Бұлшықетіңіз көгеріп кетті ме? (Бұлшықеттің соғылуы) Білуіңіз керек барлық нәрсе!

Кейде біз күтпеген кішігірім апаттар болады, солай ма? Крикет ойнап жүргенде аяғыңызды қатты доп ұрды деп елестетіп көріңізші, немесе үйде жүгіріп жүргенде орындыққа соғылдыңыз, немесе баспалдақпен түсіп бара жатып тайып құладыңыз. Бұл жағдайда теріңіз зақымдалмауы мүмкін, тіпті тырналған жерді де көрмеуіңіз мүмкін. Бірақ ішіндегі бұлшықет қатты көгеруі мүмкін. Біз бүгін осы туралы немесе медициналық тілмен айтқанда, «(Бұлшықеттің соғылуы)» туралы айтып отырмыз. Бұл аздап ауыр тәжірибе болуы мүмкін, бірақ қорқатын ештеңе жоқ, бұл туралы егжей-тегжейлі талқылайық.

Бұлшықет контузиясы дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, бұлшықеттің созылуы бұлшықеттің көгеруі болып табылады. Мысалы, бұлшықетті өткір емес, доғал нәрсемен қатты ұрған кезде, ішіндегі бұлшықет талшықтары мен дәнекер тіндері теріні зақымдамай жаншылады. Мұны бананның жаншылуымен елестетіп көріңіз.

Бұлшықет осылай көгергенде, сол бұлшықетке қан беретін ұсақ қан тамырлары зақымдалады. Содан кейін сол зақымдалған қан тамырларынан қан көгерген бұлшықетке ағып кетеді. Кейде мұны сырттан көре алмайсыз, бұл тек терідегі көкшіл көгеру. Бірақ ауырсыну өте айқын көрінеді .

Бұл бұлшықет созылулары жеңілден ауырға дейін өзгеруі мүмкін. Көп жағдайда оларды қарапайым үй жағдайындағы емдеу әдістерімен емдеуге болады.

Бұлшықет созылуының белгілері қандай?

Бұлшықет созылған кезде ең бастысы - ауырсыну . Дегенмен, жарақаттың ауырлығына байланысты басқа белгілерді сезінуіңіз мүмкін. Келесі белгілердің бар-жоғын тексеріңіз:

• Жарақат алған жердегі ісіну: Жарақат алған жердің ісінуі қалыпты жағдай. Кейде біз мұны «ісіну» деп те атаймыз.
• Көк тері немесе көгеру: Кейде бұлшықет ішіндегі қан кетуге байланысты тері көк, күлгін немесе қара болып көрінуі мүмкін. Бұл түс сарғайып, бірнеше күннен кейін жоғалады.
• Жарақат алған бұлшықеттің әлсіздігі немесе сіресуі: Бұл аймақ сіресіп, қозғалуы қиын болуы мүмкін. Бұлшықетті қолданған кезде де әлсіздік сезілуі мүмкін.
• Жарақат жанындағы буынды пайдаланудағы қиындықтар: Мысалы, егер сіз саныңыздағы бұлшықетті созсаңыз, тізеңізді бүгу немесе созу қиын болуы мүмкін.

Жарақаттың ауырлығына байланысты басқа да осындай жағдайлар болуы мүмкін:

Кейде, соққының ауырлығына байланысты, бұлшықет созылуларынан басқа да жарақаттар болуы мүмкін. Оларға мыналар жатады:

• Бұлшықет гематомасы: Бұл көгерген бұлшықеттің ішінде қан жиналып, кішкентай түйін пайда болған кезде болады.
• Созылу: Бұл буын байламдары созылған немесе жыртылған кезде пайда болады.
• Буынның шығып кетуі: Буындағы екі сүйектің тиісті орнынан алға-артқа қозғалуы.
• Бұлшықеттің созылуы:Бұл сондай-ақ бұлшықет талшықтарының зақымдануы.
• Сынған сүйек: Егер соққы тым қатты болса, сүйек тіпті сынуы мүмкін.
• Асқазанға тікелей тиген жағдайда ішкі ағзалардың зақымдануы: Бұл сәл ауырырақ. Асқазанға қатты тиген жағдайда бауыр мен көкбауыр сияқты ішкі ағзаларға зақым келтіруіңіз мүмкін.

Бұл көгеру қалай пайда болады?

Бұлшықеттің созылуы көбінесе бұлшықетке доғал затпен тікелей қатты соққы беруден болады. Бұл спортпен айналысқан кезде жиі кездесетін жағдай. Бұл жарақаттар әсіресе жанасу спорт түрлерінде немесе экстремалды спорт түрлерінде жиі кездеседі.

Елестетіп көріңізші, сіз футбол ойнап отырғанда, біреу сізді қатты итереді немесе сіз жүгіріп барып бір нәрсеге соғылып қаласыз. Немесе крикет ойнап отырғанда, сізді таяқ немесе доп ұрады. Мұндай кез келген қатты соққы бұлшықеттің созылуына әкелуі мүмкін.

Мысалы, аяқтың сан аймағындағы төртбасты бұлшықеттер, әсіресе футбол сияқты спорт түрлерінде өте кең таралған. Денеміздегі ең үлкен бұлшықеттердің кейбірі осы сандарда орналасқандықтан, олар оңай нысана болып табылады. Біреу сізге секіргенде немесе біреу сізге құлағанда, бұл бұлшықеттер жарақат алуы мүмкін.

Сонымен қатар, мұндай жарақаттар тіпті қарапайым құлаудан немесе доғал нәрсеге соғылудан да болуы мүмкін. Тіпті үйде де бұл орындықтың аяғына соғылғанда немесе еденге тайып кетіп, үстелге соғылғанда болуы мүмкін.

Бұл үшін кім ең көп қауіп төндіреді?

Бұрын айтылғандай, жанаспалы спорт түрлерімен және қауіпті спорт түрлерімен айналысатын адамдарда бұлшықет созылуы ықтималдығы жоғары. Дегенмен, олар құлау немесе кенеттен болған жол-көлік оқиғалары сияқты апаттардан да туындауы мүмкін.

Сонымен қатар, бұл қауіпті арттыратын басқа да факторлар бар. Олар:

• Жасы: 65 жастан асқан адамдар құлауға бейім, сондықтан олар мұндай жарақаттарға көбірек ұшырайды.
• Дұрыс тамақтанбау: Егер дене дұрыс тамақтанбаса, әлсіздік, бас айналу және басқа да белгілер пайда болуы мүмкін. Сондай-ақ, құлау және бұлшықет созылу қаупін арттыруы мүмкін.
• Қан кету бұзылыстары: Егер сізде гемофилия сияқты қан кету бұзылысы болса, тіпті жеңіл жарақат алсаңыз да, қан тамырын сындырып, бұлшықетіңіздің көгеруі ықтимал.
• Темекі шегу: Темекі шегу қан ағымын азайтады және жаралардың жазылу процесін баяулатады, сондықтан бұлшықет көгеріп кетсе, бұл ауырырақ болуы мүмкін.

Бұл қандай асқынуларды тудыруы мүмкін?

Бұлшықет созылуларының көпшілігі оңай жазылса да, кейбір орташа немесе ауыр созылулар асқынуларға әкелуі мүмкін. Оларды білу маңызды.

1. Компартмент синдромы:

Бұл біраз сақтықты қажет ететін жағдай.Аяғыңыздағы немесе қолыңыздағы бұлшықеттердің ішінде бөлек бөліктер бар деп елестетіп көріңіз. Бұл бөліктер қатты қабықпен қоршалған. Бұлшықет көгерген кезде, қан тез аға бастаса, сол бөліктің ішіндегі қысым кенеттен артады. Бұл шарды сумен толтырғандай.

Бұл қысым артқан сайын, сол камераның ішіндегі бұлшықеттер, жүйкелер және қан тамырлары қаннан, оттегінен және қоректік заттардан айырылады. Бұл өте ауыр және қауіпті . Бұл ауыр зақым келтіруі мүмкін және тіпті шұғыл хирургиялық араласуды қажет етуі мүмкін.

Егер жарақат алған жерде ұйып қалу немесе әлсіздік сезілсе немесе ісіну тез артып келе жатқандай көрінсе, мүмкіндігінше тезірек ауруханаға бару керек.

2. Миозит оссификациясы:

Бұл тағы бір асқыну. Бұл ауыр жарақаттан кейін бұлшықеттің ішінде сүйек сынықтары пайда болған кезде болады. Бұл таңқаларлық емес пе? Иә, сүйек бұлшықеттің ішінде пайда болуы мүмкін. Бұл кейде бұлшықеттің қатты созылуынан кейін, егер сіз бұлшықетті дұрыс демалдырмай тым тез қолдансаңыз, болады.

Бұл жағдай (Myositis Ossificans) жарақаттан кейін екі-төрт аптадан кейін ғана байқалуы мүмкін.

Дәрігер мұның бар-жоғын қалай нақты біледі?

Дәрігерге барғанда, ол алдымен жараңызды тексереді. Олар сізден симптомдарыңыз және қалай жарақат алғаныңыз туралы сұрайды.

Содан кейін дәрігер зақымдалған бұлшықеттің әртүрлі аймақтарына қысым жасайды және сол аймақтағы буындардың қозғалыс ауқымын тексереді.

Кейде дәрігер жұмсақ тіндердің ішін қарау үшін келесі тексерулерді жүргізуі мүмкін:

• Магнитті-резонанстық томография (МРТ) сканерлеу.
• Ультрадыбыстық зерттеу.

Егер дәрігер сізде сүйек көгеруі, сынуы немесе бұрын айтылған «Myositis Ossificans» ауруы бар деп күдіктенсе, ол «(КТ)» немесе «(Рентген)» тексеруін тағайындайды.

Бұлшықеттің зақымдалған жерін қалай емдеуге болады?

Жақсы жаңалық - көптеген адамдар бұлшықет созылуынан демалу және рецептсіз дәрі-дәрмектермен айыға алады. Жарақат алғаннан кейін кем дегенде бес-жеті күн бойы жаттығудан бас тартқан дұрыс . Бұлшықеттің жазылуына уақыт беру керек.

Жарақаттың ауырлығына байланысты дәрігер келесі емдеуді ұсынуы мүмкін:

• RICE әдісін қолдану: RICE - төрт ағылшын сөзінің бірінші әрпі.
• R - Демалу: Зақымдалған бұлшықетке демалу беріңіз. Бұл оның қолданылуын азайтуды білдіреді.
• I - Мұз: Жарақат алған жерге мұз жағыңыз. Бұл ауырсыну мен ісінуді азайтады. Мұзды бір уақытта 15-20 минуттан артық жағуға болмайды. Мұны күніне бірнеше рет жасаңыз.
• C - Қысу: Жарақат алған жерді серпімді таңғышпен ораңыз. Бірақ оны тым қатты етіп жасамаңыз.
• E - Биіктік: Демалу кезінде жарақат алған аймақты жүрек деңгейінен жоғары ұстаңыз. Мысалы, егер бұл сіздің аяғыңыз болса, үстіне жастық қойыңыз.

Бұл «(RICE)» әдісі ауырсыну мен ісінуді азайтуға өте жақсы көмектеседі.

• Стероидты емес қабынуға қарсы препараттар (ҚҚСП): Бұл дәріханадан сатып алуға болатын ауырсынуды басатын дәрілердің бір түрі. Олар ауырсынуды және қабынуды немесе ісінуді азайтады. Дегенмен, бұл ҚҚСП дәрігермен кеңеспей бірнеше күннен артық қолданылмауы керек.

• Физиотерапия: Орташа және ауыр бұлшықет созылуы физиотерапияны қажет етуі мүмкін. Бұл жағдайда физиотерапевт сізге клиникада және үйде қабылдау кезінде жасауға болатын арнайы жаттығуларды үйретеді. Физиотерапевт зақымдалған бұлшықетті уқалауы немесе тіндерді ынталандыру үшін электротерапияны қолдануы мүмкін. Бұл емдеу әдістері ауырсынуды азайтуға және жазылуды тездетуге көмектеседі.

