Skip to main content

Күлгенде бетіңізде әжімдер пайда бола ма? (Мұрын-ерін қатпарлары) Осы туралы әңгімелесейік!

Күлгенде бетіңізде әжімдер пайда бола ма? (Мұрын-ерін қатпарлары) Осы туралы әңгімелесейік!

Кейде күлген кезде аузымыздың бүйірлерінен мұрнымызға дейін екі сызық пайда болады, солай ма? Кейбір адамдар мұны «күлкі сызықтары» немесе «күлкі сызықтары» деп атайды. Олар жас ұлғайған сайын айқынырақ бола түседі. Сондықтан бүгін біз бұл сызықтар не екені, неліктен пайда болатыны және оларды азайту үшін не істей алатынымыз туралы егжей-тегжейлі сөйлесеміз.

Мұрынның бүйірлерінен ауызға қарай созылатын бұл мұрын-ерін қатпарлары дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, бұл мұрынның екі жағынан басталып, ауыздың бұрыштарына дейін созылатын тері қатпарлары. Жасымыз ұлғайған сайын олар біртіндеп тереңдейді және кейде тұрақты түрде көрінетін болады . Көптеген адамдар оларды «күлкі сызықтары» деп те атайды, себебі бұл әжімдер біз күліп, сөйлескен кезде пайда болады.

Бұл ерлерде де, әйелдерде де, кез келген нәсілдегі адамдарда да болуы мүмкін. Бұл өте кең таралған жағдай, әсіресе жас ұлғайған сайын. Сондықтан алаңдайтын ештеңе жоқ.

Неліктен бізде бұл «күлкі толқындары» пайда болады?

Мұның бірнеше себебі бар. Негізгі себептерін қарастырайық.

Қартаю

Міне, басты себеп. Жасымыз ұлғайған сайын бет сүйектеріміз аздап жалпақ болуы мүмкін. Сондай-ақ, сол аймақтағы тері тартылыс күшінің әсерінен салбырап қалуы мүмкін. Ең бастысы , теріміздегі «(Коллаген)» (Коллаген) және «(Эластин)» (Эластин) деп аталатын табиғи заттардың мөлшері азаяды . Бұл «(Коллаген)» және «(Эластин)» теріміздің икемді, қатты, серпімді болуына және бастапқы қалпына келуіне көмектесетін екі түрлі ақуыз. Бұл жаңа резеңке таспа сияқты, оны тартқан кезде ол бұрынғы қалпына келеді. Бірақ жасымыз ұлғайған сайын бұл да азаяды.

Жас кезімізде теріміздің қаншалықты тегіс және тығыз болатынын елестетіп көріңізші. Оның басты себебі - «(Коллаген)» және «(Эластин)» болуы.

Темекі шегу

Темекі шегу терінің сұлулығына да, денсаулыққа да өте зиянды. Темекі шегу теріміздегі «(коллаген)» және «(эластин)» заттарды бұзады . Содан кейін тері жас көрінісін жоғалтады және әжімдер тез пайда бола бастайды. Темекі шегу - бұл «күлкі сызықтарының» үлкен себебі.

Күнге әсер ету (күннің зақымдануы)

Күннің әсері мұның тағы бір негізгі себебі болып табылады. Күннің зиянды «(ультракүлгін сәулелер)» (УК сәулелері) теріміздегі «(коллаген)» және «(эластин)» ыдыратады . Күнге қалдырылған кезде мата күйіп кететіні сияқты, теріміз де зақымдалады. Сондықтан ол күнге шыққанда теріні қорғайды деп айтылады.

Салмақ жоғалту немесе қосу

Егер сіз бірден көп салмақ тастасаңыз, теріңіз сәл салбырап кетуі мүмкін. Бұл әжімдер айқынырақ байқалуы мүмкін. Сол сияқты, егер сіз салмақ қоссаңыз, щектеріңіз үлкейіп, бұл әжімдер айқынырақ көрінуі мүмкін.

Бұл «күлкі сызықтарының» белгілері қандай?

«Күлкі сызықтары» мұрынның екі жағынан басталып, ауыздың бұрыштарына дейін созылатын тері қатпарлары ретінде көрінеді.

  • Жас кезіңіздеБұл әжімдер тек күлімсірегенде немесе қатты күлгенде ғана көрінуі мүмкін. Олар бетіңіз қалыпты қалыпта болған кезде көрінбеуі мүмкін.
  • Бірақ уақыт өте келе , күлсеңіз де, күлмесеңіз де, бұл әжімдер тереңдеп, тұрақты болып қалуы мүмкін .
  • Кейде бұл әжімдер екі жағынан да бірдей болуы мүмкін (симметриялы) немесе бір жағынан айқынырақ болуы мүмкін (асимметриялы).

Бұл «күлкі сызықтарын» қалай танисыз?

Бұл үшін арнайы сынақтар жоқ. Егер сіз осындайларды көрсеңіз, сізде бар. Сондықтан қартаюдың осы белгілері үшін медициналық көмекке жүгіну керек пе, жоқ па, соны өзіңіз шешесіз. Бұл ауру емес, табиғи құбылыс. Бірақ кейбір адамдар үшін бұл психологиялық болуы мүмкін, сондықтан бұл туралы білу маңызды.

Бұл «күлкі әжімдерін» қалай азайтуға болады?

Егер сіз мұрын-ерін қатпарларыңызға алаңдап, оларды азайтқыңыз келсе, дерматологпен немесе косметикалық хирургпен кеңесуіңізге болады. Міне, кейбір емдеу әдістері:

Ботулинум токсинінің инъекциялары

Бұлар көбінесе «(Botox)®» сауда белгісімен белгілі. Олар көздер арасындағы қабақ әжімдерін азайтумен танымал болғанымен, «(Botox)» «(Мұрын-ерін қатпарларына)» ықпал ететін кейбір бұлшықет талшықтарын әлсірету және босаңсыту үшін де қолданыла алады. Бұл «(Botox)» инъекциялары бірнеше ай бойы «(күлкі) әжімдерінің» көрінісін азайта алады.

Тері толтырғыштары

Бұл теріге қатпарлар мен әжімдерді толтыру үшін арнайы зат енгізуді қамтиды. Бұл зат аймақты толтырады және жоғалған көлем мен толықтықты қалпына келтіреді . Әсері алты айдан бір жылға дейін созылуы мүмкін. «(Филлерлердің)» танымал түрлері - «(Гиалурон қышқылы)», «(Полилактикалық қышқыл)», «(Кальций гидроксилапатиті)» және «(Полиметил-метакрилат микросфералары (PMMA))». Оларды таңдаған кезде білікті дәрігермен кеңесу маңызды.

Ретиноидтар

Бұл А дәруменінің химиялық түрі. Теріге жаққан кезде, ол уақыт өте келе коллаген өндірісін арттыруға және «күлкі сызықтарының» пайда болуын азайтуға көмектеседі . Оларды дәрігердің рецепті бойынша қолданған дұрыс.

Теріні қатайту процедуралары

Лазерлік емдеу, ультрадыбыстық емдеу немесе радиотолқындарды қолдану арқылы емдеу коллаген өндірісін ынталандыру арқылы салбыраған теріні қатайтуға көмектеседі. Бұлар бірден нәтиже бермеуі мүмкін және бірнеше сеанс қажет болуы мүмкін.

Хирургия

Косметикалық хирургия терінің және оның астындағы тіндердің орналасуын және пішінін өзгерте алады. Мұрын-ерін қатпарларын щекті көтеру немесе толық бетті көтеру арқылы азайтуға болады.Бұл басқа емдеу әдістеріне қарағанда сәл күрделірек, сондықтан шешім қабылдамас бұрын оларды мұқият зерттеп, тәжірибелі дәрігермен кеңесу керек.

Осы «күлкі сызықтарының» қаупін қалай азайтуға болады?

Бұл «күлкі сызықтарының» пайда болуын кешіктіру немесе оларды аз байқалатын ету үшін біз жасай алатын кейбір нәрселер бар.

  • Дұрыс тамақтаныңыз, үнемі жаттығу жасаңыз және жеткілікті ұйықтаңыз. Деніңіз сау болса, теріңіз де сау болады.
  • Дәрігер тағайындамаса, теріге тітіркену немесе көгеру тудыратын заттарды жақпаңыз . Терінің тітіркенуі және күйіктері қартаю белгілерін күшейтуі мүмкін.
  • Теріңізді күнге немесе солярийге жатып күйдірмеңіз. Ультракүлгін сәулелер қартаюды тездетеді және әжімдердің, дақтардың және тері қатерлі ісігінің пайда болуына әкелуі мүмкін.
  • Егер темекі шегетін болсаңыз, бүгін тоқтатыңыз. Егер бастамасаңыз, ешқашан бастамаңыз.
  • Шалқаңыздан жатып ұйықтап көріңіз. Бұл гравитацияның «күлкі толқындарына» қарсы тұруына көмектеседі. Егер сіз бүйірден ұйықтайтын болсаңыз, жиі бүйіріңізді ауыстырып көріңіз.
  • Күніне кемінде екі рет жұмсақ тазартқыш және ылғалдандырғышты қолданыңыз.
  • Қолданатын тері күтімі өнімдерінің құрамын түсініңіз. Дерматологтан теріңіздің түріне және сіздің күткеніңізге сәйкес келетіні туралы сұраңыз.
  • Күн сайын кемінде 30 SPF (күннен қорғау факторы 30) бар күннен қорғайтын кремді қолданыңыз. Әр екі сағат сайын қайта жағыңыз. Терлеп немесе суда жүрсеңіз, жиірек қайта жағыңыз.

Бұл жағдайдан не күтуге болады?

Шынымды айтсам, «(мұрын-ерін қатпарларының)» біржола алдын алудың ешқандай жолы жоқ. Емдеу олардың көрінісін бірнеше айға, кейде тіпті жылдарға азайта алады. Бірақ ешкім қартаю белгілерін толығымен тоқтата алмайды. Дегенмен, жоғарыда аталған қадамдарды орындау арқылы сіз олардың көрінісін кешіктіріп, пайда болғаннан кейін көрінісін азайта аласыз.

Үйде осы «күлкі сызықтарын» азайтуға көмектесетін бірдеңе бар ма?

Ауыз айналасындағы әжімдердің пайда болуын азайту үшін үйде күн сайын осы жаттығуды жасап көріңіз:

  • Ерніңізді сәл алысырақ жылжытыңыз.
  • Саусақтарыңызды пайдаланып, аузыңыздың бұрыштарын мойныңызға қарай тартыңыз.
  • Ерніңізді параллель ұстап, артқа тартыңыз.
  • Оны осылай 10 секунд ұстаңыз.
  • Содан кейін теріні босатып, оны босатыңыз.
  • Мұны шамамен 10-нан 25 ретке дейін қайталаңыз.

Бұдан үлкен өзгеріс күтуге болмайды, бірақ бет бұлшықеттері жаттығу жасайтындықтан, жеңілдік сезінуіңіз мүмкін.

Соңғы үйге жеткізу туралы хабарлама

Мұрын-ерін қатпарлары – мұрынның бүйірлерінен ауыздың бұрыштарына дейін созылатын тері қатпарлары. Жасымыз ұлғайған сайын, әсіресе темекі шегетін және терісін күннен қорғамайтын адамдарда бұл әжімдер тереңдей түсуі мүмкін. Егер бұл «күлкі сызықтары» сізді мазаласа немесе мазаласа, дерматологпен немесе косметикалық хирургпен сөйлесуден тартынбаңыз . Олар сізге ең жақсы емдеу әдісін таңдауға көмектесе алады.

Есіңізде болсын, қартаю табиғи процесс, бірақ біз бұл белгілерді салауатты өмір салтын ұстану және терімізге күтім жасау арқылы басқара аламыз.

Ең бастысы - өзіңізге риза болу. Бұл ұсақ-түйектерге алаңдамай, өмірден ләззат алыңыз. Бірақ, егер сіз бұлардан құтылғыңыз келсе, оған қарсы қауіпсіз және қабылданған медициналық әдістер бар екенін ұмытпаңыз.


Мұрын -ерін қатпарлары, күлкі сызықтары, күлкі сызықтары, әжімдер, қартаю, тері, коллаген, эластин, ботокс, дермальды толтырғыштар, ретиноидтар, теріні қатайту, косметикалық хирургия, күн сәулесі, темекі шегу, теріні қорғау

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.

Пікіріңізді қосыңыз

Есептеп алыңыз: 9 + 7 =
Күлгенде бетіңізде әжімдер пайда бола ма? (Мұрын-ерін қатпарлары) Осы туралы әңгімелесейік!

Күлгенде бетіңізде әжімдер пайда бола ма? (Мұрын-ерін қатпарлары) Осы туралы әңгімелесейік!

Кейде күлген кезде аузымыздың бүйірлерінен мұрнымызға дейін екі сызық пайда болады, солай ма? Кейбір адамдар мұны «күлкі сызықтары» немесе «күлкі сызықтары» деп атайды. Олар жас ұлғайған сайын айқынырақ бола түседі. Сондықтан бүгін біз бұл сызықтар не екені, неліктен пайда болатыны және оларды азайту үшін не істей алатынымыз туралы егжей-тегжейлі сөйлесеміз.

Мұрынның бүйірлерінен ауызға қарай созылатын бұл мұрын-ерін қатпарлары дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, бұл мұрынның екі жағынан басталып, ауыздың бұрыштарына дейін созылатын тері қатпарлары. Жасымыз ұлғайған сайын олар біртіндеп тереңдейді және кейде тұрақты түрде көрінетін болады . Көптеген адамдар оларды «күлкі сызықтары» деп те атайды, себебі бұл әжімдер біз күліп, сөйлескен кезде пайда болады.

Бұл ерлерде де, әйелдерде де, кез келген нәсілдегі адамдарда да болуы мүмкін. Бұл өте кең таралған жағдай, әсіресе жас ұлғайған сайын. Сондықтан алаңдайтын ештеңе жоқ.

Неліктен бізде бұл «күлкі толқындары» пайда болады?

Мұның бірнеше себебі бар. Негізгі себептерін қарастырайық.

Қартаю

Міне, басты себеп. Жасымыз ұлғайған сайын бет сүйектеріміз аздап жалпақ болуы мүмкін. Сондай-ақ, сол аймақтағы тері тартылыс күшінің әсерінен салбырап қалуы мүмкін. Ең бастысы , теріміздегі «(Коллаген)» (Коллаген) және «(Эластин)» (Эластин) деп аталатын табиғи заттардың мөлшері азаяды . Бұл «(Коллаген)» және «(Эластин)» теріміздің икемді, қатты, серпімді болуына және бастапқы қалпына келуіне көмектесетін екі түрлі ақуыз. Бұл жаңа резеңке таспа сияқты, оны тартқан кезде ол бұрынғы қалпына келеді. Бірақ жасымыз ұлғайған сайын бұл да азаяды.

Жас кезімізде теріміздің қаншалықты тегіс және тығыз болатынын елестетіп көріңізші. Оның басты себебі - «(Коллаген)» және «(Эластин)» болуы.

Темекі шегу

Темекі шегу терінің сұлулығына да, денсаулыққа да өте зиянды. Темекі шегу теріміздегі «(коллаген)» және «(эластин)» заттарды бұзады . Содан кейін тері жас көрінісін жоғалтады және әжімдер тез пайда бола бастайды. Темекі шегу - бұл «күлкі сызықтарының» үлкен себебі.

Күнге әсер ету (күннің зақымдануы)

Күннің әсері мұның тағы бір негізгі себебі болып табылады. Күннің зиянды «(ультракүлгін сәулелер)» (УК сәулелері) теріміздегі «(коллаген)» және «(эластин)» ыдыратады . Күнге қалдырылған кезде мата күйіп кететіні сияқты, теріміз де зақымдалады. Сондықтан ол күнге шыққанда теріні қорғайды деп айтылады.

Салмақ жоғалту немесе қосу

Егер сіз бірден көп салмақ тастасаңыз, теріңіз сәл салбырап кетуі мүмкін. Бұл әжімдер айқынырақ байқалуы мүмкін. Сол сияқты, егер сіз салмақ қоссаңыз, щектеріңіз үлкейіп, бұл әжімдер айқынырақ көрінуі мүмкін.

Бұл «күлкі сызықтарының» белгілері қандай?

«Күлкі сызықтары» мұрынның екі жағынан басталып, ауыздың бұрыштарына дейін созылатын тері қатпарлары ретінде көрінеді.

  • Жас кезіңіздеБұл әжімдер тек күлімсірегенде немесе қатты күлгенде ғана көрінуі мүмкін. Олар бетіңіз қалыпты қалыпта болған кезде көрінбеуі мүмкін.
  • Бірақ уақыт өте келе , күлсеңіз де, күлмесеңіз де, бұл әжімдер тереңдеп, тұрақты болып қалуы мүмкін .
  • Кейде бұл әжімдер екі жағынан да бірдей болуы мүмкін (симметриялы) немесе бір жағынан айқынырақ болуы мүмкін (асимметриялы).

Бұл «күлкі сызықтарын» қалай танисыз?

Бұл үшін арнайы сынақтар жоқ. Егер сіз осындайларды көрсеңіз, сізде бар. Сондықтан қартаюдың осы белгілері үшін медициналық көмекке жүгіну керек пе, жоқ па, соны өзіңіз шешесіз. Бұл ауру емес, табиғи құбылыс. Бірақ кейбір адамдар үшін бұл психологиялық болуы мүмкін, сондықтан бұл туралы білу маңызды.

Бұл «күлкі әжімдерін» қалай азайтуға болады?

Егер сіз мұрын-ерін қатпарларыңызға алаңдап, оларды азайтқыңыз келсе, дерматологпен немесе косметикалық хирургпен кеңесуіңізге болады. Міне, кейбір емдеу әдістері:

Ботулинум токсинінің инъекциялары

Бұлар көбінесе «(Botox)®» сауда белгісімен белгілі. Олар көздер арасындағы қабақ әжімдерін азайтумен танымал болғанымен, «(Botox)» «(Мұрын-ерін қатпарларына)» ықпал ететін кейбір бұлшықет талшықтарын әлсірету және босаңсыту үшін де қолданыла алады. Бұл «(Botox)» инъекциялары бірнеше ай бойы «(күлкі) әжімдерінің» көрінісін азайта алады.

Тері толтырғыштары

Бұл теріге қатпарлар мен әжімдерді толтыру үшін арнайы зат енгізуді қамтиды. Бұл зат аймақты толтырады және жоғалған көлем мен толықтықты қалпына келтіреді . Әсері алты айдан бір жылға дейін созылуы мүмкін. «(Филлерлердің)» танымал түрлері - «(Гиалурон қышқылы)», «(Полилактикалық қышқыл)», «(Кальций гидроксилапатиті)» және «(Полиметил-метакрилат микросфералары (PMMA))». Оларды таңдаған кезде білікті дәрігермен кеңесу маңызды.

Ретиноидтар

Бұл А дәруменінің химиялық түрі. Теріге жаққан кезде, ол уақыт өте келе коллаген өндірісін арттыруға және «күлкі сызықтарының» пайда болуын азайтуға көмектеседі . Оларды дәрігердің рецепті бойынша қолданған дұрыс.

Теріні қатайту процедуралары

Лазерлік емдеу, ультрадыбыстық емдеу немесе радиотолқындарды қолдану арқылы емдеу коллаген өндірісін ынталандыру арқылы салбыраған теріні қатайтуға көмектеседі. Бұлар бірден нәтиже бермеуі мүмкін және бірнеше сеанс қажет болуы мүмкін.

Хирургия

Косметикалық хирургия терінің және оның астындағы тіндердің орналасуын және пішінін өзгерте алады. Мұрын-ерін қатпарларын щекті көтеру немесе толық бетті көтеру арқылы азайтуға болады.Бұл басқа емдеу әдістеріне қарағанда сәл күрделірек, сондықтан шешім қабылдамас бұрын оларды мұқият зерттеп, тәжірибелі дәрігермен кеңесу керек.

Осы «күлкі сызықтарының» қаупін қалай азайтуға болады?

Бұл «күлкі сызықтарының» пайда болуын кешіктіру немесе оларды аз байқалатын ету үшін біз жасай алатын кейбір нәрселер бар.

  • Дұрыс тамақтаныңыз, үнемі жаттығу жасаңыз және жеткілікті ұйықтаңыз. Деніңіз сау болса, теріңіз де сау болады.
  • Дәрігер тағайындамаса, теріге тітіркену немесе көгеру тудыратын заттарды жақпаңыз . Терінің тітіркенуі және күйіктері қартаю белгілерін күшейтуі мүмкін.
  • Теріңізді күнге немесе солярийге жатып күйдірмеңіз. Ультракүлгін сәулелер қартаюды тездетеді және әжімдердің, дақтардың және тері қатерлі ісігінің пайда болуына әкелуі мүмкін.
  • Егер темекі шегетін болсаңыз, бүгін тоқтатыңыз. Егер бастамасаңыз, ешқашан бастамаңыз.
  • Шалқаңыздан жатып ұйықтап көріңіз. Бұл гравитацияның «күлкі толқындарына» қарсы тұруына көмектеседі. Егер сіз бүйірден ұйықтайтын болсаңыз, жиі бүйіріңізді ауыстырып көріңіз.
  • Күніне кемінде екі рет жұмсақ тазартқыш және ылғалдандырғышты қолданыңыз.
  • Қолданатын тері күтімі өнімдерінің құрамын түсініңіз. Дерматологтан теріңіздің түріне және сіздің күткеніңізге сәйкес келетіні туралы сұраңыз.
  • Күн сайын кемінде 30 SPF (күннен қорғау факторы 30) бар күннен қорғайтын кремді қолданыңыз. Әр екі сағат сайын қайта жағыңыз. Терлеп немесе суда жүрсеңіз, жиірек қайта жағыңыз.

Бұл жағдайдан не күтуге болады?

Шынымды айтсам, «(мұрын-ерін қатпарларының)» біржола алдын алудың ешқандай жолы жоқ. Емдеу олардың көрінісін бірнеше айға, кейде тіпті жылдарға азайта алады. Бірақ ешкім қартаю белгілерін толығымен тоқтата алмайды. Дегенмен, жоғарыда аталған қадамдарды орындау арқылы сіз олардың көрінісін кешіктіріп, пайда болғаннан кейін көрінісін азайта аласыз.

Үйде осы «күлкі сызықтарын» азайтуға көмектесетін бірдеңе бар ма?

Ауыз айналасындағы әжімдердің пайда болуын азайту үшін үйде күн сайын осы жаттығуды жасап көріңіз:

  • Ерніңізді сәл алысырақ жылжытыңыз.
  • Саусақтарыңызды пайдаланып, аузыңыздың бұрыштарын мойныңызға қарай тартыңыз.
  • Ерніңізді параллель ұстап, артқа тартыңыз.
  • Оны осылай 10 секунд ұстаңыз.
  • Содан кейін теріні босатып, оны босатыңыз.
  • Мұны шамамен 10-нан 25 ретке дейін қайталаңыз.

Бұдан үлкен өзгеріс күтуге болмайды, бірақ бет бұлшықеттері жаттығу жасайтындықтан, жеңілдік сезінуіңіз мүмкін.

Соңғы үйге жеткізу туралы хабарлама

Мұрын-ерін қатпарлары – мұрынның бүйірлерінен ауыздың бұрыштарына дейін созылатын тері қатпарлары. Жасымыз ұлғайған сайын, әсіресе темекі шегетін және терісін күннен қорғамайтын адамдарда бұл әжімдер тереңдей түсуі мүмкін. Егер бұл «күлкі сызықтары» сізді мазаласа немесе мазаласа, дерматологпен немесе косметикалық хирургпен сөйлесуден тартынбаңыз . Олар сізге ең жақсы емдеу әдісін таңдауға көмектесе алады.

Есіңізде болсын, қартаю табиғи процесс, бірақ біз бұл белгілерді салауатты өмір салтын ұстану және терімізге күтім жасау арқылы басқара аламыз.

Ең бастысы - өзіңізге риза болу. Бұл ұсақ-түйектерге алаңдамай, өмірден ләззат алыңыз. Бірақ, егер сіз бұлардан құтылғыңыз келсе, оған қарсы қауіпсіз және қабылданған медициналық әдістер бар екенін ұмытпаңыз.


Мұрын -ерін қатпарлары, күлкі сызықтары, күлкі сызықтары, әжімдер, қартаю, тері, коллаген, эластин, ботокс, дермальды толтырғыштар, ретиноидтар, теріні қатайту, косметикалық хирургия, күн сәулесі, темекі шегу, теріні қорғау

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.

Пікіріңізді қосыңыз

Есептеп алыңыз: 9 + 7 =