Кейде медициналық жағдаймен жұмыс істеу қиын болуы мүмкін, солай ма? Күні бойы орындықта отырғаннан туындайтын бел ауруы ма, уақытында тамақтануды және дәрі қабылдауды қажет ететін қант диабеті ме, әлде ұзақ жұмыс күнінен кейін аяқ-қолдарыңыздың ауыруына әкелетін буын ауруы ма, сіз: «Мен мұны қалай басқарамын?» деп ойлап отырған боларсыз. Бұл тек сіздің ғана проблемаңыз емес. Дүние жүзінде, соның ішінде Шри-Ланкада да ұзақ мерзімді денсаулық проблемаларымен жұмыс істейтін көптеген адамдар бар. Сондықтан алаңдамаңыз. Бүгін жұмысыңызға кедергі келтірмей, қалай табысты алға жылжуға болатыны туралы әңгімелесейік.
Бұл созылмалы ауру дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, ұзақ мерзімді ауру немесе біз оны ағылшынша айтқанда, созылмалы жағдай - бұл ұзақ уақытқа, мүмкін өмір бойына созылатын денсаулық жағдайы. Бұл жағдайлар кәдімгі суық тию сияқты екі-үш күнде жазылмайды. Сіз оны емдеуді жалғастыруыңыз, өмір салтын өзгертуіңіз және бұл жағдаймен өмір сүруді үйренуіңіз керек.
Біздің елімізде жиі кездесетін кейбір жағдайларды қарастырайық:
- Қант диабеті (қант диабеті)
- Гипертония немесе жоғары қан қысымы
- Артрит
- Астма
- Созылмалы арқа және мойын ауруы
- Депрессия және мазасыздық сияқты психикалық денсаулық жағдайлары
- Жүрек аурулары
Мұндай жағдай сіздің әлсіз екеніңізді немесе жұмысты атқара алмайтыныңызды білдірмейді. Дұрыс басқару мен қолдаудың көмегімен кез келген адам табысты жұмыс істей алады.
Мұндай жағдай сіздің жұмысыңызға қалай әсер етеді?
Елестетіп көріңізші, Камалдың қант диабеті бар. Ол өте қарбалас кеңседе жұмыс істейді. Егер ол түскі ас кезінде уақытында тамақтанбаса, оның қант деңгейі төмендеуі мүмкін (гипогликемия), бұл бас айналуына, тершеңдікке және т.б. әкелуі мүмкін. Бұл оның жұмысына тікелей әсер етеді.
Тағы бір мысал келтірейік. Ситара IT компаниясында жұмыс істейді. Артритіне байланысты саусақ буындары үздіксіз терген кезде ауыра бастайды. Бұл оның жұмыс жылдамдығын баяулатуы мүмкін.
Мұндай мәселелер әркім үшін әртүрлі. Кейбіреулер үшін:
- Шаршау: Ауруға байланысты адам әдеттегіден тез шаршауы мүмкін.
- Ауырсыну: Буын ауруы және арқа ауруы ұзақ уақыт бойы бір қалыпта болуды қиындатуы мүмкін.
- Дәрігерге жиі көріну: Клиникаға барып, тексеруден өту үшін жиі демалыс алуыңыз керек болуы мүмкін.
- Дәрі-дәрмек кестесі: Дәрі-дәрмекті күннің белгілі бір уақыттарында қабылдау қажет болғандықтан, жұмыс кезінде оған уақыт бөлу керек.
- Зейін қою қиындығы: Кейбір медициналық жағдайлар мен дәрі-дәрмектер зейінді шоғырландыруды және жұмыс істеуді қиындатуы мүмкін.
Бұл мәселелер сіздің кінәңіз емес. Олар аурудың табиғи бөлігі. Ең бастысы - осы мәселелердің шешімін табу.
Жұмыс орнымнан көмек ала аламын ба? - Иә, ала аламын!
Көптеген адамдар ауруы туралы кеңсеге айтса, жұмысынан айырылады немесе қоғамнан шеттетіледі деп ойлайды. Бірақ бұл шындық емес. Қазіргі әлемде жақсы ұйымдар дені сау қызметкердің ұйым үшін құнды актив екенін түсінді. Сондықтан, қызметкерлерге қолайлы жағдайлар жасау екі жаққа да тиімді жағдай.
Жағдайыңызды басқаруға және істерді жақсартуға көмектесу үшін ұйымыңыздан сұрай алатын бірнеше шағын өзгерістер мен келісімдер бар. Олардың не екенін қарастырайық.
| Ауру/ыңғайсыздық | Жұмыс орнында болуы мүмкін мәселе | Сұралуы мүмкін нысандар/шешімдер |
|---|---|---|
| Артрит | Ұзақ уақыт бойы жазу, тұру және жүру қиындықтары. | Эргономикалық орындық, арнайы пернетақта, жиі үзілістер және аз тұрған жұмыс. |
| Қант диабеті (қант диабеті) | Қандағы қант деңгейін бақылау қажеттілігі. | Тамақтану және дәрі қабылдау үшін уақтылы үзіліс жасау, қандағы қантты тексеруге арналған жеке орын және қант деңгейіңіз төмендеген жағдайда жеңіл тағамдарды дайындап қоюға арналған орын. |
| Астма | Шаң, өткір иістер, түтін және т.б. салдарынан аурудың өршуі. | Жұмыс орнын таза ұстаңыз, күшті парфюмерияны пайдалануды шектеңіз және қажет болған жағдайда ауа тазартқышты қамтамасыз етіңіз. |
| Депрессия / Мазасыздық | Шоғырлану қиындықтары, шамадан тыс стресс, әлеуметтік қарым-қатынаста қиындықтар. | Икемді жұмыс уақыты, үйден жұмыс істеу мүмкіндігі, жазбаша жұмыс тапсырмалары, төмен қысымды орта. |
| Созылмалы арқа ауруы | Ұзақ уақыт бойы бір қалыпта болу (әсіресе отыру). | Арқаға ыңғайлы арнайы орындық, сағатына бір рет тұрып, серуендеу үшін үзіліс жасау және ауыр заттарды көтермеу. |
Бұл туралы жұмыс берушіңізбен қалай сөйлесесіз?
Бұл көптеген адамдар үшін ең үлкен қиындық. Бастығыңызбен бұл туралы сөйлесуден қорқу қалыпты жағдай. Бірақ егер сіз дұрыс жолмен, жоспармен сөйлессеңіз, жақсы нәтижелерге қол жеткізе аласыз.
Сөйлеспес бұрын мына әрекеттерді орындаңыз:
1. Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз: Алдымен дәрігеріңізбен кездесіп, жағдайыңыз және оның жұмысыңызға қалай әсер ететіні туралы сөйлесіңіз. Одан жұмыста қандай жағдайлар қажет екенін сұраңыз. Сондай-ақ, компанияға беру үшін медициналық қорытынды немесе хат ала аласыз.
2. Алдын ала уақыт белгілеңіз: Мұндай маңызды нәрсені жүгіріп жүргенде немесе көп адам жиналған жерде талқылау дұрыс емес. Бастығыңыздан жеке сөйлесу үшін 15-20 минут сұраңыз.
3. Оң көзқараспен бастаңыз: Әңгімені шағыммен бастамаңыз. Әңгімені «Мырза/Ханым, егер сіз маған жұмысымды жақсырақ және тиімдірек орындауға көмектессеңіз, мен шынымен риза болар едім» сияқты оң пікірмен бастаңыз.
4. Мәселені шешу жолдарын ұсыныңыз: «Менің белім ауырып тұр» деп айтудың орнына, «Менің белім ауырып тұр, сондықтан бір жерде отыру қиын. Егер маған сағатына бір рет бес минут тұрып, жүруге рұқсат етілсе, мен ауыртпалықсыз жұмыстарды бітіре алар едім» деген сияқты шешімдерді ұсыныңыз.
5. Адал және ашық болыңыз:Жағдайыңызға шынайы болыңыз. Бірақ қажетсіз мәліметтерге бой алдырмаңыз немесе жанашырлық күтпеңіз. Тек оның жұмысыңызға, кәсіби деңгейде және шешімдерге қалай әсер ететініне назар аударыңыз.
Есіңізде болсын, сіздің мақсатыңыз компанияға да, өзіңізге де пайдалы шешім табу болуы керек. Егер сіз құнды қызметкер болсаңыз, сізді ұстап қалғысы келетін кез келген жақсы жұмыс беруші сізді тыңдайды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Созылмалы аурудың болуы қалыпты жағдай. Сіз жалғыз емессіз.
- Денсаулығың - ең маңыздысы. Ол жұмыстан жоғары тұрады.
- Сіз жұмыс орныңыздан тиісті жағдайларды сұрауға құқылысыз. Бұл сондай-ақ сіздің тиімділігіңізді арттыруға көмектеседі.
- Сіздің қажеттіліктеріңізді нақты түсіну үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
- Бастығыңызбен сөйлеспес бұрын жақсылап дайындалыңыз. Тек мәселелерге ғана емес, сонымен қатар шешімдерге де назар аударыңыз.
- Есіңізде болсын, дені сау және бақытты қызметкер кез келген ұйым үшін үлкен құндылық.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз