Бұл тақырыпты кез келген адаммен талқылау қиын болуы мүмкін және бұл аздап ұят болуы мүмкін. Қоғамымызда бұл туралы ашық айтпайтындықтан, көптеген адамдар мастурбация туралы теріс ойда. Бірақ бұл шын мәнінде жыныстық денсаулығыңыздың өте қалыпты және пайдалы бөлігі. Сондықтан бүгін кейбір қате түсініктерді жоққа шығарып, ғылыми шындық туралы қарапайым, достық түрде сөйлесейік.
Мастурбация дегеніміз не, нақты не?
Қарапайым тілмен айтқанда, мастурбация - бұл жыныстық ләззат алу немесе қанағаттану үшін өз жыныс мүшелеріңізді немесе денеңіздің басқа сезімтал аймақтарын ынталандыру әрекеті. Бұл көптеген адамдар жасына немесе жынысына қарамастан жасайтын өте кең таралған нәрсе.
Мастурбация шын мәнінде сау жыныстық дамуда маңызды рөл атқарады. Бұл өз денеңізді танудың, ләззат алудың және жыныстық босаңсуға, яғни оргазмға жетудің табиғи жолы.
Ол үшін қолдарыңызды, саусақтарыңызды немесе секс ойыншықтарын немесе басқа қауіпсіз заттарды пайдалануға болады. Бұған жыныс мүшелеріне тию, сипау және массаж жасау кіреді. Кейбір адамдар саусақтарын немесе құрылғыны қынапқа немесе анусқа салуды ұнатады. Басқалары жыныс мүшесін немесе қынапты ынталандыру үшін жастық сияқты заттарды пайдаланады.
Жыныс мүшелерінен басқа, денеде басқа да эрогендік аймақтар бар. Мысалы, емізікке немесе аталық безге тию арқылы жыныстық ләззат алуға болады. Кейде майлағышты қолдану үйкелісті азайтып, бұл мәселені жеңілдетеді.
Ең бастысы, мастурбация - бұл өте жеке нәрсе. Оны қалай жасайтыныңыз, қаншалықты жиі жасайтыныңыз әр адамға әртүрлі. Бұл сіздің жеке шешіміңіз.
Көптеген адамдар тек бойдақ адамдар ғана мастурбация жасайды деп ойлайды. Бірақ бұл қате түсінік. Бойдақтар сияқты, серіктесімен жыныстық қатынасқа түсетін адамдар да мастурбация жасайды. Бұл мүлдем қалыпты жағдай.
Мастурбацияның шынымен пайдасы бар ма?
Иә, әрине! Мастурбация физикалық және психикалық денсаулық үшін өте пайдалы. Зерттеулер мастурбацияның көптеген пайдасын анықтады.
Қарапайым тілмен айтқанда, оргазм кезінде денеңіз дофамин және окситоцин деп аталатын гормондарды бөліп шығарады. Дофамин сонымен қатар «жақсы көңіл-күй гормоны» деп те аталады. Окситоцин «махаббат препараты» деп те аталады. Бұл екі гормон денеңіздегі бақыт пен релаксация сияқты оң сезімдерді арттырады. Олар сондай-ақ денеміздегі кортизол деп аталатын «стресс гормонының» деңгейін төмендетуге көмектеседі.
Төмендегі кестеде осы артықшылықтардың не екенін анық қарастырайық.
| Пайда | Сипаттама |
|---|---|
| Стрессті азайту | Медитация кезінде бөлінетін гормондар денедегі стресс пен мазасыздықты азайтады, ақыл-ойға үлкен тыныштық сыйлайды. |
| Ұйқыны жақсарту | Бұл кейбір адамдарға түнде жақсы ұйықтауға көмектеседі, себебі ол дене мен ақыл-ойды босаңсытады. |
| Көңіл-күйді жақсарту | «Бақыт гормондарының» бөлінуіне байланысты көңіл-күйіңіз жақсарады. Қайғы мен мазасыздық сияқты сезімдер азаюы мүмкін. |
| Ауырсынуды басу | Дене бөлетін эндорфиндер деп аталатын химиялық заттар табиғи ауырсынуды басатын дәрілер ретінде әрекет етеді. Олар бас ауруы мен дененің сырқырауын жеңілдете алады. |
| Жыныстық өмірдің жақсаруы | Бұл сізге денеңізді және ләззат алу нүктелеріңізді жақсырақ түсінуге көмектеседі, бұл сізге серіктесіңізбен жыныстық қатынас кезінде үлкен қанағаттануды сезінуге көмектеседі. |
| Мазасыздық пен депрессияның алдын алу | Стрессті үнемі азайту және оң көңіл-күйді сақтау мазасыздық пен депрессия сияқты жағдайлардың даму қаупін азайта алады. |
Тағы бір маңызды нәрсе - мастурбациядан жүктілік қаупі мүлдем жоқ. Сондай-ақ, егер сіз мұны таза қолмен немесе таза құралды қолдансаңыз, жыныстық жолмен берілетін инфекциялардың (ЖЖБИ) қаупі жоқ дерлік.
Екі жыныс үшін де ерекше артықшылықтар бар ма?
Иә, жалпы пайдадан басқа, зерттеулер ерлер мен әйелдердің бөлек алатын нақты пайдасын да анықтады.
Ерлерге арналған пайдасы
Кейбір зерттеулер жиі эякуляция жасайтын ер адамдарда қуық асты безі қатерлі ісігінің қаупі аздап төмендеуі мүмкін екенін көрсетті. Мұның артындағы теория бойынша, жиі эякуляция қуық асты безінде қатерлі ісік тудыратын заттардың жиналуына жол бермейді.
Әйелдерге арналған артықшылықтар
Әйелдердің дәлелденген артықшылықтары әлдеқайда көп.
- Мастурбация жасайтын әйелдер серіктесімен жыныстық қатынас кезінде оргазмды сезіну ықтималдығы жоғары.
- Бұл етеккір кезіндегі ауырсынуды жеңілдетудің жақсы тәсілі.
- Мастурбация сонымен қатар егде жастағы әйелдерде жыныстық қатынас кезінде қынаптың құрғауы мен ауырсынуын азайтуға көмектеседі.
- Кейбір әйелдер жүктілік кезінде жыныстық құмарлықтың жоғарылауын сезінуі мүмкін. Бұл мұндай жағдайларда жыныстық шиеленісті басудың қауіпсіз тәсілі. Сондай-ақ, бұл жүктілік кезінде бел ауруы сияқты белгілерді жеңілдетуге көмектеседі.
Бір зерттеуге сәйкес, тұрмыстағы әйелдер мастурбацияның келесі артықшылықтарын атап өтті:
- Тағы да бірнеше рет тұмар болу
- Өзін-өзі жоғары бағалау
- Либидоның жоғарылауы
- Некеңізге және жыныстық өміріңізге көбірек қанағаттану
Әркім айтатын мифтер мен шындықтар
Бұл тақырып қоғамымыздағы ең кең таралған мифтердің бірі. Бұл қате түсініктер достар арасында, кейде тіпті ересектер арасында да таралған. Енді сол мифтерге және олардың артында қандай ғылыми шындық жатқанына назар аударайық.
| Миф | Ғылыми шындық |
|---|---|
| Көздер көру қабілетін жоғалтады. | Мүлдем жалған. Мастурбация мен көру қабілеті арасында ешқандай ғылыми байланыс жоқ. |
| Алақан су болып барады. | Бұл көп адам естіген өтірік. Мастурбация алақанда шаш фолликулаларының пайда болуына әкелмейді. |
| Психикалық ауру дамиды. | Мүлдем олай емес. Шын мәнінде, керісінше. Мастурбация стрессті азайтады және психикалық денсаулықты жақсартады. |
| Жыныс мүшесі кішірейеді немесе кері тартылады. | Жалған. Мастурбация жыныс мүшесінің мөлшеріне немесе пішініне ешқандай әсер етпейді. |
| Сперматозоидтар саны азаяды/бедеулік пайда болады. | Дене үнемі жаңа сперматозоидтар шығарады. Мастурбация сперматозоидтар санын тұрақты түрде азайтпайды немесе бедеулікке әкелмейді. |
| Эректильді дисфункция пайда болады. | Екеуінің арасындағы байланыс ғылыми түрде дәлелденбеген. |
Сонымен, мастурбацияның ешқандай жанама әсерлері жоқ па?
Жоғарыда аталған елеулі жанама әсерлер болмаса да, кейбір адамдарда кейбір шағын мәселелер туындауы мүмкін.
1. Кінә
Діни, мәдени немесе жеке сенімдеріңізге байланысты мастурбацияға кінәлі немесе ұялатын сезінуіңіз мүмкін. Ғылыми тұрғыдан алғанда, мастурбация дұрыс емес немесе адамгершілікке жатпайды. Бірақ егер сіз бұл сезімнен шаршап қалсаңыз, жыныстық денсаулық бойынша кеңесшімен немесе психикалық денсаулық бойынша кеңесшімен сөйлесу сізге өзіңізді жайлы сезінуге көмектеседі.
2. Мәжбүрлі жыныстық мінез-құлық
Өте сирек жағдайларда кейбір адамдар мастурбацияның бақылаусыз әдетін дамытады. Бұл кейде жыныстық тәуелділік немесе гиперсексуализм деп аталады.
- Егер сіз жұмысты немесе оқуды сағынсаңыз,
- Достарыңызбен жоспарларыңызды тоқтатсаңыз,
- Егер сіз мұны істегіңіз келсе, жауапкершіліктеріңізді ұмытып,
- Егер бұл сіздің жеке қарым-қатынасыңызға әсер етсе,
Сіз бұған тым көп уақыт жұмсап жатқан боларсыз. Егер солай болса, кеңесші немесе терапевтпен сөйлесу (сөйлесу терапиясы) жақсы шешім болып табылады. Мастурбация жасағыңыз келгенде басқа әрекетпен айналысу да көмектеседі. Мысалы, кітап оқуға, серуендеуге немесе жаттығу жасауға болады.
3. Жеңіл физикалық зақым
Есіңізде болсын, егер сіз қатты немесе дөрекі мастурбация жасасаңыз, сізде қыжыл немесе ауырсыну пайда болуы мүмкін. Сондай-ақ, егер сіз мұны қысқа мерзім ішінде тым көп рет жасасаңыз, жыныс мүшеңіз аздап ісінуі мүмкін. Бірақ бұлар туралы алаңдаудың қажеті жоқ, және бұл аурулар бір-екі күнде өздігінен жазылады.
4. Жыныстық сезімталдықтың төмендеуі
Кейде, әсіресе өте қарқынды мастурбация кезінде, үнемі біркелкі мастурбация жасау жыныстық сезімталдықтың аздап төмендеуіне әкелуі мүмкін. Бұл сіздің денеңіздің қалыпты тітіркендіргіштерге аз жауап беретінін білдіреді. Егер солай болса, өзіңізді тітіркендіргіш тәсіліңізді өзгертуге тырысуыңыз мүмкін.
Бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесуден ұялмаңыз. Олар бұл туралы айтуға үйреніп қалған. Қажет болса, дәрігеріңіз сізді осы мәселелер туралы айта алатын білікті кеңесшіге жолдай алады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Мастурбация - бұл өз денеңізді танудың және ләззат алудың мүлдем қалыпты, табиғи және пайдалы тәсілі.
- Бұл сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңызға көптеген пайда әкеледі, соның ішінде стрессті азайту, ұйқыны жақсарту және көңіл-күйді жақсарту.
- Қоғамда мастурбацияның соқырлыққа, қолдардағы меңдерге және бедеулікке әкелетіні туралы таралған барлық әңгімелер тек миф . Олардың ғылыми негізі жоқ.
- Егер сіз өзіңізді кінәлі сезінсеңіз немесе бұл күнделікті өміріңізге кедергі келтіретін бақыланбайтын әдетке айналған болса, дәрігермен немесе кеңесшімен сөйлесуден тартынбаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз