Темекі шеккеннен кейін немесе күні бойы, содан кейін кешке темекі шекпегеннен кейін басыңыз ауыра ма? Мүмкін сіз темекіні тастауға тырысып жатқан шығарсыз. Сізде әлі де шыдауға болмайтын бас ауруы бар ма? Көптеген адамдар бұл бас ауруының әртүрлі себептері туралы ойлағанымен, оның нақты себебі сіздің темекі шегуіңіз болуы мүмкін. Бүгін біз осы «никотинді бас ауруы» туралы айтып отырмыз. Оның шын мәнінде не екенін, неге болатынын және одан қалай құтылуға болатынын қарапайым түрде қарастырайық.
Никотинді бас ауруы дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, никотинді бас ауруы - никотинді қолданудан немесе темекі шегуден бас тартудан туындайтын бас ауруы. Никотин - темекіде, сигарада, шайнайтын темекіде, электронды темекіде немесе біз айтқандай, «вейптерде» кездесетін негізгі тәуелділік тудыратын химиялық зат. Бірақ бұл жерде сәл күрделірек: темекі өнімдерінде тек никотин ғана емес. Оларда
мыңдаған басқа химиялық заттар бар. Сондықтан кейде бас ауруыңыздың никотиннен, басқа химиялық заттан немесе осылардың барлығының тіркесімінен туындағанын анықтау қиын болуы мүмкін. Бас ауруының басқа да көптеген себептері болғандықтан, бәрі никотиннен деп ойламас бұрын, мұны мұқият қарастырайық.
Никотинді бас ауруы қалай сезіледі? Бұл қандай түрлері бар?
Никотинді бас ауруының негізгі белгісі - ауырсыну. Бірақ бұл ауырсыну әр адамда әртүрлі сезілуі мүмкін. Бас ауруының кейбір түрлері никотинді қолданумен тікелей байланысты екені анықталды. Олардың не екенін қарастырайық.
| Бас ауруының түрі | Сезімдер мен белгілер |
|---|
| Кластерлік бас аурулары | Бұл бас ауруының ең ауыр түрі. Бұл бастың бір жерінде, әдетте көздің айналасында немесе артында пышақпен шаншылған ауырсыну сияқты сезіледі. Бұл ауырсыну 30-45 минутқа созылуы мүмкін. Кейде күніне 8 ретке дейін созылуы мүмкін. |
| Мигрень | Бұл бір жағында немесе бүкіл бастың қатты соғып ауырсынуын тудырады. Кейбір адамдар жарыққа қарай алмауы, дыбыстарды естуде қиындықтарға тап болуы және жүрек айнуы мен құсуды сезінуі мүмкін. Темекі шегу мен мигрень арасындағы байланысты зерттеу әртүрлі болғанымен, темекі шегу мигреньді күшейтуі мүмкін. |
| Шиеленіс бас аурулары | Бұл бас ауруының ең көп таралған түрі. Бастың айналасында таңғыш тартылып тұрғандай сезіледі. Маңдайда, бастың бүйірлерінде және мойынның артқы жағында қысым мен тартылу сезімі бар. Темекі түтіні бұл бас ауруының негізгі себебі болуы мүмкін. |
Неліктен никотин бас ауруын тудырады? Себептері қандай?
Бас ауруы әдетте миымыз, қан тамырлары және айналасындағы жүйкелер арасындағы сигнал алмасудың нәтижесі болып табылады. Зерттеушілер никотин бұл процеске бірнеше жолмен әсер етеді деп санайды.
- Қан тамырларының тарылуы: Никотин - денеміздегі қан тамырларының тарылуына әкелетін зат. Миыңыздағы қан тамырларының тарылғанын елестетіп көріңіз. Бұл миыңызға жететін қан мен оттегінің мөлшерін азайтады. Біз мұны бас ауруы ретінде сезінуіміз мүмкін.
- Жүйкелер сезімтал бола бастайды: Егер сіз ұзақ уақыт бойы никотин қолданатын болсаңыз, жүйкелеріңіз ауырсынуға сезімтал болуы мүмкін. Бұл дегеніміз, әдетте бас ауруын тудырмайтын кішкентай нәрсе де бас ауруын тудыратындай күшті болуы мүмкін.
- Никотиннен бас тарту: Егер сіз күнделікті темекі шегетін болсаңыз, миыңыз никотиннің белгілі бір деңгейіне үйреніп қалған. Темекі шекпейтін бірнеше сағат болған кезде, денеңіздегі никотин деңгейі төмендейді. Бұл миыңыздағы химиялық тепе-теңдіктің өзгеруіне (нейротрансмиттерлердегі өзгерістер) әкеледі, бұл бас ауруына әкелуі мүмкін. Бұл темекі шегуді тастағаннан кейінгі алғашқы бірнеше күнде бас ауруының қатты болуының негізгі себебі.
Маңыздысы, бұл тек темекідегі никотин ғана емес, сонымен қатар көміртегі тотығы және темекі түтініндегі өткір иіс сияқты басқа да улы химиялық заттар да бас ауруын тудыруы немесе күшейтуі мүмкін.
Никотин патчы сияқты заттар да бас ауруын тудыра ма?
Иә. Темекіні тастауға көмектесетін никотинді алмастыратын терапия (NRT) әдістері, мысалы, никотинді патчтар және никотинді сағыз, кейбір адамдарда бас ауруын тудыруы мүмкін. Себебі сіздің денеңіз патчтан қажеттілігінен
көп никотин алуы мүмкін. Немесе
ол қажеттілігінен аз алуы мүмкін. Егер NRT қолдану кезінде бас ауруыңыз қатты ауырса,
дәрігеріңізбен кеңесіңіз . Ол сізге никотиннің дұрыс дозасын таңдауға көмектесе алады.
Бас ауруымен не істеуім керек және дәрігерге көрінуім керек пе?
Егер сіз никотиннен бас ауруы бар деп күдіктенсеңіз, ең жақсы және жалғыз тұрақты шешім -
никотинді қолдануды толығымен тоқтату . Біз мұның естілгендей оңай емес екенін білеміз. Бірақ бұл никотиннен туындаған бас ауруынан біржола құтылудың жалғыз жолы. Бірақ темекі шегуді тастағаннан кейінгі алғашқы екі-үш апта ішінде бас ауруы никотиннен бас тарту симптомы ретінде
күшеюі мүмкін екенін ұмытпаңыз. Бұл уақытша. Дәрігеріңіз осы уақытта бас ауруыңызды басқаруға көмектесу үшін келесілерді ұсынуы мүмкін:
- Кең таралған ауырсынуды басатын дәрілер : Парацетамол немесе Ибупрофен сияқты ауырсынуды басатын дәрілерді дәріханадан сатып алуға болады. Дегенмен, оларды қолданар алдында дәрігермен кеңескен дұрыс. Никотинді қолдану бұл дәрі-дәрмектердің тиімділігін төмендетуі мүмкін.
- Рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмектер: Егер сізде мигрень сияқты ауыр жағдай болса, дәрігеріңіз триптандар немесе CGRP ингибиторлары сияқты арнайы дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін. Оларды ешқашан медициналық кеңессіз қабылдамаңыз .
Дәрігерге барған кезде ол сізге келесі сұрақтарды қоюы мүмкін:
- Бас ауруы қашан басталады?
- Қанша уақыт өтті?
- Бірдеңе істеу бас ауруын азайта ма?
- Сіз қандай темекі өнімдерін қолданасыз? (темекі, сигара, сигара, вейп)
- Күніне қанша пайдаланасыз?
Осы кезде темекі шегу әдеттеріңіз туралы ашық айту маңызды. Дәрігеріңіз сізді айыптау үшін емес, көмектесу үшін бар.
Никотинді бас ауруының алдын алудың ең жақсы жолы
Бұрын айтқанымыздай, никотинді бас ауруының алдын алудың
ең жақсы және жалғыз жолы - барлық темекі өнімдерінен бас тарту. Бұл сізді тек бас ауруынан ғана емес, сонымен қатар басқа да көптеген ауыр аурулардан құтқарады. Темекі шегуді тастаудың сізге қандай пайда әкелетіні туралы ойланыңызшы:
- Өкпе қатерлі ісігі, инсульт және жүрек ауруларының қаупі тез төмендейді .
- Темекіні 5 жыл бойы тастаған кезде, инсульт қаупі ешқашан темекі шекпеген адаммен бірдей болады.
- Ауыз қуысы, тамақ және қуық қатерлі ісігінің қаупі екі есеге азаяды .
- 10 жылдан кейін өкпе рагынан өлу қаупі 50%-ға төмендейді.
Бұл үлкен сапар. Бірақ егер сіз мұны жалғыз жасай алмасаңыз, көмек сұраудан ұялмаңыз. Дәрігер сізге қажетті басшылықты, дәрі-дәрмекті және қолдауды бере алады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Бас ауруы никотинді қолдану (темекі шегу, вейпинг) және никотинді тоқтату кезінде пайда болуы мүмкін.
- Бұл бас ауруынан біржола құтылудың ең жақсы және жалғыз жолы - барлық темекі өнімдерін қолдануды тоқтату.
- Темекіні тастағаннан кейінгі алғашқы бірнеше аптада бас ауруы уақытша күшеюі мүмкін, бірақ уақыт өте келе басылады.
- Егер сізге темекіні тастауға көмек қажет болса немесе басыңыз қатты ауырса, дәрігерге көрінуден тартынбаңыз. Олар сізге көмектесуге әрқашан дайын.
- Егер сіз бас ауруын басатын дәрілерді қолдансаңыз, дәрігердің кеңесімен жасаған дұрыс.
никотиннен туындаған бас ауруы, темекі, темекі шегу, бас ауруы, мигрень, темекі шегуді тастау, никотиннен туындаған бас ауруы, темекі шегу, бас ауруы, мигрень, темекі шегуді тастау, вейп, электронды темекі
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз