Біз күн сайын қолымызбен қанша жұмыс істейміз? Біз бірдеңе жазамыз, тамақтанамыз, ауыр нәрсе көтереміз, біреумен қол алысамыз. Осының бәрі үшін қолымыздағы сүйектер, яғни сүйектер сау болуы керек. Сонымен, қолыңызда, шынтақтан білекке дейін (біз мұны білек деп атаймыз) екі негізгі сүйек бар. Солардың бірі - радиус. Бүгін біз көптеген адамдар көп ойлана бермейтін өте маңызды сүйек, радиус туралы сөйлесеміз.
Қарапайым тілмен айтқанда, радиус дегеніміз не?
Радиус – қолыңыздың төменгі бөлігіндегі екі сүйектің бірі. Екіншісі шынтақ сүйегі деп аталады. Радиус сүйегі бас бармағыңыздың бүйірімен өтеді. Бұл сүйек сізге бұрылуға, иілуге және қысқасы , қолыңыз бен білегіңізді қажетінше қозғалтуға көмектеседі.
Сонымен қатар, радиус сүйегі қолымыздағы көптеген маңызды бұлшықеттерді, сіңірлерді, байламдарды және қан тамырларын тірек ретінде де қызмет етеді. Бұл радиус сүйегінің осы заттардың барлығының бірігіп, бірге жұмыс істеуіне көмектесетінін білдіреді.
Елестетіп көріңізші, егер сіз кездейсоқ саусақ сүйегіңізді сындырып алсаңыз (медициналық терминологияда біз мұны сынық деп атаймыз), сізге ота жасау қажет болуы мүмкін. Осыдан кейін қолыңыздың күші мен қозғалысын қалпына келтіру үшін физиотерапиядан өтуіңіз керек болады.
Радиус сүйегінің біздің денемізге қандай негізгі қызметтері бар?
Бұл кішкентай сүйек біздің денеміз үшін көп жұмыс істейді. Негізгі нәрселерді қарастырайық.
- Қол мен білек қозғалысы: Бұл қол мен білектің төменгі бөлігін кез келген бағытта бүгу және айналдыру үшін өте маңызды. Кілтті салып, есікті ашқан кезде білегіңізді қалай бұратыныңызды елестетіп көріңіз. Радиус сүйегі бұл қозғалыстың кілті болып табылады.
- Бұлшықетті ұстап тұру: Бұл сүйек қолымыздағы жеті негізгі бұлшықеттің барлығын ұстап тұрады.
- Тұрақтылықты қамтамасыз ету: Бұл бүкіл қолыңызға, білегіңізге және білегіңізге тұрақтылық пен күш береді.
Сонымен, бұл радиус сүйегі қай жерде орналасқан?
Қолыңызды алдыңызға тік созып, алақаныңызды төмен қаратыңыз. Қолыңыздың астыңғы жағындағы екі сүйектің радиусы бас бармақ жағында. Екінші жағында, шынашақ жағында, шынтақ сүйегі орналасқан. Алақаныңызды жоғары қаратқанда, бұл екі сүйек бір-біріне параллель дерлік болады.
Радиус сүйегіне әсер ететін жиі кездесетін жағдайлар мен мәселелер
Басқа сүйектер сияқты, радиус сүйегі де әртүрлі мәселелер мен жарақаттарға бейім болуы мүмкін. Ең маңыздыларын қарастырайық.
1. Радиус сынықтары
Бұл радиус сүйегінің ең көп таралған мәселесі. Медицинада біз мұны сынық деп атаймыз. Мұның бірнеше негізгі себептері бар:
- Спортпен айналысу кезіндегі апаттар
- Автокөлік апаттары
- Құлау (әсіресе жерге тигенде)
Ең бастысы, егер сізде апаттан кейін сүйегіңіз сынды деген күдік болса, дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЕБ) барыңыз.
Сүйек сынған кезде қандай белгілер пайда болатынын қарастырайық.
| Симптом | Сипаттама |
|---|---|
| Қатты ауырсыну | Апат болған жерде қатты ауырсыну. |
| Ісіну | Зақымдалған аймақтың ісінуі. |
| Қолды қозғалта алмау | Қолды немесе білекті қалыпты түрде бүгу немесе түзету мүмкін еместігі. |
| Көгілдір түстің өзгеруі немесе түссізденуі | Тері астынан қан кетуге байланысты көгерген көріністі көрсетеді. |
| Бұрмаланған көру | Қолдың пішіні өзгерді, ерекше түйін немесе иілу пайда болды. |
Радиустың сынуының бірнеше негізгі жолы бар. Олар сынудың қай жерде және қалай пайда болатынына байланысты аталады.
- Коллес сынығы: білекБілек жанындағы сүйектің сынуы, сынған бөліктің артқа қарай шығып кетуі. Бұл көбінесе қолыңызды жерге тигізіп құлаған кезде болады.
- Смит сынығы: Бұл Коллис сынығына қарама-қарсы. Мұнда сынған бөлік алға қарай ығысады.
- Жасыл таяқшаның сынуы: Бұл жас балаларда жиі кездеседі. Бұл сүйек екі бөлікке толығымен бөлінбей, бір жағынан сынған кезде болады, бұл шикі ағаш таяқшаның бір жағынан сынып, екінші жағынан майысуына ұқсас.
2. Остеопороз
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл сүйектердің жұқаруы . Бұл жағдай сүйектердің әлсіреуіне және тіпті ең кішкентай апат болса да немесе ешқандай себепсіз сынуына әкеледі. Көптеген адамдар остеопорозбен ауыратынын тек сүйек сынғаннан кейін ғана біледі.
Бұл жағдай әсіресе әйелдер мен 65 жастан асқан адамдар үшін қауіпті. Егер сізде қандай да бір алаңдаушылық болса, дәрігеріңізбен кеңесіп, сүйек тығыздығын тексеруден өтуге болады.
3. Медбике шынтақ
Бұл өте кішкентай балаларда жиі кездесетін жарақат. Кейбір адамдар оны «шытақтың тартылуы» деп те атайды. Бұл баланың шынтақ буынының жанындағы радиус сүйегінің жартылай ажырауы. Бұл оңайырақ болады, себебі жас балалардағы байламдар ересектерге қарағанда босаңсыған.
Кішкентай баланы қолынан тартып, көшенің арғы бетіне итеріп жіберсеңіз немесе ойнау үшін екі қолыңызбен көтеріп алсаңыз, осындай жағдай болуы мүмкін екенін елестетіп көріңіз. Сондықтан кішкентай балалардың қолын тым қатты тартудан аулақ болуыңыз керек.
Радиус сүйегін қалай тексересіз?
Радиус сүйегінің денсаулығын тексерудің әртүрлі әдістері бар.
- Сүйек тығыздығын тексеру (DEXA сканерлеу): Бұл сүйектеріңіздің қаншалықты мықты екенін өлшейді. Бұл остеопорозды диагностикалау үшін өте маңызды.
- Рентген: Бұл сүйектің сынғанын растайтын ең негізгі сынақ.
- МРТ немесе КТ сканерлеу: Кейде дәрігер бұлшықеттер мен сіңірлер сияқты сүйек айналасындағы жұмсақ тіндердің зақымдануын тексеру үшін осы сынақтарды ұсынуы мүмкін.
Емдеу әдістері қандай?
Радиус сүйегі сынық, апат немесе остеопороз сияқты ауру болған жағдайда ғана емдеуді қажет етеді.
- Сынған сүйекті емдеу: Емдеу сынық түріне байланысты өзгереді. Кейде қолды қозғалтпай, жазылуына мүмкіндік беру үшін гипс немесе шинаны қолдануға болады. Дегенмен, егер сүйек сынықтары бір-бірінен тым алыс болса, сүйекті орнына қайтару үшін сымдар немесе пластиналар салу үшін хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін .
- Остеопорозды емдеу:Ол үшін дәрігер жаттығуларды, витаминдер мен минералды қоспаларды (әсіресе кальций мен D дәруменін) және кейбір дәрі-дәрмектерді ұсынады.
Радиус сүйегіңіздің саулығын қалай сақтайсыз?
Сүйектеріңізді мықты ұстау жалпы денсаулығыңыз үшін маңызды. Міне, көмектесу үшін жасай алатын бірнеше қарапайым нәрселер.
- Теңгерімді тамақтану: Диетаңызға кальций мен D дәруменіне бай тағамдарды (сүт, йогурт, ірімшік, ұсақ балық, жасыл көкөністер) қосыңыз.
- Үнемі жаттығу жасау: Салмақ көтеру жаттығулары және серуендеу сияқты жаттығулар сүйектерді нығайтуға көмектеседі.
- Қауіпсіздік шараларын сақтаңыз:
- Көлікте жүргенде әрқашан қауіпсіздік белдігін тағыңыз.
- Спортпен шұғылданған кезде қажетті қауіпсіздік құралдарын киіңіз.
- Үйдегі ықтимал қауіптерге (еденге шашыраңқы заттар, тайғақ беттер) назар аударыңыз.
- Заттарыңызға жету үшін орындықтарға немесе үстелдерге шықпаңыз. Ол үшін қолайлы баспалдақты пайдаланыңыз.
- Медициналық кеңесті орындаңыз: Егер жүру қиын болса немесе құлау қаупі жоғары болса, дәрігер ұсынған таяқ сияқты құралды пайдаланыңыз.
Біздің радиус сүйегіміз күнделікті өміріміздің маңызды бөлігі болып табылады, сондықтан оның денсаулығына қамқорлық жасау біздің міндетіміз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Радиус - білектегі, бас бармақ жағындағы негізгі сүйек.
- Бұл қол мен білекті қозғалту және айналдыру үшін өте маңызды.
- Радиус сүйегі құлау, спорттық жарақаттар және жол-көлік оқиғалары салдарынан сынуы мүмкін. Қатты ауырсыну, ісіну және қол пішінінің өзгеруі - негізгі белгілер.
- Егер сүйек сынды деп күдіктенсеңіз, дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз.
- Остеопороз (сүйектердің жұқаруы) радиус сүйегінің оңай сыну қаупін арттырады.
- Сүйектеріңіздің денсаулығын кальцийге бай тағамдармен қамтамасыз ету, үнемі жаттығу жасау және қауіпсіз тәжірибелерді сақтау арқылы сақтауға болады.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න