Жасымыз ұлғайған сайын заттарды ұмытып кету қалыпты жағдай болғанымен, кейде жүрегімізде бұл ұмытшақтық ауыр жағдайға айналады деген қорқыныш болады, солай ма? Әсіресе, анамыз, әкеміз, әжеміз немесе атамыз сияқты қарт адамдар бірдеңені ұмыта бастағанда, бізде «Бұл деменцияның бастамасы ма?» деген күдік пайда болады. Бұл өте сезімтал тақырып. Сондықтан бүгін деменция дегеніміз не, оған әсер етуі мүмкін жаңадан анықталған қауіп факторлары қандай және одан қорқуымыз керек пе, жоқ па, соны талқылайық.
Қарапайым тілмен айтқанда, деменция дегеніміз не?
Көптеген адамдар деменцияны тек есте сақтау қабілетінің жоғалуы деп ойлайды. Бірақ бұл одан сәл күрделірек. Деменция - бұл есте сақтау, ойлау, мәселелерді шешу және тіл сияқты ми функцияларының біртіндеп төмендеуі, бұл күнделікті тапсырмаларды орындай алмауға әкеледі. Бұл жеке ауру емес, симптомдар жиынтығы. Деменцияның ең көп таралған түрі - Альцгеймер ауруы .
Қазіргі уақытта деменцияның емі жоқ, сондықтан дәрігерлер мен ғалымдар аурудың алдын алу жолдарын үнемі зерттеп келеді. Қауіп факторлары туралы неғұрлым көп білсек, соғұрлым олардан өзімізді қорғап, аурудың алдын алу мүмкіндігіміз артады.
Бұл нәрселер деменцияның нақты себептері ме?
Бұл ең маңызды нәрсе. Осы мақалада біз талқылайтын көптеген нәрселер әлі деменцияның «тікелей себептері» екені 100% дәлелденбеген. Бұл «ассоциациялар». Яғни, денсаулық проблемалары бар адамдарда деменцияның даму қаупі жоғары.
Мұны былай ойлап көріңіз. Жаңбырлы күндері қолшатыр көтеретін адамдар көбейіп барады. Бұл қолшатыр көтергендіктен жаңбыр жауады дегенді білдіре ме? Екеуінің арасында байланыс бар. Бұл зерттеу нәтижелері осындай. Оларды көргеннен кейін үрейленіп, «Ой, менде де осындай ауру бар, менде де деменция болады» деп айтпаңыз. Бұл ақпарат болашақ зерттеулерге бағыт-бағдар беру және салауатты өмір салтын сақтауға көмектесу үшін маңызды.
Жарайды, енді 2023 жылы жүргізілген зерттеулер деменция қаупін арттыратынын анықтаған негізгі факторларды қарастырайық. Оларды бірнеше санатқа бөліп, талқылайық.
Өмір салты мен жұқпалы емес аурулардың байланысы
Біздің күнделікті өмір салтымыз және бізде кездесетін кейбір жұқпалы емес аурулар мидың денсаулығына тікелей әсер етеді.
- Қант диабеті (2 типті қант диабеті): Жас кезінде қант диабетімен ауыратын адамдарда өмірдің кейінгі кезеңдерінде деменцияның даму қаупі жоғары. Қандағы қант деңгейін нашар бақылау мидағы қан тамырларына зақым келтіруі мүмкін.
- Гипертония және холестерин:Жоғары қан қысымы және тұрақсыз холестерин деңгейі мидағы нәзік қан тамырларын зақымдауы мүмкін, бұл уақыт өте келе деменцияға жол ашады.
- Семіздік: Зерттеулер семіздікке шалдыққан адамдардың миында Альцгеймер ауруымен ауыратын науқастардың миындағы өзгерістермен бірдей өзгерістер болатынын көрсетті.
- Алкогольді шамадан тыс тұтыну: Ұзақ уақыт бойы алкогольді шамадан тыс тұтыну ми жасушаларына тікелей зиян келтіреді. Бұл деменцияның негізгі қауіп факторы болып табылады.
Ұйқы мен психикалық денсаулық қаншалықты маңызды?
Жақсы ұйқы және жақсы психикалық денсаулық - сау ми үшін екі маңызды нәрсе.
- Ұйқы апноэі: Ұйқы кезінде тыныс алу уақытша тоқтайтын бұл жағдай миға жететін оттегі мөлшерін азайтады. Ұзақ мерзімді перспективада бұл мидың қартаюын жеделдетіп, деменция қаупін арттыруы мүмкін.
- Ұйықтататын дәрілер: Кейбір ұйықтататын дәрілерді ұзақ уақыт қолдану деменция қаупін арттыруы мүмкін екендігі туралы кейбір дәлелдер бар. Кез келген шешім қабылдамас бұрын бұл туралы дәрігеріңізбен талқылау маңызды.
- Жаман түстер және мазасыз ұйқы: Жиі түнгі түстер және мазасыз аяқ синдромы сияқты жағдайлар деменцияның ерте белгісі немесе қауіп факторы болуы мүмкін деп күдіктеніледі.
- Депрессия: Кейбір зерттеулер депрессияның, әсіресе 60 жасқа толмаған адамдарда, деменция қаупін шамамен үш есе арттыратынын көрсетеді.
Басқа дене проблемалары және деменция қаупі
Кейде дененің басқа бөліктерінде байқамайтын мәселелер ми денсаулығымен де байланысты болуы мүмкін. Төмендегі кестеде осы мәселелердің кейбірін қарастырайық.
| Тәуекел факторы | Деменциямен байланыс (күмән бойынша) |
|---|---|
| Созылмалы іш қату | Ас қорыту жүйесінің денсаулығы мен ми функциясы (Ішек-ми осі) арасында байланыс бар деп күдіктенеді және іш қатудан туындаған денедегі жағымсыз өзгерістер миға әсер етеді. |
| Гастритке қарсы дәрі-дәрмектер (қышқылдық рефлюкске қарсы дәрілер) | Кейбір гастритке қарсы дәрі-дәрмектерді (ППИ) ұзақ уақыт қолдану мен деменция қаупі арасында байланыс бар екені дәлелденді, бірақ бұл әлі зерттеу сатысында. |
| Есту және көру қабілетінің бұзылуы | Есту және көру қабілетінің төмендеуі мидың алатын тітіркенуін азайтады. Сондай-ақ, әлеуметтік оқшаулануды арттырады. Бұл екі фактор да деменция қаупін арттырады. |
| Иіс сезудің жоғалуы | Иіс сезу қабілетінің жоғалуы мидың жүйке жүйесіндегі ерте өзгерістердің белгісі болуы мүмкін. |
| Сүйек денсаулығының нашарлығы | Зерттеулер сонымен қатар сүйек тығыздығының төмендігі (остеопороз) мен деменция қаупі арасындағы байланысты анықтады. |
Қоршаған орта және басқа факторлар
Айналамыздағы заттар миымызға да әсер етуі мүмкін.
- Ауаның ластануы: Ластанған ауадағы ұсақ бөлшектердің ағзаға еніп, мида қабыну тудыратыны, деменция қаупін арттыратыны туралы дәлелдер бар.
- Вирустық инфекциялар: Тұмау сияқты кең таралған вирустық инфекциялардың өзі ми ауруының қаупінің жоғарылауымен байланысты болуы мүмкін екендігі туралы дәлелдер бар.
- Тағамдағы токсиндер мен металдар: Алюминий мен мырыш сияқты металдар және тағамда болуы мүмкін басқа да токсиндер туралы да айтылады, бірақ бұлар әлі де даулы. Егер сіз тағамның улы екеніне күдіктенсеңіз, дәл кеңес алу үшін Коломбо ұлттық ауруханасындағы Ұлттық улану туралы ақпарат орталығына хабарласа аласыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Деменция – өте күрделі жағдай. Бұл бір ғана себепке байланысты дамитын ауру емес. Мұнда дәлелденген себептер емес, қауіпті арттырады деп күдіктенетін «қауымдастықтар» туралы айтылып отыр.
- Егер сізде немесе сіздің жақыныңызда осы мақалада көрсетілген белгілердің немесе қауіп факторларының кез келгені болса, үрейленбеңіз. Бұл сізде деменция пайда болады дегенді білдірмейді.
- Ең бастысы - жалпы денсаулығыңызға қамқорлық жасау. Қант диабеті, жоғары қан қысымы және холестерин сияқты ауруларды бақылауда ұстаңыз.
- Дұрыс салмақты сақтаңыз, үнемі жаттығу жасаңыз, теңдестірілген тамақтануды ұстаныңыз, жеткілікті ұйықтаңыз және стрессті азайтыңыз.
- Есту және көру қабілетіңізді үнемі тексеріп отырыңыз. Қажет болса, көзілдірік немесе есту аппаратын киіңіз.
- Ең бастысы: Егер сізде есте сақтау қабілетіңізге немесе отбасыңыздағы біреудің мінез-құлқындағы өзгеріске қатысты қандай да бір алаңдаушылық болса, бұл туралы отбасылық дәрігеріңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз. Ол ең жақсы кеңес пен басшылықты бере алады.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз