Сіздің теріңізде де осындай түйіндер бар ма? Целлюлит туралы әңгімелесейік!

Сандарыңыздың, ішіңіздің және бөксеңіздің терісі аздап шұңқыр немесе апельсин қабығына ұқсайтынын жиі байқайсыз ба? Мұны көріп, «Уау, бұл не?» деп ойлаған шығарсыз. Шын мәнінде, бұл көптеген адамдарда, әсіресе әйелдерде өте жиі кездесетін жағдай. Біз мұны целлюлит деп атаймыз. Алаңдамаңыз, бұл ауру емес, бірақ кейбір адамдар оның пайда болуына алаңдайды. Ендеше, бүгін бұл туралы толығырақ сөйлесейік, жарай ма?

Целлюлит дегеніміз не, нақты не?

Қарапайым тілмен айтқанда, целлюлит - теріміздің астындағы май қабатында майдың пайда болуы, ол оның үстіндегі дәнекер тін арқылы сыртқа шығады. Елестетіп көріңізші, матрацты матрацтың үстіне қойған кезде, ол кейбір жерлерде матрац арқылы сыртқа шығады. Міне, солай. Сондықтан тері кейде апельсин қабығы сияқты түйіндерге немесе шұңқырларға ұқсайды. Бұл көбінесе сан, іш және бөксе сияқты жерлерде байқалады.

Целлюлит пен липидема екі түрлі нәрсе ме?

Иә, бұл екеуі бір-біріне ұқсас болғанымен, шын мәнінде екеуі.

Липідема – бөксе, сан және бөксе сияқты дененің төменгі бөлігінде майдың қалыптан тыс жиналуын тудыратын медициналық жағдай . Кейде қолдың жоғарғы бөлігі де зақымдалуы мүмкін. Дегенмен, ол алақанға немесе табанға әсер етпейді.

Липідемамен ауыратын адамның терісі өте сезімтал. Бұл оның оңай ауыруы, ісінуі, суық тиюі және көгеруі мүмкін екенін білдіреді. Терінің құрылымы да өзгеруі мүмкін - ол сүзбе, сұлы ботқасы немесе апельсин қабығына ұқсауы мүмкін. Липідема ауыр болған кезде, тіпті жүруді қиындатуы мүмкін.

Бірақ целлюлит – косметикалық жағдай . Яғни, ол денеге айтарлықтай зиян келтірмейді. Ол сондай-ақ асқазан, бөксе және сан сияқты жерлерде де кездеседі және сүзбе, сұлы немесе апельсин қабығына ұқсауы мүмкін. Целлюлит сізді ыңғайсыздық пен ұялу сезімін тудыруы мүмкін болса да, ол ауыртпалық тудырмайды.

Целлюлиттің дамуына кім көбірек бейім?

Целлюлит ерлерге де, әйелдерге де әсер етуі мүмкін. Дегенмен, әйелдерде целлюлит ерлерге қарағанда жиі кездеседі.

Шын мәнінде, ересек әйелдердің 80%-дан 90%-ға дейінінде целлюлит бар. Бұл он әйелдің сегізден тоғызына дейінінде целлюлит бар дегенді білдіреді. Ерлердің 10%-дан азында целлюлит бар. Сондықтан бұл өте кең таралған.

Неліктен бұл әйелдерде жиі кездеседі?

Целлюлиттің қаншалықты көп екенін және оның қаншалықты көрінетінін анықтайтын бірнеше факторлар бар.Генетика, жыныс, жас, денеңіздегі май мөлшері және теріңіздің қалыңдығы сияқты факторлар бұған әсер етеді.

Жасымыз ұлғайған сайын теріміз серпімділігін жоғалтады, бұл целлюлитті айқынырақ етеді. Сол сияқты, жасымыз ұлғайған сайын целлюлит айқынырақ болады.

Дегенмен, целлюлит тек семіз адамдарда ғана емес, сонымен қатар өте арық адамдарда да байқалады. Сондықтан бұл тек дененің семіздігімен немесе арықтығымен анықталатын нәрсе емес.

Целлюлит денеге зиян келтіре ме?

Жоқ. Целлюлит сіздің жалпы денсаулығыңызға зиянды емес. Ол сондай-ақ ауыртпалық тудырмайды. Дегенмен, сізге оның сыртқы түрі ұнамауы мүмкін және оны жасыруға тырысуыңыз мүмкін. Бұл өте қалыпты жағдай.

Мұның белгілері қандай? Оны қалай тануға болады?

Целлюлит – терінің шұңқырлы немесе шұңқырлы болуы. Кейде ол барлық жерде көрінуі мүмкін немесе тек теріні ұстап, қысқан кезде ғана көрінеді. Ол көбінесе іште, санда және бөкседе кездеседі.

Целлюлиттің төрт деңгейі бар:

• 0-сынып: Денеңізде целлюлит жоқ.
• 1-дәреже: Тік тұрғанда тері тегіс болады, бірақ отырғанда кішкентай шұңқырларға ұқсайды.
• 2-ші дәреже: Орташа өлшемді шұңқырлар тұрғанда немесе отырғанда көрінеді.
• 3-дәреже: Тік тұрғанда немесе отырғанда шұңқырлар көрінеді, ал терең шұңқырлар, терінің көтерілген және ойылған жерлері айқын көрінеді.

Целлюлиттің нақты себебі неде?

Шынымды айтсам, целлюлиттің нақты себебі әлі анықталған жоқ.

Бұл теріні теріміздің астындағы бұлшықеттермен байланыстыратын талшықты жолақтар біркелкі емес тартылған кезде пайда болады. Бұл тартылу терінің төмен тартылуына, ал терінің астындағы май қабатының жоғары қарай иілуіне әкеледі. Міне, сондықтан ол шұңқырлы көрінеді.

Сонымен қатар, бұл неге әйелдерде ерлерге қарағанда жиі кездесетіні нақты белгісіз. Бір теория бойынша, мен айтқан дәнекер жолақтардың құрылымы ерлер мен әйелдерде әртүрлі. Ерлерде бұл талшықтар айқасқан . Бірақ әйелдерде бұл талшықтар бір бағытта, параллель орналасқан. Сондықтан менің ойымша, тесіктер осы параллель талшықтардың арқасында жақсырақ көрінеді. Ойлап көріңізші, бір нәрсенің үздіксіз жолақ арқылы өтуі крест тәрізді жолаққа қарағанда оңайырақ, солай ма?

Тағы бір теория бойынша, әйелдер денесіндегі эстроген гормоныАртық салмақ целлюлиттің себебі болуы мүмкін. Целлюлит көбінесе әйелдер эстрогенді көбірек өндіретін кезеңдерінде, мысалы, жыныстық жетілу кезінде немесе жүктілік кезінде пайда болады.

Бұл жұқпалы ма?

Мүлдем жоқ. Целлюлит жұқпалы емес. Ол бір адамнан екінші адамға тері арқылы жұқпайды. Сондықтан одан қорқудың қажеті жоқ.

Целлюлитті толығымен жоюға бола ма?

Шынымды айтсам, целлюлитті толығымен жою мүмкін емес. Өйткені, бұл өте табиғи нәрсе. Дене пішініңіз қандай болса да, арық немесе толық болсаңыз да, целлюлит болуы мүмкін. Бұрын айтқанымдай, бұл майдың дәнекер тінге қалай қысым жасауынан туындайтын көрініс.

Бірақ алаңдамаңыз! Оны толығымен жою мүмкін болмаса да, оның көрінісін азайтудың жолдары бар.

Сонымен, оның көрінісін қалай азайтуға болады? (Емдеу әдістері)

Целлюлиттің пайда болуын жаттығуларды, диетаны және әртүрлі емдеу әдістерін біріктіру арқылы азайтуға болады.

Медициналық емдеу

АҚШ Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) целлюлиттің пайда болуын азайту үшін бекіткен бірнеше емдеу әдістері бар. Мысал ретінде Cellfina®, Cellulaze® және Qwo®-ны айтуға болады. Бұлар терідегі шұңқырлардың пайда болуын азайтуға көмектеседі.

Сонымен қатар, косметикалық хирургтар целлюлиттің көрінісін уақытша азайту үшін әртүрлі емдеу әдістерін қолданады. Олардың кейбіреулері:

• Терең массаж: Бұл теріні толық көрсетеді және целлюлиттің пайда болуын азайтады.
• Акустикалық толқындық терапия: Целлюлитті ыдырату үшін дыбыстық толқындарды пайдаланады.
• Лазерлік емдеу: Бұл терінің қалыңдығын арттырады және оның көрінісін жақсартады.
• Липосакция: Бұл денеден майды кетіреді. Дегенмен, ол тек терең майды кетіреді, целлюлитті тікелей емес.
• Мезотерапия: Бұл жағдайда дәрі-дәрмектер целлюлит бар жерлерге инемен енгізіледі.
• Субцизия: Целлюлит тудыратын тығыз жолақтарды бұзу үшін тері астына ине енгізіледі.
• Кремдер мен лосьондар: құрамында кофеин немесе 0,3% ретинол бар кремдер.
• СПА процедуралары: Бұлар целлюлиттің пайда болуын уақытша азайта алады.
• Вакуум көмегімен тіндерді дәл босату: Бұл жағдайда тін вакуум көмегімен кесіліп, салбыраған тері толтырылады.
• Радиожиілік, ультрадыбыстық, инфрақызыл жарық немесе радиалды импульстар: Бұлар теріні жылумен емдейді.

Жаттығу целлюлитті азайта ала ма?

Иә, жасай аласыз! Жаттығу - целлюлиттің пайда болуын азайтудың ең жақсы тәсілдерінің бірі. Үнемі жаттығу бұлшықеттеріңізді нығайтады, бұл целлюлитті тегістеуге және оның пайда болуын азайтуға көмектеседі. Сондай-ақ, жаттығу дененің белгілі бір аймақтарына қан ағымын арттырады, бұл майдың жағылуын тездетеді.

Целлюлиттің көрінісін азайтуға көмектесетін бірнеше жаттығулар:

• Жүгіру
• Велосипед тебу
• Қарсыласу жаттығулары - бұл ауыр атлетика жаттығулары сияқты нәрселерді білдіреді.

Тамақ пен сусынның әсері бар ма?

Целлюлитпен ауыратындарға жеуге болмайтын тағам жоқ. Қалағаныңызша жей аласыз. Дегенмен, дұрыс емес тамақтану әдеттері целлюлиттің пайда болу қаупін арттыруы мүмкін. Калорияға, көмірсуларға, майға, консерванттарға және тұзға бай диета целлюлит қаупін арттыруы мүмкін.

Сондықтан теңдестірілген тамақтану өте маңызды.

Дәстүрлі әдістер немесе үйдегі емдеу әдістері целлюлитті азайта ала ма?

Сондай-ақ кейбір дәстүрлі әдістерді қарастырамыз.

• Гинкго билоба: Бұл дәстүрлі қытай медицинасында қолданылатын шөп. Кейбір зерттеулер гинкго билобаның дененің әртүрлі бөліктеріне қан ағымын арттыра алатынын көрсетті. Сондықтан асқазан, аяқ және бөкселер сияқты аймақтарға қан ағымын арттыру целлюлиттің пайда болуын азайтуға көмектесуі мүмкін.
• Жүзім дәнінің сығындысы: Бұл жүзім дәндерін ұсақтау арқылы жасалады. Ол еуропалық дәстүрлі медицинада ұзақ уақыт бойы қолданылып келеді. Гинкго билоба сияқты, жүзім дәнінің сығындысы қан айналымын арттырады және целлюлиттің пайда болуын азайтады деп айтылады.
• Хастақан салу: Бұл дәстүрлі қытай және Таяу Шығыс медициналық процедурасы. Бұл процедурада дәрігер денеңіздің белгілі бір жерлеріне тостаған тәрізді заттарды қояды және теріні сору үшін сорғышты пайдаланады. Бірнеше шағын зерттеулер хастақан салу целлюлиттің пайда болуын азайта алатынын көрсетті. Дегенмен, нақты қорытынды жасау үшін жеткілікті зерттеулер жоқ.
• Құрғақ щеткамен тазалау: Бұл теріні құрғақ, қатты қылшықты щеткамен уқалауды қамтиды. Бұл қан айналымын арттырады, бұл терінің уақытша ісінуіне әкеледі. Құрғақ щеткамен тазалау целлюлитті азайтады деп есептелгенімен, оның целлюлиттің пайда болуын азайтатыны туралы ешқандай дәлел жоқ.Целлюлит жоғалып кеткен сияқты көрінгенімен, тері әлі де ісінгендіктен, бұл уақытша болуы мүмкін.
• Көптеген адамдар целлюлитті жою үшін қолмен ұсталатын массаж құралдарын, көбікті роликтерді немесе целлюлит роликтерін пайдаланады. Дегенмен, бұл құрылғылардың ұзақ мерзімді перспективада целлюлиттің көрінісін жақсартатыны туралы ешқандай дәлел жоқ.

Емдеуден қанша уақыт нәтиже күте аламын?

Бұл өте маңызды. Сіздің денеңіз ерекше. Бұл нәтижелердің көріну уақыты әр адам үшін әртүрлі болуы мүмкін дегенді білдіреді. Сіз алатын нәтижелер сіз бен дәрігеріңіз таңдаған емдеу жоспарына байланысты болады.

Бірнеше мысал келтіру үшін:

• Акустикалық толқындық терапия: Емдеу шамамен алты аптаға созылуы мүмкін, ал нәтижелер екі айдан алты айға дейін созылуы мүмкін.
• Субцизиямен емдеу: Нәтижелерді алғашқы емдеуден кейін шамамен бір айдан кейін көруге болады.
• Ретинол кремдері: Көрінетін нәтижелерді көру үшін оларды кем дегенде алты ай бойы қолдану керек.
• Жаттығу: Нәтижені көру үшін оны кем дегенде екі-үш ай бойы жасау керек.

Целлюлиттің көрінісін азайту үшін не істеуге болады?

Целлюлиттің дамуын 100% болдырмауға кепілдік жоқ. Дегенмен, тәуекелді азайту үшін жасай алатын бірнеше нәрсе бар:

• Көмірсуларға, майларға, консерванттарға және тұзға бай өңделген тағамдардан аулақ болыңыз.
• Дәрігердің кеңесі бойынша кофеин, жүзім тұқымының сығындысы немесе гинкго билоба бар қоспаларды қабылдаңыз.
• Үнемі жаттығу жасаңыз.

Дәрігерге қашан көрінуім керек?

Егер сізде целлюлит болса, дәрігерге көрінудің қажеті жоқ, себебі бұл ауру емес. Дегенмен, егер сіз оны емдеу туралы білгіңіз келсе немесе ол туралы алаңдасаңыз, дәрігермен кеңескеніңіз жөн. Кейбір кремдер немесе емдеу әдістері терінің жағымсыз реакцияларын тудыруы мүмкін. Сондай-ақ , кез келген жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын дәрігермен кеңескен жөн.

Дәрігерден не сұрау керек?

Егер сіз дәрігерге барсаңыз, келесі сұрақтарды қоюыңызға болады:

• Менің қандай емдеу нұсқаларым бар?
• Целлюлиттің көрінісін азайту үшін қандай жаттығулар жасауға болады?
• Ең жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін қаншалықты жиі жаттығуым керек?
• Диетама қандай өзгерістер енгізуім керек?
• Нәтижелерді қашан күте аламын?

Соңында, есте сақтау керек нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Целлюлит – өте кең таралған, қалыпты тері ауруы. Әсіресе, жыныстық жетілу жасына жеткен әйелдерде жиі кездеседі. Қаншалықты кең таралған болса да, сізге оның сыртқы түрі ұнамауы мүмкін.

Есіңізде болсын, целлюлит денсаулығыңызға зиянды емес. Сонымен қатар, сіз жалғыз емессіз, көптеген адамдарда бұл жағдай бар.

Оны толығымен жою мүмкін болмаса да, целлюлиттің көрінісін жаттығулар, теңгерімді тамақтану және тиісті емдеу әдістері арқылы азайтуға болады. Егер сіз бұл туралы көбірек білгіңіз келсе немесе сізге сәйкес емдеуді таңдауда көмек қажет болса, дәрігермен сөйлесуден тартынбаңыз. Олар сізге көмектеседі!

Целлюлит , Целлюлит, Тері түйіршіктері, Апельсин қабығының терісі, Әйелдер денсаулығы, Сұлулық, Терінің сыртқы түрі