Бала туылғаннан кейін жұмысқа оралу? Аналарға арналған маңызды кеңестер (Бала туылғаннан кейін жұмысқа оралу)

Балаңыздың бөлмесі әдемі безендіріліп, кішкентай киімдер шкафқа ұқыпты түрде жиналған кезде, жүрегіңіздің бір жағында үлкен қуаныш сезімін сезінесіз. Бірақ сонымен бірге, жүрегіңіздің екінші жағында сіз аздап қорқып, уайымдайсыз, солай ма? "О, мен қалай жұмысқа қайта ораламын? Баланы қалай тастап кетемін? Менсіз баланы кім тамақтандырады? Мен екеуін де басқара аламын ба?" Сіздің ойыңызда осындай сұрақтар көп болуы мүмкін. Шынында да, ана болғаннан кейін жұмысқа қайта оралу үлкен қиындық. Бірақ алаңдамаңыз, сіз жалғыз емессіз. Бұл сезімдер осы жолдан өткен әрбір анаға тән. Бұл қиындықты қалай үлкен қамқорлықпен және қуанышпен қарсы алу керектігін қарастырайық.

Бірінші нәрсе: сенімді көмек табу

Жұмысқа барғанда балаңызға қарайтын сенім арта алатын біреудің болуынан артық ештеңе жоқ. Осылайша, сіз еш алаңдамай жұмысыңызға көңіл бөле аласыз. Сондықтан бұл сіздің алғашқы және ең маңызды қадамыңыз.

Қандай нұсқаларыңыз бар екенін ойланыңыз. Мүмкін, анаңыз, енесіз немесе жақын адамыңыз көмектесе алады. Бұл үлкен бақыт. Бірақ мұндай мүмкіндік әркімнің қолында емес. Мұндай жағдайларда сізге сенімді күндізгі балабақша немесе күтуші табу қажет болады.

Біреуді таңдамас бұрын, зерттеу жүргізіңіз. Олардың бұрынғы жұмысы туралы сұраңыз. Достарыңыздың арасында олардың қызметтерін пайдаланған-пайдаланбағанын тексеріңіз. Егер бұл балабақша болса, сол жерге барып, басқа ата-аналармен сөйлесіңіз. Осы нәрселерді жасауға уақыт бөлу маңызды.

Бірден жүзуге бармаңыз, алдымен суға түсіңіз.

Балаңызбен бірнеше ай бойы үйде болып, содан кейін кенеттен күні бойы кеңседе болу ақыл-ойыңыз бен денеңіз үшін үлкен өзгеріс. Бұл кенеттен терең суға секірумен бірдей. Сондықтан, егер мүмкіндігіңіз болса, бұл жаңа өмірге мүмкіндігінше тезірек үйреніңіз.

Қарапайым тілмен айтқанда, бастығыңызбен сөйлесіп, алғашқы бірнеше аптада толық уақытты емес, жартылай уақытты жұмыс істеуге мүмкіндік бере алатынын біліңіз. Немесе аптасына бір немесе екі күн үйден жұмыс істей алатыныңызды сұраңыз.

Тағы бір жақсы идея - жұмысқа оралуды аптаның бірінші күнінен емес, бейсенбі сияқты күні бастау.Таңдаңыз. Елестетіп көріңізші, сізге тек екі күн жұмыс істеу керек. Содан кейін демалыс күндерін қайтадан балаңызбен өткізесіз. Бұл сізге жаңа кестеге тым көп қысым жасамай үйренуге мүмкіндік береді. Бұл сіздің көп сезінетін стрессті азайтады.

Отбасыңыздың басымдықтары қандай? Ойланып көріңізші.

Бала туылғанға дейінгідей бәрін мінсіз жасауға уақытыңыз жоқ. Бұл шындық. Сондықтан сіз және отбасыңыз үшін шынымен не маңызды екенін ойластырып, басымдық тізімін жасау өте маңызды.

«Үй күн сайын тап-таза болуы керек пе? Әр кеш сайын жаңа тағам пісіру керек пе?» Өзіңізге осы сұрақтарды қойыңыз. Мүмкін, үй аздап шашылып жатса да, қосымша 30 минутты балаңызбен ойнауға жұмсаған жөн шығар.

Бұл ештеңе істемеу керек дегенді білдірмейді. Бірақ уақытыңыз бен күшіңіз шектеулі болғандықтан, оны тиімдірек пайдалануыңыз керек. Барлығын өзіңіз жасауға тырысудың орнына, жұмысты күйеуіңізбен бөлісіңіз.

Жұмысқа бармас бұрын бастығыңызбен байланысыңыз.

Ойыңызды жұмысқа қайтарудың ең жақсы жолы - жұмысқа оралудан екі апта бұрын бастығыңызбен сөйлесуге уақыт бөлу.

Неліктен бұл маңызды?

• Жұмыс туралы біліңіз: сіз жоқта не болды, қайтып оралғанда не істеу керек (жоба ECT)s) Сіз не күтіп тұрғанын алдын ала біле аласыз. Содан кейін өзіңізді ақыл-оймен дайындай аласыз.
• Сенімділік орнатыңыз: Бастығыңыздың кейбір алаңдаушылықтары болуы мүмкін. «Баласы болғаннан кейін ол жұмысына көңіл бөле алмай қала ма?», «Кеш келіп, ерте кете ме?», «Балаға күтім жасап, содан кейін жұмыстан кетуі керек пе?» Бұл жиі кездесетін мәселелер.

Сонымен, сіз бұл туралы онымен алдын ала ашық сөйлесе аласыз. Егер сіз «Мен жұмысқа қайта оралуға дайынмын және сіздің өз үлесіңізді қосатыныңызға сенемін» сияқты бірдеңе айтсаңыз, бұл оған кез келген күмәнін жеңуге және сізге деген үлкен сенім артуға көмектеседі. Бұл қарапайым әңгіме сізге алға жылжуды әлдеқайда жеңілдетеді.