Омыртқаңыз тым иілген бе? (Лордоз/Свейбэк) Бұл туралы әңгімелесейік!

Айнаға қарап, омыртқаңыздың пішінін байқадыңыз ба? Біздің омыртқамыз таңғажайып жаратылыс. Оның табиғи түрде бірнеше кішкентай қисықтары бар. Дегенмен, кейде бұл қисықтар тым үлкен болуы мүмкін. Бүгін біз талқылайтын осындай жағдайдың бірі «(лордоз)» деп аталады. Кейбір адамдар оны «(свейбэк)» деп те атайды.

Бұл «Лордоз» деген не? Қарапайым тілмен түсінейік, солай ма?

Жарайды, былай ойлаңыз. Біздің омыртқамыз, әсіресе мойын аймағында («мойын омыртқасы» деп те аталады) және бел аймағында («бел омыртқасы» деп те аталады), табиғи түрде ішке қарай аздап қисық болады. Бұл «С» әрпіне ұқсайды. Бұл қисық бізге тік тұруға және жүргенде соққыларды сіңіруге көмектеседі. Бұл қалыпты жағдай.

Дегенмен, «(лордоз)» дегеніміз – бұл табиғи қисық, яғни омыртқаның алға қарай иілуі шамадан тыс болатын жағдай . Дәлірек айтқанда, мойын омыртқасында 30-40 градус және белдің төменгі бөлігінде 40-60 градус қисық болуы қалыпты жағдай. Егер ол одан көп болса, біз оны «(лордоз)» деп атаймыз.

Бұл жағдай көбінесе жас балаларда байқалса да, әдетте олар өскен сайын өздігінен кетеді. Сондай-ақ, көпшілік адамдарға бұл үшін арнайы емдеу қажет емес. Кейде дәрігер дене бітімін жақсарту үшін қарапайым жаттығуларды тағайындайды.

«(Лордоз)», «(Сколиоз)» және «(Кифоз)» арасындағы айырмашылық неде?

Бұл үшеуі де омыртқаның қисаюымен байланысты жағдайлар. Дегенмен, айырмашылық омыртқаның қай бөлігі зақымдалғанында және қисықтың қай жағына қарай орналасқанында.

• (Лордоз): Бұрын талқылағанымыздай, бұл мойын мен белдің табиғи алға иілуі шамадан тыс болатын кезде болады .
• Сколиоз: Бұл омыртқаның бүйірге қарай қисаюы, кейде аздап бұралуы. Бұл көбінесе балалар мен жасөспірімдерде кездеседі. Мұны омыртқаның «S» әрпіне ұқсайтын қисығы деп елестетіңіз.
• Кифоз: Бұл мойын мен қабырғалардың ұшы арасындағы омыртқаның бөлігі болып табылатын кеуде омыртқасы шамадан тыс артқа қарай иілген кезде болады. Бұл аурумен ауыратын адамдардың иықтары алға қарай еңкейіп, бүкірейіп көрінеді.

Айырмашылығын түсіндіңіз бе? Қарапайым тілмен айтқанда, «(Лордоз)» алға қарай иілуді, «(Сколиоз)» бүйірге иілуді, ал «(Кифоз)» артқа иілуді (кифоз) білдіреді.

Бұл «лордоздың» дамуы кімде көбірек кездеседі?

Бұл жағдай іс жүзінде кез келген адамда болуы мүмкін, бірақ кейбір топтарда оны бастан кешіру ықтималдығы жоғары.

• 50 жастан асқан адамдар: Бұл жас ұлғайған сайын омыртқаның өзгеруіне байланысты болуы мүмкін.
• Тез өсетін жас балалар: Денелері тез өскен сайын омыртқада осындай өзгерістер болуы мүмкін.
• Жүкті аналар: Бұл жағдай нәрестенің салмағынан омыртқаға түсетін қысымға байланысты пайда болуы мүмкін.

Бұл жағдай сіздің денеңізге қалай әсер етеді?

