Біздің денеміздің 60%-дан астамы сұйықтықтан тұратынын бәріміз білеміз. Бірақ бұл сұйықтық тек су ғана емес. Оның құрамында денеміздің жұмыс істеуі үшін маңызды дәрумендер мен минералдар сияқты көптеген қоректік заттар бар. Олардың ішінде натрий деп аталатын электролит, яғни тұздың бір түрі, өте ерекше орын алады. Денеміздің сау өмір сүруі үшін белгілі бір мөлшерде осы натрийдің болуы өте маңызды. Егер бұл су мен натрий арасындағы тепе-теңдік қандай да бір жолмен бұзылса, бізде әртүрлі денсаулық мәселелері туындауы мүмкін.
Сусыздану дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, сусыздану дегеніміз - денеміздің қалыпты жұмысын қамтамасыз ету үшін жеткілікті сұйықтықтың болмауы. Біздің денеміздің дұрыс жұмыс істеуі үшін су мен электролиттердің тепе-теңдігі қажет. Егер осы деңгейлердің кез келгені төмендесе, біз сусыздану белгілерін сезіне бастаймыз.
Сусыздану біздің денеміз натрий сияқты сұйықтықтар мен электролиттерді жоғалтқанда және біз оларды тамақ пен сусынмен алмастырмағанда пайда болады. Сұйықтық терлеу, зәр шығару және тіпті тыныс шығарған кезде де денемізден бу түрінде жоғалады. Дегенмен, кейбір жағдайларда бұл сұйықтық өте тез жоғалуы мүмкін.
Әсіресе, мұндай жағдайларда:
- Құсу
- Диарея (іштің ауыруы)
- Шамадан тыс терлеу
- Безгек
- Кейбір дәрі-дәрмектердің жанама әсері ретінде
Маңыздысы, сусыздану тек су жоғалтумен ғана шектелмейді. Бұл сонымен қатар біздің ағзамыздағы тұз балансына тікелей әсер етеді. Сондықтан сусыздану қауіпті болуы мүмкін.
Сусызданудың екі негізгі түрі: натрийдің жоғарылауы және төмендеуі
Сусыздану туралы айтқанда, оны екі негізгі түрге бөлуге болады. Бұлар біздің ағзамыздағы натрий деңгейінің өзгеру тәсіліне негізделген. Бұл екі жағдай бір-бірінен ерекшеленеді, олардың себептері мен белгілері де әртүрлі. Мұны анық түсінейік.
| Мәртебесі | Қарапайым тілмен айтқанда... | Жалпы себептер | Негізгі белгілері |
|---|---|---|---|
| Гипернатриемия (натрий деңгейінің жоғарылауы) | Денеден натрий жоғалғаннан гөрі көбірек су жоғалады, бұл қандағы натрий концентрациясын арттырады. |
| |
| Гипонатриемия (Натрий деңгейінің төмендігі) | Сумен бірге организмнен натрийдің шамадан тыс жоғалуы немесе сұйықтық пен тұздар жоғалғаннан кейін тек су ішу. |
Неліктен бұл екі шарттың арасындағы айырмашылықты түсіну маңызды?
Көріп отырғаныңыздай, гипонатриемия жағдайында сіз шөлдемеуіңіз мүмкін. Себебі, денеңіздегі су мөлшері қалыпты болса да, натрий деңгейі өте төмен. Сондықтан «Мен шөлдеген жоқпын, сондықтан сусызданған жоқпын» деп ойлау қауіпті болуы мүмкін. Сондықтан симптомдарды білу өте маңызды.
Ол үшін қандай қарапайым емдеу әдістерін қолдануға болады?
Жеңіл сусыздану жағдайында біз оны үйде емдей аламыз. Негізгі мақсат - ағзадан жоғалған сұйықтықтар мен электролиттерді (тұздарды) қалпына келтіру.
- Тұзды ерітінділерді ішу: Дәріханалардан сатып алуға болатын Jeevani сияқты ішке қабылдауға арналған регидратациялық тұздар (ОРС) бұл үшін өте қолайлы. Олардың құрамында су, натрий, калий және глюкоза дұрыс пропорцияда болады.
- Спорттық сусындар: Олардың құрамында электролиттер де бар және белгілі бір дәрежеде пайдалы болуы мүмкін.
- Су қосылған жеңіл тағам:Сондай-ақ, тұзды печенье сияқты бір стақан су ішу арқылы натрий мен сұйықтықтарды алуға болады.
- Абай болу керек нәрселер: Диарея кезінде жеміс шырыны мен газдалған сусын ішу диареяны күшейтуі мүмкін. Сондықтан олардан бас тартқан жөн.
Қашан дереу дәрігерге көрінуіміз керек?
Сусыздану - кейде өмірге қауіп төндіретін ауыр жағдай. Сондықтан, егер сіз немесе басқа біреу келесі белгілерді байқаса, дереу медициналық көмекке жүгіну өте маңызды. Қажет болған жағдайда жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз.
| Ескерту белгілері | |
|---|---|
| Ересектерге арналған | |
| |
| Жас балалар мен нәрестелер үшін | |
|
Дәрігерге қаралған кезде, олар қаныңыздағы натрий деңгейін өлшеу үшін қан анализін жасайды. Бұл сіздің қандай дегидратацияңыз бар екенін (гипернатриемия немесе гипонатриемия) анықтауға көмектеседі. Содан кейін олар сізге қажетті сұйықтықтар мен электролиттерді береді. Тезірек қалпына келу үшін сізге бұл ерітінділерді көктамыр ішіне (IV) қолыңыздағы көктамырға енгізу қажет болуы мүмкін.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Сусыздану тек судың жоғалуы ғана емес. Бұл ағзадағы тұздардың (әсіресе натрийдің) балансына әсер ететін ауыр жағдай.
- Гипернатриемия мен гипонатриемияның белгілері әртүрлі. Басқа белгілерге, әсіресе натрий жетіспеген кезде, назар аударыңыз, себебі шөлдемеуіңіз мүмкін.
- Жеңіл сусыздану үшін Jeevani сияқты тұзды ерітінді өте қолайлы. Диарея болса, бал ішуден аулақ болыңыз.
- Егер сіз сананың шатасуы, зәрді ұстай алмау немесе нәрестенің қызыл иегінің түсуі сияқты ауыр белгілерді байқасаңыз, кешіктірмеңіз. Дереу дәрігерге қаралыңыз немесе жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз.
- Егер сізде сусыздануға бейім ететін медициналық жағдай болса (мысалы, бүйрек ауруы, қант диабеті), қауіпсіздікті қалай сақтау керектігі туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment