ұйқысыздық, есте сақтау және зейін қою проблемалары («ми тұмандығы»), көңілсіздік сезімі. | Бұл жағдай көбінесе депрессиямен қателеседі. Шын мәнінде емдеуді қажет ететін нәрсе - қалқанша безі. Мұны қан анализімен растауға болады. |
| Фибромиалгия | Созылмалы бұлшықет ауруы және шаршау депрессия сезімін тудыруы мүмкін. | Ауырсынуға сезімталдықтың жоғарылауы, бұлшықеттердің сіресуі және аяқ-қолдардың ұйып қалуы сияқты белгілер де байқалуы мүмкін. |
| D дәруменінің жетіспеушілігі | Әлсіздік, ауырсыну, шаршау және көңіл-күйдің өзгеруі. | Бұларды депрессия белгілерімен шатастыруға болады. Қарапайым қан анализі сіздің D дәрумені деңгейіңізді тексере алады. |
| Жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыс (ПТСБ) | Эмоционалдық мәселелер, ұйқы проблемалары, шоғырлану қиындықтары, ашулану. | ПТСР жарақаттық оқиғадан кейін пайда болады. Ол оқиғаны жиі еске түсірумен және түнгі қорқынышты түстермен сипатталады. |
| Етеккір алдындағы дисфориялық бұзылыс (ЕЕДБ) | Депрессияға ұқсас белгілер, мысалы, қайғы, ашу және мазасыздық. | Бірақ бұл белгілер етеккір циклімен байланысты. Олар етеккір алдында пайда болады және етеккірден кейін жоғалады. |
Сонымен, не істеу керек?
Енді түсінген шығарсыз, солай ма? Шаршап, қайғырып жүргендіктен депрессияға ұшырадым деп ойлау дұрыс емес. Мұның бәрін тек дәрігер ғана дәл анықтай алады. Ол сізге сұрақтар қояды, қажет болған жағдайда қан анализін жасайды және нақты немен күресіп жатқаныңызды нақты айтады.
Денеңіздегі сезімдер мен өзгерістерге назар аударыңыз. Бірақ диагноз қою жауапкершілігін дәрігерге қалдырыңыз.
Ауруым бар деп ойлау тек қажетсіз стрессті тудырады. Сондықтан, егер сізде осы белгілердің кез келгені болса, дәрігермен кеңесіңіз. Дұрыс диагноз - дұрыс емдеудің алғашқы қадамы.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Депрессияға ұқсас белгілері бар басқа да көптеген физикалық және психикалық денсаулық жағдайлары бар.
- Шаршау, ұйқысыздық және тәбеттің жоғалуы сияқты белгілердің болуына байланысты депрессияға ұшырадым деп ойламаңыз.
- Симптомдарыңыз туралы өзіңіз шешім қабылдамаңыз, бірақ әрқашан білікті дәрігерден кеңес алыңыз.
- Тек дәл диагноз қойылған жағдайда ғана сіз ең қолайлы және дұрыс емдеуді ала аласыз.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.