Өте сирек жағдайларда, егер сізде бұрын айтылған «компартмент синдромы» немесе «миозит оссификанс» болса, сізге хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

Қалпына келу қанша уақытты алады?

Бұлшықет созылуының жазылу уақыты жарақаттың ауырлығына және оған қалай күтім жасайтыныңызға байланысты өзгереді . Орташа немесе ауыр бұлшықет созылуының жазылуы шамамен төрт-алты аптаға созылуы мүмкін. Кішкентай, жеңіл бұлшықет созылуы әлдеқайда тез жазылады, әдетте бес-жеті күн ішінде.

Бірақ есіңізде болсын, егер сіз жарақаттан кейін бұлшықетті шамадан тыс қолдансаңыз немесе оны шамадан тыс созсаңыз, оның жазылуы ұзағырақ уақыт алуы мүмкін.

Дәрігер сізге қанша уақыт кететіні туралы ең жақсы түсінік береді. Сондықтан оның нұсқауларын дәл орындаңыз, сонда сіздің сауығуыңыз тегіс және ауыртпалықсыз болады.

Бұлшықет созылуының алдын алуға бола ма?

Әрбір апаттың алдын ала алмайтынымыз сияқты, әрбір бұлшықеттің созылуының алдын ала алмаймыз. Дегенмен, тәуекелді азайту үшін жасай алатын бірнеше нәрсе бар:

• Бұлшықеттеріңіздің шамадан тыс жүктелуіне жол бермеу үшін дұрыс жаттығып, жаттығулар жасаңыз.
• Спортпен айналысар алдында және кейін жылыну және салқындату жаттығуларын жасаңыз.
• Байланыс спорт түрлерімен айналысқанда және қауіпті әрекеттермен айналысқанда қорғаныс құралдарын киіңіз.
• Құлап қалудың алдын алу үшін үйіңіздегі және айналаңыздағы ортадағы қажетсіз заттарды және сүрініп кетуіңіз мүмкін заттарды алып тастаңыз және оларды ұқыпты ұстаңыз.
• Егер сіз құлау қаупі жоғары адам болсаңыз, серуендеу кезінде таяқ немесе жүргінші құралын пайдалануды қарастырыңыз.
• Егер сізде қан кету бұзылысы болса, жарақатқа әкелуі мүмкін әрекеттерден мүмкіндігінше аулақ болған жөн.

Қашан дәрігерге міндетті түрде көріну керек?

Бұлшықеттің жеңіл созылуы кезінде дәрігерге көрінудің қажеті жоқ шығар. Дегенмен, егер сізде орташа немесе ауыр созылу белгілері немесе мүмкін асқыну белгілері болса, міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек . Бұл белгілерге мыналар жатады:

• Егер сіз жарақат алған жерде әлсіздік немесе ұйып қалуды сезсеңіз.
• Егер зақымдалған буынды пайдалану қиын болса.
• Егер ісіну өте тез күшейіп, ауыр сипатқа ие болса.
• Егер ауырсыну шыдауға болмайтын болса және кәдімгі ауырсынуды басатын дәрілермен басылмаса.

Соңында, мынаны есте сақтаңыз.

Жарақат алу ешқашан қызық емес. Бірақ жақсы жаңалық - сан бұлшықетінің созылуын үйде демалумен емдеуге болады. Әдеттегі әрекеттеріңіз бен спорт түрлеріңізден үзіліс жасау қиын болуы мүмкін, бірақ бұл маңызды . Егер сіз жарақат алғаннан кейін тым ерте физикалық белсенділікке оралсаңыз, жарақатты ушықтырып, жазылуына ұзағырақ уақыт кетуі мүмкін.

Есіңізде болсын, егер бұлшықетіңізді жарақаттағаннан кейін тез ісіну, ұйып қалу, әлсіздік немесе шыдауға болмайтын ауырсыну пайда болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз . Үрейленбеңіз және тиісті ем алыңыз, сонда тез жазылып кетесіз.

Тез сауығып кетуіңізді тілеймін!

Бұлшықеттің соғылуы, бұлшықеттің көгеруі, созылу, спорттық жарақаттар, RICE емі, ауырсыну, ісіну, компартмент синдромы, оссификацияланған миозит