Сіз түнде жақсы ұйықтағаннан кейін кенеттен зәр шығаруға деген құштарлықпен оянасыз ба? Бір рет болса да болады делік. Бірақ түнде екі-үш рет, мүмкін одан да көп тұруға тура келсе ше? Келесі күні шаршап, шаршау қалыпты жағдай ма? Мұны медицинада никтурия деп атаймыз. Кейбір адамдар ойлағандай, бұл жеңіл қабылданбайтын нәрсе. Өйткені бұл оның артында жасырынған басқа денсаулық мәселесінің белгісі болуы мүмкін. Сондықтан бүгін біз бұл туралы бәрін талқылаймыз.
Ноктурия дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, никтурия – түнде зәр шығару үшін оянудың жағдайы. Біз мұны тек түнде екі немесе одан да көп рет пайда болған жағдайда ғана медициналық жағдай деп санаймыз.
Енді сіз: «Мен күндіз көп зәр шығарамын, бұл да солай ма?» деп ойлап отырған боларсыз. Жоқ, бұл басқа әңгіме. Біз күндіз жиі зәр шығаруды «жиі зәр шығару» деп атаймыз. Бірақ никтурия - бұл зәр шығару үшін тұру керек болған кезде , әсіресе ұйықтар алдындағы уақыт пен таңертең оянған уақыт аралығында . Бұл сіздің бағалы ұйқыңызды бұзады, бұл сізді келесі күні шаршап, ұйқышыл сезінуге мәжбүр етеді.
Дені сау адам зәр шығару үшін тұрмай-ақ түнде алты-сегіз сағат ұйықтай алуы керек.
Бұл жағдай қоғамда қаншалықты жиі кездеседі?
Бұл сіз ойлағаннан да жиі кездеседі. Әсіресе, жас ұлғайған сайын жиі кездеседі. Ойлап көріңізші, 50 жастан асқан ересектердің 50%-дан астамы осы аурумен ауырады. Бұл шамамен екі адамның біреуі.
- 50 жасқа дейін: осы кезеңде әйелдерде никтурия аздап жиі кездеседі.
- 50 жастан кейін: Бұл көбінесе осы жастағы ер адамдарда кездеседі.
Жалпы алғанда, бұл ауру 30 жастан кейін әрбір үшінші адамда кездеседі. Сонымен, бұл мәселенің қаншалықты кең таралғанын көруге болады.
Мұның негізгі белгілері қандай?
Ноктурияның негізгі симптомы түнде зәр шығару үшін тұру болса да, онымен байланысты басқа да факторлар бар.
- Түнде екі немесе одан да көп рет зәр шығару: бұл негізгі және ең айқын симптом.
- Зәр шығарудың жиілеуі: Кейде сізде полиурия деп аталатын жағдай болуы мүмкін. Бұл бір уақытта шығарылатын зәрдің жиілігі ғана емес, мөлшері де (миллилитрмен) қалыптыдан әлдеқайда жоғары екенін білдіреді.
- Күндізгі уақытта шамадан тыс шаршау және ұйқышылдық:Түнде үнемі ұйықтай алмайтындықтан, күндіз өнімділігіңіз төмендейді, шаршап, ұйқышыл боласыз. Бұл сіздің күнделікті өміріңізге үлкен әсер етуі мүмкін.
Ең бастысы - бұл белгілердің сіздің өміріңізге әсері. Жақсы ұйқы салауатты өмір сүру үшін өте маңызды. Ол жоғалған кезде, денедегі көптеген процестер бұзылуы мүмкін.
Неліктен түнде жиі зәр шығаруымыз керек? Мұның себептері қандай?
Мұның көптеген себептері болуы мүмкін. Кейбіреулері өте қарапайым, біздің әдеттерімізге байланысты. Бірақ кейде мұның артында ауыр медициналық жағдай болуы мүмкін. Бұл себептерді екі санатқа бөлейік.
| Себеп | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Жалпы себептер және өмір салты | |
| Ұйықтар алдында сұйықтық ішу | Әсіресе, ұйықтар алдында екі-үш сағат бұрын шай, кофе және алкоголь сияқты ішімдіктерді ішсеңіз, түнде жиі зәр шығаруға тура келеді. |
| Кейбір дәрі-дәрмектер | Диуретиктер немесе «су таблеткалары» деп аталатын дәрі-дәрмектер (мысалы, жоғары қан қысымына қарсы қолданылатындар) денеден артық суды шығару арқылы зәр шығаруды күшейтеді. |
| Қуық сыйымдылығының төмендеуі | Егер қуық толығымен толмаған немесе толығымен бос болмаса, біраз уақыттан кейін зәр шығаруға деген ұмтылыс қайта оралуы мүмкін. Бұған инфекциялар немесе тастар сияқты себептер себеп болуы мүмкін. |
| Әдеттегідей тұру | Кейбір адамдар білмей түнде бір уақытта тұруды әдетке айналдырады. Олар шынымен зәр шығарудың қажеті болмаса да, оянғаннан кейін бірден зәр шығаруға кіріседі. |
| Абай болу керек аурулар | |
| Полиурия | Дененің шамадан тыс зәр шығаруы. Бұл қант диабеті сияқты аурулардың симптомы болуы мүмкін. |
| Қант диабеті | Қандағы қант деңгейі бақыланбаған кезде, бүйректер артық қантты зәр арқылы шығаруға тырысады. Бұл үшін көбірек су қажет, сондықтан зәр шығару жиілейді. |
| Жоғары қан қысымы | Жоғары қан қысымы және кейбір дәрі-дәрмектер (диуретиктер) никтурияны тудыруы мүмкін. |
| Қуық асты безінің проблемалары (ҚББА) | Ерлер жасы ұлғайған сайын қуық асты безі ұлғаяды (қатерсіз қуық асты безінің гиперплазиясы), бұл уретраны бітеп тастауы мүмкін. Бұл қуықтың толығымен босатылуын қиындатады және жиі зәр шығару қажеттілігін тудырады. |
| Жүрек ауруы | Жүрек іркілісті жүрек жеткіліксіздігінде болған кезде, күндіз аяқта жиналған сұйықтық түнде босатылып, қанға қайта енеді, онда ол бүйрек арқылы сүзіліп, зәр түрінде шығарылады. |
| Қорыл (ұйқы апноэсының обструктивті түрі) | Ұйқы кезінде тыныс алу тоқтайтын бұл жағдай ағзадағы гормоналды өзгерістерді тудырып, зәр шығаруды арттыруы мүмкін. |
| Әйелдердің нақты себептері | Жүктілік, менопауза және жамбас мүшелерінің пролапсы сияқты жағдайлар қуыққа қысым түсіріп, никтурияны тудыруы мүмкін. |
Дәрігер мұны қалай анықтайды?
Осындай мәселемен дәрігерге барған кезде, ол ең алдымен сізден сұрақтар қойып, толық түсініктеме алады. Дәрігерге бармас бұрын осы нәрселерді жазып алсаңыз, өте пайдалы болар еді.
- Күнделік жүргізіңіз: Екі-үш күн бойы түнде қанша рет оянатыныңызды, сағат неше болғанын, бір уақытта қанша зәр шығаратыныңызды (аз немесе көп) және ұйықтар алдында не ішетініңізді жазып отырыңыз. Бұл дәрігерге сіздің жағдайыңыз туралы жақсы түсінік беруге көмектеседі.
- Сіз қоя алатын сұрақтар:
- Қашаннан бері түнде осылай ұйықтай бастадың?
- Әдетте түнде қанша рет оянасыз?
- Бір уақытта бөлінетін зәр мөлшері тым көп пе, әлде тым аз ба?
- Күніне қанша кофе мен шай ішесіз?
- Сіз алкоголь ішесіз бе?
- Қазіргі уақытта қандай дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсіз?
- Соңғы кездері тамақтану әдеттеріңізде өзгеріс болды ма?
Осы сұрақтардан басқа, дәрігер сізді тексереді және қажет болған жағдайда кейбір тексерулерге жолдама бере алады.
- Зәр анализі: зәрдегі инфекцияларды, қантты және ақуызды тексереді.
- Қан анализі: Бүйрек функциясын және қант диабеті сияқты ауруларды тексеріңіз.
- Басқа тексерулер: Қажет болған жағдайда, сізге қуықты сканерлеуге немесе цистоскопия деп аталатын камераны пайдаланып тексеруге жолдама берілуі мүмкін.
Түнде оянуды тоқтату үшін не істеуге болады?
Жақсы жаңалық - никтурия емделетін ауру. Емдеу нұсқалары себепке байланысты.
1. Негізгі ауруды емдеу
Бірінші кезекте никтурияны тудыратын кез келген негізгі ауруды емдеу керек. Мысалы:
- Егер сізде қант диабеті болса, қандағы қант деңгейін жақсы бақылауыңыз керек.
- Егер қуық асты безі үлкейген болса , дәрі-дәрмек немесе хирургия қажет болуы мүмкін.
- Егер сізде ұйқы апноэ болса, емдеу үшін маманға көріну керек.
2. Өмір салтын қарапайым өзгерту
Себебі қандай болса да, барлығына дерлік көмектесетін бірнеше қарапайым өмір салтын өзгерту әдістері бар. Оларды қолданып көруге тұрарлық.
- Кешкі сағат 6-дан кейін сұйықтықты шектеңіз: әсіресе ұйықтар алдында 2-3 сағат бұрын су, шай, кофе және сүт ішуді тоқтатыңыз. Күндізгі суды ішіңіз.
- Таңертең «су таблеткаларын» (диуретиктер) қабылдаңыз:Егер сіз жоғары қан қысымы сияқты ауруларға қарсы диуретик қабылдап жүрсеңіз, оны ұйықтар алдында кемінде 6 сағат бұрын немесе таңертең ерте қабылдау туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Түстен кейін ұйықтаңыз: Бұл таңқаларлық болып көрінуі мүмкін, бірақ күндіз ұйықтау ағзада жиналған артық сұйықтықты қанға сіңіріп, оны зәр түрінде шығаруға көмектеседі. Бұл түнде жиналатын сұйықтық мөлшерін азайтады.
- Аяқтарыңызды көтеріңкі ұстаңыз: Күндіз орындықта отырғанда, аяқтарыңызды басқа орындықтың үстінде тұрғандай сәл көтеріңкі ұстаңыз. Бұл аяқтардағы сұйықтықтың жиналуын (ісінуді) азайтады.
- Компрессиялық шұлық киіңіз: Бұл арнайы шұлық түрлерін кию аяқтардағы сұйықтықтың жиналуын бақылауға көмектеседі.
3. Дәрілік заттардың түрлері
Егер өмір салтын өзгертудің өзі симптомдарды бақылау үшін жеткіліксіз болса, дәрігеріңіз белгілі бір дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін.
- Антихолинергиялық препараттар: Бұлар қуықтың еріксіз жиырылуын бақылайды және жиі зәр шығару қажеттілігін азайтады.
- Десмопрессин: Бұл дәрі түнде бүйректер шығаратын зәр мөлшерін азайтады.
Ең бастысы: бұл дәрі-дәрмектердің ешқайсысын өз бетіңізше қабылдамаңыз. Дәрігеріңізбен кеңесіп, тек ол тағайындаған дәріні, дәл көрсетілгендей қабылдаңыз.
Дәрігерге қашан көрінуім керек?
Түнде бір рет зәр шығару үшін тұру қалыпты жағдай болуы мүмкін. Дегенмен,
- Егер сіз түнде екі реттен артық тұруға мәжбүр болсаңыз,
- Егер бұл сіздің ұйқыңызды бұзса және келесі күні қатты шаршасаңыз,
- Егер бұл жағдай сіздің күнделікті өміріңізге әсер еткен болса,
Кейінге қалдырмай отбасылық дәрігеріңізге қаралыңыз. Бұл сіздің өмір бойы азап шегуіңіз керек нәрсе емес. Дұрыс емдеу арқылы оны жақсы бақылауға болады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Түнде зәр шығару үшін жиі ояну (ноктурия) - өте жиі кездесетін жағдай, бірақ оны ешқашан елемеуге болмайды.
- Мұның артында қант диабеті, жүрек ауруы және қуық асты безінің проблемалары сияқты басқа да денсаулыққа қатысты мәселелер жасырынуы мүмкін.
- Кешке сұйықтықты шектеу сияқты қарапайым өмір салтын өзгерту үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін.
- Егер бұл жағдай сіздің ұйқыңызға және күнделікті өміріңізге әсер етсе, дәрігерге қаралуды ұмытпаңыз.
- Ноктурия - емделетін ауру. Дұрыс емдеу арқылы сіз тыныш, үздіксіз ұйқыны қалпына келтіре аласыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න