Суық тигенде немесе суық тигенде, мұрныңыз бітеліп, тыныс ала алмайсыз, бұл өте ыңғайсыздық тудырады. Мұрыннан су ағу, түшкіру және басыңыз ауырлау болады. Бүгін біз үйде осындай жағдайларда жеңілдік алу үшін жасай алатын өте қарапайым және тиімді әдіс туралы әңгімелесеміз. Бұл мұрын жуу немесе медициналық тілмен айтқанда «мұрын жуу».
Мұрынды жуу дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл мұрныңыздың ішін шайғанмен бірдей. Алдымен мұрныңыздың құрылымы туралы аздап түсініп алайық. Бетіңіздің сүйектерінің ішінде, мұрныңыздың айналасында ауаға толы кішкентай қуыстар бар. Біз оларды синус қуыстары деп атаймыз. Әдетте бұл қуыстар ашық болады, бұл біз тыныс алатын ауаның оңай қозғалуына мүмкіндік береді.
Бірақ суық тигенде, вирустық немесе бактериялық инфекциямен ауырғанда немесе аллергия пайда болғанда, синус қуыстарының ішіндегі нәзік қабықшалар ісінеді. Содан кейін шырыштың бөлінуі артады, ал шырыш сыртқа шыға алмай, ішке тығылып қалады. Міне, сол кезде мұрныңыз бітеліп, басыңыз ауырады.
Сонымен, бұл мұрынды шаюдың мақсаты - біз арнайы дайындалған тұзды су ерітіндісін (тұзды ерітінді) қолданып, осы жиналған шырышты кетіреміз. Міне, осылай болады:
- Қою, жабысқақ шырыш сұйылып, оңай ағып кетеді.
- Мұрынның ішінде қабыну тудыратын заттар, микробтар және аллергендер жуылып кетеді.
- Синус қуыстары тазартылып, тыныс алу жеңілдейді.
Бұл әдісті қолданудың ең жақсы құрылғысы қандай?
Бұл үшін қажетті құралдарды кез келген дәріханадан оңай табуға болады. Сізге тек тұзды ерітінді салынған пакет және оны мұрныңызға енгізуге болатын құрылғы қажет. Бұл құрылғылардың бірнеше түрі бар. Олардың барлығы бірдей жұмыс істейді. Сондықтан сіз қолдануға ең оңай деп санайтынын таңдай аласыз.
Жабдықтардың негізгі түрлері:
- Нети-кастрюль: Бұл кішкентай шәйнекке ұқсайтын құрылғы. Оның мұрын тәрізді бөлігі танауыңызға салынып, екінші жағынан тұзды су құйылады.
- Шайғыш бөтелкелер: Бұлар сығуға арналған пластикалық бөтелкелер. Бұл бөтелкенің аузы танау ішіне салынып, ерітінді мұрынға сығады.
- Алдын ала толтырылған бөтелкелер: Кейбіреулерінде ерітіндісі бар. Оларды пайдаланып болғаннан кейін лақтырып тастауға болады. Бұлар саяхат кезінде өте ыңғайлы.
Өзіңізге ең ыңғайлы және пайдалануға оңай деп санайтын құралды таңдаңыз. Ең бастысы - оны таза ұстау.
Мұрынды сумен шаю қандай жағдайларда пайдалы?
Бұл әдіс мұрыннан шырышты кетіріп қана қоймай, сонымен қатар ауруларды, аллергендерді және т.б. тудыратын микробтарды (бактерияларды, вирустарды) да жояды. Үйіңіздің шаңын сүртіп жатқаныңызды немесе көлік жүргізіп бара жатқанда көліктерден шыққан түтін мен шаңға ұшырағаныңызды елестетіп көріңіз. Осының бәрі мұрынның ішіне тығылып қалуы мүмкін.
Бұл аллергендер:
- Гүлдердегі тозаң
- Үйлердегі шаң және шаң кенелері
- Зең
- Үй жануарларының жүні
Бұл заттар мұрынға тығылып қалғанда, мұрын шырышты қабықтары ісініп, келесі белгілерді тудыруы мүмкін:
- Мұрын бітелуі немесе мұрынның ағуы.
- Мұрынның ішіндегі қышу және жиі түшкіру.
- Тыныс алудың қиындауы.
Сондықтан, бұл әдіс суық тию, синусит (синусит), әртүрлі аллергиялар, тұмау және COVID-19 сияқты аурулардан туындаған мұрынның жайсыздығынан арылуға өте пайдалы.
Бұл әдісті қолданбауы керек адамдар бар ма?
Иә, бұл әдіс барлығына бірдей жарамайды. Егер сізде белгілі бір денсаулық жағдайы болса, мұрынды жуудан аулақ болған дұрыс. Егер сізде келесі жағдайлар болса, бұл әдісті қолданбаңыз:
| Жағдай | Себеп |
|---|---|
| Құлақ инфекциясының болуы | Мұрынды жуған кезде су құлаққа кіріп, инфекцияны күшейтуі мүмкін. |
| Бір немесе екі құлақтағы қысым сезімі | Бұл құлақ пен мұрынды байланыстыратын евстахий түтігінің бітелуіне байланысты болуы мүмкін, ал су жағдайды нашарлатуы мүмкін. |
| Бір танау тесігі толығымен бітеліп қалған. | Су кіргенде, шығудың ешқандай жолы жоқ, сондықтан шамадан тыс қысым жиналып, ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. |
| Жақында құлаққа немесе мұрын қуысына операция жасалған болса | Хирургиялық аймақтар жазылып кеткенше, медициналық кеңессіз мұны жасамаңыз. |
Егер сізде бұл әдісті қолдану туралы күмән туындаса, ең жақсы шешім - дәрігермен кеңесу.
Мұрынымды шаю үшін қандай суды қолдануым керек?
Бұл процесте сақтау керек ең маңызды және маңызды қауіпсіздік шарасы. Біз бұл мақсатта ешқашан кран суын тікелей пайдаланбаймыз. Себебі, біздің кран суымызда өте аз мөлшерде микробтар мен бактериялар болуы мүмкін. Олар асқазанға енсе, ешқандай проблема тудырмауы мүмкін, бірақ мұрын арқылы синус қуыстарына енсе, қауіпті инфекциялардың, әсіресе миға әсер ететін инфекциялардың пайда болу мүмкіндігі аз.
Сондықтан сіз әрқашан келесі қауіпсіз су түрлерінің бірін ғана пайдалануыңыз керек:
- Дистилденген су немесе стерильді су: Бұл толығымен тазартылған және кез келген микробтардан немесе минералдардан таза су. Сіз «Дистилденген» деген белгісі бар бөтелкедегі суды дәріханалардан немесе ірі супермаркеттерден сатып ала аласыз.
- Қайнаған су: Бұл үйде қолдануға болатын ең оңай әдіс. Суды кастрюльде кем дегенде 5 минут қайнатыңыз. Бұл ондағы кез келген микробтарды өлтіреді. Содан кейін қолданар алдында жылы болғанша суытыңыз. Ыстық суды қолданбаңыз. Егер сізде қайнаған су қалса, оны жауып, 24 сағат ішінде пайдаланыңыз.
- Сүзілген су: Микробтарды жоя алатын су сүзгілерінің кейбір түрлері бар. Бірақ барлық сүзгілер бұған жарамайды. Сондықтан, егер сіз бұл туралы нақты білмесеңіз, қайнатылған суды пайдалану 100% қауіпсіз.
Жарайды, енді мұны қалай дәл жасау керектігін қарастырайық.
Алдымен, мұны істеу үшін раковина сияқты орынды таңдаңыз. Су шығатындықтан, тазалау оңайырақ. Төмендегі қадамдарды орындаңыз.
| Қадамдар | Не істеу керек |
|---|---|
| 1. Дайындық | Алдымен қолыңызды сабынмен мұқият жуыңыз. Содан кейін қолданып жатқан нети құмырасын немесе бөтелкені мұқият жуып, тазалаңыз. |
| 2. Шешімді жасау | Егер сіз тұзды ерітінді пакеттерін сатып алған болсаңыз, ерітіндіні пакеттегі нұсқауларға сәйкес дайындаңыз. Егер сіз өзіңіз дайындайтын болсаңыз, ¼ немесе ½ шай қасық йодталмаған тұзды бір кесеге (шамамен 240 мл) жылы қайнаған суға араластырып, жақсылап араластырыңыз. Ас тұзы бұған жарамайды. |
| 3. Дұрыс дене бітім | Раковинаның үстінен алға еңкейіңіз. Басыңызды бір жағыңызға бұрыңыз. Раковинаның ағызу жүйесінен шығып жатқан дыбысты естігендей болыңыз. |
| 4. Мұрынды шаю | Енді аузыңыз арқылы тыныс ала бастаңыз. Құрылғының шүмегі жоғарғы танауыңызға енгізіңіз. Енді нети құтысын еңкейтіңіз немесе бөтелкені қысыңыз. Содан кейін су жоғарғы танау арқылы ағып, төменгі танау арқылы шығады. Алаңдамаңыз, бұл қалыпты жағдай. |
| 5. Мұрынды тазалау | Ерітіндінің жартысына жуығы кеткенде, құрылғыны алып тастап, мұрныңызды бірнеше рет үрлеңіз. Бұл қалған су мен шырышты шығаруға көмектеседі. |
| 6. Керісінше істеу | Енді басыңызды екінші жаққа бұрып, қалған ерітіндіні екінші танауыңызға салып, жоғарыдағы 4 және 5 қадамдарды қайталаңыз. |
Мұны бітіргеннен кейін не істейсіз?
Пайдаланылған жабдықты сабынмен және ыстық сумен мұқият жуып, таза жерде кептіріңіз. Қайта қолданар алдында оның толығымен кепкені маңызды.
Бұл әдістің қандай да бір пайдасы мен жанама әсерлері бар ма?
Артықшылықтары:
Бұл дәрі-дәрмексіз симптомдарды бақылаудың өте арзан, оңай және тиімді тәсілі. Көптеген адамдар мұрын бітелуінен, тыныс алу қиындықтарынан және бір рет қолданғаннан кейін жеңілдік сезінеді. Зерттеулер тіпті аллергиямен ауыратындар бұл әдісті қолданғаннан кейін үш айға дейін аз симптомдарды сезінетінін анықтады.
Жанама әсерлері:
Әдетте, елеулі жанама әсерлер туралы хабарланбайды. Дегенмен, кейбір адамдарда мыналар байқалуы мүмкін:
- Мұрныңыздың ішінде аздап күйдіру немесе шаншу сезімі сезілуі мүмкін. Егер бұл орын алса, қолданатын тұз мөлшерін азайтуға тырысыңыз.
- Құлағыңызға су кіріп кеткендей сезінуіңіз мүмкін. Әдетте бұл біраз уақыттан кейін кетеді.
- Егер су дұрыс қайнатылмаса, мұрныңызды күйдіріп алуы мүмкін. Сондықтан әрқашан жылы суды пайдаланыңыз .
Дәрігерге қашан көрінуім керек?
Әдетте, бұл әдіс жеңілдік әкелуі керек. Дегенмен, келесі жағдайларда міндетті түрде дәрігерге көрініп, кеңес алу керек.
- Егер сіз бұл әдісті бірнеше күн бойы қолданып жүрсеңіз және симптомдарыңыз жақсармаса,
- Егер мұрын бітелуі және мұрыннан су ағу сияқты белгілер күшейсе.
- Егер қызба, қатты бас ауруы немесе беттің ауыруы сияқты жаңа белгілер пайда болса.
Мұрынды күн сайын жууға бола ма?
Иә, симптомдар пайда болған кезде мұны күніне бір немесе екі рет жасаған дұрыс. Кейбір адамдар синусит немесе аллергияның алдын алу үшін симптомдар болмаса да, мұны күн сайын немесе аптасына бірнеше рет жасайды. Ең бастысы - бұрын айтылған қауіпсіздік шараларын дәл орындау. Бұл таза жабдық пен таза суды пайдалануды білдіреді.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Бұл мұрын бітелуіне, суық тиюге және аллергияға қарсы дәрі-дәрмексіз тамаша жеңілдік.
- Әрқашан дәріханадан қайнатылған немесе тазартылған суды пайдаланыңыз. Краннан тікелей ағып жатқан суды ешқашан пайдаланбаңыз.
- Тұз ерітіндісін дайындау үшін йодталмаған тұзды пайдаланыңыз. Кәдімгі ас тұзы жарамайды.
- Егер сізде құлақ инфекциясы, құлақ қысымы немесе мұрныңыз толығымен бітеліп қалса, бұл әдісті қолданудан аулақ болыңыз.
- Егер сізде күмән, қорқыныш немесе басқа белгілер болса, ештеңе жасамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіп, кеңес алыңыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment