Шынтақ буыны: Осы кішкентай, бірақ таңғажайып буын туралы білейік.

Шынтақтарымызды күніне қанша рет қолданатынымыз туралы ойлап көрдіңіз бе? Бір кесе шай ішуден бастап, телефонмен сөйлесуден бастап, жазудан бастап, ауыр атлетикамен айналысу үшін бізге шынтақтарымыз қажет. Бірақ шынтақтарымызда ауырсыну сезілгенше олар туралы көп ойланбаймыз, солай ма? Бірақ бұл кішкентай буын шын мәнінде біздің денеміздегі өте күрделі және таңғажайып құрылым. Сондықтан бүгін шынтақ буыны туралы барлығын, жай ғана әңгімелесейік.

Бұл шынтақ буыны дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, шынтақ - бұл сіздің жоғарғы қолыңызды немесе білегіңізді төменгі қолыңызбен байланыстыратын буын. Бұл біздің қаңқа жүйеміздің өте маңызды бөлігі. Бұл буынның ішінде тек сүйектер ғана емес, сонымен қатар шеміршек, бұлшықеттер, байламдар, жүйкелер және қан тамырлары да бар.

Егер шынтақ буынында ауырсыну, сіресу немесе қолыңызды пайдалануда қиындықтар туындаса, дереу дәрігерге қаралыңыз . Ол себебін анықтап, сізге ең қолайлы емді тағайындай алады.

Шынтақтарымызбен не істей аламыз?

Шынтақ буыны бізге төрт негізгі қозғалысты орындауға мүмкіндік береді. Бұл қозғалыстарсыз күнделікті жұмыстарымыз қаншалықты қиын болатынын елестетіп көріңізші.

Шынтақ қандай буын?

Шынтақ буыны өте ерекше буын. Дәрігерлер оның екі санатқа бөлінетінін айтады.

1. Синовиальды буын: Бұл біздің денеміздегі қозғалыс еркіндігін барынша қамтамасыз ететін буын түрі. Бұл буын түрінде бір сүйек екінші сүйекке ұя арқылы жалғанады. Сүйектердің ұштары тегіс шеміршекпен (гиалинді шеміршек) жабылған. Сондай-ақ, бұл буынның ішінде синовиальды сұйықтық бар. Бұл машинадағы май сияқты. Бұл сұйықтық сүйектердің бір-біріне үйкелмей өте тегіс қозғалуына мүмкіндік береді.

2. Топсалы және бұрылысты буын: Шынтақ бір уақытта екі нәрсені істейді.

• Топсалы қосылыс: Есіктің топсасы сияқты, шынтақ тұтқаны бүгіп, соза алады, дәл есік бір қолмен ашылып-жабылатыны сияқты.
• Айналмалы буын: Бір жерде айналатын ара сияқты. Бұл қабілет бізге қолымызды жоғары-төмен бұруға мүмкіндік береді.

Шынтақ буынын құрайтын бөліктерді қарастырайық.

Шынтақ буыны деп аталатын бұл таңғажайып құрылым бірнеше негізгі бөліктерден тұрады.

Сүйектер

Шынтақ буынын қалыптастыру үшін үш негізгі сүйек бірігеді:

• Қол сүйегі (Humerus): Бұл қолдың жоғарғы бөлігінде орналасқан.
• Шынтақ сүйегі: Бұл білектің ішкі жағындағы ұзын сүйек.
• Радиус: Бұл білектің үлкен саусағындағы қысқа сүйек.

Шеміршек

Шеміршек – буындарымызды қорғайтын берік, икемді тін. Ол көліктегі амортизатор сияқты. Шынтақтағы тегіс шеміршек сүйектердің бір-біріне үйкелмей және ауырсынбай қозғалуына мүмкіндік береді.

Байламдар

Байламдар берік арқандар сияқты. Олар сүйектерді бір-бірімен байланыстырады және буынды тұрақты ұстайды. Шынтақ буынында үш негізгі байлам бар.

• Медиальды коллатеральды байлам: Ішкі жағынан иық сүйегін шынтақ сүйегімен байланыстырады.
• Бүйірлік коллатеральды байлам: иық сүйегін арқадағы шынтақ сүйегімен байланыстырады.
• Сақина тәрізді байлам: Құлақ сүйегінің жоғарғы жағын орап, оны басқа екі сүйекпен байланыстырады.

Бұлшықеттер

Шынтақтарымыз қолымыздағы бұлшықеттермен қозғалады. Бұл бұлшықеттер жиырылып, созылған кезде қолдарымыздың қозғалысы орын алады.

Нервтер мен қан тамырлары

Жүйкелер электр кабельдері сияқты. Олар мидан шынтаққа хабарламалар жеткізеді, сондай-ақ сезімдерді (сезім, ауырсыну) шынтақтан миға жеткізеді. Радиальды жүйке, шынтақ жүйкесі және медианалық жүйке - шынтақ арқылы өтетін негізгі жүйкелердің бірі. Қан тамырлары шынтақтағы тіндерге оттегі мен қоректік заттарды жеткізеді.

Шынтақтың жиі кездесетін проблемалары мен бұзылулары

Шынтақтарымыз әртүрлі аурулар мен жарақаттарға ұшырауы мүмкін. Олардың кейбіреулері спортшыларда жиі кездеседі.

• Артрит: Буындардың қабынуы, яғни буындардың ісінуі мен ауырсынуы.
• Шынтақ бурситі: Шынтақ буынының айналасындағы сұйықтыққа толы қапшықтардың (бурса) қабынуы.
• Медбике шынтағы: шынтақ буыны аздап созылып кететін жағдай, көбінесе жас баланың қолынан тарту сияқты жағдайлардан болады.
• Тендинит: бұлшықеттерді сүйектермен байланыстыратын тіндердің (сіңірлердің) қабынуы.

Спортпен байланысты жиі кездесетін жарақаттар:

• Созылулар: Байламдардың созылуы.
• Теннис шынтағы: шынтақтың сыртындағы ауырсыну. Бұл тек теннисшілерге ғана емес, қолмен жұмыс істейтін кез келген адамға әсер етуі мүмкін.
• Гольфтің шынтағы: Шынтақтың ішкі жағында ауырсыну.
• Шынтақ буындарының шығып кетуі.
• Шынтақ сынықтары.

Бұл бұзылулардың жалпы белгілері қандай?

Егер сізде шынтақ жарақаты болса, сіз келесі белгілердің бірін немесе бірнешеуін сезінуіңіз мүмкін:

• Шынтақтағы ауырсыну, әсіресе қолды бүгу және созу кезінде
• Ісіну
• Қаттылық
• Қолдағы әлсіздік сезімі, буынның тұрақсыз екенін сезіну
• Терінің қызаруы, көгеруі немесе түсінің өзгеруі
• Шынтақ аймағында жылу сезімі

Егер сізде осындай белгілер бірнеше күннен артық сақталса, кеңес алу үшін дәрігерге қаралуыңыз керек.

Шынтақ проблемасын диагностикалауға арналған тесттер

Дәрігерге барған кезде ол сізді тексереді және қажет болған жағдайда кейбір тексерулерді тағайындауы мүмкін, мысалы:

• Шынтақ рентгенографиясы: сүйектердегі сынықтарды немесе басқа мәселелерді тексеріңіз.
• Ультрадыбыстық зерттеу: бұлшықеттер мен байламдар сияқты жұмсақ тіндердің жағдайын тексеріңіз.
• КТ сканерлеуі: Сүйектердің егжей-тегжейлі суретін алыңыз.
• МРТ сканерлеуі: Жұмсақ тіндердің өте айқын көрінісін алыңыз.
• Буынды сорып алу: Инфекцияны тексеру үшін буын ішінен сұйықтық үлгісі алынады.
• Қан анализі: артрит сияқты ауруларды анықтау үшін.

Шынтақ жарақатын емдеу және қалай күту керек?

Сізге қажетті емдеу түрі жарақатыңыздың сипатына байланысты болады. Үйде жасай алатын қарапайым нәрселердің көмегімен жазылып кетуіңіз мүмкін. Кейде сізге белдік, корсет немесе гипс кию қажет болуы мүмкін. Егер жарақат ауыр болса, дәрігеріңіз хирургиялық араласуды (мысалы, шынтақ артроскопиясы) ұсынуы мүмкін.

Жеңіл жарақаттар үшін үйде RICE әдісін қолдануға болады. Бұл өте қарапайым.

Дәрігер рұқсат бергенге дейін шынтаққа шамадан тыс қысым жасайтын спортпен немесе іс-шаралармен айналыспаңыз.

Әдетте біз үстелдің бұрышына тигенде ғана шынтақтарымызды ойлаймыз, бірақ енді бұл буынның өміріміз үшін қаншалықты маңызды екенін көре аласыз. Ол күрделі болғанымен, сонымен қатар өте берік. Сондықтан оған жақсы күтім жасау біздің міндетіміз.