Бұл талқылауға біртүрлі тақырып болуы мүмкін, бірақ ішек қозғалысымыз шын мәнінде денсаулығымыздың маңызды бөлігі болып табылады. Біз олардағы өзгерістер туралы көп айтпасақ та, олар туралы хабардар болу маңызды. Кейбір шағын өзгерістер қалыпты жағдай болғанымен, кейде олар денемізде болып жатқан күрделірек нәрсенің белгісі болуы мүмкін. Сондықтан бүгін бұл туралы ашық сөйлесейік.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

«Ішек әдеттеріндегі» бұл өзгеріс қандай?

Қарапайым тілмен айтқанда, ішек әдеттеріңіздің өзгеруін (яғни, сыртқы түрі, жиілігі) біз «ішек әдеттеріңіздің өзгеруі» деп атаймыз. Кішігірім өзгерістер әдетте алаңдаудың қажеті жоқ. Бірақ егер сіз үлкен өзгерістерді байқасаңыз, бұл өмір салтыңызға біраз өзгерістер енгізу уақыты келгенінің белгісі болуы мүмкін. Бұл өзгерістер бізге денемізде не болып жатқаны туралы түсінік береді. Олар сондай-ақ дәрігерге хабарлауды қажет ететін денсаулық жағдайының белгісі болуы мүмкін.

Біз негізінен осы төрт түрлі өзгерістерге алаңдауымыз керек:

1. Нәжістің түсі

2. Нәжістің қалыңдығы (сипаты)

3. Ішек қозғалыстарының жиілігі

4. Ішек қозғалысын бақылау мүмкіндігі

Нәжісте қандай негізгі өзгерістерді байқауға болады?

Мұны толығырақ түсіну үшін осы кестеге назар аударайық.

Өзгерістерді көретін бөлім	Қалыпты жағдай және назар аударуды қажет ететін өзгерістер
Түс	Әдетте оның түсі қоңыр болады. Сіз жейтін тағамға байланысты аздап өзгеруі мүмкін. Егер сізде қою қызыл, қара, саз түсті немесе бозғылт нәжіс жалғаса берсе, дәрігерге қаралыңыз. Егер олар ашық қызыл жолақтарға ұқсаса, бұл тік ішектен қан кету болуы мүмкін.
Тұрақтылық	Әдетте нәжіс қою және жұмсақ болуы керек. Тас тәрізді қатты нәжіс іш қатудың белгісі болып табылады. Егер олар су сияқты сұйық болса, бұл диареяның белгісі. Егер бұл екеуі де екі аптадан астам уақытқа созылса, бұл қалыпты жағдай емес.
Жиілік	Бұл әркім үшін әртүрлі. Кейбір адамдар күніне бірнеше рет барады. Басқалары аптасына бір немесе екі рет барады. Бірақ жалпы ереже бойынша, үш күннен артық дәретсіз жүру жақсы емес. Дәл сол кезде нәжіс қоюланып, шығуы қиындайды.
Басқару	Әдетте, сіз ішек қозғалыстарыңызды басқара алуыңыз немесе оларды ұстап тұра алуыңыз керек. Бұл бақылауды жоғалтқан кезде, ол нәжісті ұстай алмау деп аталады. Бұл жағдай жас ұлғайған сайын жиі кездеседі. Егер бұл орын алса, міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек.

Неліктен бұлай болып жатыр? Себептері қандай?

Мұның басты себебі - біз басқара алатын нәрсе. Бұл біздің өмір салтымыз. Талшыққа бай тағамдарды аз жеу, аз су ішу, жаттығу жасамау, кенеттен тым көп жаттығу жасау және стресс сияқты нәрселер бұған тікелей әсер етеді. Бұл әдеттерді өзгерту әдетте ішек қозғалысын қалыпты жағдайға қайтарады.

Келесі кезекте, дәрі-дәрмектер де мұның негізгі себебі болып табылады . Кейбір дәрі-дәрмектер жанама әсер ретінде диареяны немесе іш қатуды тудыруы мүмкін. Бұл жағдай әдетте дәрі-дәрмекті тоқтатқаннан кейін жоғалады.

Ең бастысы, егер сіз қабылдап жүрген дәрі-дәрмек осы өзгерісті тудырады деп ойласаңыз, оны ешқашан өз бетіңізше қабылдауды тоқтатпаңыз. Кеңес алу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Осы факторлардан басқа, әртүрлі медициналық жағдайлар ішек әдеттерінің өзгеруіне әкелуі мүмкін.

Анальды жарықтар: анус терісіндегі жыртылу. Нәжісте немесе дәретхана қағазында ашық қызыл қанды көруіңіз мүмкін.
Ішек бітелуі: Бұл медициналық жедел жәрдем. Бұл ішекте бірдеңе тұрып қалғанда пайда болады. Белгілеріне іш қату, жүрек айну, құсу және іштің ауыруы жатады.
Целиакия ауруы: глютенді (бидай өнімдерінде кездесетін) тұтыну ас қорыту проблемаларын тудыратын жағдай.
Тоқ ішек қатерлі ісігі: белгілері нәжісте қанның болуы, іштің ауыруы, іш қату, диарея және жиі дәретке отыру қажеттілігі болуы мүмкін.
Тоқ ішек полиптері: Бұлар симптомдар тудырмауы мүмкін, бірақ кейде іш қатуды, диареяны және қан кетуді тудыруы мүмкін.
Дивертикулит: Тоқ ішектегі ұсақ қалталардың инфекциясы. Белгілеріне іштің қатты ауыруы, іш қату және қан кету жатады.
Эндокриндік аурулар:Қант диабеті және гипотиреоз сияқты аурулар іш қатуды тудыруы мүмкін.
Тағамға төзбеушілік: Белгілі бір тағамдарды қорыта алмасаңыз, диарея мен асқазан ауруы пайда болуы мүмкін. Мысал ретінде сүт пен сүт өнімдерін қорыта алмау болып табылатын лактозаға төзбеушілікті айтуға болады.
Геморрой: Тік ішектің ішінде немесе сыртында ісінген тамырлар. Нәжіспен бірге аз мөлшерде ашық қызыл қанды байқауыңыз мүмкін.
Инфекциялар: Вирустар, бактериялар және паразиттер диарея сияқты белгілерді тудыруы мүмкін.
Ішектің қабыну ауруы (ІҚА): Ішектің қабынуын тудыратын аурулар тобы. Крон ауруы және ойық жаралы колит осы аурудың мысалдары болып табылады.
Тітіркенген ішек синдромы (ТІС): іш қату, диарея және асқазанның ауыруы сияқты белгілердің үйлесімі.
Бауыр және өт қабының аурулары: Бұл аурулар нәжістің бозаруына әкелуі мүмкін.
Неврологиялық жағдайлар: Ми мен жұлынға әсер ететін аурулар (мысалы, склероз, Паркинсон ауруы) нәжісті шығару үшін қажетті бұлшықеттердің тиісті сигналдарды қабылдамауына әкелуі мүмкін.

Қашан дәрігерге көрінуіміз керек?

Бұл ең маңызды бөлік. Қашан үйде болу керектігін, қашан дәрігерге қоңырау шалу керектігін және қашан жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) бару керектігін білу өте маңызды.

Мүмкіндік

Назар аударуға тұрарлық белгілер

Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Екі аптадан астам уақытқа созылатын іш қату немесе диарея.
Іштің қатты ауыруы, қызба, қалтырау және құсумен бірге жүретін қатты диарея.
Нәжісте бірнеше қан жолақтарының немесе қан аралас диареяның пайда болуы.
Қою қызыл, қою күлгін немесе қара түсті нәжіс (әсіресе жағымсыз иісі бар).
Кенеттен, қатты дәретке отыру қажеттілігі.
Анустан шырыш немесе сұйықтық сияқты заттардың бөлінуі.

Шұғыл емдеу бөліміне (ШЕБ) дереу барыңыз.

Ішек бітелуінің белгілері (іш қату, жүрек айну және құсу, асқазанның ауыруы, ауа өткізе алмау).
Бауыр проблемасының белгілері (бозғылт, саз түсті немесе ақ нәжіс, зәрдің қараюы, қызба, қалтырау, іштің оң жақ жоғарғы бөлігінің ауыруы, терінің сарғаюы).

Жасы және жүктілік сияқты факторлар бұған әсер ете ме?

Иә, оның әсері бар екені сөзсіз.

Қартаю

Іш қату қаупі жас ұлғайған сайын артады. 65 жастан кейін нәжісті ұстай алмау қаупі де артады. Себебі, бұл процеске көмектесетін бұлшықеттер жас ұлғайған сайын әлсірейді.

Жүктілік кезеңі

Жүктілік кезінде, әсіресе үшінші триместрде, нәрестенің салмағы ішекке қысым түсіріп, іш қатуды тудыруы мүмкін. Жүкті әйелдердің шамамен 39%-ы мұны бастан кешіреді.

Менопауза

Менопауза алдындағы (перименопауза) және менопаузадан кейінгі кезеңде дененің гормондар деңгейінде үлкен өзгерістер болады. Бұл гормондық өзгерістер ас қорыту жүйесіне де әсер етуі мүмкін. Сондықтан ішек жұмысында өзгерістер болуы мүмкін.

Бірақ, есіңізде болсын, мұндай өзгерісті көргенде, «бұл гормондарға байланысты шығар» деп ойламаңыз. Ешқандай ауыр емес екеніне көз жеткізу үшін дәрігерге көрінген дұрыс.

Үйге алып кету туралы хабарлама

Ішек қозғалысына келгенде «қалыпты» дегеніміз не әр адамда әртүрлі болады. Ең бастысы, сіз үшін не қалыпты екенін білу.
Егер сіз нәжістің түсінің, қалыңдығының, жиілігінің немесе бақылауының тұрақты өзгерісін байқасаңыз, оны елемеңіз.
Көптеген өзгерістер өмір салтына байланысты. Көп су ішіңіз, талшыққа бай тағамдарды тұтыныңыз және жаттығулар жасаңыз.
Дәретке шыққан кезде күш түсірмеңіз. Дәретке шығуды кейінірек дәретке шығу қажеттілігін сезінгенше кейінге қалдырмаңыз.
Нәжістегі қан, қара нәжіс, түсініксіз салмақ жоғалту және іштің қатты ауыруы сияқты ескерту белгілеріне әрқашан назар аударыңыз. Мұндай жағдайларда дереу дәрігерге қаралыңыз.