Лордоз негізінен дене бітіміне әсер етеді. Оның денеңізге қалай әсер ететіні омыртқаның қай жерінде орналасқанына байланысты.

• Жатыр мойнының лордозы: Бұл мойныңыздың қалыптыдан гөрі алға қарай иілген кезі. Кейбір өте сирек жағдайларда бұл сөйлеу және тіпті жұту сияқты мойын мен тамаққа қатысты функцияларға әсер етуі мүмкін.
• Белдің төменгі бөлігі «(Лордоз)» («(Свейбэк)» деп те аталады): Бұл жағдайда жамбас пен бөкселер артқа қарай шығып тұрады, ал ішіңіз алға қарай шығып тұрады. Дәлірек айтқанда, еденге жатсаңыз, беліңіз бен еден арасында үлкен алшақтықты көресіз. Егер бұл тым ауыр болса , зәріңіз бен нәжісіңізді бақылауда қиындықтар туындауы мүмкін, бірақ бұл да өте сирек кездеседі.

Ең бастысы, егер омыртқаның қисықтығы өте ауыр болса, мойынды немесе омыртқаны дұрыс қозғалту мүмкін болмайтындай қиындауы мүмкін.

«(Лордоз)» белгілері қандай?

Көптеген адамдарда ешқандай физикалық симптомдар байқалмай-ақ «лордоз» пайда болады. Шын мәнінде, дәрігер айтпаса, сіз бұл аурумен ауыратыныңызды білмеуіңіз мүмкін.

Дене бітіміңіздегі өзгерістер әдетте басқаларға ең айқын көрінеді. Мысалы:

• Басыңыз бен мойныңыз әдеттегіден гөрі алға қарай шығып тұр .
• Жамбас аймағы алға қарай итерілген сияқты .
• Бөкселері артынан шығып тұрғаны .
• Жер созылған кезде, белдің төменгі бөлігінің астында үлкен саңылау пайда болады .

Егер омыртқаның қисықтығы «лордозға» байланысты қатты болса, мойныңызда немесе арқаңызда ауырсыну сезілуі мүмкін, сонымен қатар денеңізді қалыпты қозғалтуда қиындықтар туындауы мүмкін.

«(Лордоз)» себептері қандай?

Көп жағдайда «лордоз» белгілі бір себепсіз дамиды (бұл медицина ғылымында «идиопатиялық» деп аталады). Яғни, ол өздігінен дамиды. Көп жағдайда жас балаларда кездесетін «свейбэк» жағдайының себебін табу мүмкін емес. Оны сондай-ақ жоғарғы белі артқа қарай иілген («кеуде кифозы») жағдайы бар адамдарда да байқауға болады.

Дегенмен, кейбір медициналық жағдайлар «лордозды» тудыруы мүмкін, мысалы:

• Спондилолистез: Бұл омыртқадағы бір сүйектің алға қарай сырғып кетуі.
• Ахондроплазия: Бұл бойдың қысқаруына әкелетін генетикалық жағдай.
• Остеопороз: Бұл жағдайда сүйектер әлсіз және сынғыш болады.
• Остеосаркома: Бұл сүйектерде дамитын қатерлі ісік түрі.
• Бұлшықет дистрофиясы: Бұл бұлшықеттерді біртіндеп әлсірететін ауру.
• (Кифоз): Лордоз бұрын талқылаған бүкірлік жағдайына байланысты да пайда болуы мүмкін.
• (Статикалық энцефалопатия):Бұл мидың зақымдануынан туындаған жағдай, мысалы, церебральды сал ауруы.

«(Лордозды)» қалай анықтауға болады?

Дәрігер физикалық тексеру арқылы лордозды тексереді.

Ол сіздің дене бітіміңізді қарап, омыртқаңыздағы қалыптан тыс қисықтардың бар-жоғын тексереді. Сондай-ақ, ол қисықтың «икемді» екенін тексереді. Бұл мойныңызды немесе беліңізді бүккенде қисықтың да бірге қозғалатынын білдіреді. Егер ол соншалықты икемді болса, емдеу немесе хирургиялық араласу қажет болуы ықтималдығы аз.

Дәрігер сізде сколиоз немесе кифоз сияқты басқа омыртқа проблемаларының бар-жоғын тексеруі мүмкін.

«(Лордоз)» диагнозын қою үшін қандай тексерулер жүргізіледі?

Егер дәрігер омыртқаңызда лордоз белгілерін байқаса, ол денеңіздің ішінде не болып жатқанын нақты анықтау үшін бірнеше бейнелеу сынақтарын тағайындауы мүмкін. Оларға мыналар кіруі мүмкін:

• (Рентген сәулелері)
• (МРТ - магнитті-резонанстық бейнелеу)
• (КТ сканерлеу - компьютерлік томография)

Бұл сынақтар омыртқа қисаюының нақты дәрежесін және оның себебін анықтай алады.

«(Лордозды)» қалай емдеуге болады?

Лордозды емдеу оның омыртқаңызда қай жерде орналасқанына және нәтижесінде қандай белгілерді сезінетініңізге байланысты.

Көптеген адамдарға ешқандай емдеу қажет емес. Егер сізде мойын немесе бел ауруы сияқты белгілер болса, рецептсіз берілетін ауырсынуды басатын дәрілер (аспирин немесе ибупрофен сияқты ҚҚСП) және созылу және күшейту жаттығулары әдетте жалғыз емдеу әдістері болып табылады. Бірақ ҚҚСП-ны бір уақытта 10 күннен артық қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесу керектігін ұмытпаңыз.

Омыртқаңыздың қисықтығының артқанын тексеру үшін дәрігерге бірнеше ай сайын көрінуіңіз қажет болуы мүмкін.

Дегенмен, егер бұл қисық уақыт өте келе артса немесе икемді болмаса, дәрігер келесі емдеу әдістерін ұсынуы мүмкін:

• Физиотерапия: Дәрігер омыртқаның айналасындағы бұлшықеттерді нығайту үшін жаттығулар мен созылуларды ұсынуы мүмкін. Жаттығулар омыртқаның қисықтығын азайта алмайды немесе лордозды толығымен емдей алмайды. Дегенмен, зерттеулер олардың мойын мен арқаның ауыруы сияқты белгілерді азайтудың ең жақсы тәсілі екенін көрсетті. Сан бұлшықеттерін, жамбасты, іш бұлшықеттерін және бөксе бұлшықеттерін нығайту дене бітімін жақсартуға көп көмектесе алады.
• Арқаға арналған тірек ("Тірек") кию:Бұл жағдайда сізге арнайы жасалған брекет беріледі. Бұл омыртқаңызды тірек етеді және одан әрі қисаюдың алдын алады. Дәрігер сізге оны қанша уақыт және қанша уақыт кию керектігін айтады. Көптеген адамдар оны күніне кемінде 20 сағат киюі керек.
• Лордозға арналған хирургиялық араласу: Лордозға арналған хирургиялық араласу сирек қажет. Дегенмен, егер омыртқаның қисықтығы ауыр болса немесе уақыт өте келе күшейсе, дәрігеріңіз омыртқаны түзету және қисықты азайту үшін жұлын біріктіру операциясын ұсынуы мүмкін. Бұл сондай-ақ сүйек трансплантациясын қамтуы мүмкін. Хирург немесе дәрігер сізге қандай операция түрі қажет екенін және қалпына келу үшін қанша уақыт кететінін айтады.

Өзіме қалай күтім жасауым керек?

Лордоз жаттығуды немесе ойынды тоқтату керек дегенді білдірмейді. Шын мәнінде, белсенді болу омыртқаның айналасындағы бұлшықеттерді нығайтуға және кейбір белгілерді азайтуға көмектеседі. Дегенмен, егер сізде омыртқа қисығын түзету үшін операция жасалса, қалпына келгенше белгілі бір физикалық әрекеттерден аулақ болу қажет болуы мүмкін. Бұл туралы хирургтан немесе дәрігерден сұраңыз.

Дәрігер айтқандай, оған барып, омыртқаңыздағы өзгерістерді бақылаңыз.

Сонымен қатар, дұрыс тамақтану және жаттығулар жоспарын ұстану жалпы денсаулыққа өте пайдалы.

Егер сіз беліңізде қандай да бір өзгерістерді байқасаңыз, әсіресе ауырсыну сияқты жаңа белгілер пайда болса немесе аяқ-қолдарыңызда ұйып қалуды сезінсеңіз, дәрігермен кеңесіңіз.

Лордоздың дамуына жол бермеуге бола ма?

Лордоздың алдын алудың ешқандай жолы жоқ. Ол ешқандай себепсіз (идиопатиялық) дамуы мүмкін немесе басқа денсаулық жағдайынан туындауы мүмкін. Дегенмен, оның дамуына жол бермеу үшін ештеңе істей алмайсыз. Дегенмен, денеңіздің икемділігін сақтау және негізгі бұлшықеттеріңізді нығайту - қауіпті азайтудың ең жақсы жолы.

Егер менде «(лордоз)» болса, не күтуім керек?

Лордоз сіздің өміріңізге айтарлықтай әсер етуі міндетті емес. Көптеген адамдарға оны емдеудің қажеті жоқ. Емдеу қажет болса да, ол ауырсынуды басатын дәрілерді немесе дене бітімін жақсарту үшін жаттығуларды қамтуы мүмкін.

«Лордоз» ауруымен ауыратын балалар жасы ұлғайған сайын және олардың омыртқалары денесінің қалған бөлігімен бірге өскен сайын, бұл жағдай көбінесе өздігінен кетеді.

Дәрігерге қашан көрінуім керек?

Егер сізде арқа ауруы болса, дәрігермен кеңескен дұрыс.

Дәрігеріңізден қаншалықты жиі көріну керектігін сұраңыз. Ол сізге омыртқаңыздың қисықтығындағы өзгерістерді тексеру үшін қаншалықты жиі бару керектігін айтады.

Әсіресе, егер сіз ұйып қалсаңыз, сезімталдықты жоғалтсаңыз немесе электр тогы соғып тұрғандай сезімде болсаңыз, дереу дәрігерге қаралыңыз.Бұл жұлынның басқа, мүмкін одан да күрделі мәселелерінің белгілері болуы мүмкін.

Дәрігерге қандай сұрақтар қоюым керек?

Дәрігерге барғанда, келесідей сұрақтар қойған жөн:

• Менің лордозымның қандай түрі бар?
• Маған емдеу қажет бола ма?
• Омыртқамды қаншалықты жиі тексертуім керек?
• Басқа арқа проблемаларының пайда болу қаупі бар ма?

Есте сақтау керек ең маңызды нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Көптеген адамдар сүйектері туралы тек бірдеңе дұрыс емес болған кезде ғана ойлайды. Лордоз - сондай нәрселердің бірі. Әсіресе, сізде ешқашан ешқандай симптомдар болмауы мүмкін және омыртқаңыздың тым қисық екенін байқамауыңыз мүмкін. Омыртқаңыздың өзгеріп жатқанын өзіңіз байқамай ойлау қорқынышты болуы мүмкін, бірақ лордоз сіздің өміріңізге немесе сіз ұнататын нәрселерге үлкен әсер етуі міндетті емес.

Егер арқаңызда немесе дене бітіміңізде қандай да бір өзгерістерді байқасаңыз, міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз. Үрейленбеңіз, көп жағдайда бұл қарапайым нәрсе болуы мүмкін.

Лордоз , свейбэк, сколиоз, омыртқа, дене бітімінің өзгеруі, бел ауруы, физиотерапия