Кейде төсектен тұрып, жұмысқа барғыңыз келмейді ме? Бәрінен зерігіп, бір нәрсеге назар аудару қиын ба? Осы сезімдермен күресіп, алға жылжудың қаншалықты қиын екенін тек сіз ғана білесіз. Бұл жай ғана қайғы сезімі емес, бұл медициналық жағдай. Бүгін жұмысыңызды осы жағдаймен немесе бәріміз білетін депрессиямен қалай теңестіруге болатыны туралы, әсіресе бұл туралы бастығыңызға немесе компанияға айту керек пе, жоқ па, соны талқылайық.
Алдымен, негізгі депрессиялық бұзылыстың не екенін қарастырайық.
Қарапайым тілмен айтқанда, депрессия немесе негізгі депрессиялық бұзылыс (ТДБ) – көңіл-күйге, эмоцияларға және күнделікті әрекеттерге әсер ететін ауыр медициналық жағдай. Бұл жай ғана бір-екі күндік қайғы емес. Ол апталар немесе айлар бойы тұрақты қайғымен, үмітсіздікпен және бұрын ұнататын нәрселерге деген қызығушылықтың жоғалуымен сипатталады.
Бұл жағдай сіздің күнделікті өміріңізге және жұмысыңызға үлкен әсер етуі мүмкін. Елестетіп көріңізші, сіз жұмысқа көңіл бөле алмайсыз, шешім қабылдауда қиындықтарға тап боласыз, үнемі шаршайсыз, тіпті басқа адамдармен сөйлескіңіз де келмейді. Шын мәнінде, сауалнамалар депрессияның қызметкерлердің жұмысына кедергі келтіретін үшінші ең көп таралған мәселе екенін, отбасылық мәселелер мен стресстен кейін екенін анықтады. Сондықтан, егер сіз өзіңізді осылай сезінсеңіз, алдымен жалғыз емес екеніңізді түсініңіз.
Бұл туралы компанияма айтуым керек пе?
Бұл көптеген адамдардың ең үлкен сұрағы. Жауабы - жоқ. Бұл туралы ешкімге айтуға міндетті заң немесе талап жоқ. Сіздің психикалық денсаулығыңыздың жағдайы - сіздің ең құпия ақпаратыңыз. Оны жұмыс берушіңізге ашу-ашпау толығымен сізге байланысты.
Көптеген адамдар жұмыс орнындағы мұндай жағдай туралы айтқанды ұнатпайды. Мұның бірқатар себептері бар.
| Неліктен көп адамдар мұны құпия ұстайды | Бұл нені білдіреді? |
|---|---|
| Істерді бітіре білу | Кейбір адамдар өздеріне берілген тапсырмаларды қиындықсыз орындай алады, тіпті бұл қиын болса да. Сондықтан олар: «Егер мен өз жұмысымды атқара алсам, неге бұл туралы басқаларға айтуым керек?» деп ойлайды. |
| Шеттетіліп қалудан қорқу (Кемсітушілік) | Көптеген адамдар «психикалық ауру» деген атауға ие болудан, жұмыс орнында басқалардан шеттетілуден және мүмкіндіктерді жоғалтудан қорқады. |
| Басқаша қарым-қатынастан қорқу | Бұл туралы айтқаннан кейін, кейбір адамдар бастығы немесе әріптестері оларға басқаша қарайды, берілген жұмысты азайтады немесе оларды «әлсіз адам» деп санайды деп қорқады. |
| Басқалардың жағымсыз реакциялары | Кейбір адамдар мұны түсінбеуі және әзілдеп немесе өсек айтуы мүмкін. Көптеген адамдар мұндай теріс реакцияларға тап болғысы келмегендіктен үндемей қалуды жөн көреді. |
Есіңізде болсын, бұл сіздің жеке ақпаратыңыз. Оны біреумен бөлісу немесе бөліспеу толығымен сізге байланысты.
Дегенмен, компания сізден бұл туралы сұрауы мүмкін кездер болады.
Оларға айтудың қажеті болмаса да, жұмыс берушіңіз, яғни компанияңыз, белгілі бір жағдайларда денсаулығыңыз (психикалық денсаулығыңызды қоса алғанда) туралы сұрауға заңды түрде құқылы. Енді сол уақыттарды қарастырайық.
- Егер сіз жұмыс берушіңізден жеңілдіктер сұрасаңыз: икемді жұмыс уақытын, тыныш жұмыс ортасын немесе жұмыс істеу тәсіліңізді өзгертуді сұрап отырғаныңызды елестетіп көріңіз. Мұндай жағдайларда жұмыс беруші сіздің дәрігеріңізден жеңілдіктер себебін растау үшін хат сұрауы мүмкін. Дегенмен , сіз дәрігеріңізбен сөйлесіп, диагнозыңызды тікелей айтпай-ақ, «Маған медициналық себептермен жеңілдіктер қажет» деген жалпы хат ала аласыз.
- Жұмысқа қабылданғаннан кейін және жұмысқа кіріспес бұрын: Егер сіз жұмысқа қабылданған болсаңыз, бірақ әлі жұмысқа кіріспеген болсаңыз, компания сізден денсаулығыңызға қатысты сұрақтар қоюы мүмкін. Бірақ маңыздысы, сіз оларды жай ғана қоя алмайсыз. Сіз өз жұмыс санатыңыздағы барлық жаңадан жұмысқа алынғандарға бірдей сұрақтар қоюыңыз керек.
- Мекеменің саясаттық қажеттіліктері үшін:Кейбір ұйымдар жұмысқа қабылдау процесінің әділ болуын қамтамасыз ету үшін үміткерлердің мүгедектік мәртебесі туралы статистика жинайды. Егер сізден осындай уақытта бұл туралы сұралса, жауап беру-бермеу керектігін өзіңіз шеше аласыз.
- Егер сіз жұмысыңызды орындай алмасаңыз немесе қауіпсіздікке қауіп төндірсеңіз: Бұл аса маңызды мәселе. Егер сіздің психикалық немесе физикалық жағдайыңыз сізге жүктелген міндеттерді тиісті түрде орындауға мүмкіндік бермесе немесе сіздің қауіпсіздігіңізге немесе басқалардың қауіпсіздігіне қауіп төнсе (мысалы, егер сіз техникамен жұмыс істесеңіз), жұмыс беруші себебін анықтау үшін ақпарат сұрауға құқылы.
Құпия сақтасаңыз да, көмек ала аласыз.
Жұмыста ешкімге айтпасаңыз да, бұл жағдаймен жалғыз күресудің қажеті жоқ. Бұл туралы сенімді досыңызбен, отбасы мүшеңізбен немесе дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Ең бастысы - емделу. Депрессия - дәрі-дәрмек және кеңес беру сияқты емдеу әдістерімен өте жақсы басқарылатын жағдай. Дәрігер сізге өзіңізге ең қолайлы емдеуді таңдауға көмектеседі. Өзіңізді жақсы сезіне бастаған кезде, жұмыстағы қиындықтармен күресуге көбірек күш-қуатыңыз болады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жұмыс берушіңізге депрессияңыз бар екенін айтуға ешқандай заң немесе талап жоқ . Бұл толығымен сіздің жеке шешіміңіз.
- Мұны құпия ұстаудың жақсы себептері болуы мүмкін. Бұған ренжімеңіз.
- Ұйым сіздің денсаулық жағдайыңыз туралы тек бірнеше шектеулі жағдайларда ғана сұрай алады, мысалы, сіз ұйымнан арнайы жағдайларды сұраған кезде.
- Бұл туралы ешкімге айтпасаңыз да, психикалық денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз. Депрессия - емдеу арқылы жақсы бақылауға болатын жағдай. Сондықтан міндетті түрде дәрігерге көрініп, дұрыс ем алу маңызды.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න